LOS CELOS Y LA ENVIDIA

Los celos vienen de la idea que alguien nos pueda quitar algo que nos pertenece, algo que es nuestro; la envidia es lo opuesto, creemos que el otro tiene algo que deberíamos de tener.

Los celos y la envidia son hermanos de la misma madre, una madre que se llama “NO SE QUIEN SOY”.

Cuando no sé quién soy, necesito cosas, personas, ideas, creencias para poder darle un sentido a mi vida y acumulo posesiones para auto valorarme. Me satisface usar la palabra MIO y TUYO, y me olvido que vine al mundo sin nada y que igual me iré. También cuando siento celos o envidia, no me estoy ubicando del lado del amor, sino desde el lado del miedo.

Lo que tenemos en esta vida no es nuestro, es prestado, y si lo dejamos libre, más tiempo permanecerá a nuestro lado; cuando lo tratamos de retener, se nos irá como cuando tratamos de sostener la arena con el puño de la mano.

Todo lo que llega a nuestra vida, ya sean personas o cosas, son una oportunidad para reconocernos a través de ellas. Cuando se van, es para dejarle espacio a nuevas cosas,  personas y nuevas experiencias. Nuestro apego a ellas se basa siempre en el temor. La confianza es amor, confiemos en el movimiento natural de que todo llega y se va, como las olas del mar, para volver a regresar.

Confiar es saber que todo es para bien sin importar lo que esté sucediendo en este mismo instante. Cuando decidimos confiar,  estamos dejando atrás lo viejo y conocido para dejar entrar lo nuevo y perfecto para nosotros.

Los celos y la envidia, se sanan con el amor porque es lo único eterno y real; todo lo demás se va. Si  decimos para nuestros adentros, GRACIAS y TE AMO cada vez que afloran estos sentimientos desagradables, los estamos soltando  en vez de rebelarnos y oponernos a ellos, los dejamos ir en vez de sufrirlos y reaccionar porque si no lo hacemos, si no amamos estos sentimientos, se perpetuarán en el tiempo; si los aceptamos y les damos la bienvenida , los estamos liberando y más rápido se irán.

Decir para nuestros adentros GRACIAS y TE AMO,  nos vuelve a colocar del lado del amor, sin importar lo que esté sucediendo.

Jocelyne Ramniceanu

Fuente: Sincrodestino

CUIDA LA SALUD EN OTOÑO

Los cambios del Otoño

A medida que el calor de verano se retira, llega el otoño. Mientras que el tan esperado frescor lo acompaña, el otoño también trae un tiempo desagradable. La atmósfera es más seca, los días nublados son más frecuentes, y existe una mayor diferencia entre la temperatura de por la mañana y la noche. Tomando nota de estos cambios y realizando un cuidado especial, usted puede mantenerse sano en esta estación. 

Algunos Consejos:

*Coma comidas del tiempo fáciles de digerir. Un antiguo refrán chino dice:” Un bol de gachas por la mañana y una sopa por la noche ayudan a la gente a pasar los días de otoño.” Es un buen consejo. Comidas que son fáciles de digerir como platos de verduras frescas en vez de carne de cerdo o de vaca deberían de dominar el menú de otoño. Eso es porque el calor del verano debilita las funciones digestivas del cuerpo, y cuando llega el otoño, los intestinos son más vulnerables a las bacterias. Por lo tanto, no coma comidas o bebidas sacadas directamente de una nevera; comidas o bebidas demasiado frías pueden causar una gastritis y enteritis aguda.

*Coma mas Fruta, y Mariscos. A medida que el otoño sustituye al verano, el tiempo también se vuelve más seco. La gente puede tener gargantas que pican, narices secas y tos... Todos estos son causados por el tiempo seco. Para contrarrestar esto, coma más fruta, como naranjas, melocotones y ciruelas. El otoño también es la estación de mariscos. Cangrejos, camarones y langostas son irresistibles. Ya que contienen una gran abundancia en proteína y bajo contenido de grasa, los mariscos son buenos para la salud de la gente. Sólo debe de asegurarse que los mariscos estén frescos.

