La meditación “Yo Soy” es el ejercicio de meditación más poderoso; si lo haces, se producirán muchos cambios en tu vida.
EL SILENCIO.
Henri Brunel
Silencio es un término polisémico, palabra de muchas máscaras concéntricas como la piel de cebolla. Una palabra que pelamos encantados.
¿QUÉ PASA DESPUÉS DEL DESPERTAR?
En el zen se dice: "antes de la iluminación, cortar leña y acarrear agua. Después de la iluminación, cortar leña y acarrear agua".
NO VAMOS A NINGUNA PARTE. Hablando con Zhao Laoshi
Había pasado bastante tiempo desde la última conversación. Huang se sentía con la necesidad de pedir ayuda a su maestro por la crisis en la que estaba inmerso sin encontrar salida. Buscaba la oportunidad de abordarlo. Aquella mañana, lo esperó en la puerta norte del Lu Xun Part, por la que Zhao Laoshi acostumbraba a acceder al Parque, Y, tras un breve saludo, mientras caminaban hacia el lugar donde se concentraba el grupo para la práctica del Tai Chi, de forma casi precipitada, inició la conversación
TODO LO QUE PASA ES PARA BIEN
Érase
una vez un rey que, oyendo de la existencia de un sabio, lo mandó
traer para que fuera su consejero. Comenzó el rey a llevarlo
siempre a su lado y consultarle sobre cada acontecimiento de
importancia en el reino. El consejo principal del sabio era siempre:
"Todo lo que pasa es siempre para bien".
EQUINOCIO DE PRIMAVERA 2021
La primavera es una de las estaciones del año que más cambios produce en la naturaleza, además de estar cargada de cuestiones mitológicas que tienen sus orígenes desde el comienzo de la humanidad
LA SONRISA
El Principito es un libro maravilloso escrito por Antoine de Saint-Exupéry. Es un libro que, sin dejar de ser un cuento para niños, es también un recurso magnífico para estimular el pensamiento en los adultos.
VIVIR EN PLENITUD
Un instante de darse cuenta de lo que es la vida, compensa todo el tiempo que se ha ido dedicando a esta investigación de la conciencia, porque el instante así vivido es sin tiempo
EL CORAZON DE LA SABIDURÍA
El corazón de la sabiduría no se refiere tanto a las enseñanzas comunes de los místicos de todas las épocas, los rasgos generales compartidos por las grandes tradiciones religiosas, el núcleo interno de las religiones o la denominada Tradición Unánime, como a aquello que se ha dado en definir como el conocimiento que, una vez conocido, permite conocerlo todo.
DEJAR IR LOS PENSAMIENTOS
"Un malentendido común en la práctica del Dharma, es que la meditación significa esforzarse para eliminar pensamientos o que el silencio significa que no haya pensamientos.
DIALOGO DE PECES
Érase una vez un joven pez, determinado y fuerte, que se lanzó a nadar con denuedo. Nadó y nadó, venciendo todas las dificultades, hundiéndose bajo las tormentas, surcando las grandes olas e imponiéndose toda suerte de privaciones y esfuerzos para alcanzar su meta. Buscaba el océano, pues había oído hablar de él a otros peces que permanecían en el banco.
EL ARTE DE SÓLO SER
Para dominar el arte de ser feliz, debemos dominar el arte y la ciencia de solo ser.
ALIMENTOS ALCALINIZANTES
Para Prevenir y revertir todo tipo de enfermedades y dolencias.
ESPINACAS
Todas
las hortalizas y verduras de hojas verdes deberían consumirse en
abundancia, pero de todas ellas las espinacas son una de las
mejores ya que son fáciles de conseguir, fáciles de usar en
recetas, ensaladas, y además son deliciosas.
DATE UN ESPACIO PARA "EL NO HACER" (WU WEI )
Qué sentido puede tener el No Hacer, tan familiar a la visión taoísta de las cosas, en el contexto de nuestra agitada vida contemporánea?
El No Hacer no es abulia, es como un ir y venir propio de la dinámica de la vida.
