BASES DE LA MEDICINA CHINA


La teoría del yin yang y la de los cinco elementos pertenecen a la vida, filosofía y razonamiento chino. A partir de ahí la medicina acopla estas teorías como un método de clasificación clínica que permiten determinar el diagnóstico y el tratamiento. Estas teorías permiten notar cambios muy sutiles que se producen en el organismo, así como identificar mecanismos importantes de desarmonía.

La enfermedad no es definida por síntomas ni por el nombre de ésta como por ejemplo “la infección VIH.” En cambio, un practicante de medicina china hablará sobre los desequilibrios de energía. El idioma puede parecer muy extraño como “la deficiencia del yin” o “la subida de calor del hígado.”

Las palabras chinas yin y yang se refieren a energías complementarias que deben estar en equilibrio y Qi (pronunciado como “chi”) puede traducirse más o menos como energía vital o fuerza de vida.

La medicina tradicional china no se basa en bioquímica ni en patología como la occidental, sino en el balance entre el yin y el yang; los cinco elementos (madera, fuego, tierra, metal y agua); los seis factores patógenos (frío, viento, sequedad, calor, humedad y fuego) y las siete emociones (alegría, cólera, ansiedad, obsesión, tristeza, horror y miedo).

“El sistema ying yang son las dos fuerzas opuestas complementarias. Todos los procesos en el universo, en el cuerpo y en las enfermedades corresponden a la relación de esas dos energías que tienen que estar en equilibrio”, cuenta el doctor Calderón.

La teoría de los cinco elementos, por su parte, se basa en observaciones del medio ambiente. “Para los chinos nuestro sistema de órganos y vísceras están relacionados con la naturaleza. Por ejemplo, al hígado le asignan la simbología de la madera, al corazón el fuego, al bazo la tierra, a los pulmones el metal y a los riñones el agua. De esta forma, los cambios que ocurren en la naturaleza también suceden en el cuerpo y tienen una relación lógica de trabajo. Somos un microcosmos, un sistema de biodiversidad y, de acuerdo a eso, puedes ir explicando todas las enfermedades”, afirma el médico.

En definitiva, el núcleo de la medicina china es una teoría orgánica, según la cual la actividad del organismo está relacionada con los cambios del medio ambiente y, a la vez, con los cinco órganos, las seis vísceras, los órganos de los sentidos, las estructuras corporales (los huesos, los tendones, los músculos, los vasos y la piel), con los siete sentimientos y con otros sistemas interrelacionados fisiológica y patológicamente.

Entonces, según la teoría, cualquier exceso o deficiencia puede causar enfermedad, así como el desequilibrio de alimentos, bebidas, trabajo o ejercicio. Además, la buena salud requiere de la energía vital o Qi para fluir de manera uniforme por el cuerpo a lo largo de los 12 canales o meridianos principales. Con toda esa información un médico chino podría diagnosticar “yin deficiente en el estómago”, en vez de una úlcera péptica.

En definitiva, la medicina tradicional china se basa en la unicidad del interior con el exterior.

Para que más o menos pueda dimensionar el extenso campo de acción y estudio de la medicina tradicional china le mencionaremos algunos de los aspectos fundamentales que estudia: 
. la actividad espiritual en relación a las cuatro estaciones, 
. la interrelación mutua entre la energía vital y la energía de la naturaleza, 
. la producción de la energía de los cinco órganos y su control mutuo, . los puntos más importantes de la pulsología y sus manifestaciones normales en el hombre sano,
. los cambios de la energía de los cinco órganos según el tiempo,
. la distribución de los 12 canales en la piel,
. el sitio de conexión de la energía de los canales, 
entre muchísimos otros temas más.

Fuente: Odisea Chi

CUIDAR LOS PIES

Muchas veces, tras un día agotador, llegamos con los pies doloridos, las piernas pesadas y un gran cansancio general.
Para sentirnos mejor podemos hacer una serie de ejercicios muy sencillos, previos al masaje de los pies.

EJERCICIOS:

Nos sentamos en el suelo con las piernas estiradas, palmas de las manos apoyadas en el suelo, con los dedos hacia atrás, pies relajados. También puede realizarse sentados en una silla:

* Estiramos los pies, dirigiendo los dedos a la frente y luego hacia adelante para que se estiren bien los empeines, 5 veces.

