MEDITACION Y CALIDAD DE VIDA

La percepción de nuestra sociedad con respecto a la meditación ha ido mudando. Antes parecía ser cosa de cuatros “colgaos” mientras que ahora parece que si no meditas no estás en la buena onda. El mundo de la meditación se ha convertido en una nueva moda, una nueva imagen, en algo que “mola” y que ha pasado a estar bien visto, “yo medito… ¿tu aún no?”. 

ESCUCHA, ESPERA, CALLA...

"No hace falta que salgas de tu habitación.
Quédate sentado ante tu mesa y escucha.

EL CUENTO DE LA FRESA

Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo. 

El Roble le dijo que se moría, porque no podía ser tan alto como el Pino. 

TODO ES PERFECTO

Tú eres el origen y razón de ser de cuanto es,

sin distingos de ningún tipo.

Cesa en tu lucha contra lo que es, contra la Vida,

interioriza que Todo es Perfecto

y deja de pensar en metas

y que de ellas depende tu éxito.

LOS SUTRAS

Los Sutras son frases, afirmaciones esenciales, que llevan implícita o explícita una verdad que debe ser develada a través de la reflexión. No son frases para recordar, son ideas y conceptos para desarrollar e internalizar, y adaptar al comportamiento diario.

LOS NEUROTRASMISORES

Los neurotransmisores son sustancias químicas creadas por el cuerpo que transmiten señales (es decir, información) desde una neurona hasta la siguiente a través de unos puntos de contacto llamados sinapsis. 

Existen distintos neurotransmisores, cada uno de ellos con distintas funciones.

LA ENERGIA DE LOS ARBOLES

¿A quién no le gusta sentarse a la sombra de un buen árbol?, descansar, pensar, conversar, o simplemente estar y dejarse llevar por las buenas sensaciones que nos produce.

LA RIQUEZA

-Maestro, quiero ser rico. ¡Dame un consejo! 

-¿Quieres ser rico? 

Abre tus ojos y mira y ve el bello color verde del prado que te rodea, 

LOS PENSAMIENTOS CURAN MAS QUE LOS MEDICAMENTOS

Bruce Lipton Reclama una nueva medicina, la que tenga en cuenta la capacidad de curar de la energía, mucho más eficaz que los medicamentos. Bruce Lipton (Estados Unidos, 1944) ha conseguido aunar ciencia y espíritu. No es poco mérito el suyo si tenemos en cuenta lo "alérgicos" que son los científicos a los temas trascendentales. Es doctor en Biología Celular y fue pionero en la investigación con células madre. Sus estudios sobre la membrana celular y las modificaciones de las células según el entorno sentaron las bases de la nueva epigenética. Sus descubrimientos (que iban en contra de la opinión científica establecida de que la vida es controlada por los genes) y el estudio de la física cuántica le han llevado a criticar duramente la medicina convencional

MEDITACIÓN Y SALUD

La meditación se está introduciendo en los hospitales más avanzados. El doctor Woodson Merrell, del Centro Médico Beth Israel de Boston (Estados Unidos), ha manifestado que “la meditación es quizá la herramienta más poderosa para la salud". 

LA CASUALIDAD NO EXISTE

La casualidad no existe, existe la sincronicidad

A todos nos ha pasado en alguna ocasión una coincidencia que parecía tan improbable que nos resulta mágica y epifánica, como si existieran conexiones entre sucesos, personas o información a través de hilos invisibles que tan sólo podemos vislumbrar por momentos. 

EN LA VIDA DIARIA

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LOS COMINOS, MAS QUE UN CONDIMENTO

UN TÉ DE ESTE CONDIMENTO PREVIENE EL CÁNCER, BAJA DE PESO, MEJORA LA DIGESTIÓN, COMBATE HONGOS, BACTERIAS Y MUCHO MAS

Este condimento no solo sirve para dar sabor a los alimentos, contiene propiedades que ayudan considerablemente a nuestro organismo,

PERSIGUIENDO LA FELICIDAD

Cuento Indú

Un gato anciano observaba como un inquieto gatito trataba de cazar su propia cola y le preguntó:

– ¿Por qué te persigues  la cola?

El gatito respondió:

– Yo busco la felicidad, y para un gato la felicidad es su cola. Por eso la persigo. Algún día, lograré alcanzarla y seré feliz.

CANTAR "OM"

"Om" es un mantra, o vibración, que se canta tradicionalmente al principio y al final de las sesiones de yoga. Se dice que es el sonido del universo. ¿Qué significa eso?

