Dr. Fuhrman
Los alimentos vegetales no refinados deben componer la mayor parte de su dieta con frutas y verduras en términos más altos en la escala de densidad de nutrientes concentrados por caloría.
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TE VERDE "MATCHA"
El té verde Matcha es una variedad de té japonés con increíbles beneficios medicinales y propiedades curativas ideales para disfrutar de una buena salud. Descubre en qué consiste esta deliciosa bebida.
LOGRAR LA PAZ EN TU VIDA
K.L. Garcés
Tres formas super efectivas para lograr paz en tu vida…
QUÉ CULPA TIENE EL TOMATE...
Las alcachofas nunca han madurado en verano, como tampoco las berenjenas, el brécol o el cardo. Y por lo mismo el tomate nunca ha madurado en el mes febrero, ni siquiera en la zona del Mediterráneo, ni tampoco en los afortunados tiempos de nuestros abuelos.
LA GRANADA
Salud
La granada es conocida como una de las superfrutas debido a su gran poder antioxidante y sus propiedades beneficiosas para la salud. Gracias a estos antioxidantes, la granada ayuda a frenar el proceso de envejecimiento y a mantener la piel sana.
CURA TIBETANA DEL AJO
¿Qué es la cura tibetana del ajo?
Es una cura a base de ajo macerado, según una receta encontrada en un monasterio budista del Tibet.
Desintoxica el cuerpo.
LOS MEJORES ACEITES
Hay gran número de alternativas muy sanas. De todos los aceites, el de oliva tiene un lugar de honor en la dieta española, por méritos más que probados. Esto, aunque evidentemente es una buena noticia, tiene un lado menos positivo: deja muy poco espacio en nuestra cesta de la compra para otros aceites de importantes propiedades que pueden enriquecer todavía más nuestra alimentación y aportan los mismos efectos cardioprotectores.
LOS PLATANOS
Después de leer esto, usted nunca mirará un plátano de la misma manera otra vez.
Los plátanos contienen tres azúcares naturales - sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un plátano da un impulso instantáneo, sostenida y sustancial de energía.
EL ALIMENTO DE LA ALEGRÍA
NUECES DE BRASIL: ¿EL ALIMENTO DE LA ALEGRÍA?
POR SU ELEVADA PRESENCIA DE SELENIO, UN NUTRIENTE FUNDAMENTAL PARA REGULAR EL ÁNIMO, LAS NUECES DE BRASIL PUEDEN TENER UN EFECTO SUMAMENTE POSITIVO EN LA SALUD MENTAL
ALIMENTOS ALCALINIZANTES
Para Prevenir y revertir todo tipo de enfermedades y dolencias.
ESPINACAS
Todas
las hortalizas y verduras de hojas verdes deberían consumirse en
abundancia, pero de todas ellas las espinacas son una de las
mejores ya que son fáciles de conseguir, fáciles de usar en
recetas, ensaladas, y además son deliciosas.
ALIMENTACION Y ENVEJECIMIENTO
En los últimos tiempos, y en forma gradual, la gente va lentamente tomando conciencia de la importancia que la alimentación tiene en nuestra salud. En el siglo V AC, Hipócrates sentenciaba “que tu alimento sea tu medicamento”.
AJO NEGRO
El ajo negro: aleje a los vampiros… y a los médicos
Es decir “ajo” y enseguida viene a la mente un buen sofrito, el aderezo indispensable para carnes o pescados, los guisos de la abuela y esas salsas para chuparse los dedos. Da igual en diente, picado o laminado. Ya sea en la cocina tradicional o en las últimas tendencias gastronómicas.
LA IMPORTANCIA DEL AGUA
¿SABIAS QUE....?
El mecanismo de la sed es tan débil que, con frecuencia, el 37% de los seres humanos lo confunde con hambre.
EL AYUNO
Hoy por hoy es bien sabido que la práctica ancestral del ayuno tiene numerosos efectos positivos sobre el organismo. Podrían resumirse en 7 sus virtudes principales:
ALIMENTOS PARA ACTIVAR LA MEMORIA
La buena memoria y la agilidad mental desempeñan un papel esencial en la vida de toda persona, puesto que gracias a estas se tiene la facilidad de efectuar muchas tareas rutinarias.
AYUDA A TU HÍGADO EN PRIMAVERA
Según la medicina china el hígado es uno de los órganos que más atención necesita. Cuidarlo te ayuda a depurar y a sentirte con más energía.
A menudo, cuando el hígado está sobrecargado, podemos notar falta de concentración, estreñimiento, malas digestiones, piel seca, enfado, apatía o dificultad en la toma de decisiones. Esto es especialmente habitual en primavera (la estación del higado).
EL LIMON
El limón, la fruta que cura. Imprescindible en cualquier despensa, El limón une a sus numerosas propiedades medicinales una insospechada versatilidad culinaria.
Auténtico talismán de la salud, el limón es una fruta que no debería faltar en nuestras casas ya que posee un gran abanico de propiedades medicinales y culinarias.
ALIMENTOS PARA REFORZAR EL SISTEMA INMUNE
Laura Parada, nutricionista de Slow Life House, nos cuenta cuáles son los 7 mejores alimentos para el invierno. Cargados de nutrientes y poco calóricos, todos estos son capaces de reforzar el sistema inmune y proteger de manera natural de gripes y resfriados. Toma nota y llena tu despensa:
COMIDA SIMPLE Y MODERADA
PARA DORMIR BIEN
Buena nutrición y ambiente sano hacen el buen dormir.
Los malos hábitos del sueño son provocados por estrés, demasiado ruido, mala salud y un cuerpo desequilibrado. Para combatir estos hábitos uno tiene que ser capaz de dejar la ansiedad y las emociones que lo condicionan, crear un buen ambiente para el descanso, lograr relajarse y comer alimentos que ofrecen la nutrición adecuada.
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