CADA UNO CON SU DESTINO
Cuento Zen
Un samurai, conocido por todos por su nobleza y honestidad, fue a visitar a un monje zen en busca de consejos, No obstante, en cuanto entró en el templo donde el maestro rezaba, se sintió inferior, y concluyó que a pesar de haber pasado toda su vida luchando por la justicia y la paz, no se había ni tan siquiera acercado al estado de gracia del hombre que tenía frente a él.
MEDITACION GUIADA
Ahahn Amaro
ATENDIENDO AL CUERPO
(En tu postura habitual de meditación)
...Lleva tu atención al cuerpo...Nota cómo lo sostienes y cómo se siente.
...Partiendo desde ese punto, deja con cuidado que el cuerpo se estire hacia arriba. Deja que la espina dorsal se yerga -esto conduce hacia la cualidad de atención y a un estado mental de alerta-.
¡FELIZ AÑO NUEVO CHINO 2021!
El Año Nuevo Chino 2021 es el viernes 12 de Febrero y las celebraciones que comienzan la víspera de Año Nuevo (11 de febrero) continuarán durante 16 días en total.
¿Por qué las fechas del Año Nuevo Chino cambian cada año?
EL MONASTERIO Y LA VIDA. Relato budista.
En un monasterio budista dos discípulos destacaban particularmente por su brillante inteligencia, si bien fueran muy diferentes el uno del otro.
LA VACUIDAD
El discernimiento del budismo es apercibirse de la naturaleza vacía de todas las cosas, y esa vacuidad de las cosas conecta con la idea del silencio y la idea de una conciencia vacía (cuyo contenido es la propia naturaleza).
Las cosas, al ser vacías, dependen unas de otras.
Por eso debemos ayudarnos. Esa solidaridad se extiende al mundo de las ideas. Mis propias ideas son vacías, pues dependen de otras. De ahí que lo más saludable sea mantener una distancia irónica respecto a ellas.
Juan Arnau (entrevista en El Pais. Babelia)
LAS MIL CANICAS
Hace unas cuantas semanas, me dirigía hacia mi equipo de radioaficionado, con una humeante taza de café en una mano y el periódico en la otra.
Lo que comenzó como una típica mañana de sábado, se convirtió en una de esas lecciones que la vida parece darnos de vez en cuando... déjenme contarles:
Sintonicé mi equipo de radio en banda de 20 metros, para entrar en una red de intercambio, el sábado por la mañana.
Después de un rato, me topé con un colega que sonaba un tanto mayor.
Él le estaba diciendo a su interlocutor, algo acerca de "unas mil canica
Quedé intrigado y me detuve para escuchar con atención:
- Bueno, Tomás, de veras que parece que estás ocupado con tu trabajo. Estoy seguro de que te pagan bien, pero es una lástima que tengas que estar fuera de casa y lejos de tu familia tanto tiempo. Es difícil imaginar que un hombre joven tenga que trabajar sesenta horas a la semana para sobrevivir. Qué triste que te perdieras la presentación teatral de tu hija.
Déjame decirte algo, Tomás, algo que me ha ayudado a mantener una buena perspectiva sobre mis propias prioridades.
Y entonces fue cuando comenzó a explicar su teoría sobre las "mil canicas".
Ves, me senté un día e hice algo de aritmética.
La persona promedio vive unos setenta y cinco años, algunos viven más y otros menos, pero en promedio, la gente vive unos setenta y cinco años. Entonces, multipliqué 75 años por 52 semanas por año,y obtuve 3,900 que es el número de sábados que la persona promedio habrá de tener en toda su vida.
Mantente conmigo, Tomás, que voy a la parte importante. Me tomó hasta que casi tenía cincuenta y cinco años pensar todo esto en detalle y, para ése entonces, con mis 55 años, ya había vivido ¡¡¡más de dos mil ochocientos sábados!!!
