CÓMO CONTROLAR TU ANSIEDAD

Si padeces de ansiedad, algunos ejercicios de respiración o meditación te ayudarán a reducir el estrés.

Consejos para tu vida si padeces de ansiedad

Sabiendo que la ansiedad está en la mente y no es producto de una realidad, hay diferentes formas de ayudar a manejarla. La forma cómo tratamos a nuestro cuerpo tiene un impacto directo en la mente. Por eso, comidas sanas y hábitos saludables ayudarán a tu salud mental.

PREGÚNTALE A LOS MUERTOS

En un amplio patio de la casa más elevada del poblado, descansaba un hombre anciano cuyo rostro se decía que inspiraba una extraña mezcla entre misericordia y firmeza. Era conocido por el nombre de Khalil, y de todos era sabido que de sus palabras parecía brotar un manantial de sabiduría.

LLEGA LA PRIMAVERA

Llegó el final de aquella tarde otoñal, 
introvertida, 

a la que siguió la fría noche invernal, 
esperando la mañana.

EQUINOCCIO DE PRIMAVERA 2019

La primavera es una de las estaciones del año que más cambios produce en la naturaleza, además de estar cargada de cuestiones mitológicas que tienen sus orígenes desde el comienzo de la humanidad

EL CAMINO DEL TAO

El término “Tao” esconde un significado simbólico muy interesante. Hace referencia a un camino, al sendero de la naturaleza o de los cielos.

En esta definición ya se nos evoca la necesidad de hallar ese camino interior con el cual darle un nuevo significado a nuestra existencia.

EL HOMBRE DEL POZO

Había una vez un anciano que pasaba los días sentado junto a un pozo a la entrada de un pueblo.

SIN ATADURAS

Nacisteis juntos y permaneceréis para siempre. 
Pero dejad que crezcan espacios en vuestra cercanía. 

MANDAMIENTOS ZEN PARA CAMBIAR LA VIDA

“Zen no es una especie de moda, es una forma de concentración en nuestra rutina diaria habitual”-Shunryu Suzuki-

Los mandamientos zen son un conjunto de principios orientados a llevar una vida más sencilla, consciente y libre de preocupaciones innecesarias.

TENER O SER

Había, una vez, un hombre muy rico, y un hombre muy pobre.

Un día, el hombre rico subió a una montaña con su su hijo y le dijo:

- ¡Mira, todo eso que ves, allá abajo, un día será tuyo!

Otro día, subió el hombre pobre, también con su hijo,  y le dijo:

-  ¡Mira...!

¿QUÉ ES EL ZEN?

El Zen es un camino práctico para devenir plenamente consciente y revelar la verdadera naturaleza del ser. Para saber lo que el Zen es, y especialmente lo que no es, no hay otra alternativa que practicarlo. 

En este sentido, los maestros Zen suelen afirmar:

“Los que saben no hablan, los que hablan no saben”

APRENDE DE LOS GATOS

“He vivido con varios maestros zen… todos eran gatos”. 

“Creo que los gatos son espíritus que han bajado a la tierra”. 

“No hay nada más dulce que la sensación de paz que infunde cuando duerme; nada más vivo que su naturaleza cuando se mueve”. 

COAUTORES DE LOS LIBROS

¿Alguna vez te has preguntado cómo unas decenas de símbolos, las letras de un alfabeto, pueden conectarnos, mental y emocionalmente, con todo el mundo de personajes que intervienen en una novela? ¿Cómo es posible sentirse sumergido, en pocos instantes, en unas vidas que antes de abrir el libro desconocíamos….?

EL SILENCIO Y QUIETUD

“Los ríos más profundos son siempre los más silenciosos”.-Curcio-

Quedarnos quietos y sumergirnos en el silencio es un camino para volver a encontrarnos con lo esencial.

LA IMPERMANENCIA

En una ocasión, se presentaron ante su rey unos guardias, conduciendo a un hombre con aspecto de mendigo.

