LA VEJEZ en Simone de Beauvoir

 


Sí, esta vez sí. Nos asomamos a Simone de Beauvoir y nos encontramos con su obra "La Vejez", en la que este tema está tratado, ampliamente,  desde la biología, la psicología, la historia, la sociedad, el trabajo, la jubilación, la sexualidad, la pobreza, la soledad....

Un breve resumen de sus ideas al respecto:


No nos sentimos viejos: descubrimos que lo somos  a través de los otros.

Beauvoir observa  que la Vejez nos llega, en cierto sentido, "desde fuera": por la mirada de los otros, por cómo nos trata la sociedad y por la comparación con quienes son más jóvenes.

La vejez no se descubre únicamente en el espejo. Podemos seguir sintiéndonos interiormente como la persona que hemos sido durante décadas. Sin embargo, llega un momento en que los demás empiezan a tratarnos como "viejos".

Y aparece una contradicción: «Yo sigo siendo yo; ¿por qué los demás me ven como alguien diferente?»

La vejez no es solamente un fenómeno biológico es, sobre todo, un fenómeno social

Una sociedad puede convertir el envejecimiento en una especie de exclusión: cuando una persona deja de ser considerada productiva, pierde parte de su lugar social. Beauvoir critica, muy duramente, a una civilización que valora a las personas fundamentalmente por su utilidad económica.


No es lo mismo tener una edad que sentir esa edad

Ante una foto nuestra pensamos:  «Ese anciano soy yo...?»

La imagen tarda más en ser aceptada por la conciencia que por los ojos. La conciencia de uno mismo no envejece al mismo ritmo. Por eso existe una especie de desfase entre:  el cuerpo que tengo la persona que siento que soy.

Beauvoir no recomienda negar el envejecimiento. Al contrario: considera necesario asumirlo. Pero aceptar el cuerpo envejecido no significa aceptar que toda nuestra identidad quede reducida a ese cuerpo.


La jubilación 

Beauvoir hace una observación que sigue teniendo plena actualidad.

El trabajo no solo proporciona dinero. También proporciona: estructura + identidad + relaciones + objetivos + reconocimiento.

Cuando desaparece de repente, no siempre aparece la libertad que imaginábamos.  Puede aparecer el vacío. Por eso la jubilación puede ser maravillosa para quien tiene intereses y proyectos propios, pero devastadora para quien había construido toda su identidad alrededor de su profesión.

La pregunta entonces es: ¿Quién soy cuando dejo de hacer aquello que durante décadas decía quién era?


Seguir teniendo proyectos

Aquí llegamos probablemente al núcleo de todo el pensamiento de Beauvoir sobre la vejez.  Ella no propone una lista de actividades para mantenerse ocupado. Eso sería demasiado superficial.

Habla de algo mucho más profundo: seguir proyectándose hacia el futuro.

Un proyecto significa que existe algo que todavía no somos, pero queremos llegar a ser o realizar.

Puede ser algo enorme:

  • escribir un libro;

  • investigar;

  • viajar;

  • cuidar un jardín;

  • educar;

  • crear.

Pero también puede ser algo aparentemente pequeño:

  • aprender algo nuevo;

  • leer a un autor;

  • cultivar una amistad;

  • ayudar a alguien;

  • estudiar una cuestión que nos apasiona.

Lo importante no es el tamaño del proyecto. Es que nos proyecte hacia delante.


La muerte

Beauvoir no intenta tranquilizarnos diciendo que la muerte no importa. Importa. Y mucho.

Y propone:  la conciencia de la muerte puede ayudarnos a comprender mejor el valor de la vida.

El tiempo limitado no significa que el tiempo carezca de valor. Al contrario: precisamente porque es limitado, cada momento cuenta.



LA VEJEZ





“Envejecí a la francesa: sin alarde, sin ruptura, apenas dejando que el tiempo se asentara.

El cuerpo se aprovechó de mi distracción.

No sé cuándo decidió envejecer, porque lo hizo de forma silenciosa, casi elegante.

Un día yo era movimiento, urgencia, promesa. Al otro, continuidad.