*Separando un poco las piernas, realizamos círculos con los pies hacia un lado 5 veces y luego hacia el otro 5 veces.

*Dibujamos círculos desde el centro hacia afuera 5 veces y de afuera hacia adentro 5 veces.

*Por último, sacudimos las piernas para aflojar.

Estos simples ejercicios estiran los músculos posteriores de las piernas, aflojan las articulaciones de los tobillos, eliminan y evitan la acumulación de toxinas en la zona.

MASAJES:

A continuación, procedemos a los masajes en los pies, pudiendo utilizar algún aceite, por ejemplo, de almendras con lavanda y romero, o alguna crema que tengamos en casa para el cuerpo.

Flexionamos una pierna, colocándola sobre el muslo contrario, y masajeamos el pie en su totalidad, cada dedo estirándolo y haciéndolo girar hacia un lado y hacia el otro de manera suave; masajeamos también el arco del pie y la planta del pie en su totalidad, con especial insistencia en los puntos "Yong Quan"

Este masaje es importante ya que en las plantas de los pies está reflejado todo nuestro cuerpo. 
Podemos extender el masaje hasta la rodilla mejorando la circulación en la zona. 
Repetimos en el otro pie.

Y, ahora, a descansar.

TÓMATE EL TIEMPO...


Tómate el tiempo de trabajar,
Es el precio del éxito.


Tómate el tiempo de pensar,
Es la fuente del poder. 

Tómate el tiempo de jugar,
Es el secreto de la eterna juventud

"NUESTRA ÚNICA CERTEZA ES LA INCERTIDUMBRE"


Entrevista de IMA SANCHÍS  a Zygmunt Bauman, en  La Vanguardia

Zygmunt Bauman es sociólogo, filósofo  y ensayista, premio Príncipe de Asturias 2010. Doctor honoris causa por 15 universidades. Su pensamiento y su obra han sido analizados en una docena de libros. Tirando del hilo de su concepto de modernidad líquida, que define los rasgos característicos de nuestra época, ha escrito sobre la vida líquida, el amor líquido, los miedos líquidos.

LA FLOR DE LA HONESTIDAD


Se cuenta que, allá por el año 250 a.C., en la China antigua, un príncipe de la región norte del país estaba por ser coronado emperador, pero de acuerdo con la ley, él debía casarse.

Sabiendo esto, él decidió hacer una competencia entre las muchachas de la corte para ver quién sería digna de su propuesta.

DESPIERTOS O DORMIDOS




"-¿Eres un ángel? 
-No- respondió  el Buda
-¿Acaso un santo? 
-No
-¿Entonces qué eres?
-Estoy despierto"

FLOTA, CONFIA, GOZA


El Profeta dijo: nadie se vuelve hacia atrás
y se lamenta de dejar este mundo. 
¡Lo que se lamenta es de haber pensado 
que era tan real!

ANALFABETOS DEL FUTURO


Vivimos en una era en que las teorías sobre cosmología, física cuántica y nuestra propia existencia están saturadas de alternativas. Pero ninguna parece ser la decisiva. No estamos seguros de ninguna de nuestras hipótesis, ni siquiera sabemos si nuestro mundo es la auténtica realidad.

EL VACÍO FÉRTIL


“Las experiencias surgen a borbotones desde el vacío día y noche”.(Rumi)

“El vacío es el fundamento de todo. Gracias al vacío todo es posible” (Nagarjuna, Filósofo del siglo II)


Reflexión sobre el Vacio

Quizás porque tenemos la ilusión de que las cosas son permanentes y estables, es que ante las ideas de impermanencia y vacío podemos sentir temor y recelo.

LA RISA

La risa es un estado de ánimo que mejora la calidad de vida, da sensación de bienestar, previene enfermedades y eleva el sistema inmunológico


  
Una carcajada relaja los músculos, ensancha los pulmones llenándolos de oxígeno, ayuda a disminuir la presión arterial y a relajar el sistema nervioso.

