COMIDA SIMPLE Y MODERADA

Hoy en día, después del trabajo duro y al estar cansados, a la gente le gusta mimar sus papilas gustativas y deleitarse con una gran comida. Sin embargo, según la medicina china, los alimentos que son buenos para la salud generalmente son bastante simples.

EL BELÉN, LA ESTRELLA Y LOS VILLANCICOS

El belén

La primera persona que recreó el nacimiento de Jesús en un pequeño “portal de Belén” fue san Francisco de Asís, que en la Navidad de 1223 celebró una misa en una cueva de Creccio. Instaló en ella un pesebre con una imagen en piedra del Niño Jesús, un buey y un asno vivos. Lo montó improvisando con base en datos que le llegaron por medio de una tradición fundamentalmente oral.

NACIMIENTO DE JESÚS, ¿EL 25 DE DICIEMBRE, EN BELÉN?

Jesús nació en Galilea durante el mandato de Herodes I. ¿Cuándo exactamente?. No en la fecha tradicionalmente admitida: el 25 de diciembre del año 753 de Roma o año cero de la era cristiana.

LA PÁGINA BLANCA DE LA VIDA

En una ocasión, un profesor entró al aula y le dijo a sus alumnos, que se preparasen para una evaluación sorpresa. Todos se pusieron nerviosos, asustados por el examen que vendría, mientras el profesor iba entregando la hoja del examen con la parte frontal para abajo, de modo que no vieran lo que contenía hasta que él explicara en qué consistía la prueba. 

SOLSTICIO DE INVIERNO 2017

1 ) ¿Cuándo empieza el solsticio de invierno 2017?

El 21 de diciembre comienza el solsticio de invierno 2017, momento en que cambiaremos de estación

El solsticio de invierno varía en función del año. Este 2017 tiene lugar exactamente el 21 de diciembre a las 17 horas 28 minutos horario peninsular según cálculos del Observatorio Astronómico Nacional.

CONFUCIO Y LAO TZE

Virtud y benevolencia 

Cuando Confucio fue al oeste quiso obsequiar ejemplares de sus obras a la Casa Real de Chou. Un discípulo le aconsejó: 

-He oído que allí vive un viejo bibliotecario ya retirado, llamado Lao-Tzu. Si tu propósito es lograr que esos libros sean aceptados en la Biblioteca, lo mejor será ir a verlo para obtener su recomendación. 

RECONOCER Y ACEPTAR LOS PROBLEMAS

A veces, con sólo echar un vistazo a un problema podemos identificarlo como algo poco importante, alejarlo de la mente y seguir con nuestra vida. Pero hay problemas que exigen que los afrontemos seriamente. Para eso están los ejercicios de meditación.

EL ALMA DE LAS PLANTAS

¿Dónde están el alma y el espíritu de las plantas? ¿Cómo se manifiestan? Si se busca en el lugar equivocado, no se puede encontrar nada. Al igual que no se puede llegar a comprender el comportamiento de una brújula si se estudia sola, sin relación con el magnetismo de la Tierra, no se puede comprender el espíritu ni el alma de las plantas observando un único ejemplar, sin incluir el sistema planetario y el cosmos. 

EL MAESTRO DEL SILENCIO

Cuento Tibetano

Había una vez, en un monasterio lejano, un monje joven que sobrevaloraba las funciones del pensamiento. Era un muchacho aplicado, pero le había tocado en suerte un maestro al que todos llamaban “el maestro del silencio”, porque hablaba en contadas ocasiones.

PARA NO ENFERMAR

SI NO  QUIERE ENFERMAR..........

...HABLE DE SUS SENTIMIENTOS.

Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna. Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer.

CAMINAR Y CHI KUNG

El entrenamiento de Chikung (qigong) comprende varios procesos que debemos tratar de regular. 

Uno es la acumulación y nutrición del CHI (Qi) proveniente de las distintas fuentes, para tener una energía poderosa y de gran intensidad.

MI ALMA TIENE PRISA

Conté mis años y descubrí, que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante, que el que viví hasta ahora…

Me siento como aquel niño que ganó un paquete de dulces: los primeros los comió con agrado, pero, cuando percibió que quedaban pocos, comenzó a saborearlos profundamente.

