FELIZ AÑO NUEVO



1.-Un día los hombres del pueblo decidieron rezar para pedir que lloviera.

El día del rezo, toda la gente se reunió, 
pero  sólo un niño llegó con paraguas...

           Eso es FE.

EL ARTE DE NO ENFERMAR

   



Si no te quieres enfermar...

Habla de tus sentimientos.
Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna.
Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer.
Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, ¡nuestros errores!...
El diálogo, el hablar, la palabra, ¡es un poderoso remedio y una excelente terapia!

EL PUENTE DEL ARCO IRIS


Cuenta la Leyenda que cuando muere un animal que ha sido muy cercano a alguien, llega a un lugar del cielo llamado el Puente del ArcoIris.

Dice la Leyenda que, del otro lado del puente, se encuentran prados y colinas para correr y jugar. Hay suficiente espacio, comida, agua y sol para que ellos se encuentren cálidos y cómodos. Todos los que han estado enfermos, viejos, mutilados y lastimados, son restaurados y vuelven a estar llenos de salud y energía, como los recordamos en sus mejores momentos.

TESTIGO INDIFERENTE ANTE LA MENTE


   El mundo entero sigue y sigue: los ríos siguen fluyendo, las nubes siguen moviéndose en el cielo, los pájaros siguen char­lando en los árboles. ¿Por qué estás tan en contra de la mente? Déjala también que siga y siga,  tú despreocúpate.

¿A QUIEN ESCOGERÍAS?




Una mujer regaba el jardín de su casa y vio a tres viejos con sus años de experiencia frente a su jardín. Ella no los conocía y les dijo: 
- No creo conocerlos, pero deben tener hambre. Por favor entren a mi casa para que coman algo. 

LOS SUEÑOS EN LA MEDICINA CHINA


En psicología se suele decir que los sueños son causa o reflejo de nuestra memoria emocional, de nuestros deseos reprimidos, también hay quien considera que los sueños una forma de entrenamiento para afrontar posibles situaciones temidas en la vida. Otra teoría considera al sueño como una estimulación cerebral para poder conciliar un sueño profundo y reparador.

En los antiguos clásicos de la acupuntura ya se habla de las causas de los sueños, describiendo incluso los diferentes significados que pueden tener, según el estado fisiopatológico de cada persona

¿EL SIGNIFICADO DE UNA ROSA?

El silencio debe ser comprendido en silencio, un mensaje sin palabras debe ser comprendido sin palabras. Si tratas de comprenderlo a través de las palabras y a través de la mente, te lo perderás, lo malinterpretarás.

LA ESENCIA DEL TAI CHI


 Para que la práctica del Tai Chi sea algo más que una danza, debemos tener en cuenta estos principios:


El cuerpo 


El cuerpo se extiende y relaja de manera natural, dando prioridad a la flexibilidad.
Se debe emplear el esfuerzo físico imprescindible para mantener el cuerpo en postura estable y correcta.

TENER RAZON...



Había, una vez, dos monjes que paseaban por el jardín de un monasterio taoísta. De pronto uno de los dos vio en el suelo un caracol que se cruzaba en su camino. Su compañero estaba a punto de aplastarlo sin darse cuenta cuando le contuvo a tiempo. Agachándose, recogió al animal, diciendo: 



- Mira, hemos estado a punto de matar este caracol, y este animal representa una vida

LAS 4 NOBLES VERDADES


Las 4 Nobles Verdades es la esencia de las enseñanzas de Buddha.

Todo lo que Buddha enseñó está incluido en estas cuatro verdades.
Fue en el momento de su Iluminación, hace más de 2.500 años, que Buddha realizó estas cuatro Nobles Verdades.
Estas verdades son eternas, siempre existen, independientemente de la existencia de Buddha. No son creadas por Buddha, sino que él las descubrió.

EL TAI-CHI Y SUS BENEFICIOS

Con la práctica del tai-chi podemos conseguir la flexibilidad del niño,  la fuerza del leñador, la serenidad del sabio...