*Cuídese al hacer ejercicios. Las personas deben tener cuidado cuando realicen ejercicio durante el otoño. La gran diferencia en temperatura puede conducir a que se resfríen en la mañana y noche. Lleve una camisa de mangas largas o chaqueta cuando salga a hacer ejercicio . Después, póngase la ropa extra para conservar el calor. Asimismo, antes de empezar a hacer ejercicio, haga un calentamiento para que sus músculos, tendones y articulaciones estén en un estado activo. Después del entrenamiento, coma algunas comidas nutritivas para contrarrestar la sequedad de otoño. Peras, sésamos, miel y hongo blanco son buenas opciones.

*Abra sus ventanas y duerma más. Durante el verano, la gente suele tener el aire acondicionado encendido durante toda la noche para conservar el frescor. Sin embargo, cuando llega el otoño, abra sus ventanas y deje que el aire fresco entre en su dormitorio. Los expertos creen que la temperatura natural a principios del otoño es más adecuado para que las personas tengan un sueño reparador. El otoño es también un buen tiempo para dormir más. El tiempo cambiante pone más tensión sobre el cuerpo de las personas. Más descanso puede ayudar a recargar el cuerpo con más energía en reserva para que trate con los diversos cambios de tiempo.

*Mantenga el buen humor. Según la medicina tradicional china, el tiempo cambiante de verano a otoño puede afectar fácilmente al humor de las personas, haciéndolas más vulnerables a la pérdida de sueño, hipertensión, dolor de cabeza y ansiedad. Esto es porque los cambios meteorológicos son demasiado rápidos para que el cuerpo se adapte a tiempo. Para contrarrestar el mal humor en otoño:

Viva un horario más regular y evite añadir presión extra en su cuerpo para que pueda adaptarse. 

Haga más ejercicio al aire libre y tome el sol para calentar el cuerpo. 

Coma más comidas ricas en proteína que pueden estimular al cerebro para que secrete más sustancias químicas para contener el malhumor y animar a las personas.

Fuente: Odisea Chi

COMIENZA EL OTOÑO

Inicio astronómico del otoño de 2013

Según cálculos del Observatorio Astronómico Nacional (Instituto Geográfico Nacional - Ministerio de Fomento), el otoño de 2013 comienza hoy, domingo, 22 de septiembre, a las 22h 44m, hora oficial peninsular, una hora menos en Canarias. Esta estación durará 89 días y 20 horas, y terminará el 21 de diciembre con el comienzo del invierno.

El inicio astronómico de las estaciones viene dado, por convenio, como el instante en que la Tierra pasa por una determinada posición de su órbita alrededor del Sol. En el caso del otoño, esta posicion es desde la que el centro del Sol, visto desde la Tierra, cruza el ecuador celeste en su movimiento aparente hacia el sur. Cuando esto sucede, la duración del día y la noche prácticamente coinciden, y por eso, a esta circunstancia se la llama también equinoccio de otoño. En este instante en el hemisferio sur se inicia la primavera.

Esta es la época del año en que la longitud del día se acorta más rápidamente. A las latitudes de la península, el Sol sale por las mañanas cada día un poco más tarde que el día anterior y por la tarde se pone antes, siendo el acortamiento del día especialmente apreciable por las tardes. En definitiva, en estos días el tiempo en que el Sol está por encima del horizonte se reduce en casi tres minutos cada día.

Planetas visibles y constelaciones

Marte y Júpiter serán visibles al amanecer y a ellos se unirá Saturno al final del otoño. Al atardecer serán visibles un brillante Venus y, hasta mediados de otoño, Saturno.

En cuanto a las agrupaciones ficticias de estrellas conocidas como constelaciones, alrededor de la estrella Polar se verán a lo largo de la noche Cisne, Casiopea, Osa Menor y Jirafa. Las constelaciones eclípticas visibles en este periodo van de Capricornio a Virgo. Por encima de la eclíptica destacarán Pegaso y Andrómeda; por debajo, Ballena y Orión, así como las estrellas Sirio y Proción.

Cambio de hora

El cambio de hora se produce, como es habitual, al iniciarse el último domingo de octubre. A las 3 de la madrugada hora peninsular del domingo 27 de octubre habrá que retrasar el reloj hasta las 2 (las 2 de la madrugada en Canarias pasarán a ser la 1), con lo que este día tendrá, oficialmente, una hora más.

Información tomada de: Observatorio Astronómico Nacional (IGN, Fomento).

LA VIDA DESPUÉS DEL PARTO

Suad Nafir

En el vientre de una mujer embarazada se encontraban dos bebés. Uno pregunta al otro:

-¿Tú crees en la vida después del parto? 