LOS ÁRBOLES, SU VIDA OCULTA

Cuando paseamos por un bosque vemos tan solo un conjunto de árboles, pero es mucho más de lo que percibimos con nuestros ojos, ya que bajo tierra existe un mundo hasta ahora desconocido para los seres humanos.

LA UTILIDAD DE LO INUTIL

Hui-Tzu dijo a Chuang-Tzu: 

-Tus enseñanzas no tienen ningún valor práctico. 

Chuang-Tzu respondió: 

-Sólo los que conocen el valor de lo inútil pueden hablar de lo que es útil.

LLEGÓ LA TOS. Tres Remedios naturales contra los virus.

La bronquitis aguda no es una enfermedad peligrosa (excepto, claro está, en casos de riesgo como en pacientes ancianos, con EPOC, con enfermedades cardiovasculares, etc.). Sin embargo, provoca una tos dolorosa y un dolor de garganta horrible.

SIN TIEMPO PARA...

Un hombre muy ocupado escuchó hablar de un sabio lama y se decidió a visitarle. Era un destacado comerciante, pero también tenía algunas inquietudes espirituales. Así que decidió ir a conocer al lama.

LA TORTUGA SAGRADA

Chuang-Tzu paseaba por las orillas del río Pu. El rey de Chou envió a dos altos funcionarios con la misión de proponerle el cargo de Primer Ministro. 

LAS EMOCIONES SON ENERGÍA: NOS CREAN Y NOS TRANSFORMAN

Las emociones son la partitura que orquesta nuestro día a día.

En ocasiones, la música es alegre, vivaz e intensa, pero al cabo de un rato nos envuelve con su melodía, triste y llena de desencanto. Son sus notas quienes nos nutren, quienes nos ofrecen la energía necesaria para transformar nuestra realidad…

IKIGAI: UNA RAZÓN PARA SER

Ikigai (生 き) es un concepto de Okinawa que significa "una razón para ser". Todos, según los okinawenses, tienen un ikigai. Encontrarlo requiere una búsqueda profunda y, a menudo, larga de uno mismo. Se considera que esta búsqueda es muy importante, ya que se cree que el descubrimiento del propio ikigai trae satisfacción y sentido a la vida. 

INTENTO

Que ni cielos ni infiernos adulteren tus intentos.

Deja que los tentáculos de la alabanza y el insulto resbalen por tu alma como anzuelos difuntos.

EL ENORME POTENCIAL DE TU MENTE

¿Nuestra mente está enferma?

Muy poca gente es  consciente del enorme poder que tiene nuestra mente. Para bien… o para mal.  Desgraciadamente en la gran mayoría de los casos nuestra mente se ha convertido  en nuestro peor enemigo.

EL SABOR DE SER

(Extracto de una entrevista con Sri Nisargadatta Maharaj)

En la meditación, ¿quién medita, la persona o el presenciador?

La meditación es un intento deliberado de penetrar en los estados más altos de la consciencia y finalmente ir más allá de ella. El arte de la meditación es el arte de cambiar el foco de la atención hacia niveles siempre más sutiles, sin perder la propia presa sobre los niveles dejados atrás. En cierto modo es como tener a la muerte bajo control. 

EL MAGO DE OZ: Viaje de retorno a casa

El Maravilloso Mago de Oz es un relato infantil que por su sencillez, claridad y atractivo es muy adecuado para niños y también para sus padres. 

Perfecto para leérselo antes de dormir, trocito a trocito.

Todo el es simbólico. Observa:

 

VER

Un joven, extraviado en sus ideas metafísicas, que le ocupaban prácticamente todo su tiempo, consideraba que todo menos el filosofar era insignificante.

El joven creía que toda actividad mundana no tenía sentido por sí misma, y que sólo eran válidas y útiles las reflexiones filosóficas. 

SER LUZ

"Las personas son como las ventanas con vidrieras: a la luz del sol brillan y relucen, pero en la oscuridad sólo son bellas si algo en su interior las ilumina" Elisabeth Kübler-Ross

No importa qué tanta oscuridad haya, procura ser luz para quienes te rodean

LA PRÁCTICA DE LA MEDITACION ZEN

"La Luna reflejada

en la mente clara

Aún las olas, rompiéndose,

reflejan su luz"

En general se entiende mal la práctica de la meditación. Ello es porque no se puede aprender, sino realizar; y la materia prima de la meditación somos nosotros mismos.