Los ejercicios del tai-chi relajan los músculos del cuello y los hombros, así como normalizan las posturas del torso. Se distiende la garganta y se expande el pecho. Todo ello relaja a su vez los músculos de la columna, Lo que repercute sobre los movimientos del diafragma y sobre la respiración. 

EL PUNTO FENG FU O "PALACIO DEL VIENTO"


El punto Feng Fu



En la medicina china, el cuerpo es considerado como un sistema de energía. La acupuntura y los masajes afectan el flujo de energía y la función de sus órganos. 

Bajo este concepto se ha descubierto que el uso de un cubo de hielo, en cierto punto de la cabeza, puede traer muchos beneficios para nuestra salud. 

LA INSEGURIDAD

Francisco de Sales

Hay siempre en mi interior instalada una sensación de inseguridad. Desde que nací me ha acompañado en todos los momentos de mi vida; rara vez me he podido deshacer de ella, puesto que cada vez que tengo que tomar una decisión me recuerda que está ahí, y me desmoraliza. Constantemente, cada vez, siempre, me pregunto lo mismo: ¿será esto lo que tengo que hacer?... ¿me callo o digo lo que estoy pensando?... ¿voy o no voy a ese sitio?...pienso que sí, pero siento que no, ¿qué hago?... ¿estoy seguro o sólo lo creo?...Con todas estas dudas que me provoca la inseguridad, poco y con mucha dificultad se puede avanzar. 

EL VENDEDOR DE PERIODICOS



Sydney Harris, en una ocasión, fue con un amigo a comprar el periódico.

Su amigo saludo con simpatía y cordialidad al vendedor y éste le contestó con malos gestos, tirándole el diario prácticamente a la cara.

LOGRAR LA PAZ EN TU VIDA

 K.L. Garcés

    Tres formas super efectivas para lograr paz en tu vida…

¿Tienes ataques de pánico? Seguramente prefieres vivir con tranquilidad, paz y tener una vida disfrutable: ¿Y por qué no? Estar sereno y sentir confianza en ti y en las cosas que vives y suceden, y poder disfrutar más plenamente de lo que haces y quieres, es algo que te puede parecer quizá muy lejano y confuso. Pero no es así.

¿QUÉ ES EL ZEN?


Para entender la filosofía Zen es imprescindible comprender el budismo y algunas de las principales religiones orientales.

El Budismo tiene el objetivo de que todos los seres sean felices. No busca la salvación de sus almas, como la mayoría de las religiones monoteístas, sino que intenta apartar el sufrimiento de la vida.

Para ello, Buda indagó sobre la raíz del dolor.
Todos estamos condenados a sufrir. ¿Por qué?

HIPERTENSIÓN. Siete remedios naturales


La presión arterial alta o hipertensión es uno de los problemas cardiovasculares más frecuentes entre la población mundial, conocido también como el “asesino silencioso” por la manera en cómo se desarrolla en el organismo.

NOOSFERA, la fuerza poderosa del pensamiento





Vladimir Ivanovich Vernadsky minerólogo, geoquímico y cosmólogo ruso, fue el creador de la teoría de la noosfera. Para él la tierra es una unidad que consta de tres fases evolutivas, la geosfera (materia inanimada), la biosfera (materia viva) y la noosfera ( la cognición humana, la esfera de la mente).

EL CAMINO DE LA NATURALEZA



Vacía tu Ego completamente;
abraza la paz perfecta.
El Mundo se mueve y gira;
observale regresar a la quietud.
Todas las cosas que florecen
regresarán a su origen.

ANTE LA MUERTE

Juan-M. Dupuis


Cuando un ser querido está llegando al final de su vida, es muy probable que sintamos que nos invaden la desesperanza y el miedo. Tampoco sabemos bien cómo actuar. Estas emociones son normales. Es lógico sentir angustia, o incluso pánico, de cara a lo desconocido. Y una sensación de impotencia ante el sufrimiento de la persona enferma, ante su progresivo deterioro. 

LA VERDADERA FELICIDAD


La verdadera felicidad se halla dentro de ti. Se halla en el Atman (Yo Superior). Es subjetiva. Se manifiesta solo cuando la mente se concentra. Cuando los sentidos se abstraen de los objetos externos, cuando la mente permanece fija en un punto, cuando dejas de albergar deseos y pensamientos, la dicha atmica empieza a amanecer y empiezas a experimentar la felicidad espiritual o Ananda.