Me puse a pensar que si llegaba a los setenta y cinco años, sólo me quedarían unos mil sábados más que disfrutar. Así que fui a una tienda de juguetes y compré todas las canicas que tenían. Tuve que visitar tres tiendas para conseguir 1.000 canicas.
Las llevé a casa y las puse en una fuente de cristal transparente, junto a mi equipo de radioaficionado. Cada sábado a partir de entonces, he tomado una canica y la he tirado.
Descubrí que, al observar cómo disminuían las canicas, me enfocaba más sobre las cosas verdaderamente importantes en la vida. No hay nada como ver cómo se te agota tu tiempo en la tierra, para ajustar y adaptar tus prioridades en esta vida.
Ahora, déjame decirte una última cosa, antes de que nos desconectemos y lleve a mi bella esposa a desayunar...
Esta mañana, saqué la última canica de la fuente de cristal... y, entonces, me dí cuenta de que, si vivo hasta el próximo sábado, me habrá sido dado un poquito más de tiempo de vida... y, si hay algo que todos podemos usar, es un poco más de tiempo.
Me gustó conversar contigo, Tomas, espero que puedas estar más tiempo con tu familia. Hasta pronto, se despide el hombre de 75 años, este es K9NZQ, cambio y fuera, ¡buen día!
Podría haber oído un alfiler caer en la banda cuando este amigo se desconectó.
Creo que nos dio, a todos, bastante sobre lo qué pensar.
Yo había planeado trabajar en la antena aquella mañana, y luego iba a reunirme con unos cuantos radioaficionados para preparar la nueva circular del club...
En vez de aquello, subí las escaleras y desperté a mi esposa con un beso...
- Vamos querida, te quiero llevar a ti y los chicos a desayunar fuera.
- ¿Qué mosca te ha picado?- preguntó sorprendida.
- Oh, nada; es que no hemos pasado un sábado juntos con los chicos en mucho tiempo. Por cierto, ¿podríamos parar en la tienda de juguetes mientras estamos fuera? Necesito comprar algunas canicas...
Jeffrey Davis
Fuente: Los cuentos que yo cuento
SÍ A LA VIDA, TAL COMO ES
«Hacer una cosa cada vez»; así es como un maestro Zen definió la esencia del Zen.
Hacer una cosa cada vez significa ser total en lo que haces, prestarle toda tu atención. Eso es acción rendida, acción poderosa.
Tu aceptación de lo que es te lleva a un nivel más profundo, donde tanto tu estado interno como tu sentido del yo no dependen ya de que la mente los juzgue «buenos» o «malos».
Cuando dices «sí» a la vida tal como es, cuando aceptas este momento como es, puedes sentir dentro de ti un espacio profundamente pacífico.
Superficialmente puedes seguir sintiéndote feliz cuando hace sol y menos feliz cuando llueve; puedes sentirte feliz si ganas un millón de euros e infeliz si pierdes todas tus posesiones. Sin embargo, la felicidad y la infelicidad ya no calan tan hondo. Son olas en la superficie de tu Ser. La paz de fondo que hay dentro de ti permanece inmutable en cualesquiera que sean las condiciones externas.
El «sí a lo que es» revela una dimensión de profundidad en ti que no depende ni de las condiciones externas ni de la condición interna de los pensamientos y emociones en constante fluctuación.
La rendición se vuelve mucho más fácil cuando te das cuenta de la naturaleza efímera de todas las experiencias, y de que el mundo no puede darte nada de valor duradero. Entonces sigues conociendo gente, sigues teniendo experiencias y participando en actividades, pero sin los deseos y miedos del ego. Es decir, ya no exiges que una situación, persona, lugar o suceso te satisfaga o te haga feliz. Dejas ser a su naturaleza pasajera e imperfecta.
Y el milagro es que, cuando dejas de exigirle lo imposible, cada situación, persona, lugar o suceso se vuelve no sólo satisfactorio, sino también más armonioso, más pacífico.
NO HAY RECETAS NI FORMULAS INFALIBLES
...No existen recetas, fórmulas infalibles ni conocimientos salvadores que se puedan aplicar por igual a todas las personas en todas circunstancias.