"LUZ DE LA LÁMPARA"

"Toda la dicha que hay en este mundo, toda, proviene de desear que los demás sean felices; Y todo el sufrimiento que hay en este mundo, todo, proviene de desear ser feliz yo" Shantideva

En la época de Buda vivió una anciana mendiga llamada  "Confiar en la Alegría". 

Esta mujer observaba cómo reyes, príncipes y demás personas hacían ofrendas a Buda y sus discípulos, y nada le habría gustado más que poder hacer ella lo mismo.

POR QUÉ FUNCIONA LA MEDITACIÓN

La formación para comprender los sentimientos y pensamientos de los demás induce cambios estructurales en dos redes sociales divergentes del cerebro.  

Un estudio ha comprobado que la meditación modifica las zonas del cerebro vinculadas a la atención, las competencias socio-afectivas y socio-cognitivas, dependiendo de las técnicas mentales empleadas.

ACEPTAR QUE NO SABEMOS

¿Qué significa estar confundido? 

"No saber" no es confusión. La confusión es: "no sé, pero debería saber" o "no sé, pero necesito saber". 

¿Es posible deshacerse de la idea de que uno debe o necesita saber quién es?

EL CARRO DEL DESEO

Había, una vez, un hombre que tenía que hacer un largo viaje. Enganchó un carro  a su caballo  e inició la marcha hacia su destino, al que debía llegar  en un tiempo límite.

Al caballo lo llamó Necesidad.  

Al carro, Deseo. 

A una rueda la llamó Placer. 

A la otra, Sufrimiento.  

LA FLOR SIMBOLIZA LA TRANSFORMACIÓN

La flor de la planta es considerada un puente de unión con las dimensiones metafísicas. Se dice que Buda sólo tenía que mirar el cáliz de una flor para alcanzar un plano superior de conciencia (samadhi). 

SENTIR LA PRESENCIA

Cierra los ojos, un momento, y averigua si hay vida dentro de tus manos. Con esto me refiero a hacerte consciente de la sutil sensación de vida que hay dentro de ellas. 

Pasa después a los pies. Mantén la atención en ellos, durante un minuto, más o menos, y empieza a sentir las manos y los pies al mismo tiempo. 

EL DIAMANTE EN EL CAMINO

 Allá, en tierras lejanas, en la India, vivía, hace muchos años, un matrimonio que había trabajado duro, durante toda su vida, para sacar  adelante su hogar, con sus tres hijos. 
Lo habían conseguido, satisfactoriamente. Sus hijos tenían trabajo y ya estaban todos casados. Y sus nietos, crecidos. 

QUIÉN SOY YO

No eres tu mente, seguro.

Casi siempre pensamos no movidos por la inspiración, que viene a ser quien realmente eres, sino que pensamos en la vida condicionados por los conceptos que tenemos, en todas las áreas de nuestras vidas. No hay nada nuevo aquí.

PARA DORMIR BIEN

Buena nutrición y ambiente sano hacen el buen dormir. 

 

Los malos hábitos del sueño son provocados por estrés, demasiado ruido, mala salud y un cuerpo desequilibrado. Para combatir estos hábitos uno tiene que ser capaz de dejar la ansiedad y las emociones que lo condicionan, crear un buen ambiente para el descanso, lograr relajarse y comer alimentos que ofrecen la nutrición adecuada. 

LA ACCION DEL SOL SOBRE LA ESENCIA JING

 Himno al Sol de los indios Zuníes

Muy temprano, por la mañana,
nos despertamos, nos despertamos...

cuando la madre Dios-Sol se levanta.

EL AJO

Para Sanar y luchar, de forma natural, contra el envejecimiento

Apreciado

Miles de años antes de Cristo, se daba ajo cocido, como tónico entre los obreros, que trabajaban en las pirámides de los faraones.

Era utilizado por los egipcios habitualmente, en el amasado del pan y en la elaboración de algunos medicamentos; llegando a convertirlo en una divinidad.

También era muy apreciado por los Persas. Pitágoras, Einstein y Richelieu, declararon su afición a los platos preparados con éste condimento.

ESPACIO, TIEMPO, CONOCIMIENTO

En las enseñanzas budistas se habla de crear espacio y de la contemplación del espacio. Por ahora, tan sólo decir que el espacio relativo, al igual que el tiempo, es un concepto. El espacio a que se refieren las enseñanzas es el espacio primordial no contaminado por nuestras ideas de dentro, afuera, lejos, cerca, etc.