LA LUNA


Ryokan, un maestro zen, vivía de la forma más sen­cilla posible, en una pequeña choza, al pie de una monta­ña. 

Cierto día, por la tarde, estando él ausente, un ladrón se introdujo en el interior de la cabaña, sólo para des­cubrir que no había allí nada que pudiese ser robado.

¡AHORA! EN ESTE MOMENTO, Quién soy, y Dónde estoy.

¡Ahora! En este momento...
Quién es usted?

No quién piensa usted que es; no su nombre; no su género, y ciertamente no sus creencias, conceptos, convicciones, sino quién es usted?

LOS CUATRO DRAGONES


Cuento chino

textos chinos 

Hace muchos, muchos años, no había ríos ni lagos sobre la Tierra, solo el Mar del Este, donde vivían cuatro dragones: el Dragón Largo, el Dragón Amarillo, el Dragón Negro y el Dragón Perla. 

El saboreo de la mente

















La mente es una función que gusta de pasar todo por el tamiz de la razón. Hay diversos modos de mirar, infinitos, pero mencionaré dos. Uno es desde el Si mismo y otro es desde la mente. O sea, con filtros o sin filtros.

Cuando el sabio habla, se dirige al Si mismo, a la comprensión no filtrada… de corazón a corazón.

ACEPTAR LO INACEPTABLE



A lo largo de la historia, siempre ha habido mujeres y hombres que, cuando tuvieron que hacer frente a grandes pérdidas, enfermedades, prisión o muerte inminente, aceptaron lo aparentemente inaceptable, y así hallaron «la paz que supera toda comprensión».

EL CIERVO SOÑADO


Cuentos cortos chinos publicado en Arte

Un leñador de Cheng se encontró en el campo con un ciervo asustado y lo mató. Para evitar que otros lo descubrieran, lo enterró en el bosque y lo tapó con hojas y ramas. Poco después olvidó el sitio donde lo había ocultado y creyó que todo había ocurrido en un sueño. 

RECHAZO AL DOLOR


Hoy impera en todas partes una algofobia o fobia al dolor, un miedo generalizado al sufrimiento. También la tolerancia al dolor disminuye rápidamente. La algofobia acarrea una anestesia permanente.

MUDRAS. El Poder de tus Manos




Un Mudra es un gesto sagrado realizado con las manos y que es capaz de llevarnos a diferentes estados de consciencia y a la sanación

El origen de los mudras es un misterio, podemos encontrar mudras en diferentes tradiciones de todo el mundo

BESAR LA TIERRA AL CAMINAR. Yong Quan

Yong Quan es un lugar, situado en la planta de nuestros pies, por el que nos conectamos con el Chi (energía) de la Tierra y, a través de ella, con los demás seres que habitan este planeta. Son los labios con los que nuestros pies besan la tierra al caminar.

LA TRISTEZA Y LA FURIA

En un reino encantado a donde los hombres nunca pueden llegar, o quizás donde los hombres transitan eternamente sin darse cuenta...

LA MEDITACION "YO SOY"


La meditación “Yo Soy” es el ejercicio de meditación más poderoso; si lo haces, se producirán muchos cambios en tu vida.

EL SILENCIO.

Henri Brunel




Silencio es un término polisémico, palabra de muchas máscaras concéntricas como la piel de cebolla. Una palabra que pelamos encantados. 

¿QUÉ PASA DESPUÉS DEL DESPERTAR?


En el zen se dice: "antes de la iluminación, cortar leña y acarrear agua. Después de la iluminación, cortar leña y acarrear agua".

NO VAMOS A NINGUNA PARTE. Hablando con Zhao Laoshi



Había pasado bastante tiempo desde la última conversación. Huang se sentía con la necesidad de pedir ayuda a su maestro por la crisis en la que estaba inmerso sin encontrar salida. Buscaba la oportunidad de abordarlo. Aquella mañana, lo esperó en la puerta norte del Lu Xun Part, por la que Zhao Laoshi acostumbraba a acceder al Parque, Y, tras un breve saludo, mientras caminaban hacia el lugar donde se concentraba el grupo para la práctica del Tai Chi, de forma casi precipitada, inició la conversación

TODO LO QUE PASA ES PARA BIEN

Érase una vez un rey que, oyendo de la existencia de un sabio, lo mandó traer para que fuera su consejero. Comenzó el rey a llevarlo siempre a su lado y consultarle sobre cada acontecimiento de importancia en el reino. El consejo principal del sabio era siempre: "Todo lo que pasa es siempre para bien".

