EL CHIKUNG CAMBIA LA VIDA A ENFERMOS


La clínica Fundebien, en Baca, Yucatán, inauguró el sitio de ejercicios y meditación para sus pacientes con cáncer. En el acto, más de 20 enfermos demostraron los avances que han experimentado tras un año de practicar esta disciplina bajo la guía del maestro Alfredo Fernández Valdés.

El chi kung es un método de ejercicios proveniente de China, destinado al cultivo y al trabajo (kung) para incrementar la energía vital, el aliento que nos mantiene vivos (chi). Su origen se remonta a las danzas de grupos tribales del lejano Oriente, que se movían con lentitud para combatir la crueldad del clima. Su nombre era Tao Jin, de donde surgen las artes marciales que se conocen actualmente en Occidente.

Fernández Valdés, quien aprendió kung fu a los siete años en Cuba, y es egresado de la escuela de wu shu de su país, diseñó una rutina especial para los practicantes de la clínica Fundebien: unos con problemas para moverse, para respirar o para resistir estar de pie. Consiste en ejercicios estáticos que exigen total concentración en la respiración, donde el abdomen se dilata y se contrae; según la medicina china, esta acción abre los meridianos y permite un mejor Flujo de energía a través del cuerpo. Los ejercicios dinámicos, por otra parte, se llevan a cabo con extrema lentitud, que no sólo fortalece los músculos, sino que nos entrena en la paciencia. La quietud es la mayor virtud de la naturaleza, dice el maestro.

Cada paciente es valorado para saber qué movimientos puede realizar, pero todos encuentran un chi kung a su medida. Por ejemplo, a Ulises Rosado, paciente de la clínica, le gusta venir a la clase porque le ha facilitado tener una mejor respiración y le ha permitido dormir bien. Ahora se siente con más vigor. En la clase, los pacientes no piensan en su enfermedad, explica Fernández Valdés. Es una hora y media durante la cual se observa la postura del codo, la cabeza y lo que sienten, por eso la disfrutan. La mente se aleja del problema, todo lo demás lo hace la constancia y el autocontrol, dice el terapeuta cubano, especializado en tai ji quan, estilo yang.

Ganan terreno

En algunos hospitales ya aceptan los beneficios de estas disciplinas. En el Centro Médico Tufts, de Boston, Estados Unidos, estudiaron los efectos del tai chi en enfermos con fibromialgia (incurable mal que produce fuertes dolores de músculos y tendones, cuya causa y tratamiento sigue siendo objeto de debates) y cáncer, observando alivio en las mediciones de dolor y en el funcionamiento físico del enfermo. El estudio sometió a 66 pacientes a clases de 20 minutos dos veces por semana, y éstos mostraron mejoría en el examen médico, en materia de sueño y de salud mental. La doctora Chenchen Wang, reumatóloga y directora del estudio del hospital Tufts, atribuyó estos resultados a que el tai chi tiene multiples componentes físicos, sicológicos, sociales y espirituales. El jefe de Investigación en Reumatología del Hospital Brigham and Women’s, de la misma ciudad estadunidense, el doctor Daniel Solomon, quien no participó en el estudio pero corroboró sus resultados, declaró que es impactante que los efectos parezcan durar con el tiempo. (New York Times, 4/9/10).

A Dolores Reyes, quien se atiende en Fundebien desde hace casi un año, el chi kung le ha ayudado a equilibrar sus emociones, se siente en paz. Cuenta orgullosa que resiste dos minutos enteros en la posición abrazar el árbol (con los brazos extendidos y las rodillas ligeramente flexionadas, sin moverse). Juan de la Cruz, quien también participó en la demostración, no sabe si se está curando o si esta terapia le da bienestar espiritual. Lo único que sé es que me siento muy bien y aquí todos me llaman por mi nombre.

El salón de usos múltiples inaugurado, mide 24 metros por 12, fue diseñado y vigilado durante su construcción por Laurent Chabres, director de la Fundación para el Bienestar Natura

Sostenido por 12 columnas, con un techo de bambú recibe a los practicantes en un piso de Macedonia, mármol yucateco. Al centro fue incrustado el símbolo del yin yang con ónix de Tehuacán, Puebla, para recordar que los opuestos se complementan. Inspirar o expirar, nacer o morir, son ciclos inevitables, dice Chabres.