-Claro que sí. Algo debe existir después del parto. Tal vez estemos aquí porque necesitamos prepararnos para lo que seremos más tarde. 

-¡Tonterías! No hay vida después del parto. ¿Cómo sería esa vida? 

-No lo sé pero seguramente… habrá más luz que aquí. Tal vez caminemos con nuestros propios pies y nos alimentemos por la boca. 

-¡Eso es absurdo! Caminar es imposible. ¿Y comer por la boca? ¡Eso es ridículo! El cordón umbilical es por donde nos alimentamos. Yo te digo una cosa: la vida después del parto está excluida. El cordón umbilical es demasiado corto.

 -Pues yo creo que debe haber algo. Y tal vez sea sólo un poco distinto a lo que estamos acostumbrados a tener aquí. 

-Pero nadie ha vuelto nunca del más allá, después del parto. El parto es el final de la vida. Y a fin de cuentas, la vida no es más que una angustiosa existencia en la oscuridad que no lleva a nada. 

-Bueno, yo no sé exactamente cómo será después del parto, pero seguro que veremos a mamá y ella nos cuidará.

-¿Mamá? ¿Tú crees en mamá? ¿Y dónde crees tú que está ella? 

-¿Dónde? ¡En todo nuestro alrededor! En ella y a través de ella es como vivimos. Sin ella todo este mundo no existiría. 

-¡Pues yo no me lo creo! Nunca he visto a mamá, por lo tanto, es lógico que no exista. 

-Bueno, pero, a veces, cuando estamos en silencio, tú puedes oírla cantando o sentir cómo acaricia nuestro mundo. ¿Sabes?… Yo pienso que hay una vida real que nos espera y que ahora solamente estamos preparándonos para ella…

Fuente:Planeta Imaginario

REDUCE TU DOLOR

Punto de acupresión en las manos con el que tu mismo puedes reducir el dolor de muchas partes del cuerpo, entre ellos el de cabeza o espalda.

En esta foto se muestra... debes presionar con el pulgar e índice de la mano contraria durante un minuto de manera constante. 

Repite si es necesario después de descansar el punto un par de minutos. Realiza este ejercicio tan frecuente como requieras

Fuente: Medicina Natural

EL LADO BUENO DE LA TRISTEZA

En 1960 se diagnosticaba depresión al 0,5% de la población. El año 2008 al 10%. Las previsiones hablan de que en el 2020 el porcentaje será de un 25%. Ante estos incrementos astronómicos del número de pacientes depresivos, surgen obviamente una cascada de preguntas. ¿Tan mala era la psiquiatría de los años sesenta que erraba tanto en los diagnósticos? ¿O es que se han modificado las reglas del juego? ¿No será que se confunde tristeza con depresión? Para intentar responder a estas preguntas, propongo basarnos en los planteamientos de la psicología y la psiquiatría evolucionista, un nuevo paradigma que surge en los años 90 y que está aportando mucha luz al área de la salud mental.

Desde la perspectiva evolucionista, la tristeza no es una enfermedad o un mal, sino una emoción adaptativa que busca detener la actividad del sujeto para evitar que malgaste energías en actividades que no le están proporcionando satisfacciones, que no le están yendo bien. Porque las emociones son eso, predisposiciones a la acción para modificar nuestra conducta y adaptarla a las circunstancias. Desde esta perspectiva, estar triste no es algo anormal o extraño o patológico, sino un funcionamiento muy útil que la evolución ha seleccionado porque nos permite replantearnos las relaciones con los otros cuando nos hacen daño, o reorientar nuestros objetivos y proyectos cuando nos llevan una y otra vez al fracaso .

Gracias a la tristeza nos ponemos pensativos, nos hacemos muchas preguntas sobre nosotros mismos y la vida, buscamos el apoyo y el consejo de nuestros amigos y seres queridos, y tomamos decisiones, a veces radicales, que nos llevan a cambios importantes en nuestras vidas. Sin la tristeza seguiríamos fracasando una y otra vez sin que esto nos afectara.

Ahora bien, se ha de señalar que hay un tipo de tristeza, que no es adaptativa, que es patológica, porque el sujeto entra en un estado en el que no es capaz de replantearse sus objetivos, ni de comunicarse con los otros. La persona entra en una situación de imposibilidad de actuar y de imposibilidad de relacionarse, que obviamente no es adaptativa. Ya en el siglo XVII, Robert Burton en su Anatomía de la tristeza describía 88 tipos de tristeza. Y también un siglo antes, Ignacio de Loyola describía magníficamente la complejidad de la psique humana diferenciando la desolación (estar sin sol) de la consolación (estar con sol). ¿Es que hoy, con todos nuestros adelantos científicos, solo sabemos ver un tipo de tristeza, la tristeza patológica?