EQUINOCIO DE PRIMAVERA 2021


La primavera es una de las estaciones del año que más cambios produce en la naturaleza, además de estar cargada de cuestiones mitológicas que tienen sus orígenes desde el comienzo de la humanidad

LA SONRISA


El Principito es un libro maravilloso escrito por Antoine de Saint-Exupéry. Es un libro que, sin dejar de ser un cuento para niños, es también un recurso magnífico para estimular el pensamiento en los adultos.

VIVIR EN PLENITUD



Un instante de darse cuenta de lo que es la vida, compensa todo el tiempo que se ha ido dedicando a esta investigación de la conciencia, porque el instante así vivido es sin tiempo

EL CORAZON DE LA SABIDURÍA



El corazón de la sabiduría no se refiere tanto a las enseñanzas comunes de los místicos de todas las épocas, los rasgos generales compartidos por las grandes tradiciones religiosas, el núcleo interno de las religiones o la denominada Tradición Unánime, como a aquello que se ha dado en definir como el conocimiento que, una vez conocido, permite conocerlo todo. 

DEJAR IR LOS PENSAMIENTOS



"Un malentendido común en la práctica del Dharma, es que la meditación significa esforzarse para eliminar pensamientos o que el silencio significa que no haya pensamientos.

DIALOGO DE PECES

Érase una vez un joven pez, determinado y fuerte, que se lanzó a nadar con denuedo. Nadó y nadó, venciendo todas las dificultades, hundiéndose bajo las tormentas, surcando las grandes olas e imponiéndose toda suerte de privaciones y esfuerzos para alcanzar su meta. Buscaba el océano, pues había oído hablar de él a otros peces que permanecían en el banco.

ALIMENTOS ALCALINIZANTES


 Para Prevenir y revertir todo tipo de enfermedades y dolencias.

ESPINACAS

Todas las hortalizas y verduras de hojas verdes deberían consumirse en abundancia, pero de todas ellas las espinacas son una de las mejores ya que son fáciles de conseguir, fáciles de usar en recetas, ensaladas, y además son deliciosas. 

DATE UN ESPACIO PARA "EL NO HACER" (WU WEI )



Qué sentido puede tener el No Hacer, tan familiar a la visión taoísta de las cosas, en el contexto de nuestra agitada vida contemporánea?

El No Hacer no es abulia, es como un ir y venir propio de la dinámica de la vida.

CADA UNO CON SU DESTINO

Cuento Zen

Un samurai, conocido por todos por su nobleza y honestidad, fue a visitar a un monje zen en busca de consejos, No obstante, en cuanto entró en el templo donde el maestro rezaba, se sintió inferior, y concluyó que a pesar de haber pasado toda su vida luchando por la justicia y la paz, no se había ni tan siquiera acercado al estado de gracia del hombre que tenía frente a él. 

MEDITACION GUIADA

 Ahahn Amaro



ATENDIENDO AL CUERPO

(En tu postura habitual de meditación)

...Lleva tu atención al cuerpo...Nota cómo lo sostienes y cómo se siente. 

...Partiendo desde ese punto, deja con cuidado que el cuerpo se estire hacia arriba. Deja que la espina dorsal se yerga -esto conduce hacia la cualidad de atención y a un estado mental de alerta-.

¡FELIZ AÑO NUEVO CHINO 2021!





El Año Nuevo Chino 2021 es el viernes 12 de Febrero  y las celebraciones que comienzan la víspera de Año Nuevo (11 de febrero) continuarán durante 16 días en total.

¿Por qué las fechas del Año Nuevo Chino cambian cada año?

EL MONASTERIO Y LA VIDA. Relato budista.

En un monasterio budista dos discípulos destacaban particularmente por su brillante inteligencia, si bien fueran muy diferentes el uno del otro.