LOS SABORES Y LAS EMOCIONES





La preferencia o el rechazo por determinados sabores marcan tendencias emocionales. Fue estudiado, hace miles de años, por la Medicina China. 

Básicamente se pueden clasificar cinco sabores principales.

GAYA, LA MADRE TIERRA


 
La Tierra, ese ser omnipresente, resulta casi invisible para la mayor parte de los seres humanos. Estamos acostumbrados a la gran rutina de “vivir sobre la tierra”, y, más aún, “contra la tierra”. No vivimos “con la tierra”. Y estamos muy lejos de “sentir con la tierra”. 

Y está ahí.

EL TRIANGULO Y EL ANGULO RECTO

Cuento taoísta


Una tarde, al salir de la escuela, se encontraron en una sesión de yoga un triángulo y un ángulo recto. Con ropa más cómoda y uno delante del otro, empezaron a estirar para ir relajando sus cuerpos, moviendo sus lados rectos, vértices y ángulos; adoptando nuevas formas para ir volviendo a la propia, al final de la sesión. 

Hubo algo que llamó la atención al ángulo recto,

EJERCICIO DE RESPIRACIÓN PROFUNDA


*Recuéstate en una superficie plana, como en una cama o una colchoneta para yoga colocada en el suelo. Cierra la boca y respira solo por la nariz

EL TAI CHI Y LA SALUD

Dr. Mercola
El ejercicio es una de las estrategias más importantes para mejorar su salud. También es algo que puede añadirse a casi cualquier estilo de vida y a cualquier edad, debido a que hay tantas formas diferentes de hacer ejercicio cada día. 
Incluso si padece una enfermedad como la osteoartritis o una enfermedad crónica que dificulte los regímenes de ejercicio más comunes, hay otros ejercicios que le pueden ayudar. 

EJERCICIO DE RELAX..

LOUISE HAY

TE RECOMIENDO ESTE EJERCICIO...




Mientras lees este ejercicio, haz una inspiración profunda y, mientras ex-halas, deja que la tensión desaparezca de tu cuerpo...

Deja que el cuero cabelludo, la frente y la cara se relajen...

LA VITAMINA C


La vitamina C es un poderoso antioxidante, es decir, que nos protege de los efectos dañinos de los radicales libres. También es fundamental para la síntesis del colágeno, por lo que ayuda al organismo a evitar la caída del cabello, piel seca, propensión a los moretones, dolor en las articulaciones y sangrado de las encías. Además, ayuda a limpiar las arterias y mejorar el flujo sanguíneo.

¿ES MALO EL WI-FI ?


Las redes Wi-Fi han invadido el mundo. Están en todos sitios: en nuestras casas, los restaurantes, bares, hoteles, centros comerciales, colegios, etc. Vayamos dónde vayamos encontraremos una red Wi-Fi. Es una verdadera comodidad, pero, ¿suponen algún riesgo para nuestra salud?¿Quieres saber más?

DARSE CUENTA TRES VECES



Los Budistas tienen un método particular al que llaman «darse cuenta tres veces». 
Si surge un problema (por ejemplo, si alguien siente de pronto una emoción tóxica: ambición o enojo), tiene que darse cuenta tres veces de que está ahí.
Si hay enojo, el discípulo tiene que decir interiormente tres veces: «enojo… enojo… enojo», sólo para darse cuenta por completo, de manera que la conciencia tome nota.

RESPIRA...

Respira y sabes que estás vivo.


Respira y sabes que todo te está ayudando.


Respira y sabes que tú eres el mundo.



Respira y sabes que la flor está respirando demasiado.

MEDITAR MIENTRAS CORRES













¿Meditar y correr? ¿en qué se parecen?

La idea de que correr puede ser una forma de meditación no es nueva, de hecho entre los corredores de maratones, más de un runner ha experimentado estados “zen” o estados de alteración de la conciencia, parecidos a los que experimentan los grandes meditadores.