No hubo un aviso claro ni un momento exacto.


El cuerpo fue cambiando mientras la mente seguía intacta, llena de planes, curiosidades y deseos. Las manos adquirieron historias, el rostro aprendió nuevos mapas, y el espejo empezó a reflejar a alguien que no llegó de repente, sino que fue convirtiéndose.

El envejecimiento no llamó a la puerta; entró mientras yo estaba ocupada viviendo.

Hay algo delicado en eso. El cuerpo no traicionó, solo acompañó el tiempo.

Se desaceleró donde antes corría, pidió cuidado donde antes exigía fuerza. No perdió dignidad, ganó lenguaje. Cada cambio empezó a comunicar experiencia, no declive.

Envejecer a la francesa es aceptar que el tiempo no necesita ser combatido, sino comprendido.

Es permitir que el cuerpo cambie sin que la esencia se pierda.

La mente sigue curiosa, la mirada atenta, el corazón disponible.

El cuerpo envejece, sí, pero lo hace con una elegancia silenciosa, como quien sabe que vivir es transformarse sin pedir permiso.

A veces se nos olvida, que somos tan afortunados de haber llegado hasta aquí, a esta edad, donde los silencios pesan menos y las verdades pesan más. 

Y sí, hemos perdido cosas en el camino, pero la vida también nos dejó “4 LUJOS” que no caben en ninguna cartera y que no se compran ni con todo el oro del mundo.

El primero es LA SALUD.

Ese lujo que nunca valoramos cuando lo tenemos a manos llenas !!

Antes corríamos, subíamos escaleras, cargábamos bolsas y hasta los achaques eran ajenos.

Hoy quizá ya no funcionamos al cien, pero mira nada más ¡Seguimos aquí ! Respirando, caminando despacito, tomando el café calentito con las dos manos, y agradeciendo que todavía nos alcanza el cuerpo para disfrutar lo que queda. Aunque sea poquito, aunque algunas piezas ya truenen, la salud es un lujo que se celebra cada mañana.


El segundo es LA PAZ.

Ese regalo que solo llega cuando uno ya peleó lo que tenía que pelear, cuando lloró lo que tenía que llorar y cuando entendió que no todo está en nuestras manos.

La paz es ese respiro profundo que te dice: “hiciste lo que pudiste, lo que te alcanzó, lo que tu corazón creyó correcto” y dormir tranquilo, sin cuentas pendientes con el alma, esa sí que es riqueza pura.


El tercer lujo es LA SABIDURIA.

La de verdad, no la que se presume con títulos colgados en la pared. Hablo de la sabiduría que se gana a golpes, a fuerza de caídas, de pérdidas, de amores que se fueron y días que parecían no terminar nunca.

La sabiduría que te enseña a leer la vida aunque no tengas un solo libro abierto. La que te dice cuándo quedarte, cuándo irte y cuándo guardar silencio. Esa sabiduría que nadie te enseñó pero que la vida te obligó a aprender.


Y el cuarto lujo LA FAMILIA.

La que te tocó o la que tú mismo formaste con cariño, con esfuerzo, con errores y aciertos. A veces no es perfecta, a veces no es de sangre, a veces es pequeña, remendada, diferente, pero es familia. Y quien ha tenido aunque sea un pedacito de amor verdadero sabe que eso también es un lujo que no todos conocen.

Así que, hoy, abrázate fuerte.

Porque quizá no tengamos los cuatro lujos completitos, quizá alguno cojee, quizá otro nos falte… pero, si al menos uno de ellos sigue vivo en nuestra vida, ya somos más ricos que muchos.

Disfrútalos!

Porque llegar a esta edad ya es un privilegio y vivirla con conciencia, con gratitud y con amor, es el lujo más grande de todos”



Autor desconocido. Se atribuye, erróneamente, en las redes sociales, a Simone de Beauvoir. 
Desde aquí, felicitamos a su autor, sea quien sea, y lo compartimos por reconocerlo bello e interesante.



