Irónico, ¿cierto? Está sentado bebiendo una taza de… bueno… seamos honestos: cafeína. La sustancia que lo despierta por la mañana y lo revive en la tarde. Es la misma sustancia en la que va a meditar para calmarlo y hacerlo más consciente de su entorno y sus acciones.
Para ser justos, usted no necesita beber café con cafeína. Descafeinado está bien. Usted ni siquiera necesita beber café, en absoluto, para que esta meditación sea efectiva. Puede disfrutar de una taza de té o incluso chocolate caliente. Y usted lo disfrutará como nunca antes lo hizo.
