LA VACA




Un sabio maestro caminaba con uno de sus discípulos por el campo y vieron a lo lejos una humilde cabaña. El maestro decidió hacer una visita al lugar.

Cuando llegaron, comprobaron que en la pequeña y miserable casa vivía una familia muy pobre, formada por un matrimonio y tres hijos. Todos estaban famélicos, vestían ropas harapientas y no tenían zapatos.

El maestro le preguntó al padre cómo se sustentaban para sobrevivir y el hombre le dijo:

—Tenemos una vaca en el corral. Bebemos su leche y hacemos algo de queso y mantequilla que vendemos y, así, nos vamos apañando.

Los visitantes se despidieron y siguieron su camino. Cuando se habían alejado un poco, el maestro le dijo al discípulo:

—Hoy, por la noche, sin que nadie te vea, volverás a la cabaña, robarás la vaca y se la darás a la primera persona que pase por la carretera y acepte el regalo.

El joven no daba crédito a lo que oía y estaba horrorizado, pues esa vaca era el medio de subsistencia de aquella familia, pero obedeció a su maestro e hizo cuanto le dijo.

El discípulo no podía olvidar aquel hecho tan ruin y unos años más tarde, movido por la culpa, volvió a la cabaña para confesarle a la familia lo que había hecho, pedir perdón y ayudarles, en lo que pudiera, a salir adelante.

Cuando llegó, vio que, en lugar de la mísera cabaña, había una gran casa con un buen coche en la entrada y un hermoso jardín en el que jugaban unos niños saludables y bien vestidos.

El discípulo, pensando que la pobre familia anterior había tenido que vender el terreno y marcharse del lugar, preguntó al hombre que estaba sentado en el porche de la casa:

—Disculpe, ¿sabe usted a dónde se fue la familia que vivía aquí hace unos cuatro años?

El hombre, extrañado ante esa pregunta, le contestó:

—Somos nosotros. Vivimos aquí desde hace más de diez años.

—¿Y cómo es que ahora son tan prósperos? —preguntó el joven sorprendido.

—Lo que sucedió —dijo el hombre— fue que, una noche, nos robaron la vaca que era nuestro único sustento, y tuvimos que buscar otras formas de vivir y descubrí habilidades que yo mismo desconocía. Gracias a ello, ahora vivimos muy bien, mucho mejor que antes.

(Autor desconocido)


CREA UN ESPACIO DE QUIETUD EN TI

Thich Nhat Hanh



La mayor parte del tiempo nuestra cabeza está tan llena de pensamientos que no tenemos espacio para escucharnos a nosotros mismos ni a ninguna otra persona.

WU WEI: EL ARTE DE NO FORZAR

 


Wu Wei no es pereza. No es pasividad.
Es acción sin resistencia interna.
Es moverte con la corriente, no contra ella. Como el agua que rodea la roca.
Como el bambú que se dobla sin romperse.
Como el músico cuyas manos fluyen sin esfuerzo aparente. VIDEO: 00:00 - Introducción: El puño cerrado 01:01 - Qué es Wu Wei (y qué NO es) 06:22 - La maestra perfecta: el agua 08:40 - La trampa que casi nadie ve 10:55 - Por qué no puedes dejar de forzar 14:39 - Cómo practicar Wu Wei en tu vida 17:14 - Practica semanal 20:44 - Despedida

El Tao nunca actúa, y sin embargo nada queda sin hacer.

Fuente: El Camino

EL AGUILA QUE CREÍA SER UNA GALLINA

 


Un pastor, que vivía en una cabaña cerca de un bosque y a cierta distancia de una montaña, tenía un corral con gallinas y un rebaño de cabras.

TAOISMO Y BUDISMO: CINCO DIFERENCIAS

 



Taoísmo y budismo: dos filosofías orientales que muchos confunden. En este video te explico las 5 diferencias fundamentales entre ambas tradiciones, para que entiendas qué busca cada una y cuál resuena más contigo.

LA CORNEJA




Cierto día una corneja cogió con su pico un buen pedazo de alimento abandonado y remontó el vuelo. De repente, comprobó que un gran número de cornejas la seguían con el ánimo de robarle el trozo de carne.

DESCUBRE LO QUE PUEDES HACER


Nadie sabe lo que es, hasta que descubre lo que puede hacer

Cuando uno descubre por fín lo que hay más allá de la fronteras del miedo, del “tú no puedes” o del “tú no sabes” que nos inculcaron otros, nada puede detenernos.

MANTENER LA ATENCION ES LO DIFICIL




Fiel a tus sugerencias, (mi querido Martín) he seguido practicando día a día. Los primeros obstáculos no me permitían enfrentarme al gran impedimento: sostener la atención durante algo más de un minuto. Una vez sentada, comienzo a observar, de forma ecuánime, las sensaciones asociadas a la respiración.