LA CIÁTICA



Antes de hacer un repaso de los ejercicios específicos para la ciática, es importante explicar primero qué es la ciática, ya que muchas veces la palabra ciática no se utiliza de forma correcta y existe bastante confusión sobre su significado.

EL MIEDO A LA MUERTE

Tarthang Tulku 

El miedo a la muerte es extremadamente poderoso; es más intenso que cualquier otra emoción. Cuando enfrentamos la muerte, podemos tratar de no hacer caso de ella o rezar, pero nada ayuda realmente

ESO ES MORIR





Estoy de pie, en la orilla del mar.
Un barco, a mi lado, 
despliega sus velas blancas 
a la brisa matinal 
y comienza a navegar por el mar azul.

LA ATENCIÓN CONSCIENTE NO CONSISTE EN PENSAR

Trevor Leggett

La atención consciente no consiste en pensar, y esa es la razón, por la cual la misma resulta tan poderosa.

¡DÓNDE ESTOY YO?




Érase, una vez, un hombre sumamente estúpido, un loco, o quizás un sabio, que, cuando se levantaba, por las mañanas, tardaba tanto tiempo en encontrar su ropa que, por las noches, casi no se atrevía a acostarse, sólo de pensar en lo que le aguardaba cuando despertara.

LA CONCIENCIA UNIVERSAL en "El último secreto" de Dan Brown

 


Conviene hacer una distinción importante: Dan Brown no expone estas ideas como hechos científicos demostrados, sino como hipótesis y líneas de investigación que sirven de base a la trama de El último secreto (The Secret of Secrets). Como en otras novelas suyas, mezcla conocimientos históricos y científicos reales con elementos de ficción.

LA MEDITACIÓN: No trate de hacer nada

Tulku Tarthang


Aunque la meditación es realmente muy sencilla, es fácil confundirse porque hay muchas descripciones de prácticas de meditación diferentes. Olvídese de todas, y simplemente siéntese tranquilo. Quédese muy quieto y relajado, y no trate de hacer nada.

BUSCAR EN EL INTERIOR


Una tarde, la gente vio a Rabiya buscando algo en la calle frente a su choza. Todos se acercaron a la pobre anciana.
--¿Qué pasa?-le preguntaron-¿qué estás buscando?. 
―Perdí mi aguja- dijo ella. 
Y todos la ayudaron a buscarla. 

TODO MOMENTO ES EL MEJOR





Cuentan de Banzan que, antes de convertirse en un gran maestro Zen, pasó muchos años en la búsqueda de la iluminación, pero esta lo eludía. 

TODO ES YO

Desde adentro o desde atrás
una luz brilla a través nuestro sobre las cosas
y nos hace conscientes de que no somos nada
y de que la luz lo es todo.
R.W.Emerson


Si lo necesitas, puedes pensar que las cosas las hace la Conciencia a través de los instrumentos llamados organismos cuerpo/mente. Pero finalmente eso no es más que una proyección donde la "Conciencia" es un ser, una entidad que hace las cosas y que se asemeja a "Dios".

LOS DOS HALCONES


Érase una vez un rey, en un país del lejano oriente, al que sus súbditos le obsequiaron con dos pichones de halcón.

MIRAR EL PRESENTE A LA CARA

....

No puede haber duda de que el poder de recordar y predecir, de realizar una secuencia ordenada a partir de un caótico revoltijo de momentos desconectados, es un maravilloso desarrollo de la sensibilidad.

LA COMPASIÓN


Al desarrollarse la compasión comenzamos a ofrecer y a entregar nuestro corazón. Ni siquiera nos importa si el otro reconoce nuestra actitud o nuestras acciones; tal vez ni siquiera se percate de ellas. 

"CHI KUNG" frente al CANCER




Sí, ha leído usted bien. Además de los tratamientos convencionales, a base de terapias agresivas y cócteles medicamentosos, el cáncer también puede ser vencido haciendo gimnasia. O, siendo más precisos, combinando determinados ejercicios con la respiración: el Qi Gong (leido: Chi Kung).