LA VACUIDAD





El discernimiento del budismo es apercibirse de la naturaleza vacía de todas las cosas, y esa vacuidad de las cosas conecta con la idea del silencio y la idea de una conciencia vacía (cuyo contenido es la propia naturaleza). 

Las cosas, al ser vacías, dependen unas de otras. 

Por eso debemos ayudarnos. Esa solidaridad se extiende al mundo de las ideas. Mis propias ideas son vacías, pues dependen de otras. De ahí que lo más saludable sea mantener una distancia irónica respecto a ellas.

Juan Arnau (entrevista en El Pais. Babelia)

LAS MIL CANICAS


Hace unas cuantas semanas, me dirigía hacia mi equipo de radioaficionado, con una humeante taza de café en una mano y el periódico en la otra.

Lo que comenzó como una típica mañana de sábado, se convirtió en una de esas lecciones que la vida parece darnos de vez en cuando... déjenme contarles:

Sintonicé mi equipo de radio en banda de 20 metros, para entrar en una red de intercambio, el sábado por la mañana.
Después de un rato, me topé con un colega que sonaba un tanto mayor.

Él le estaba diciendo a su interlocutor, algo acerca de "unas mil canica
Quedé intrigado y me detuve para escuchar con atención:

- Bueno, Tomás, de veras que parece que estás ocupado con tu trabajo. Estoy seguro de que te pagan bien, pero es una lástima que tengas que estar fuera de casa y lejos de tu familia tanto tiempo. Es difícil imaginar que un hombre joven tenga que trabajar sesenta horas a la semana para sobrevivir. Qué triste que te perdieras la presentación teatral de tu hija.

Déjame decirte algo, Tomás, algo que me ha ayudado a mantener una buena perspectiva sobre mis propias prioridades.

Y entonces fue cuando comenzó a explicar su teoría sobre las "mil canicas".

Ves, me senté un día e hice algo de aritmética. 
La persona promedio vive unos setenta y cinco años, algunos viven más y otros menos, pero en promedio, la gente vive unos setenta y cinco años. Entonces, multipliqué 75 años por 52 semanas por año,y obtuve 3,900 que es el número de sábados que la persona promedio habrá de tener en toda su vida.
Mantente conmigo, Tomás, que voy a la parte importante. Me tomó hasta que casi tenía cincuenta y cinco años pensar todo esto en detalle y, para ése entonces, con mis 55 años, ya había vivido ¡¡¡más de dos mil ochocientos sábados!!!
Me puse a pensar que si llegaba a los setenta y cinco años, sólo me quedarían unos mil sábados más que disfrutar. Así que fui a una tienda de juguetes y compré todas las canicas que tenían. Tuve que visitar tres tiendas para conseguir 1.000 canicas.
Las llevé a casa y las puse en una fuente de cristal transparente, junto a mi equipo de radioaficionado. Cada sábado a partir de entonces, he tomado una canica y la he tirado.
Descubrí que, al observar cómo disminuían las canicas, me enfocaba más sobre las cosas verdaderamente importantes en la vida. No hay nada como ver cómo se te agota tu tiempo en la tierra, para ajustar y adaptar tus prioridades en esta vida.
Ahora, déjame decirte una última cosa, antes de que nos desconectemos y lleve a mi bella esposa a desayunar... 
Esta mañana, saqué la última canica de la fuente de cristal... y, entonces, me dí cuenta de que, si vivo hasta el próximo sábado,  me habrá sido dado un poquito más de tiempo de vida... y, si hay algo que todos podemos usar, es un poco más de tiempo.

Me gustó conversar contigo, Tomas, espero que puedas estar más tiempo con tu familia. Hasta pronto, se despide el hombre de 75 años, este es K9NZQ, cambio y fuera, ¡buen día!


Podría haber oído un alfiler caer en la banda cuando este amigo se desconectó.

Creo que nos dio, a todos, bastante sobre lo qué pensar.

Yo había planeado trabajar en la antena aquella mañana, y luego iba a reunirme con unos cuantos radioaficionados para preparar la nueva circular del club...

En vez de aquello, subí las escaleras y desperté a mi esposa con un beso...