LA SOLUCIÓN EN TUS MANOS




PRESIONE LOS PUNTOS CORRESPONDIENTES PARA ALIVIAR MALESTARES.


1A Dolor de estomago y Problemas Hepáticos
1B Estreñimiento, mala digestión Y diarrea
1C Dolores renales,uretritis y dolor de útero y vejiga

EQUINOCIO DE OTOÑO 2015

Hoy, 23 de Septiembre de 2015, a las 10:21 horas, tiene lugar el “Equinoccio de Septiembre”.


En nuestro hemisferio, Hemisferio Norte, es llamado “Equinoccio de Otoño” y marca el paso del Verano al Otoño.
En el Hemisferio Sur es llamado “Equinoccio de Primavera” y marca el paso del Invierno a la Primavera.


El día de los equinoccios - hoy - el Sol sale exactamente

BENDICIONES Y SABIDURIA DEL TAO







Existen dos clases de bendiciones.
La primera consiste en las bendiciones mundanas que se ganan haciendo buenas obras. Estas tienen relación con la mente y, por tanto, están confinadas al tiempo y al espacio.

AUTOMASAJE



Los niños sienten la necesidad de explorar su cuerpo y disfrutan con las sensaciones que reciben a través de la piel. Con el paso de los años, este órgano sensorial deja de ser un punto de contacto con los demás y con el mundo para convertirse en una frontera. No se trata de una evolución natural. Es la consecuencia de relegar las necesidades íntimas a favor de otras prioridades. Puede llegar a ocurrir que solo nos acordemos del cuerpo al sentir un dolor.

ESTAR MEDITANDO

Osho
Haz las pequeñas cosas de tu vida con una conciencia relajada. Mientras comas, come totalmente: mastica totalmente, saborea totalmente, huele totalmente. 
Toca el pan, siente la textura. Huele el pan, huele el sabor. Mastícalo, deja que se disuelva en tu ser y permanece consciente; entonces estás meditando.

ALZHEIMER EN CASA


Trátame SIEMPRE así:


• SE PACIENTE CONMIGO: Recuerda que soy la víctima indefensa de una enfermedad orgánica del cerebro que está fuera de mi control.

HACIA DENTRO

-¿Por qué la mente siempre se dirige hacia fuera en vez de hacia dentro?

Esta pregunta es fruto de no tener una comprensión adecuada   de la naturaleza de la felicidad. La gente se pasa la vida buscándola en los sitios más inadecuados y haciendo cosas equivocadas. Se empieza con la impresión -que, en realidad, es mala comprensión- de que la felicidad es algo que puedes encontrar fuera de tí, y además, de que tienes que hacer algo o irte a algún sitio para encontrarla. Ése es tu espejismo y, como tú te lo crees, la mente sale a buscar la felicidad al mundo exterior.

TRATAMIENTOS NATURALES PARA UN EQUILIBRIO MENTAL




En comparación con los medicamentos, apenas tienen efectos secundarios. Su método de acción es apoyar los recursos que toda persona tiene para recuperar el equilibrio.

La acupuntura es eficaz en el tratamiento de las adicciones. Según la medicina tradicional china, la regulación del flujo energético hace que la persona recupere el equilibrio y no necesite las sustancias que le tenían atrapado.

CÓMO COMER FRUTAS




RECOMENDACIONES:

* Deben consumirse frescas.

* Deben consumirse solas, sin mezclarlas con otro alimento,

* No abusar de los jugos de frutas ácidas.

* No es conveniente tomar jugos de frutas durante o después de las comidas.  Debe hacerse una hora antes o una hora después (como con el agua).

EL REGRESO DEL AYUNO

Manu Corral

Todas las grandes tradiciones sanadoras de la humanidad han recurrido a diferentes formas de ayuno. Sin embargo, esta medida terapéutica fue despreciada por la medicina académica moderna como una superstición. Solo los médicos naturistas no dejaron de considerarlo eficaz a lo largo del duro siglo XX. Pero algunos científicos de vanguardia están empezando a reconsiderar su utilidad.

¿POR QUE ESTAMOS AQUÍ?



