Habían, una vez, dos pájaros que se encontraban, placenteramente, posados en un mismo sauce. Uno de ellos, el que se encontraba en la rama más alta, rompiendo un largo silencio, dijo al de abajo:
Queremos abarcarlo todo con los brazos abiertos, extendidos y los ojos perdidos en un horizonte circular que se aleja a cada paso que damos hacia él...
Después de leer esto, usted nunca mirará un plátano de la misma manera otra vez.
Los plátanos contienen tres azúcares naturales - sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un plátano da un impulso instantáneo, sostenida y sustancial de energía.
La finalidad de la meditación
es lograr que ese estado de “calma” no se limite sólo
a los momentos en que se practique, sino que nos la podamos llevar
“puesta” allá donde vayamos: en el trabajo,
haciendo deporte, mientras leemos un libro, cuando nos relacionamos
con los demás o al realizar cualquier acción creativa
y artística.
-Maestro, en nuestra última conversación sobre ¿Que nos está pasando?, acabó con un consejo o sujerencia. Me dijo: "yo te diría que practicaras todos aquellos ejercicios que te lleven a sintonizar y a armonizarte más con la tierra, todo lo que te lleve a una disponibilidad y apertura serena a la mutación inevitable y transformadora".
La respiración es la vida. Es el alimento más importante del que disponemos, y los beneficios que obtenemos a través de ella son innumerables. Vivimos como respiramos y respiramos como vivimos.
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