VER

Un joven, extraviado en sus ideas metafísicas, que le ocupaban prácticamente todo su tiempo, consideraba que todo menos el filosofar era insignificante.

El joven creía que toda actividad mundana no tenía sentido por sí misma, y que sólo eran válidas y útiles las reflexiones filosóficas. 

SER LUZ

"Las personas son como las ventanas con vidrieras: a la luz del sol brillan y relucen, pero en la oscuridad sólo son bellas si algo en su interior las ilumina" Elisabeth Kübler-Ross

No importa qué tanta oscuridad haya, procura ser luz para quienes te rodean

LA PRÁCTICA DE LA MEDITACION ZEN

"La Luna reflejada

en la mente clara

Aún las olas, rompiéndose,

reflejan su luz"

En general se entiende mal la práctica de la meditación. Ello es porque no se puede aprender, sino realizar; y la materia prima de la meditación somos nosotros mismos.

"LUZ DE LA LÁMPARA"

"Toda la dicha que hay en este mundo, toda, proviene de desear que los demás sean felices; Y todo el sufrimiento que hay en este mundo, todo, proviene de desear ser feliz yo" Shantideva

En la época de Buda vivió una anciana mendiga llamada  "Confiar en la Alegría". 

Esta mujer observaba cómo reyes, príncipes y demás personas hacían ofrendas a Buda y sus discípulos, y nada le habría gustado más que poder hacer ella lo mismo.

POR QUÉ FUNCIONA LA MEDITACIÓN

La formación para comprender los sentimientos y pensamientos de los demás induce cambios estructurales en dos redes sociales divergentes del cerebro.  

Un estudio ha comprobado que la meditación modifica las zonas del cerebro vinculadas a la atención, las competencias socio-afectivas y socio-cognitivas, dependiendo de las técnicas mentales empleadas.

ACEPTAR QUE NO SABEMOS

¿Qué significa estar confundido? 

"No saber" no es confusión. La confusión es: "no sé, pero debería saber" o "no sé, pero necesito saber". 

¿Es posible deshacerse de la idea de que uno debe o necesita saber quién es?

EL CARRO DEL DESEO

Había, una vez, un hombre que tenía que hacer un largo viaje. Enganchó un carro  a su caballo  e inició la marcha hacia su destino, al que debía llegar  en un tiempo límite.

Al caballo lo llamó Necesidad.  

Al carro, Deseo. 

A una rueda la llamó Placer. 

A la otra, Sufrimiento.  

LA FLOR SIMBOLIZA LA TRANSFORMACIÓN

La flor de la planta es considerada un puente de unión con las dimensiones metafísicas. Se dice que Buda sólo tenía que mirar el cáliz de una flor para alcanzar un plano superior de conciencia (samadhi). 

SENTIR LA PRESENCIA

Cierra los ojos, un momento, y averigua si hay vida dentro de tus manos. Con esto me refiero a hacerte consciente de la sutil sensación de vida que hay dentro de ellas. 

Pasa después a los pies. Mantén la atención en ellos, durante un minuto, más o menos, y empieza a sentir las manos y los pies al mismo tiempo. 

EL DIAMANTE EN EL CAMINO

 Allá, en tierras lejanas, en la India, vivía, hace muchos años, un matrimonio que había trabajado duro, durante toda su vida, para sacar  adelante su hogar, con sus tres hijos. 
Lo habían conseguido, satisfactoriamente. Sus hijos tenían trabajo y ya estaban todos casados. Y sus nietos, crecidos. 

QUIÉN SOY YO

No eres tu mente, seguro.

Casi siempre pensamos no movidos por la inspiración, que viene a ser quien realmente eres, sino que pensamos en la vida condicionados por los conceptos que tenemos, en todas las áreas de nuestras vidas. No hay nada nuevo aquí.

PARA DORMIR BIEN

Buena nutrición y ambiente sano hacen el buen dormir. 

 

Los malos hábitos del sueño son provocados por estrés, demasiado ruido, mala salud y un cuerpo desequilibrado. Para combatir estos hábitos uno tiene que ser capaz de dejar la ansiedad y las emociones que lo condicionan, crear un buen ambiente para el descanso, lograr relajarse y comer alimentos que ofrecen la nutrición adecuada.