EL INVENTARIO

Aquel día, lo ví distinto. Tenia la mirada enfocada en lo distante, casi ausente. Pienso, ahora, que tal vez presentía que ese era el último día de su vida. 

Me aproxime y le dije: 

-Buen día, Abuelo. 

El extendió su silencio. Me senté junto a su sillón y, pasado un misterioso instante, exclamó:

-¡Hoy es día de inventario, hijo!

BORRAR LOS ERRORES DEL PASADO ES BORRAR LA SABIDURIA DEL PRESENTE

"Me gustan mis errores, no quiero renunciar a la libertad deliciosa de equivocarme". Charles Chaplin

Todos en el recorrido de nuestros caminos, de alguna u otra forma cometemos errores, caemos y nos levantamos, fallamos y decepcionamos a alguien, parece ser que esto es parte de la vida, pero no cualquier parte, en realidad los errores son nuestros mejores maestros y solemos aprender de ellos

EL MULTIVERSO

Los universos paralelos, extraños mundos ocultos en donde se despliega una realidad alternativa, han obsesionado a la ciencia ficción durante décadas. 

Los universos paralelos suenan a mito, pero una sorprendente cantidad de importantes científicos creen que existen de verdad. 

EL GUSANO Y EL ESCARABAJO

Había, una vez, un gusano y un escarabajo que eran amigos. Pasaban charlando horas y horas. El escarabajo era consciente de que su amigo era muy limitado en movilidad, tenía una visibilidad muy restringida y era muy lento y tranquilo, comparado con los de su especie.

EL JENGIBRE

Propiedades

Tanto la medicina ayurvédica como la india han utilizado jengibre durante siglos por su capacidad de mejorar las digestiones pesadas, descongestionar las vías respiratorias o depurarnos. 

EL ARTE DE DOMINAR UNA TEMPESTAD. Thây

"Sabemos que una emoción no es más que una emoción. Llega y permanece un momento y después deberá partir, como una tempestad. Una tempestad llega, queda un momento y deberá partir.

NO ES SABIO QUIEN SABE MÁS, SINO QUIEN HABLA MENOS.

"El silencio es el muro que rodea a la sabiduría" Refrán Árabe

Solemos confundir los conocimientos intelectuales con la experiencia, ocurre que no hay estudios ni centros de enseñanzas posibles, que impartan la experiencia de vida, que siembren las vivencias y que despierten las consciencias, lastimosamente, esto no se aprende, simplemente surge, despierta y se activa en cada ser humano.

LAS ENFERMEDADES DE TRASMISIÓN ESPIRITUAL

Mariana Caplan 

Es una jungla allá afuera, y no es menos cierto eso cuando se habla de la vida espiritual en comparación a cualquier otro aspecto de la vida. ¿Realmente pensamos que sólo porque alguien ha estado meditando desde hace cinco años, o hace 10 años que práctica yoga, van a ser menos neuróticos que la persona del lado? A lo sumo, tal vez será un poco más conscientes de ello. Un poco.

Año Nuevo Chino 2017: Año del Gallo

El 2017 es el Año del Gallo en el calendario chino.

El 28 de enero de 2017, con el canto del Gallo entramos al Año del Gallo de Fuego. El gallo es el décimo de los 12 animales en el zodiaco chino. El carácter chino 雞 (gallo) se refiere tanto a la gallina como al gallo.

AÑO NUEVO CHINO 2017

Hoy, 28 de Enero de 2017, comienza el año 4715 según el calendario tradicional chino, y corresponde con el Año del Gallo.

El año nuevo chino no tiene una fecha fija de entrada. Debido a su carácter lunar, el Año Nuevo Chino no puede ser convertido a una fecha exacta del calendario gregoriano. El Año Nuevo Chino se inicia con la llegada de la segunda luna nueva, tras el solsticio de invierno (21 de diciembre). Esa segunda luna nueva oscila cada año entre el 21 de enero y el 21 de febrero. Este año, es el 28 de Enero, (la primera luna después del solsticio fue el 29 de Diciembre 2016),

EL ARTE DE NO HABLAR

Ocúpate de ti mismo, no te defiendas. Cuando tratas de defenderte en realidad estás dándole demasiada importancia a las palabras de los otros y le das más fuerza a su agresión. Si aceptas el no defenderte estás mostrando que las opiniones de los demás no te afectan, que son simplemente opiniones y que no necesitas convencer a los otros para ser feliz. Tu silencio interno te vuelve impasible.