MUDRA DEL CORAZÓN


En las manos, al igual que en los pies, están reflejados todos nuestros puntos corporales y por ello las diferentes posiciones ayudan a desbloquear aquellos que estén inarmónicos

EL PRINCIPIO DE SUPERPOSICION

 


Niko apenas se dio cuenta de cómo salieron del Centro de Inteligencia Cuántico. Ni siquiera se opuso cuando Zen-0 y Eldwen lo hicieron entrar con ellos en el armario teleportador.

CÓMO TENER MUCHO MÁS TIEMPO

Thich Nhat Hanh



Querido Quang: Ayer vino a verme Steve con su hijo Tony. Tony esta creciendo a toda velocidad. Ya tiene casi siete años y habla francés e ingles.

QUÉ ES UN "ENZO"


Enzo es una palabra japonesa que significa "círculo" y un concepto fuertemente asociado con el zen, además es uno de los temas más comunes de caligrafía japonesa a pesar de que es un símbolo y no un personaje.

QUIEN TE ENFADA TE DOMINA



“Reconocer que ” yo soy el que elige” y que ” yo soy el que determina el valor que una experiencia tiene para mí ” es algo que enriquece, pero también atemoriza.”–Carl Rogers–

LAS MASCOTAS




“El amor por todas las criaturas vivientes es el más noble atributo del ser humano” Charles Darwin.
“Si pasas tiempo con los animales, corres el riesgo de volverte una mejor persona” Oscar Wilde.

CÓMO NACE UN PARADIGMA


En 1967, un equipo de científicos liderado por Stenphenson realizo el siguiente experimento: encerraron a cinco monos en una jaula en cuyo centro situaron una escalera con unos apetitosos plátanos en lo más alto.

ROCA VIVA. El Guerrero Cheyenne

 
Lince Veloz era el nombre de aquel joven indio de la pradera. Su padre, Ciervo de Fuego, jefe de la tribu, le había elegido este nombre, en la confianza de que el Gran Espíritu lo dotaría de sagacidad y rapidez en sus movimientos.

APRENDER A IGNORAR


En algunos casos, alejarnos de las personas conflictivas no es una cuestión de comodidad, sino de equilibrio mental. Es cierto que no existen personas enteramente “malas” ni completamente “buenas”.

DIEZ ENSEÑANZAS DE BUDA

¿Qué te puede ayudar a cambiar tu vida para bien y deshacerte de lo que sobra?



Buda Gautama fue un maestro espiritual y el fundador del budismo en la India antigua. Sus enseñanzas fueron recopiladas y plasmadas por sus discipulos.

LA VACA




Un sabio maestro caminaba con uno de sus discípulos por el campo y vieron a lo lejos una humilde cabaña. El maestro decidió hacer una visita al lugar.

CREA UN ESPACIO DE QUIETUD EN TI

Thich Nhat Hanh



La mayor parte del tiempo nuestra cabeza está tan llena de pensamientos que no tenemos espacio para escucharnos a nosotros mismos ni a ninguna otra persona.

WU WEI: EL ARTE DE NO FORZAR

 


Wu Wei no es pereza. No es pasividad.
Es acción sin resistencia interna.
Es moverte con la corriente, no contra ella. Como el agua que rodea la roca.
Como el bambú que se dobla sin romperse.
Como el músico cuyas manos fluyen sin esfuerzo aparente. VIDEO: 00:00 - Introducción: El puño cerrado 01:01 - Qué es Wu Wei (y qué NO es) 06:22 - La maestra perfecta: el agua 08:40 - La trampa que casi nadie ve 10:55 - Por qué no puedes dejar de forzar 14:39 - Cómo practicar Wu Wei en tu vida 17:14 - Practica semanal 20:44 - Despedida

El Tao nunca actúa, y sin embargo nada queda sin hacer.

Fuente: El Camino

EL AGUILA QUE CREÍA SER UNA GALLINA

 


Un pastor, que vivía en una cabaña cerca de un bosque y a cierta distancia de una montaña, tenía un corral con gallinas y un rebaño de cabras.

