Interesante ejercicio de la cultura china, simple pero eficaz. 

La esencia de este ejercicio es que sus “ojos deben estar cerrados” cuando lo estéis haciendo.

Este ejercicio es muy sencillo e increíble. 






Aquí está el ejercicio:

Párese sobre una pierna, mientras que sus ojos están cerrados. Eso es todo. 

Haga la prueba ahora mismo, Pongase de pie, cierre los ojos y trate de mantenerse parado en un solo pie.

Si no eres capaz de permanecer por lo menos 10 segundos, significa que tu cuerpo ha degenerado hasta el nivel de 60 a 70 años de edad, en otras palabras es posible que sólo tenga 40 años de edad, pero su cuerpo ha envejecido mucho más rápido. 

Pensareis: “ estoy seguro de que puedo hacer esto fácilmente”
Descubriréis que se hace fácilmente con un solo pie, pero con los ojos abiertos, intentando lo mismo con los ojos cerrados es otra historia! 

No es necesario que levante mucho su pierna, si sus órganos internos están fuera de sincronía, incluso levantando la pierna un poco le hará tambalearse. 

Los chinos han avanzado mucho en su conocimiento del cuerpo humano. Fue muy alentador saber que la práctica frecuente y regular puede ayudarle a recuperar su sentido del equilibrio. De hecho, los especialistas chinos sugieren que la práctica diaria de Jin Ji Du Li durante 1 minuto, ayuda a prevenir la demencia senil.

Usted puede probar cerrando un poco los dos ojos, en lugar de cerrarlos completamente al tiempo de practicar Jin Ji Du Li, de hecho esto es lo que El especialista en salud Zhong Li Ba Ren recomienda. 


La práctica diaria de Jin Ji Du Li, puede ayudar en la curación de muchas enfermedades como:
*La hipertensión.
*Altos niveles de azúcar en la sangre o diabetes.
*El cuello y las enfermedades de la columna vertebral
*Prevenir la gota 
*Reforzar la inmunidad del cuerpo

Se dice que de acuerdo a la comprensión de los médicos chinos, las enfermedades aparecen en el cuerpo debido a que surgen problemas en la coordinación entre los diversos órganos internos lo que hace que el cuerpo pierda su equilibrio. Jin Ji Du Li puede reajustar esta interrelación de los órganos y cómo funcionan entre sí. 

Zhong Li Ba Ren (que ha escrito un libro titulado “Auto ayuda es mejor que buscar ayuda de los médicos“ que es un best-seller que ha sido el libro más vendido de la salud en China, desde que se publicó por primera vez el año pasado) afirma que muchas personas no pueden pararse en un pie con los ojos cerrados hasta 5 segundos, pero más tarde, ya que lo practican a diario, son capaces de hacerlo por más de 2 minutos. A medida que adquiera capacidad de permanecer por más tiempo, la sensación de pesadez desaparece. Dado que al practicar Jin Ji Du Li, usted experimentará:
-Que la calidad del sueño mejora,
-La mente se aclara y mejora significativamente la memoria.
-Lo más importante es si se puede practicar Jin Ji Du Li con los ojos cerrados durante 1 minuto cada día, no sufrirá de demencia senil ( significa que el cerebro se mantendrá saludable).

Zhong Li Ba Ren explicó que hay seis meridianos importantes que pasan por las piernas. Cuando usted está parado sobre una sola pierna, sentirá dolor debido al ejercicio, y cuando esto ocurre, los órganos correspondientes de estos meridianos y sus formas comienzan a recibir el ajuste necesario. Este método puede enfocar o concentrar la conciencia, y el canal del cuerpo hasta los pies. Los efectos beneficiosos de la práctica de Jin Ji Du Li son rápidos en ser vistos y sentidos.

Usted no tiene que esperar hasta tener alguna enfermedad para comenzar a practicar Jin Ji Du Li. 
No es recomendado para las personas de edad cuyas piernas no son fuertes y no pueden permanecer  de pie.