- Vamos querida, te quiero llevar a ti y los chicos a desayunar fuera.
- ¿Qué mosca te ha picado?- preguntó sorprendida.
- Oh, nada; es que no hemos pasado un sábado juntos con los chicos en mucho tiempo. Por cierto, ¿podríamos parar en la tienda de juguetes mientras estamos fuera? Necesito comprar algunas canicas...

Jeffrey Davis

SÍ A LA VIDA, TAL COMO ES



«Hacer una cosa cada vez»; así es como un maestro Zen definió la esencia del Zen.

Hacer una cosa cada vez significa ser total en lo que haces, prestarle toda tu atención. Eso es acción rendida, acción poderosa.

Tu aceptación de lo que es te lleva a un nivel más profundo, donde tanto tu estado interno como tu sentido del yo no dependen ya de que la mente los juzgue «buenos» o «malos».

Cuando dices «sí» a la vida tal como es, cuando aceptas este momento como es, puedes sentir dentro de ti un espacio profundamente pacífico.

Superficialmente puedes seguir sintiéndote feliz cuando hace sol y menos feliz cuando llueve; puedes sentirte feliz si ganas un millón de euros e infeliz si pierdes todas tus posesiones. Sin embargo, la felicidad y la infelicidad ya no calan tan hondo. Son olas en la superficie de tu Ser. La paz de fondo que hay dentro de ti permanece inmutable en cualesquiera que sean las condiciones externas.

El «sí a lo que es» revela una dimensión de profundidad en ti que no depende ni de las condiciones externas ni de la condición interna de los pensamientos y emociones en constante fluctuación.

La rendición se vuelve mucho más fácil cuando te das cuenta de la naturaleza efímera de todas las experiencias, y de que el mundo no puede darte nada de valor duradero. Entonces sigues conociendo gente, sigues teniendo experiencias y participando en actividades, pero sin los deseos y miedos del ego. Es decir, ya no exiges que una situación, persona, lugar o suceso te satisfaga o te haga feliz. Dejas ser a su naturaleza pasajera e imperfecta.

Y el milagro es que, cuando dejas de exigirle lo imposible, cada situación, persona, lugar o suceso se vuelve no sólo satisfactorio, sino también más armonioso, más pacífico.

Eckhart Tolle

NO HAY RECETAS NI FORMULAS INFALIBLES



...No existen recetas, fórmulas infalibles ni conocimientos salvadores que se puedan aplicar por igual a todas las personas en todas circunstancias.

LAS PIEDRAS Y EL HOMBRE


Los seres humanos son como aquellas piedras que van en una corriente tratando de llegar al océano grande. Comienzan su andar desde el punto en que se inicia la corriente...

Cuando empiezan son toscas, tienen picos, son deformes y nadie les encuentra belleza alguna.

LA IDENTIDAD Y LA AUSENCIA DEL YO EN EL BUDISMO

Cuando estamos en silencio y atentos, podemos sentir, de manera directa, cómo en realidad nunca podemos poseer nada en el mundo. 

La práctica introspectiva inevitablemente nos confronta con el profundo misterio de una identidad propia. Hemos venido a nacer en un cuerpo humano. ¿Qué es esa fuerza que nos da la vida, que nos da forma y se la da al mundo?

PALABRAS Y SILENCIOS




La ética, afirma la filosofía moderna, es autónoma. Uno no hace el bien para conseguir otra cosa, por ejemplo, un lugar en el cielo o una mejor reencarnación, sino porque el bien es, en sí mismo, suficiente recompensa.

PONER ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN, y no a las noticias del mundanal ruido




El poeta Kabir te dice que no busques entretenimiento e información en otro lado, obten las noticias de tu cuerpo


Uno de los fenómenos paralelos que han agudizado el problema de la pandemia del coronavirus tiene que ver con que el aislamiento que ha producido es paliado con un mayor consumo de información electrónica.

SIN PENSAMIENTO



¿Se pueden detectar los momentos en que uno no tiene pensamientos?, ¿es eso posible?

Esos momentos se reconocen como el silencio, el mismo silencio sagrado se encuentra en la naturaleza tanto en extensos valles o planicies como en profundas simas o cavidades.