Ésta es una de las preguntas que muchas personas que estamos en el camino espiritual nos hacemos constantemente... y realmente nunca obtenemos una respuesta que realmente nos acabe de resolver este enigma...

Una cosa realmente importante a tener en cuenta es que cada ser humano tiene sus propias respuestas según su estado de consciencia, por lo tanto, nadie es poseedor de la respuesta verdadera... Ninguna respuesta es la única y verdadera, ya que cada uno de nosotros tenemos una visión distinta de lo que es esta experiencia que llamamos vida.

NAMASTÉ ¿ QUÉ SIGNIFICA?



Namaste es una de las palabras en sánscrito comúnmente reconocidas por los que no hablan hindi.   En Occidente, a menudo se utiliza para indicar la cultura hindú de la India en general. Namaste está particularmente asociada a los aspectos de la cultura hindú como el vegetarianismo, el yoga, curación ayurvédica, y otras.

AQUÍ Y AHORA, mucho más que un juego de palabras.


Aquí y ahora es mucho más que un juego de palabras para cuando logramos asimilar su significado. Es la herramienta más importante para quien despierta a la conciencia, es una forma de vida, es un estado de dicha, y una vez que logras entrar en él, no concibes otra forma de vivir.

Para poder darle forma al real significado del aquí y ahora echemos un vistazo a la línea de tiempo: entendemos que el tiempo es lineal, por consiguiente, vamos del pasado al presente y de éste al futuro. Pero, pensándolo bien, tanto el pasado como el futuro son meras ilusiones, ya que, en este exacto instante (presente), no existen. Lo que acabas de leer ya es pasado, entonces ya no forma parte de tu realidad, como lo es el presente, y lo que viene es el futuro y tampoco forma parte de ésta realidad.

Para poder entender mejor este concepto te invito a que razones un momento.
¿Cuánto dura el presente?... es tan solo un chispazo en el tiempo, carece de medida, ya que, en el momento que decidimos tomar el tiempo en el que éste se desarrolla, ya es un pasado inmediato; en el momento que lanzamos la pelota y ésta se encuentra en el aire, la acción de lanzarla ya es parte del pasado.

El futuro es lo que viene, pero como en el momento que llega ya estamos en presente, el futuro es un estadio de tiempo que siempre se encuentra en el “por venir”.

Entonces, si no podemos estar en el pasado, ya que este es la parte del tiempo en la que encontraremos todas nuestras vivencias, y no podemos estar en el futuro, ya que este estadio de tiempo es el eterno porvenir, en el único estadio de tiempo en el que podemos vivir, amar, comer, respirar y actuar es en el PRESENTE.

Tanto el pasado como el futuro son ilusiones mentales que no forman parte de la realidad, pero, si esto es así, entonces… ¿Por qué hay gente que vive cargando con las mochilas de la culpa o con la angustia de la preocupación?
Esto se debe a que las personas “habitan” mentalmente en la fantasía de estos dos estadios.

Para simplificar nuestra existencia tenemos la herramienta del presente, un viejo dicho reza: “el PASADO es la historia, el FUTURO es incierto, el hoy es un regalo, es por esto que se llama PRESENTE”.

Además de simplificar nuestras vidas desde el aspecto de llevar un camino más liviano sin la carga de pesadas mochilas innecesarias, el presente tiene otra cualidad que nos acerca al mundo quántico.
El presente goza de una particularidad única: en primer lugar, y como lo he detallado arriba, es un efímero chispazo en el tiempo, en el que podemos vivir sin la carga mental de los estadios del tiempo lineal. En segundo lugar, y aunque parezca contradictorio, el presente es eterno, sí, como lo leíste, es eterno porque vivimos en un continuo presente, no se desvanece como el pasado y no hay que esperarlo vanamente como al futuro. 
El presente es eterno, vivimos en el presente en cada microsegundo de nuestras vidas y este aspecto de efímero-eterno es lo que hace al “aquí y ahora”.