TAOISMO Y BUDISMO: CINCO DIFERENCIAS

 



Taoísmo y budismo: dos filosofías orientales que muchos confunden. En este video te explico las 5 diferencias fundamentales entre ambas tradiciones, para que entiendas qué busca cada una y cuál resuena más contigo.

LA CORNEJA




Cierto día una corneja cogió con su pico un buen pedazo de alimento abandonado y remontó el vuelo. De repente, comprobó que un gran número de cornejas la seguían con el ánimo de robarle el trozo de carne.

DESCUBRE LO QUE PUEDES HACER


Nadie sabe lo que es, hasta que descubre lo que puede hacer

Cuando uno descubre por fín lo que hay más allá de la fronteras del miedo, del “tú no puedes” o del “tú no sabes” que nos inculcaron otros, nada puede detenernos.

MANTENER LA ATENCION ES LO DIFICIL




Fiel a tus sugerencias, (mi querido Martín) he seguido practicando día a día. Los primeros obstáculos no me permitían enfrentarme al gran impedimento: sostener la atención durante algo más de un minuto. Una vez sentada, comienzo a observar, de forma ecuánime, las sensaciones asociadas a la respiración.

TAI CHI: MEDITACION EN MOVIMIENTO

 




El apodo más común para el Tai Chi en Occidente es"Meditación en movimiento."Esta es, sin duda, la descripción más precisa y hermosa que existe. Capta a la perfección la genialidad única de este arte: es una práctica física que impulsa un estado mental meditativo.

EQUINOCIO DE PRIMAVERA 2026





La primavera de 2026 en el hemisferio norte comienza hoy, día 20 de marzo, a las 15 horas 46 minutos, hora oficial peninsular según cálculos del Observatorio Astronómico Nacional. Esta estación durará aproximadamente 92 días y 18 horas, y terminará el 21 de junio con el comienzo del verano.

El inicio de la primavera en el hemisferio norte está definido por el instante en que la Tierra pasa por el punto de su órbita desde el cual el centro del Sol cruza el ecuador celeste en su movimiento aparente hacia el norte. El día en que esto sucede la duración del día y la noche prácticamente coinciden. A esta circunstancia se la llama también equinoccio de primavera.

En el momento en que la primavera comienza en el hemisferio norte, en el hemisferio sur comienza el otoño.

EL CIELO DURANTE ESTA PRIMAVERA

El cielo, tras la puesta de Sol, comenzará la estación con Venus y Júpiter. Mercurio hará su aparición en el cielo vespertino a finales de mayo.

Los amaneceres, por otra parte, comenzarán la primavera con Mercurio visible, que permanecerá en el cielo matutino hasta comienzo de mayo. A primeros de abril aparecerá Marte, y Saturno lo hará desde mediados del mismo mes.

En cuanto a constelaciones, al principio de la primavera todavía se podrán ver al anochecer algunas típicas del invierno, como Orión, Can Mayor o Géminis. A medida que avancen las semanas, estas constelaciones se irán acercando al Sol y darán paso a constelaciones más características de la primavera, como Leo, con su llamativa forma de interrogación invertida terminada en la estrella Régulo, Virgo, con la brillante Espiga, y el Boyero, con la roja estrella Arturo.

Durante la primavera de 2026 no tendrá lugar ningún eclipse.

Otros fenómenos de interés astronómico durante la primavera de 2026 son las lluvias de meteoros de las líridas, cuyo máximo se espera hacia el 22 de abril, y las eta acuáridas, con máximo hacia el 6 de mayo. 

Las lunas llenas de la estación tendrán lugar el 3 de abril,  el 1  y el 31 de mayo.

CAMBIO DE HORA

Aunque tanto el Parlamento Europeo como la Comisión se han pronunciado a favor de eliminar los cambios de hora en el futuro, todavía no existe una decisión definitiva al respecto. Por ello, durante 2026 seguirá en vigor el tradicional cambio de hora que tiene lugar el último domingo de marzo. Ese día, el 29 de marzo, a las 2 de la madrugada hora peninsular, adelantaremos los relojes una hora para marcar las 3. En Canarias, la 1 de la madrugada pasará a ser las 2.

