CÓMO EVITAR EL ENOJO



Séneca, uno de los filósofos estoicos más reconocidos, escribió el texto Sobre el enojo, en el que lidia con el problema de perder los estribos, aplicando la entereza y la ecuanimidad, que es la característica esencial de este grupo filosófico. Sugiere, ahí, que el enojo es una locura temporal y, aunque puede ser justificado, no debemos actuar impulsivamente bajo su trance, ya que el enojo compromete nuestro juicio con una enorme intensidad.

LA LONGEVIDAD

«Mantén un corazón tranquilo, siéntate como una tortuga, anda rápido como una paloma, y duerme como un perro»

CREAR SILENCIO


Sören Kierkegaard fue uno de los grandes filósofos del siglo XIX, considerado por muchos el primer existencialista. Kierkegaard, pese a su temprana muerte, fue sumamente prolífico y penetrante en un gran número de temas, desde la psicología hasta la libertad, la ética, la fe y la teología





El invierno de 2020/21 en el hemisferio norte, verano en el sur, comienza hoy, lunes 21 de diciembre, a las 09.02 hora UTC, y finalizará el próximo 20 de marzo, a las 08.37 UTC. 

LA MEDITACIÓN Y LA VIDA COTIDIANA


Cuando caminamos por la sala de meditación marcamos nuestros pasos cuidadosa, lentamente. Pero cuando vamos al aeropuerto o al supermercado nos convertimos en otra persona. Andamos deprisa, sin concentración. 

BUSCAR RESPUESTAS

En un célebre monasterio de Japón había un Maestro Zen famoso por su silencio. Todos le admiraban y sabían que se comunicaba "I shin den shin""De mi corazón a tu corazón".

SIN ATADURAS

Cuento Taoísta


Cuando Liu era joven, decidió escuchar sus sentimientos y seguir la vida que quería. Dejó su trabajo y los estudios que se había obligado a hacer, y comenzó a ir de un sitio a otro.

LAS TRES PIPAS



Una vez, un miembro de la tribu se presentó furioso ante su jefe, para informarle que estaba decidido a tomar venganza de un enemigo que lo había ofendido gravemente.

COMO PEZ EN EL AGUA





Nosotros no oímos a la naturaleza jactarse de serlo, ni al agua manteniendo una conferencia sobre la técnica del fluir: semejante retórica sería un esfuerzo inútil aplicado sobre aquellos que no sabrían qué hacer con tales datos. 

El hombre del Tao vive en el Tao como el pez en el agua.

SIN ESFUERZO




La filosofía del Tao considera al hombre como parte de la naturaleza, en lugar de verlo como quien la domina. 

EL RUIDO Y LA MEDIATCIÓN




“Creéis que es el sonido lo que os está irritando pero en realidad sois vosotros los que estáis irritando al sonido. El sonido es simplemente lo que es, aire que vibra. Nosotros somos los responsables si nos peleamos con él” (Ajahn Chah)

LA CURACION. Cuento de Tradición Zen





Cuenta una antigua historia que, una vez, un noble pensador, de una época y tierra muy lejanas, preguntó a su médico que pertenecía a una familia de tradición de sanadores, desde hacia muchos años, cuál de todos ellos era el mejor en el arte de conservar la vida del cuerpo, de la mente y del espíritu.

ATENDIENDO A LA RESPIRACION



Cuando nuestra atención se aleja de la respiración y es atraída, por ejemplo, por algún sonido o algo irritante, en vez de frustrarnos o dejarnos llevar por las emociones del enfado, simplemente sé capaz de reconocer que la atención se ha desviado a pensar sobre el ruido y posiblemente se ha trasladado hacia otras cosas desde allí. 

¿DONDE ESTÁ MI MAESTRO?


"Cuando el alumno esté preparado, aparecerá el maestro" (Proverbio Zen)


*EL ALUMNO. 