LA ANSIEDAD

“La ansiedad con miedo y el miedo con ansiedad contribuyen a robarle al ser humano sus cualidades más esenciales. Una de ellas es la reflexión”.-Konrad Lorenz-

Esta es una fábula budista sobre la ansiedad que nos habla acerca de la naturaleza de la angustia. Esta nace cuando nos dejamos invadir por el deseo de lograr algo, o de obtener algo. Querer más de lo que necesitamos, nos pone frenéticos.

TRASCENDIENDO EL VACÍO

No persigas las complicaciones externas, 
no mores en el vacío interior. 
Cuando la mente reposa serena 
en la unidad de las cosas, 
el dualismo se desvanece de por sí. 

EL INFIERNO DE NO HACER NADA

Había, una vez, un hombre que acababa de morir. Tal y como había oído decir, siguió una brillante luz que le condujo a un  deslumbrante espacio abierto en el que había  un original edificio blanco, ante cuya puerta llegó, sin saber cómo.

CANTO DE MUDO

Helena Legaz Torregrosa: Clarinete,Voz
Philippe Van Keymeulen: Saxo, Cintas
Jan Van den Broeke: Voz, guitarra, cintas, electrónica
Anneleen de Causmoecker: Video

CELEBRACIÓN DEL AÑO NUEVO CHINO

EL AÑO NUEVO CHINO 2013

El año nuevo chino, también conocido como el "Festival de la Primavera", comienza a las 0 horas del dia 5 de e Febrero, y termina con el "Festival de la Linterna", 15 días después. 

CÓMO CRECER

EJERCICIO PARA TOMAR CONCIENCIA DE TI MISMO, AQUÍ.

Encuentra un sitio tranquilo y cómodo. Puede ser sencillamente la esquina de un dormitorio o estudio. 

Acomódate en una silla o, si lo prefieres, siéntate con las piernas cruzadas sobre un cojín en el suelo.

EGO Y BUDISMO

¿Cuál es la relación entre ego y budismo? El budismo es una de las pocas corrientes psicológicas y filosóficas que niega la existencia inherente del ego. Desde el budismo puede cambiar la relación que tenemos con nosotros mismos y con los demás.

LA FLECHA ENVENENADA

Al parecer, Buda le contó esta historia a uno de sus alumnos más impacientes. El joven estaba deseoso por conocer respuestas a sus múltiples preguntas.

Y Buda le contó que, una vez, hubo un hombre que había sido herido por una flecha envenenada.

¿QUIEN ERES?

Empieza primero por entender quién eres.

El reconocimiento de tu conciencia, de tu identidad, de tu ser auténtico es lo mejor que puedes hacer por ti mismo.

LA SABIDURÍA DE NUESTRO CUERPO

¿Qué es experiencia? ¿Qué es la vida? ¿Qué es el movimiento? ¿Qué es la realidad? A todas las preguntas de esta clase debemos dar la respuesta que daba San Agustín a la pregunta: «¿Qué es el tiempo?» «Lo sé, pero cuando me lo preguntas no lo sé.» 

C O N C I E N C I A

CAMINAR, SIMPLEMENTE...

Caminar, simplemente, por el placer de caminar, con libertad y firmeza, sin apresurarnos.

I N T E N T O

Que ni cielos ni infiernos adulteren tus intentos.

Deja que los tentáculos de la alabanza y el insulto resbalen por tu alma como anzuelos difuntos.

EL BUDISMO, LA CULTURA DEL DESPERTAR

En una famosa parábola, Buda imagina un grupo de ciegos a los que se invita a identificar un elefante: Uno coge la cola y dice que es una cuerda; otro toca una pata y dice que es una columna; otro palpa un costado y dice que es un muro; otro agarra la trompa y dice que es un tubo. 

TODO ESTÁ DENTRO

PAGAR UNA DEUDA

Tomás, de ochenta años, estaba cavando en el jardín trasero de su casa. Un vecino que le vio cavar, lleno de curiosidad, le preguntó:

-“¿Qué estás haciendo, Tomás?”

EMPEZAR A MEDITAR

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ORIGEN DE LA FIESTA DE AÑO NUEVO

El Año Nuevo es la celebración del inicio del año siguiente, en el calendario, en función del tipo de calendario utilizado. La más común es la del 1 de enero, del calendario gregoriano, que fue instaurado por el papa Gregorio XIII, en 1582, y que se utiliza en la mayoría de los países del mundo.

