Hoy, 23 de septiembre, comienza oficialmente el otoño y llega uno de esos momentos del año que invitan a parar, hacer balance y mirar hacia dentro. El equinoccio, que tiene lugar lugar, a las 02:05 horas, en la España peninsular, marca astronómicamente el inicio de esta nueva estación en el hemisferio norte.
Más allá de la astronomía, el cambio de estación también tiene un significado especial dentro de distintas tradiciones espirituales. El otoño se relaciona simbólicamente con la transformación, el desapego y la necesidad de dejar espacio para aquello que está por llegar.
Por eso, el equinoccio puede convertirse en una buena ocasión para hacer un pequeño ritual de cierre y renovación. No hace falta preparar nada complicado ni seguir una fórmula exacta. Lo importante es reservar unos minutos para estar a solas y poner intención en aquello que queremos cambiar.
Un ritual para despedir lo que ya no necesitas
Para hacerlo solo necesitarás un papel, un bolígrafo y unos minutos de tranquilidad. Si quieres crear un ambiente más especial, puedes encender una vela, siempre con las precauciones necesarias y sin dejarla desatendida
Busca un lugar tranquilo de la casa y empieza respirando profundamente durante unos instantes. La idea es bajar el ritmo y dejar fuera, aunque sea durante unos minutos, las preocupaciones del día a día. Después, divide el papel en dos partes.
En la primera escribe tres cosas que quieres dejar atras con este cambio de estación. Puede ser una preocupación que llevas demasiado tiempo arrastrando, una situación que ya no te aporta, un miedo, un hábito o incluso una forma de tratarte a ti misma que quieres cambiar. No hace falta que sean grandes acontecimientos, a veces aquello que más pesa es precisamente algo pequeño que repetimos todos los días.
Cuando termines, lee lo que has escrito y pregúntate qué has aprendido de cada una de esas situaciones. El objetivo no es borrar el pasado, sino reconocerlo y decidir qué lugar quieres darle a partir de ahora.
En la segunda parte del papel llega la parte más luminosa del ritual. Escribe tres intenciones para este otoño.
En lugar de pensar únicamente en cosas materiales o resultados concretos, puedes formularlas como deseos relacionados con tu bienestar: tener más calma, confiar más en ti, cuidar una relación, atreverte a empezar algo nuevo o encontrar tiempo para aquello que realmente disfrutas. Intenta que sean intenciones que dependan, al menos en parte, de ti.
Puedes cerrar los ojos durante unos minutos e imaginar cómo te gustaría sentirte cuando termine el otoño. No es necesario visualizar una situación perfecta. Basta con conectar con esa sensación que quieres llevar contigo durante los próximos meses.
El gesto final del ritual
Cuando hayas terminado, dobla el papel y guárdalo en un lugar especial hasta el comienzo del invierno. Si prefieres hacer del ritual un verdadero ejercicio de cierre, puedes romper o quemar únicamente la parte en la que has escrito aquello que quieres dejar atrás. Si decides quemarla, hazlo de forma segura, en un recipiente adecuado y sin dejar nunca la llama sin vigilancia.
La parte de las intenciones, en cambio, puedes conservarla para volver a leerla dentro de unos meses y comprobar qué ha cambiado.
El otoño como una oportunidad para empezar de otra manera
El equinoccio no tiene poderes demostrados para cambiar nuestra vida ni existe evidencia científica de que un ritual pueda atraer determinados acontecimientos. Su valor puede estar, precisamente, en utilizar una fecha concreta como un momento simbólico para detenernos, reflexionar y tomar decisiones conscientes.
Además, representa un punto de transición: el Sol cruza el ecuador celeste hacia el sur y, a partir de entonces, en el hemisferio norte las horas de luz van disminuyendo progresivamente. Quizá por eso el otoño invita tanto a mirar hacia dentro y a entender que soltar no siempre significa perder y que cerrar una etapa también puede ser una forma de abrir la puerta a algo nuevo.
Este 23 de septiembre, basta con unos minutos, un papel y un poco de silencio para preguntarte: ¿Qué quiero dejar atrás y qué quiero llevar conmigo en esta nueva estación?
Marta Egea en Divinity.es