EL SAMURAI Y LOS TRES GATOS

Cuento japonés

Había, en una ocasión, en una aldea japonesa, un samurai muy valiente que tenia un problema: no podía deshacerse de un ratón que había decidido compartir su habitación. Alguien le dijo: Necesitas un gato.

EL KINTSUGI, La belleza de las cicatrices.

El Kintsugi es el arte que nos permite admirar la belleza que hay en las cicatrices.

El Kintsugi es un arte tradicional y milenario que utilizan en Japón para recuperar los objetos rotos, conocida como el arte de admirar la belleza de las cicatrices. Para los japoneses, cuando las vajillas y adornos que se parten en pedazos vuelven a ser restauradas con oro o plata.

YIN Y YANG. EL MISTERIO DE LOS OPUESTOS

La teoría de Yin y Yang indica que todas las cosas en la naturaleza poseen dos lados contrarios pero complementarios.
Y que los opuestos no pueden vivir el uno sin el otro

VIVIR EN EL EQUILIBRIO

En una ocasión, alguien que había ido a ver a Chuang Tzu, refiriéndose a un hombre del pueblo, le comentó, : 

- Es un pecador, un hombre realmente malo, un ladrón - y estuvo criticándole en varios sentidos.

Chuang Tzu le escuchó, y luego dijo: 

-Pero toca la flauta maravillosamente. 

FITONUTRIENTES PARA LA DESINTOXICACIÓN

Hay una manera sorprendentemente sencilla para combatir las toxinas que entran en contacto con la vida cotidiana: ¡fitonutrientes!

Llene su plato con alimentos de colores para apoyar la función de desintoxicación natural del cuerpo.

PARTE DE LA VIDA...

¿Qué buscamos, qué queremos, qué hacemos? ...me pregunté ...y una voz serena respondió: 

"Sentirnos parte de la Vida, sabernos Uno con Ella que se está dando constantemente en cada latido de corazón. Como lo hace la flor, el Sol, la luna y las estrellas. Como lo hace el rio, el aire, los animales y las piedras. Como lo hace el mar, el cielo y toda la tierra. Como lo hace Todo en este Gran concierto que es la existencia"

A DÓNDE VAS

Leyenda  Zen

Había, una vez, un jinete que, equipado con la mejor ropa de montar, protegido contra el frío, contra el viento de la velocidad y contra el riesgo de una caída, cabalgaba sobre un imponente y majestuoso caballo negro, a una vertiginosa velocidad, dejando atrás una sinuosa nube de polvo que se ensanchaba y diluía, a mediada que el jinete desaparecía en el horizonte.

PEREGIL Y CANCER

¡El Perejil destruye 86% del cáncer de pulmón y es eficaz contra el cáncer de mama, ovario, páncreas, próstata y colon!

El perejil contiene un flavonoide llamado apigenina. Otras fuentes vegetales de este flavonoide incluyen el apio, las cebollas, naranjas, té de manzanilla, orégano, tomillo, cilantro, alcachofas, y vino tinto.

MITRA Y JESUCRISTO

Mitra es el nombre que ha recibido en la antigüedad un dios presente en las culturas india y persa y que tiempo después se sumaría a los grandes dios es que sostuvo la cultura romana en tiempos del imperio.

Similidudes asombrosas:

DIA DE LOS INOCENTES. Fusión de historia, religión y paganismo

¡¡¡ Feliz Dia de los Inocentes !!!

Si echamos una ojeada a un almanaque y buscamos en el mes de diciembre, descubrimos, en el día 28, la siguiente explicación: Degüello de los Santos Inocentes, o Dia de los Santos inocentes.

LOS PESEBRES O BELENES

San Francisco de Asís es el gran artífice del origen de la actual tradición del armado de los pesebres o nacimientos. 

¿CUÁNDO NACIÓ JESÚS?

Existen varias teorías que sostienen, incluso de autores cristianos, que el nacimiento de Jesús no fue el 25 de diciembre, como cree la mayoría, y se cree que se eligió esa fecha para festejar la llegada de Cristo porque coincidía con la fiesta pagana que se realizaba por el nacimiento del sol. 

SOLSTICIO DE INVIERNO

Hoy, 21 de Diciembre de 2016, tiene lugar la entrada del invierno, a las 10:44 UTC (Tiempo Universal Coordinado, horario estándar por el que se rige todo el mundo) En España, a las 11`44.