TAI CHI: MEDITACION EN MOVIMIENTO

 




El apodo más común para el Tai Chi en Occidente es"Meditación en movimiento."Esta es, sin duda, la descripción más precisa y hermosa que existe. Capta a la perfección la genialidad única de este arte: es una práctica física que impulsa un estado mental meditativo.

EQUINOCIO DE PRIMAVERA 2026





La primavera de 2026 en el hemisferio norte comienza hoy, día 20 de marzo, a las 15 horas 46 minutos, hora oficial peninsular según cálculos del Observatorio Astronómico Nacional. Esta estación durará aproximadamente 92 días y 18 horas, y terminará el 21 de junio con el comienzo del verano.

El inicio de la primavera en el hemisferio norte está definido por el instante en que la Tierra pasa por el punto de su órbita desde el cual el centro del Sol cruza el ecuador celeste en su movimiento aparente hacia el norte. El día en que esto sucede la duración del día y la noche prácticamente coinciden. A esta circunstancia se la llama también equinoccio de primavera.

En el momento en que la primavera comienza en el hemisferio norte, en el hemisferio sur comienza el otoño.

EL CIELO DURANTE ESTA PRIMAVERA

El cielo, tras la puesta de Sol, comenzará la estación con Venus y Júpiter. Mercurio hará su aparición en el cielo vespertino a finales de mayo.

Los amaneceres, por otra parte, comenzarán la primavera con Mercurio visible, que permanecerá en el cielo matutino hasta comienzo de mayo. A primeros de abril aparecerá Marte, y Saturno lo hará desde mediados del mismo mes.

En cuanto a constelaciones, al principio de la primavera todavía se podrán ver al anochecer algunas típicas del invierno, como Orión, Can Mayor o Géminis. A medida que avancen las semanas, estas constelaciones se irán acercando al Sol y darán paso a constelaciones más características de la primavera, como Leo, con su llamativa forma de interrogación invertida terminada en la estrella Régulo, Virgo, con la brillante Espiga, y el Boyero, con la roja estrella Arturo.

Durante la primavera de 2026 no tendrá lugar ningún eclipse.

Otros fenómenos de interés astronómico durante la primavera de 2026 son las lluvias de meteoros de las líridas, cuyo máximo se espera hacia el 22 de abril, y las eta acuáridas, con máximo hacia el 6 de mayo. 

Las lunas llenas de la estación tendrán lugar el 3 de abril,  el 1  y el 31 de mayo.

CAMBIO DE HORA

Aunque tanto el Parlamento Europeo como la Comisión se han pronunciado a favor de eliminar los cambios de hora en el futuro, todavía no existe una decisión definitiva al respecto. Por ello, durante 2026 seguirá en vigor el tradicional cambio de hora que tiene lugar el último domingo de marzo. Ese día, el 29 de marzo, a las 2 de la madrugada hora peninsular, adelantaremos los relojes una hora para marcar las 3. En Canarias, la 1 de la madrugada pasará a ser las 2.

ALGUNAS CURIOSIDADES SOBRE EL INICIO DE LA PRIMAVERA

A lo largo del siglo XXI, el inicio de la primavera puede darse, a lo sumo, en tres fechas distintas del calendario (del 19, 20 y 21 de marzo), siendo su inicio más tempranero el del año 2096 y el inicio más tardío el de 2003. Las variaciones de un año a otro son debidas al modo en que encaja la secuencia de años según el calendario (unos bisiestos, otros no) con la duración de cada órbita de la Tierra alrededor del Sol.

El inicio de la primavera es la época del año en que la longitud del día se alarga más rápidamente. A las latitudes de la península, el Sol sale por las mañanas más de un minuto antes que el día anterior, y por la tarde se pone más de un minuto después. Como consecuencia, al inicio de la primavera, el tiempo en que el Sol está por encima del horizonte aumenta casi tres minutos cada día.



Fuente: Instituto Geográfico Nacional

RESPIRACION LENTA



Según los estudios más recientes, cada vez respiramos más rápido, unas quince veces por minuto. La respiración lenta se define como aquella que está por debajo de unas diez respiraciones por minuto. Los especialistas comentaron que se sabe desde hace décadas que la respiración lenta favorece a personas con hipertensión, ya que su práctica durante escasos minutos produce una reducción momentánea de la presión arterial y regula el ritmo cardíaco.

BREVE HISTORIA DEL TA CHI

 




Una breve historia: De un arte marcial secreto a un fenómeno de salud global

Al practicar la forma de Tai Chi, estás practicando la historia. Encarnas una historia que abarca siglos, llena de monjes solitarios, guerreros legendarios, linajes familiares secretos

CONTEMPLAR LA RESPIRACIÓN, SÓLO ESO.