LA NAVIDAD, Significado y Origen

La Navidad (en latín: nativitas, ‘nacimiento’) es una de las festividades más importantes del cristianismo, junto con la Pascua de resurrección y Pentecostés. Esta solemnidad, que conmemora el nacimiento de Jesucristo en Belén, se celebra el 25 de diciembre en la Iglesia católica, en la Iglesia anglicana, en algunas comunidades protestantes y en la mayoría de las Iglesias ortodoxas. 

LAS DOS PUERTAS

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SOLSTICIO DE INVIERNO 2018

Hoy, 21 de Diciembre de 2018, a las 22:22 horas (UTC:Tiempo Universal Coordinado), 23:23 en España, tiene lugar el “Solsticio de Invierno”,

EFECTOS Y BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

*La meditación nos sitúa en el aquí y en el ahora, cuando uno medita esta realmente en el presente, ya que si no es así no se produce la meditación.

TRABAJAR MUY DURO

Un estudiante de artes marciales fue a junto de un maestro de kung fu y le preguntó:

- Estoy deseoso de estudiar sus técnicas. ¿Cuánto tiempo me llevará aprenderlas?

DEJA TU MENTE EN SILENCIO

La meditación es una práctica milenaria que a través de los siglos y enriquecida por las diferentes tradiciones espirituales que la han utilizado ha ayudado a que los practicantes aprendan a dejar la mente realmente tranquila, esto es, interrumpir el autodiálogo interno y generar un estado mental de silencio donde florece la serenidad y el bienestar.

ESTE NO ES EL FUTURO QUE ESPERÁBAMOS

¿Qué esperaba ayer el ser humano que pudiese ocurrir hoy, después de un siglo de arrojar a la biosfera trillones de toneladas de partículas contaminantes? ¿Cómo es posible que creyéndose capaz de calcularlo todo no calculase, ni calcule, lo más importante para la humanidad: su supervivencia?

LA RESPUESTA

EL LADO BUENO

Un maestro contaba a sus discípulos:

- Había, una vez , un pájaro que se refugiaba, a diario, en las ramas secas de un árbol que se alzaba en medio de una inmensa llanura desértica. Un día, una ráfaga de viento arrancó el árbol, de raíz.

PARTICIPAR EN EL BAILE

El cambio no es simplemente una fuerza de destrucción. Toda forma es realmente una pauta de movimiento, y todo ser vivo es como el río que, si no fluye, nunca podría desembocar. La vida y la muerte no son dos fuerzas opuestas, sino simplemente dos maneras de contemplar la misma fuerza,

EL VALOR DE LA VIDA

VIBRA ALTO

Recuerda que cada vez que lloras, escribes lo que sientes, o te desahogas con alguien, 

¡ tu energía se purifica y elevas tu vibración! 

EL PODER ESTÁ EN TI

Una vida entera de búsqueda del propósito existencial, desde la imparcialidad, te lleva a un encuentro inesperado con la Verdad que todo lo desenmascara. La grandeza de la vida, la inseparable dualidad del ser, el interrogante natural del por qué la vida y el espíritu escudriñador y descubridor del verdadero investigador, le lleva a contactar, más tarde o más pronto, con realidades que le van acercando hacia el objetivo anhelado en su fuero interno. Todo depende de tu deseo interno. 

EL PUENTE

UNA CAÑA DE BAMBÚ

Existía un próspero reino en el norte de la India. Su monarca había alcanzado ya una edad avanzada. Un día hizo llamar a un yogui que vivía dedicado a la meditación profunda en el bosque y le dijo:

- Hombre piadoso, tu rey quiere que tomes esta caña de bambú y que recorras todo el reino con ella.

QUÉ ES DIOS.

Los milagros de la tecnología nos hacen vivir en un mundo frenético y mecánico que violenta la biología humana, y no nos permite hacer nada más que perseguir el futuro cada vez con mayor rapidez.