LAS PIEDRAS Y EL HOMBRE
Cuando empiezan son toscas, tienen picos, son deformes y nadie les encuentra belleza alguna.
LA IDENTIDAD Y LA AUSENCIA DEL YO EN EL BUDISMO
Cuando estamos en silencio y atentos, podemos sentir, de manera directa, cómo en realidad nunca podemos poseer nada en el mundo.
La práctica introspectiva inevitablemente nos confronta con el profundo misterio de una identidad propia. Hemos venido a nacer en un cuerpo humano. ¿Qué es esa fuerza que nos da la vida, que nos da forma y se la da al mundo?
PALABRAS Y SILENCIOS
La ética, afirma la filosofía moderna, es autónoma. Uno no hace el bien para conseguir otra cosa, por ejemplo, un lugar en el cielo o una mejor reencarnación, sino porque el bien es, en sí mismo, suficiente recompensa.
PONER ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN, y no a las noticias del mundanal ruido
El poeta Kabir te dice que no busques entretenimiento e información en otro lado, obten las noticias de tu cuerpo
Uno de los fenómenos paralelos que han agudizado el problema de la pandemia del coronavirus tiene que ver con que el aislamiento que ha producido es paliado con un mayor consumo de información electrónica.
SIN PENSAMIENTO
¿Se pueden detectar los momentos en que uno no tiene pensamientos?, ¿es eso posible?
Esos momentos se reconocen como el silencio, el mismo silencio sagrado se encuentra en la naturaleza tanto en extensos valles o planicies como en profundas simas o cavidades.
TEMOR A MORIR
Según la tradición, las personas que carecen de todo temor ante la muerte evidencian cuatro signos:
...como un ciervo, gozan de retirarse a la soledad para morir completamente en paz.
...como un león impávido, no carecen de todo temor a lo que pueda sobrevenirles.
...como un mendigo, no se preocupan por las condiciones externas y, aunque mueran en medio de la calle, no sienten ningún pesar por ello.
...y, por último, como un niño pequeño, que carece de todo tipo de ideas preconcebidas, permanecen desapegados tanto de la muerte como de la vida.
Leer artículo completo Diferentes modos de morir, en Yoga Natural
APRENDER EN UNA PANDEMIA. ASCETISMO.
Resulta interesante preguntarse sobre el sentido que puede hallarse en los procesos que vivimos durante una pandemia.
Una de las cosas más obvias es que el tiempo llama a, de alguna manera, retirarnos y volvernos más conscientes de nuestro sistema inmune, de nuestro consumo de energía y de ciertos modelos de conservación.
ESPACIO, TIEMPO, CONOCIMIENTO
En las enseñanzas budistas se habla de crear espacio y de la contemplación del espacio. Por ahora, tan sólo decir que el espacio relativo, al igual que el tiempo, es un concepto. El espacio a que se refieren las enseñanzas budistas es el espacio primordial no contaminado por nuestras ideas de dentro, afuera, lejos, cerca, etc.
CÓMO EVITAR EL ENOJO
Séneca, uno de los filósofos estoicos más reconocidos, escribió el texto Sobre el enojo, en el que lidia con el problema de perder los estribos, aplicando la entereza y la ecuanimidad, que es la característica esencial de este grupo filosófico. Sugiere, ahí, que el enojo es una locura temporal y, aunque puede ser justificado, no debemos actuar impulsivamente bajo su trance, ya que el enojo compromete nuestro juicio con una enorme intensidad.
LA LONGEVIDAD
«Mantén un corazón tranquilo, siéntate como una tortuga, anda rápido como una paloma, y duerme como un perro»
CREAR SILENCIO
Sören Kierkegaard fue uno de los grandes filósofos del siglo XIX, considerado por muchos el primer existencialista. Kierkegaard, pese a su temprana muerte, fue sumamente prolífico y penetrante en un gran número de temas, desde la psicología hasta la libertad, la ética, la fe y la teología
LA MEDITACIÓN Y LA VIDA COTIDIANA
Cuando caminamos por la sala de meditación marcamos nuestros pasos cuidadosa, lentamente. Pero cuando vamos al aeropuerto o al supermercado nos convertimos en otra persona. Andamos deprisa, sin concentración.