Sé un alumno. Permanece abierto y dispuesto a aprender de todos y cada uno. 

SILENCIA TU MENTE Y CIERRA TU BOCA



Las palabras nunca pueden portar en sí mismas la belleza de un árbol; para comprenderlo, debes verlo con tus propios ojos. 

NUNCA DIGAS "NO PUEDO"



Como también yo estuve, en un tiempo, dominado por distintos patrones de pensamiento, entiendo perfectamente a mis semejantes, condicionados por la conciencia social del entorno en el que nacieron y la educación que han recibido.

LAS TRES COLUMNAS



























Nuestro mundo es sostenido por tres columnas: tiempo, espacio y causa y efecto. Pero ¿de dónde provienen el tiempo y el espacio? Y ¿quién hace la causa y el efecto? El tiempo, el espacio, la causa y el efecto están creados por el pensamiento.

LA VERDAD DEL MOMENTO






Todo momento es frágil y huidizo.

Por hermosos que sean, no pueden conservarse los momentos del pasado.

Por gozosos que sean, no pueden guardarse los momentos del presente.

EN SILENCIO, COMO UNA FLOR





¿Puede la mente pensante estar en silencio, como una flor de par en par abierta que se deja envolver por los rayos del sol y, a la vez, cuando es necesario algún tipo de comunicación, responder de modo natural con la totalidad del ser?



De hecho, esto es lo que la vida exige de nosotros sin cesar, que respondamos sólo cuando la respuesta es necesaria; el resto del tiempo, el ser debería estar en silencio y observar con absoluta serenidad.

Ilie Cioara en El silencio de la mente

MUERTE Y ORDEN CÓSMICO






 La Muerte, el paso del mundo visible al invisible. 

T. Deshimaru 



Todo el mundo piensa en este problema. En el nacimiento, ¿se añade un espíritu o no? Cuando morimos, ¿hay algo de menos o no? 

CONOCER EL PROPIO SER

 


Si el ser humano descubriera la realidad de su propio ser, todos los problemas se resolverían de la manera más feliz posible, y las relaciones interhumanas crearían un auténtico paraíso en este planeta.

LAS ZAPATILLAS




A un discípulo, que siempre estaba quejándose de los demás, le dijo el Maestro:

- "Si es paz lo que buscas, trata de cambiarte a ti mismo, no a los demás. 

Que es más fácil calzarse unas zapatillas que alfombrar toda la tierra."

Anthony de Mello

LA MEDITACION.

 Ilie Cioara


No se puede encasillar en patrones ni modelos.
Desde el primer instante, es simplicidad, 
más allá de la imaginación.

SIGNIFICADO DE "OM" Y CÓMO USARLO

 Principal


“Om” es un sonido conocido por prácticamente cualquier persona, ya que incluso en las caricaturas se utiliza para indicar que un personaje está en estado de meditación.

EL FLUJO NATURAL DE LA VIDA



La vida es como un río cuyas aguas se renuevan a cada momento en su fluir constante, determinado por la Ley Universal del movimiento. Se origina en la eternidad, y hacia la eternidad fluye en un proceso de cambio perpetuo.

EL VACÍO INALTERABLE


"Mire. Este dedo meñique cubre el ojo y evita que el mundo entero sea visto. 
De la misma manera esta pequeña mente cubre todo el universo y evita que la realidad sea vista. Sri Ramana Maharshi

MEDITAR DE PIE



Sentarse y meditar se han convertido casi en sinónimos y hay buenas razones para practicar la meditación sentado, en lo que la tradición budista ha llamado los "siete puntos de Vairocana". Esta es la posición que nos permite pasar más tiempo meditando, estar relajados y al mismo tiempo facilita que fluya el prana por el canal central. 

LA VERDAD


Érase una vez un hombre que buscaba la verdad.


Un buen día, llegó a un lugar en donde ardía una innumerable cantidad de lámparas  de aceite, que se encontraban cuidadas por un anciano que, ante la curiosidad del hombre, respondió que aquel era el lugar de la verdad absoluta.