EL BALDE CHINO

Erase una vez, una anciana china que tenía dos grandes baldes para acarrear a casa  el agua de un cercano arroyo. Transportaba los baldes colgados  en cada extremidad de una gruesa vara  que cargaba sobre sus hombros. 

VIVIR EN REALIZACIÓN

Vivir la vida es como echarse a nadar en un lago. Ahí estaba yo completamente seca, mirando el amplio espacio lleno de agua. Desde afuera veo que no es cristalina, tiene ciertos residuos casi imperceptibles, quizás quedaron tras muchas zambullidas de otros nadadores, o tal vez sean parte del agua misma.

PERCIBIR EL SER

Aunque la identificación con el cuerpo es una de las formas más básicas del ego, la buena noticia es que también es la más fácil de trascender. Esto no se logra haciendo un esfuerzo por convencernos de que no somos cuerpo, sino dejando de prestar atención a la forma corporal externa y a las formas mentales del cuerpo (bello, feo, fuerte, débil, demasiado gordo, demasiado delgado) para centrar la atención en la sensación de vida que lo anima. 

SIN EMOCIONES...SIN CONCIENCIA

La nave circular surcó los cielos silenciosa, colocándose encima de mi casa.

Yo, que permanecía perpleja observando sus suaves movimientos, me quedé aturdida cuando comprobé cómo un rayo de luz que procedía de uno de sus costados, destruía la construcción que mi familia habitaba.

LOS BENEFICIOS DE LA LUZ SOLAR

En general, una correcta exposición a la luz solar, aumenta las defensas y nuestro nivel de salud. 

El hombre es un ser que tiene necesidad de luz para conservar su salud, puesto que. en su justa proporción, esta luz es una medicina. Es verdad que la luz solar puede provocar cáncer de piel, pero existen numerosas pruebas que documentan cómo una correcta iluminación puede curar enfermedades, como osteoporosis, esclerosis múltiple, algunos tipos de cáncer (colon, ovarios, próstata, pecho), diabetes y enfermedades cardiovasculares.

LA RUTA DE LA VERDAD

Entrevista con Sri Ramana Maharshi.

...Nos encontramos frente a un hombre anciano, de aspecto bondadoso, ingenuo y casi infantil, pero profundamente emaciado y enfermo.

LA RANA . La Fuerza de la Palabra.

Había, una vez, un grupo de ranas que  viajaban, croando, alegremente, de charco en charco, cuando varias de ellas cayeron en un hoyo muy profundo.

¿QUIEN SOY YO?

Recuerdo que de adolescente me quedaba mirando largamente mi reflejo en el espejo del baño y pensaba: "ese de ahí no soy yo". Este pensamiento me producía un gran desasosiego. Veía mis ojos reflejados, mi cara... y sin embargo sentía que no era yo; no podía identificarme con mis ojos, con mi boca o con mi piel. La cara reflejada era la mía, pero no era yo. Todo aquello me parecía muy raro, como si sólo me ocurriese a mí y nadie me pudiera entender, y me preguntaba: ¿quién soy yo?

LAS MORERAS EN FLOR

El gran secreto a voces del universo es que nada es inexplicable. Todo está ante nosotros para que lo contemplemos y descubramos el camino de “vuelta a casa”, para recuperar nuestro “rostro originario”, nuestra “verdadera naturaleza” junto al “viejo anfitrión”. Todas son expresiones del viejo Taoísmo transformado en Chan por el Budismo y que tanto habría de influir en la sabiduría universal, después de su paso por el shintoismo del Japón que lo revistió de la profunda elegancia del Zen.

A QUIENES CUIDAN UN ENFERMO DE ALZHEIMER. Juan-M. Dupuis

“No estamos preparados para esto; de verdad, es imposible estar preparado para lo que se viene encima”. 

Éstas son las palabras de un viejo amigo a cuyo padre le acaban de diagnosticar la enfermedad de Alzheimer.

DEJA QUE TODO PARE

La práctica de zazen no tiene nada que ver con reconfortar, no tiene nada que ver con ayudar al ego a sentirse reconfortado y a salvo.

La verdad es que tú no eres, así que es una verdadera mentira tratar de reconfortar a un impostor, tú.