Nazaret Castellanos



Permítame que le sugiera en estas líneas la tarea a la que yo me entrego cada mañana al despertar.

¿A QUÉ LLAMAS VIDA?



- Maestro, sé que no has acumulado nada para vivir en tu vejez. ¿Qué vas a hacer cuando envejezcas? 

- Hijo, cuando me llegue la vejez, espero no estar viviendo. Mientras viva, sigo generando y construyendo. La vejez me llegará cuando no sea capaz de levantarme ni de comunicarme ni de convencer; para ese entonces, cerraré los ojos, me despediré de los que amo, y me iré al otro lado a esperarlos. ¿A qué llamas vida? ¿Estar respirando sentado en una silla sin poderse valer? Eso no es vida.  

Fuente: 4 grandes verdades

QUÉ ES EL CHIKUNG (QIGONG)

 


La palabra "Qigong" (ChiKung) puede resultar intimidante. Suena extraña, mística y compleja. Pero analicémosla en detalle, porque es, de hecho, una de las palabras más hermosas, sencillas y descriptivas que jamás encontrarás.

LA NATURALEZA DE LOS PENSAMIENTOS



Cuando podemos tranquilizar el cuerpo, la respiración y la mente, surge naturalmente una sensación muy cómoda y agradable. Al ampliar esta sensación, descubrimos que nos sentimos muy a gusto con ella... y podemos volver a experimentar esta sensación, una y otra vez, en la meditación diaria. 

QUE NADIE ROBE TUS SUEÑOS


Había, una vez, una joven que sentía pasión por la danza y practicaba sin cesar, soñando con que, un día, se convertiría en una gran profesional. Cada día anhelaba tener la oportunidad de mostrar su habilidad ante alguien que pudiera cambiar su destino. 

AÑO NUEVO CHINO 2026

 


El Año Nuevo Chino es la celebración central del calendario lunar asiático y marca el inicio de un nuevo ciclo anual, dentro de un sistema de medición del tiempo distinto al calendario occidental.

EL CABALLO


En una aldea había, en una ocasión, un anciano muy pobre, pero hasta los reyes lo envidiaban porque poseía un hermoso caballo blanco.

EL PIE DEL CAMELLO

 



“El pie del camello tiene una cualidad relajada, permitiendo que el pie se aplane con el paso, de manera que no se hunde en la arena, algo así como una raqueta de nieve. 

LIDIAR CON EL EGO AJENO

“Dos no se pelean si uno no quiere”.
Proverbio español




Más allá de cuidarte a ti mismo, para ser feliz es fundamental que aprendas a relacionarte sabiamente con los demás.

ISAAC EL SIRIO




Conocido también como Isaac de Nínive, este monje ermitaño del siglo VII marca uno de los hitos del monacato oriental.

TRES HOMBRES CON SUS DOS SACOS





En una antigua leyenda, tres hombres caminaban por un largo sendero, cada uno cargando dos sacos atados a su cuello: uno colgaba sobre el pecho y el otro a sus espaldas.

CONSEJOS DEL BUDISMO PARA GESTIONAR EL ESTRÉS


El budismo es el conocimiento de lo espiritual. Podríamos decir que es una interesante filosofía de vida, capaz de ofrecernos un acercamiento hacia nosotros mismos, para enseñarnos grandes y adecuadas estrategias para el día a día. 

EL COLIBRÍ Y EL INCENDIO

-Fábula, Cuento o Leyenda-



Un día, se declaró en el bosque un gran incendio que asolaba todo a su paso.

Todos los animales huían despavoridos y, mientras corrían, vieron pasar sobre sus cabezas al colibrí, que volaba en dirección al fuego. Les extrañó, pero no quisieron detenerse.

DEJA DE ESPERAR


Tu vida empezará a cambiar cuando dejes de esperar



A menudo nos dicen aquello de que esperar siempre vale la pena, que hay que tener paciencia porque las cosas siempre acaban llegando. Ahora bien, no hay que caer en el extremo de dejar nuestra existencia “en modo espera” permitiendo que se escape nuestro presente.

EL REY MOMO





Un día, mientras el rey Momo, famoso por su  sabiduría, paseaba por los jardines de su palacio, se le acercó uno de los sirvientes y le preguntó:

- Disculpad majestad, ¿cuál es el secreto de vuestra gran sabiduría?

- Muy sencillo: Tengo dos orejas y una boca, así que escucho el doble de lo que hablo.


(autor desconocido)



MONASTERIO SHAOLIN



Su nombre en cantonés es "Siu Lam" y se trata del antiguo monasterio Shaolin, reconocido como cuna de las artes marciales,

LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN

 Sogyal Rinpoché



Toda práctica de la meditación puede sintetizarse en estos tres puntos fundamentales: 

    -Llevar la mente a casa
    -Liberarse 
    -Y relajarse.