HOMO SAPIENS ANTE LA NATURALEZA

El HOMO SAPIENS?? Es un superdepredador y la visión que tenga de la naturaleza siempre estará determinada por la visión mental que tenga de ella. Si la visión mental es productivista funcionara como un superdepredador y terminara arrasando con todo(visión actual predominante)

SENTIR LA NATURALEZA

Podemos entender la naturaleza como libro, en el sentido de que es una fuente continua de enseñanza; esa enseñanza será eficaz en la medida en que uno se coloque ante ella en situación de aprender, lo que quizá no es tan simple como en principio pueda parecer.

¿AVANZAR ES RETROCEDER?

Zhang Guolao: el daoísta inmortal que montaba su burro al revés

Solía montar de espaladas al frente porque creía que avanzar era realmente retroceder

Zhang Guolao, fue un taoísta ermitaño de la dinastía Tang, y uno de los ocho inmortales, y los registros históricos indican que verdaderamente existió. A pesar de ser un hombre anciano, era muy entretenido y todos lo admiraban porque montaba en burro de espaldas al frente.

LONGEVIDAD CON SALUD. El secreto de Okinawa

Desde tiempos inmemoriales, los seres humanos hemos ansiado encontrar algo así como el Santo Grial de la juventud, por no decir de la inmortalidad. Ciertamente el cáliz de la inmortalidad le está vedado al ser humano, cuya propia naturaleza parece estar programada para no poder vivir mucho más allá de los 130 años, que parece ser el tope biológico posible. Pero, ¿cómo podríamos alcanzarlo de modo que pudiéramos vivir esos años con calidad? En resumidas cuentas, ¿cómo prolongar la juventud, esperanza de vida y en el camino lograr años extras con plena capacidad? 

LA MEDITACIÓN PUEDE MODIFICAR NUESTRO CEREBRO

La meditacion puede provocar cambios considerables en las estructuras del cerebro.

Ocho semanas de meditación bastan para cambiar el cerebro. 

ARTROSIS: REMEDIOS CONTRA EL DOLOR

La artrosis es una enfermedad muy extendida que afecta a más del 15% de la población española, unos siete millones de personas. Para la industria farmacéutica, la artrosis ha sido la gallina de los huevos de oro, explotada y sobre explotada hasta que estalló el escándalo del Vioxx, un medicamento antiinflamatorio recetado contra los dolores producidos por la artrosis y que finalmente fue retirado del mercado el año 2004 por sus peligrosos efectos sobre el corazón. 

LOS 5 VENENOS BLANCOS DE NUESTRA ALIMENTACIÓN

En nuestra dieta existen alimentos que deberían ser llamados venenos, porque tienen poco valor nutricional y hasta pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Conocidos como “venenos blancos”, el azúcar refinado, la sal y las harinas refinadas, entre otros, son causantes de diferentes enfermedades que son consideradas graves, pues son degenerativas, como la diabetes, la hipertensión arterial y hasta el cáncer.

FORTALECER EL ABDOMEN. Rutina Yóguica

Os presentamos una rutina muy sencilla para fortalecer la zona media del cuerpo (abdomen o core y zona lumbar), desde una perspectiva yóguica.

Es muy importante trabajar esa zona, no solo por motivos estéticos (abdomen plano, «tableta de chocolate»), sino también y sobre todo por motivos de salud. La zona lumbar y el abdomen mantienen la columna erguida y son el origen de nuestra acción locomotriz.

EL OTOÑO. Elemento Metal. LOS PULMONES

El sol desaparece por el Oeste, se manifiesta una nueva estación que aplaca los excesos del verano, es el otoño. 

En otoño el cielo es claro y limpio, es tiempo del cambio, las hojas comienzan a marchitarse y a caer. 

MEDITACION ZEN

En este mismo instante que estás leyendo este artículo tu atención está focalizada en las líneas que estás leyendo, tu atención esta dirigida a comprender el significado de lo que estás leyendo, aunque suele ocurrir con mucha frecuencia que esto no sea así y tu atención este dispersa en varios pensamientos al mismo tiempo, con la añadidura de cierta prisa por acabar el articulo y pasar a otra cosa. 

Una técnica cercana al Zen sería la de hacer lo que estás haciendo,

PRACTICANDO LA RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA O ABDOMINAL

La respiración diafragmática se basa en el movimiento del diafragma (ese gran músculo que separa la cavidad torácica del vientre), que al bajar hacia el vientre succiona aire a los pulmones y al subir hacia éstos expulsa el aire.