EL COSMOS DE PLOTINO


Platón en el Timeo había dicho que el cosmos era un gran animal divino compuesto por todos los seres, un vasto organismo de luz e inteligencia. 

Esta es la versión de Plotino del cosmos como un organismo holístico, tomado de su ensayo sobre la Providencia, dentro de sus Enéadas:

MEDITAR NO ES SER MEJOR


La meditación no es convertirse en una persona diferente, en una persona nueva, ni siquiera en una persona mejor. 

PEQUEÑOS LADRILLOS



Antes veía la vida como una gran pared en blanco sobre la que ambicionaba pintar un dibujo significativo y enorme; empezaba por una esquina, trazando los detalles minuciosamente, hasta que poco después lo abandonaba, agobiado por la enormidad de la tarea. Al poco tiempo empezaba otro gran proyecto: borraba y me ponía a pintar de nuevo.

LA RANA QUE NO PUDO REACCIONAR






Érase, una vez, una linda ranita que se encontraba en las inmediaciones de un gran humedal, dando eufóricos saltos primaverales, al tiempo que lanzaba al universo su croar acompasado y melodioso (según ella).

EQUINOCIO DE OTOÑO 2020



El otoño se caracteriza por pintar el paisaje de tonos rojizos, amarillos y dorados; es también un indicio de que la luz del día comienza a perder fuerza luego de la brillantez del verano y para muchos, es tal vez la época del año en donde se comienza a percibir el frío que presagia al invierno con toda su crudeza y majestuosidad. 

LAS SEMILLAS DEL TAMARINDO




Un día de verano el Buda decidió dar un largo paseo. Anduvo solitario por el camino, solamente disfrutando de la belleza de la Tierra. Entonces, en un cruce de caminos, se encontró con un hombre que rezaba.

LECHE DE LEONA



El rey enfermó, y el médico real emitió el diagnóstico, que el rey no curaría a no ser que tomase la leche de una leona. El rey estaba dispuesto a tomar la leche. ¿Pero quién traería la leona?

APRENDER A DEJAR IR



Un malentendido común en la práctica del Dharma, es que la meditación significa esforzarse para eliminar pensamientos o que el silencio significa que no haya pensamientos. Pelearse y luchar con los pensamientos causa tensión y de esta tensión surge la duda.

LA MEDITACION Y EL PROCESO DEL CAMBIO




¿Tiene mucho que ver la meditación en el proceso del cambio?

La meditación es el primer paso para producir cambios. Es una técnica que enseña a observar los pensamientos y aquietar la mente. Te lleva a saber dónde estás y a cambiarte a ti mismo, porque cambia la relación entre la mente y el cuerpo.

ALIMENTACION Y ENVEJECIMIENTO



En los últimos tiempos, y en forma gradual, la gente va lentamente tomando conciencia de la importancia que la alimentación tiene en nuestra salud. En el siglo V AC, Hipócrates sentenciaba “que tu alimento sea tu medicamento”.

TIENES RAZÓN TAMBIÉN. Cuento Taoísta





Había una vez dos monjes que paseaban por el jardín de un monasterio taoísta. De pronto. uno de los dos vio en el suelo un caracol que se cruzaba en su camino. Su compañero estaba a punto de aplastarlo sin darse cuenta, cuando le contuvo a tiempo.

LOS CINCO AGREGADOS.



"Según el budismo, un ser humano está compuesto de Cinco Agregados (skandhas): forma, sentimientos, percepciones, formaciones mentales y consciencia. Los Cinco Agregados contienen todo,  tanto dentro como fuera nuestro, en la naturaleza y en la sociedad.

CÓMO ARREGLAR EL MUNDO

Un científico, que vivía preocupado con los problemas del mundo, estaba resuelto a encontrar los medios para aminorarlos. Pasaba días en su laboratorio en busca de respuestas para sus dudas.