El “aquí y ahora” es el punto de partida para quienes estamos transitando por una realidad quántica, diferente a la resultante que el mundo tridimensional nos ofrece. Entendemos que solo en el aquí y ahora somos los responsables de la realidad que se nos presenta y también comprendemos que podemos cambiarla por la realidad que nos plazca. Sabemos que sólo en este estadio podemos transitar nuestra experiencia, ya que, ni en el pasado ni en el futuro, podremos experimentar cosa alguna. Sólo en el aquí y ahora. 
Además, entendemos el terreno de incertidumbre que se nos plantea por no esperar un futuro, ya que sabemos que en este instante lo estamos diseñando, nos libera de ansiedad.

Si te pones a pensar y reduces el tamaño del pasado desde este instante al día en que naciste, o, si crees en la reencarnación, debes ampliar esa medida a una serie infinita de vidas pasadas, y además pones medida a tu futuro, que depende de la expectativa de vida que tengas, va a ser más o menos grande, y si, además, crees en la reencarnación, entiendes que eres eterno. Notarás que estas dos medidas de tiempo son dos inmensas masas continentales que hasta hoy has decidido cargar en tu espalda. 

A cambio, te propongo que tan sólo cargues con el chispazo de tiempo que representa el presente y tendrás la sensación de pesar “toneladas” menos.

Entonces surge la pregunta: ¿Cómo hago para vivir en el aquí y ahora?, ¿Cómo atraigo a mi mente a que acompañe a mi cuerpo en el único estadio de tiempo en el que él puede habitar?

Es simple: RESPIRANDO, sí, sé que suena un poco simplista pero te aseguro que es la única fórmula que existe.
Entiende lo siguiente: es imposible que tu cuerpo respire en el ayer, como también lo es que respire en el mañana. El único estadio de tiempo en el que tu cuerpo puede respirar es en el PRESENTE, así que te sugiero unos ejercicios:

En el momento que te encuentres mentalmente en el futuro (preocupado) o en el pasado (sintiendo culpas o remordimiento), comienza a respirar profundamente, utilizando preferentemente tus fosas nasales. Haz una profunda inhalación y una lenta exhalación, el ritmo al que trabajes este ejercicio debe ser un ritmo al que tú te sientas cómodo, relajado, dejando fluir el aire por tu cuerpo. Comenzarás a sentir una profunda calma y entonces entenderás que comienzas a estar en el aquí y ahora. Si luego de unos minutos no logras apagar los recuerdos o las preocupaciones de tu mente, te sugiero un simple mantra mientras respiras: enfoca en tu mente el sonido “so-hum”; mientras inhalas mentaliza el sonido “so”, mientras exhalas mentaliza el sonido “hum”. Este mantra te ayudará a traer tu mente al aquí y ahora.

Te invito a que hagas este ejercicio durante quince días, todos los días unos 15 minutos por la mañana al levantarte y otros 15 minutos a la noche antes de acostarte, comenzaras a sentir que tus días son notablemente mejores ya que podrás descansar del peso que te estaba agobiando.

Comenzaras a sentir la gratificante sensación del aquí y ahora en tu realidad.

Gustavo Alberto Agüera

Fuente: Buscándome

LOS FRUTOS SECOS


Los frutos secos pueden convertirse en uno de los principales aliados de los vegetarianos a la hora de obtener grasas de origen no animal, que además disponen de excelentes propiedades cardiosaludables.

UNIDAD CON LA VIDA

Louise L. Hay

Siento verdaderamente que formo una unidad con toda la vida. Estoy en armonía con las estaciones, con el tiempo que hace, con el campo y la vegetación y con todos y cada uno de los seres que moran en la tierra y el mar y vuelan por los aires. No puede ser de otra manera. Todos usarnos el mismo aire, la misma tierra, la misma agua. Somos total­mente interdependientes.

CURACIÓN CUÁNTICA


"...El cuerpo es, en realidad, un río de inteligencia, un río de energía inteligente que se renueva constantemente. Uno podría decir que si se renueva constantemente, ¿cómo es que sigo teniendo los mismos vasos sanguíneos que parecen envejecer cada vez más?; y ¿cómo es que aún tengo artritis en mis huesos?; y si cambio mi hígado cada seis semanas ¿cómo es que aún está ahí la cirrosis?, etc.