EL TIEMPO





Desearíais medir el tiempo, lo ilimitado y lo inconmensurable.

Desearíais ajustar vuestro comportamiento y hasta regir el curso de vuestro espíritu, de acuerdo con las horas y las estaciones.

EL ARBOL NAVIDEÑO, SU ORIGEN



Muchas personas arman el arbolito sin saber por qué lo hacen, ni qué significa, pero cumplen con esa tradición religiosamente. 

HISTORIA DE PAPA NOËL



La historia de Papa Noel, también llamado San Nicolás, Santa Claus o Padre de Hielo, está íntimamente relacionada con el Santo Nicolás de Bari, quien nació en Turquía en el siglo IV en el seno de una familia adinerada. 

SOLSTICIO DE INVIERNO 2025




El día 21 de diciembre de 2025, a las 16 horas 3 minutos (hora oficial peninsular según cálculos del Observatorio Astronómico Nacional) da comienzo el Invierno.

VER CON EL CORAZÓN



El forastero estaba sentado tranquilamente en medio de la marea siempre cambiante del mercado matinal, tan tranquilamente que, un niño, cuyo corazón estaba en paz, se fijó en él. 

REPOSA EN LA GRAN PAZ NATURAL


Sogyal Rinpoché




Sobre todo, tienes que estar tranquilo, ser lo más natural y espacioso posible. 

Suéltate sigilosamente del lazo de tu angustiado yo habitual, despréndete de toda posesividad y relájate en tu naturaleza auténtica. 

CONECTA CON TU RESPIRACIÓN


¿Cuántas veces hemos tenido la experiencia de estar buscando algo, poner todo patas arriba, y descubrir que lo que estamos buscando está justo delante de nuestras narices?

¿DÓNDE ESTOY YO?




Érase una vez un hombre sumamente estúpido, un loco -o quizás un sabio- que, cuando se levantaba por las mañanas, tardaba tanto tiempo en encontrar su ropa que, por las noches, casi no se atrevía a acostarse, sólo de pensar en lo que le aguardaba cuando despertara.

NO HACER LO QUE NO QUEREMOS




Cuando se permite que todo sea lo que tiene que ser, el equilibrio de la vida funciona como las virtudes curadoras de una planta. Y lo abarca todo.

Lo único que hace falta es no hacer lo que no queremos.

NOSTALGIA, DESEOS, VIDA

Rainer Maria Rilke

“Ésta es la nostalgia: habitar en las nubes 
y no tener nunca patria en él tiempo. 

VOLVER A HABITAR EL SILENCIO

Antoni Aguiló Bonet 




Albus: la sabiduría de lo no dicho

Albus me mira y yo lo miro. Él parpadea; yo parpadeo. Nos medimos en un duelo sin vencedores ni vencidos, en un diálogo mudo donde él siempre tiene la última palabra. No porque la pronuncie, sino porque se la calla.

LIBERARNOS DE LA FASCINACIÓN Y LA ANSIEDAD. Tarthang Tulku



El mundo es un sitio fascinante, lleno de belleza, de sensaciones maravillosas y de toda clase de atracciones casi irresistibles. Sin embargo, aunque estas atracciones continuamente llaman nuestra atención, rara vez nos dan una satisfacción duradera.

Zen


Zen es Zen y siempre será Zen, independientemente del orden social en el que se enseñe y practique.

EL QI GONG (CHI KUNG), LEGADO DEL EMPERADOR AMARILLO


Qi (CHI) es el aliento, la fuerza vital y Gong(KUNG) es la acción de trabajar, de cultivar el Qi(CHI).

Qi Gong (Chi Kung)es el sistema chino de la energía curativa de la salud del cuerpo, la mente y espíritu, es uno de los componentes más potentes de la Medicina Tradicional China y se ha ido forjando a través de sus cinco mil años de historia.

¿EXISTE EL CIELO?





¿Existe, 
verdaderamente, 
el cielo? 

¿En qué parte del Universo está?




Yo doy fé de que existe y su existencia no se ve, pero se siente. 

CRECEMOS CUANDO DEJAMOS DE DESEARLO. Hablando con Zhao Laoshi.












-Maestro Laoshi, me resulta muy difícil avanzar en mi formación. A veces me canso, me desanimo ante la dificultad, me desespera la repetición de los ejercicios, la rutina. No me siento avanzar, no se a dónde voy, me falta una meta clara.

MEDITACIÓN "ZHAN ZHUANG" (Abrazar un Árbol)


Es una postura que refuerza la unidad psicofísica. El cuerpo está quieto e inmóvil, todo el movimiento sucede en el interior. Dicen los clásicos: “en la quietud está el movimiento, en el movimiento está la quietud”.