Cierto día, su hijo de siete años invadió su santuario, decidido a ayudarlo a trabajar. El científico, nervioso por la interrupción, le pidió al niño que se fuese a jugar a otro lado.


Viendo que era imposible sacarlo, el padre pensó en algo que pudiese darle, con el objetivo de distraer su atención.


De repente, se encontró con una revista en donde había un mapa con el mundo, justo lo que precisaba. Con unas tijeras recortó el mapa en varios pedazos y, junto con un rollo de cinta, se lo entregó a su hijo, diciendo: “Como te gustan los rompecabezas, te voy a dar el mundo todo roto para que lo repares sin ayuda de nadie”.


Entonces calculó que al pequeño le llevaría diez días componer el mapa… Pero no fue así. Pasadas algunas horas, escuchó la voz del niño que lo llamaba, calmadamente:


- Papá, papá, ya lo hice todo, conseguí terminarlo.


Al principio, el padre no creyó al niño. Pensó que sería imposible que, a su edad, hubiera conseguido recomponer un mapa que jamás había visto antes.


Desconfiado, el científico levantó la vista de sus anotaciones con la certeza de que vería el trabajo digno de un niño.


Para su sorpresa, el mapa estaba completo, todos los pedazos habían sido colocados en sus lugares debidos.


¿Cómo era posible? ¿Cómo el niño había sido capaz?...


Con asombro, le preguntó a su hijo:


- Hijo, si tú no sabías cómo era el mundo… ¿Cómo lo has hecho?


- Papá -respondió el niño-, yo no sabía cómo era el mundo, pero cuando sacaste el mapa de la revista para recortarlo, vi que del otro lado estaba la figura de un hombre. Así que le dí la vuelta a los recortes y comencé a recomponer al hombre, que sí sabía cómo era. Cuando conseguí arreglar al hombre, di vuelta a la hoja y vi que había arreglado el mundo.

 

TAI CHI CHUANG DE LOS CEREZOS


 
Cuando se despertaron, sustituyeron la sentada del amanecer por una buena sesión de Taichí chuán en una amplia explanada cubierta de hierba, al otro lado de la laguna.

EL MARAVILLOSO MAGO DE OZ: viaje de retorno a casa



L. Frank Baum escribió EL MARAVILLOSO MAGO DE OZ con el objetivo de dar a los niños y niñas una alternativa suave a aquellos cuentos clásicos en que sucesos trágicos y moralejas contundentes gozaban de mucho protagonismo. Según Baum, los niños buscan entretenimiento y es dentro de él donde se debe depositar la moraleja y no al revés.

EL OCÉANO DE LA VIDA CONTIENE TODO



Si usted busca la realidad usted debe librarse de todas los trasfondos, de todas las culturas, de todos los patrones de pensamiento y de sentimiento. Incluso la idea de que yo soy un hombre o una mujer, o aún humano, debe ser desechada. 

LA VERDADERA LIBERACIÓN



La buena nueva es que puedes liberarte de tu mente, que es la única verdadera liberación. Y puedes dar el primer paso ahora mismo.

CELEBRA CADA MOMENTO



Entrevista de Ima Sanchís a Lou Marinoff, en La Contra de LA VANGUARDIA.


Bonita corbata...
Gracias, la llevo para recordar el camino del Tao.

... Muchos yin-yang pequeñitos.
Es el centro de la filosofía taoísta. En Occidente dividimos todo lo conocido en opuestos: día y noche, bueno y malo... Para los chinos todo está en equilibrio: la oscuridad contiene la claridad y viceversa. Es un concepto importante, tiene implicaciones en todos los campos.

RIGIDEZ Y FLEXIBILIDAD





“En vida, el hombre es dúctil y flexible;
muerto, está rígido y duro.

Las plantas y los arbustos son tiernos en vida;
muertos, están mustios y secos.