ALGUNAS CURIOSIDADES SOBRE EL INICIO DE LA PRIMAVERA

A lo largo del siglo XXI, el inicio de la primavera puede darse, a lo sumo, en tres fechas distintas del calendario (del 19, 20 y 21 de marzo), siendo su inicio más tempranero el del año 2096 y el inicio más tardío el de 2003. Las variaciones de un año a otro son debidas al modo en que encaja la secuencia de años según el calendario (unos bisiestos, otros no) con la duración de cada órbita de la Tierra alrededor del Sol.

El inicio de la primavera es la época del año en que la longitud del día se alarga más rápidamente. A las latitudes de la península, el Sol sale por las mañanas más de un minuto antes que el día anterior, y por la tarde se pone más de un minuto después. Como consecuencia, al inicio de la primavera, el tiempo en que el Sol está por encima del horizonte aumenta casi tres minutos cada día.



Fuente: Instituto Geográfico Nacional

RESPIRACION LENTA



Según los estudios más recientes, cada vez respiramos más rápido, unas quince veces por minuto. La respiración lenta se define como aquella que está por debajo de unas diez respiraciones por minuto. Los especialistas comentaron que se sabe desde hace décadas que la respiración lenta favorece a personas con hipertensión, ya que su práctica durante escasos minutos produce una reducción momentánea de la presión arterial y regula el ritmo cardíaco.

BREVE HISTORIA DEL TA CHI

 




Una breve historia: De un arte marcial secreto a un fenómeno de salud global

Al practicar la forma de Tai Chi, estás practicando la historia. Encarnas una historia que abarca siglos, llena de monjes solitarios, guerreros legendarios, linajes familiares secretos

CONTEMPLAR LA RESPIRACIÓN, SÓLO ESO.

Nazaret Castellanos



Permítame que le sugiera en estas líneas la tarea a la que yo me entrego cada mañana al despertar.

¿A QUÉ LLAMAS VIDA?



- Maestro, sé que no has acumulado nada para vivir en tu vejez. ¿Qué vas a hacer cuando envejezcas? 

- Hijo, cuando me llegue la vejez, espero no estar viviendo. Mientras viva, sigo generando y construyendo. La vejez me llegará cuando no sea capaz de levantarme ni de comunicarme ni de convencer; para ese entonces, cerraré los ojos, me despediré de los que amo, y me iré al otro lado a esperarlos. ¿A qué llamas vida? ¿Estar respirando sentado en una silla sin poderse valer? Eso no es vida.  

Fuente: 4 grandes verdades

QUÉ ES EL CHIKUNG (QIGONG)

 


La palabra "Qigong" (ChiKung) puede resultar intimidante. Suena extraña, mística y compleja. Pero analicémosla en detalle, porque es, de hecho, una de las palabras más hermosas, sencillas y descriptivas que jamás encontrarás.

LA NATURALEZA DE LOS PENSAMIENTOS



Cuando podemos tranquilizar el cuerpo, la respiración y la mente, surge naturalmente una sensación muy cómoda y agradable. Al ampliar esta sensación, descubrimos que nos sentimos muy a gusto con ella... y podemos volver a experimentar esta sensación, una y otra vez, en la meditación diaria. 

QUE NADIE ROBE TUS SUEÑOS


Había, una vez, una joven que sentía pasión por la danza y practicaba sin cesar, soñando con que, un día, se convertiría en una gran profesional. Cada día anhelaba tener la oportunidad de mostrar su habilidad ante alguien que pudiera cambiar su destino. 

AÑO NUEVO CHINO 2026

 


El Año Nuevo Chino es la celebración central del calendario lunar asiático y marca el inicio de un nuevo ciclo anual, dentro de un sistema de medición del tiempo distinto al calendario occidental.

EL CABALLO


En una aldea había, en una ocasión, un anciano muy pobre, pero hasta los reyes lo envidiaban porque poseía un hermoso caballo blanco.

EL PIE DEL CAMELLO

 



“El pie del camello tiene una cualidad relajada, permitiendo que el pie se aplane con el paso, de manera que no se hunde en la arena, algo así como una raqueta de nieve.