BUSCAR RESPUESTAS
En un célebre monasterio de Japón había un Maestro Zen famoso por su silencio. Todos le admiraban y sabían que se comunicaba "I shin den shin", "De mi corazón a tu corazón".
SIN ATADURAS
Cuento Taoísta
Cuando Liu era joven, decidió escuchar sus sentimientos y seguir la vida que quería.
Dejó su trabajo y los estudios que se había obligado a hacer, y comenzó a ir de un sitio a otro.
LAS TRES PIPAS
COMO PEZ EN EL AGUA
Nosotros no oímos a la naturaleza jactarse de serlo, ni al agua manteniendo una conferencia sobre la técnica del fluir: semejante retórica sería un esfuerzo inútil aplicado sobre aquellos que no sabrían qué hacer con tales datos.
El hombre del Tao vive en el Tao como el pez en el agua.
SIN ESFUERZO
La filosofía del Tao considera al hombre como parte de la naturaleza, en lugar de verlo como quien la domina.
EL RUIDO Y LA MEDIATCIÓN
“Creéis que es el sonido lo que os está irritando pero en realidad sois vosotros los que estáis irritando al sonido. El sonido es simplemente lo que es, aire que vibra. Nosotros somos los responsables si nos peleamos con él” (Ajahn Chah)
LA CURACION. Cuento de Tradición Zen
Cuenta una antigua historia que, una vez, un noble pensador, de una época y tierra muy lejanas, preguntó a su médico que pertenecía a una familia de tradición de sanadores, desde hacia muchos años, cuál de todos ellos era el mejor en el arte de conservar la vida del cuerpo, de la mente y del espíritu.
ATENDIENDO A LA RESPIRACION
Cuando nuestra atención se aleja de la respiración y es atraída, por ejemplo, por algún sonido o algo irritante, en vez de frustrarnos o dejarnos llevar por las emociones del enfado, simplemente sé capaz de reconocer que la atención se ha desviado a pensar sobre el ruido y posiblemente se ha trasladado hacia otras cosas desde allí.
¿DONDE ESTÁ MI MAESTRO?
*EL ALUMNO.
Sé un alumno. Permanece abierto y dispuesto a aprender de todos y cada uno.
SILENCIA TU MENTE Y CIERRA TU BOCA
Las palabras nunca pueden portar en sí mismas la belleza de un árbol; para comprenderlo, debes verlo con tus propios ojos.
NUNCA DIGAS "NO PUEDO"
Como también yo estuve, en un tiempo, dominado por distintos patrones de pensamiento, entiendo perfectamente a mis semejantes, condicionados por la conciencia social del entorno en el que nacieron y la educación que han recibido.
LAS TRES COLUMNAS
Nuestro mundo es sostenido por tres columnas: tiempo, espacio y causa y efecto. Pero ¿de dónde provienen el tiempo y el espacio? Y ¿quién hace la causa y el efecto? El tiempo, el espacio, la causa y el efecto están creados por el pensamiento.
LA VERDAD DEL MOMENTO
Todo momento es frágil y huidizo.
Por hermosos que sean, no pueden conservarse los momentos del pasado.
Por gozosos que sean, no pueden guardarse los momentos del presente.
EN SILENCIO, COMO UNA FLOR
¿Puede la mente pensante estar en silencio, como una flor de par en par abierta que se deja envolver por los rayos del sol y, a la vez, cuando es necesario algún tipo de comunicación, responder de modo natural con la totalidad del ser?
De hecho, esto es lo que la vida exige de nosotros sin cesar, que respondamos sólo cuando la respuesta es necesaria; el resto del tiempo, el ser debería estar en silencio y observar con absoluta serenidad.
Ilie Cioara en El silencio de la mente
Fuente: No dualidad
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