Esta situación está despertando lógicamente un gran debate porque estamos perdiendo el sentimiento humano de tristeza, desvirtuándolo y convirtiéndolo en un mero síntoma patológico, un sinónimo de enfermedad. Y la tristeza es un elemento muy importante de nuestra vida psíquica, de nuestro patrimonio cultural. Es un elemento básico en la literatura, la música, el arte… Es más, como señalaba el filósofo norteamericano Richard Rorty, sin tristeza no hay compasión ni solidaridad, que son el fundamento de los Derechos Humanos. Si nos quitan la tristeza, el día que la tristeza desaparezca, ese día ya no seremos humanos, seremos otra cosa.

La clasificación psiquiátrica dominante hoy en día, el DSM (Diagnostical Statistical Manual), está confundiendo la tristeza y el duelo con la depresión, ya que diagnostica por síntomas sin tener en cuenta el contexto, lo que está llevando a una psiquiatrización de la vida cotidiana. ¿Hacia qué tipo de civilización uniforme y deshumanizada nos dirigimos por este camino?

Que no toda tristeza es depresión se halla magníficamente reflejado en la literatura. ¿Qué escritor o qué poeta no ha hablado de la tristeza? Así, en la novela Las inquietudes de Shanti, Andía Baroja escribe: “A veces me embarga una tristeza tan extraña, que creo que sería muy desgraciado si no pudiera sentirla alguna vez… Me gusta pasear por la playa y saturarme de la enorme melancolía del mar y empaparme en su gran tristeza” 

Terminaré con unos versos de Machado:

Una balada en otoño,

un canto triste de melancolía

que nace al morir el día

Una balada en otoño

a veces como un murmullo

y a veces como un lamento

y a veces viento

Joseba Achotegui  Los trastornos mentales, un enigmático legado de la evolución (El mundo de la mente)

SABER VIVIR

Todo sin excepción comienza dentro de uno mismo, a través del camino del corazón.

Sólo hay que atreverse, no hay nada que ...perder, tan sólo lo que no nos es necesario para ser felices………..

Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta, y en el momento exacto. Y, entonces, pude relajarme.

Hoy sé que eso tiene nombre.....Auto-estima

Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional no es sino una señal de que voy contra mis propias verdades.

Hoy sé que eso es...........Autenticidad

Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente y comencé a ver que todo lo que acontece contribuye a mi crecimiento.

Hoy sé que eso se llama........Madurez

Cuando me amé de verdad, comencé a percibir cómo es ofensivo tratar de forzar alguna situación o persona, sólo para realizar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento o la persona no está preparada... inclusive yo mismo.

Hoy sé que el nombre de eso es…...Respeto.

Cuando me amé de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas, situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. De inicio, mi razón llamó a esa actitud egoísmo.

Hoy sé que se llama…….Amor Propio

Cuando me amé de verdad, dejé de temer tener tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los Mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo.

Hoy sé, que eso es……...Simplicidad.

Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y, con eso, erré muchas menos veces.

Hoy descubrí la….....Humildad

Cuando me amé de verdad, desistí de quedar reviviendo el pasado y de preocuparme con el Futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece.

Hoy vivo un día a la vez. Y eso se llama…...Plenitud.

Cuando me amé de verdad, percibí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero, cuando yo la coloco al servicio de mí corazón, ella es una gran y valiosa aliada.

Todo eso es... SABER VIVIR.

Tomado de: Soy Borderline

"ELIJE LA CALMA" Sheilu

La paz está en  nuestro interior y la calma la mostramos externamente, en nuestro rostro. Para mostrar calma tenemos que estar en paz. El estrés de hoy en día nos lleva a la enfermedad. Bajo la influencia del estrés  no podemos estar en calma.

A cada paso en la vida tenemos una elección. Tenemos que elegir: qué pensar, qué decir, qué hacer.

Podemos afrontar las situaciones de dos maneras, con calma o con estrés.Si la situación la afrontamos con calma es más fácil. Con estrés o ira la situación empeora. En cada situación elegimos cómo queremos comportarnos.

En caso de que alguien se enfade conmigo, ¿debo molestarme?. Si con alguien enfadado, me comporto con ira, la situación empeora. Si queremos que la situación se calme no debemos enfadarnos. El que es humilde puede permanecer calmado.

Debemos prestar mucha atención a los pensamientos. Las acciones y las palabras son más visibles externamente pero no lo que pensamos. Hay que cuidarlos porque lo que pensamos se convierte en palabras. Los pensamientos son una semilla y según sea la semilla así sera el fruto. Los pensamientos nos llevarán a nuestro destino. Tenemos que observar nuestras acciones porque éstas se convierten en hábitos. Si no queremos que nuestras acciones negativas se conviertan en hábitos tenemos que parar de hacerlas. Los hábitos se convierten en mi carácter y así se formará mi destino.

¿Qué destino deseo? ¿Deseo ser feliz? ¿Deseo estar en paz?

Somos nuestros pensamientos. En lo que pensamos nos convertimos. Si elijo estar en calma, mis pensamientos deben ser positivos.

Debemos también aprender a soltar porque si nos agarramos a algo negativo no somos libres. Soltar es también perdonar y olvidar. Porque si no perdono, no olvido y entonces nos mantenemos infelices porque no podemos soltar.

Las situaciones son cambiantes, vienen y se van pero nosotros, a veces, no las soltamos. Sin calma nuestras decisiones no serán las adecuadas. Tenemos que revisar bien, desde la calma, en cada momento, nuestra decisión antes de tomarla. No dar por cierto a priori aquello que nos cuentan, debemos analizarlo y tenemos que tener en cuenta que, cualquier persona, puede cambiar en cualquier momento.

Para estar en calma, para estar en paz, debemos aprender a meditar.

Sister Sheilu

Fuente: Brahmakumaris

PRINCIPIOS ETERNOS DE LA MEDICINA CHINA

La medicina china ha existido por mucho más tiempo de lo que está documentado. Se dice que el Canon Interno del Emperador Amarillo (Huangdi Neijing) ha existido por más de 2.000 años, y algunos incluso dicen que por más de 3.000 años.

Existen muchos otros libros como, “Fiebre Tifoidea y Shen Nong Ben Cao Jing”, sin embargo, no importa cuántos haya, sus contenidos no están muy alejados de los principios del yin y el yang. 
 




A lo largo de la historia y durante miles de años, no importa de qué enfermedad se trate, la medicina china no ha cambiado sus principios del yin y el yang en el tratamiento de las enfermedades. Debido al rápido desarrollo de la ciencia empírica moderna, la gente trata de entender los principios del yin, yang y los cinco elementos como conceptos filosóficos, pero no los aplican.

Hoy en día, el estudio de la medicina china incluye solamente lo superficial. Por ejemplo, ¿qué ingredientes de una fórmula en particular son eficaces en lugar de las interacciones entre el yin, el yang y los cinco elementos? Por lo tanto, la medicina china de hoy no es tan buena como lo era en tiempos antiguos.

¿Cuál es el fundamento de la medicina china? Es el Tao. La gente en los tiempos modernos sabe muy poco sobre el Tao, pero hay muchas explicaciones.

En la antigüedad, la naturaleza humana era buena. Si uno mencionaba la palabra Tao, la gente inmediatamente comprendía sus significados internos. Las personas realizaban sus actividades diarias y basaban su comportamiento de acuerdo a los principios del Tao: Se comportaban bien y acumulaban virtud. 
 



La teoría de la medicina china se originó en el Tao. Por lo tanto, su yin, yang y los cinco elementos son la base de sus principios. Si la medicina china se aparta de los principios del Tao se pierde. Del mismo modo, si utilizamos la ciencia moderna para guiar a la medicina china, los resultados no serán tan buenos como en la medicina occidental.

Dado que el yin, y el yang y los cinco elementos son la manifestación de los principios del Tao en un cierto nivel, dentro de este nivel, no importa cómo las cosas puedan cambiar, todas ellas se originaron del yin y yang y los cinco elementos. Como resultado, el yin, el yang y los cinco elementos pueden resolver todo en este nivel.

De acuerdo con la cultura tradicional china, principios como estos no están bajo el control de los seres humanos, sino que fueron transmitidos por los seres divinos. Esta es la razón por la cual la medicina china se ha mantenido durante miles de años y es eterna.

Fuente: La Gran Época