Los materiales fueron adquiridos, unos, con el apoyo de la Secretaría de Desarrollo Social y otros, por aportaciones privadas. El bambú con que está cubierto el techo, la piedra de Tikul o bien la conchuela (loza que se obtiene cerca del litoral yucateco, compuesta por rocas sedimentarias calcáreas, en el que se ven claramente conchas marítimas), todos los materiales, sin excepción, adquieren peso simbólico.

Cada elemento es simbólico

En el extremo oriental del salón se colocó un árbol petrificado de 620 kilos, sobre un pedestal en cuya grava se usaron cuarzos blancos con pétalos de rosas. El impresionante fósil fue desenterrado en Madagascar y traído a México por Mineralia, donde Chabres lo adquirió. Hoy, es un tótem que consagra la meditación de cientos de enfermos de la clínica Fundebien.

Fue allí donde más de 200 invitados, entre ellos el presidente municipal de Baca, José Antonio Lara Ferrera, pudieron ver a los pacientes practicando chi kung. La exhibición, dirigida por la maestra Luly Canales, quien tiene acostumbrados a los alumnos a contestar sus dudas con pleno interés y atención, resultó toda una lección de dignidad y concentración.

Detrás de cada brazo levantado y cada giro de cintura había una dramática historia de enorme voluntad: la de un enfermo que no se quedó en cama, que se espabiló con coloscopia, con tanque de oxígeno o hasta con dolor, para llegar a la clase de chi kung.

Gina Sosa, veterana de la clínica, tuvo una dura confrontación con su hijo y lo amenazó: ¡Está bien! ¡Ya no volvemos! El altísimo muchacho de ojos claros, paciente siquiátrico y uno de los que más han aprovechado la clase de movimientos introspectivos, se metió a su cuarto y salió una hora después muy serio: Por favor, no me quites esto. Ese día, ambos estaban ahí, lanzando el puño, rotando la cadera.

Todas las técnicas que transmite Fernández Valdés en la clínica Fundebien están avaladas por el Instituto de Cultura Física de Pekín. Quien fuera miembro del Ejército cubano, viaja continuamente a su país para aprender las versiones más recientes de ejercicios, como el pa tuan chin, que es uno de los métodos más antiguos de esta meditación, y del pau chen kung, que en China se considera un verdadero tesoro para alcanzar la salud. El director de la Academia Zhang Guande de Artes Marciales Chinas de Mérida, Yucatán, dice que el chi kung les cambia la vida a los enfermos: los que llegan aquí experimentan cosas nuevas: se apartan de la soledad, conviven con otros como ellos. Empiezan a perder temor: tienen que pararse ante un grupo, ante el maestro, hacer un movimiento con su cuerpo... eso les enseña a dominar el miedo y enfrentar su enfermedad con otra actitud.

Chabres introdujo el chi kung en la Clínica Fundebien porque enseña a concentrar la intención de la actividad hacia uno mismo, algo que ha experimentado en carne propia. Tiene efecto curativo, dice. El maestro Fernández Valdés, quien estudió percusión en su juventud y hoy la mantiene como afición, recurre a la música esta vez para explicar la fuerza de la intención dirigida a nuestra curación: es un tono de armonía cuando se toca un instrumento, desaparece al oído pero esa vibración sigue. La intención es pensamiento, es frecuencia y llega muy lejos.

Fuente: La Jornada

EL PRESENTE



Había, un día, un hombre que, mientras caminaba a través de la selva, se topó con un feroz tigre. Corrió y corrió cuanto pudo, pero llegó al borde de un acantilado. Desesperado por salvarse, bajó por una parra y quedó colgando sobre el precipicio.

Mientras estaba allí colgado, dos ratones aparecieron por un agujero en el acantilado y empezaron a roer la parra.

De pronto, vio un racimo de uvas en la parra, al alcance de la mano. Las arrancó y se las llevó a la boca... ¡Estaban increíblemente deliciosas!

CONSEJOS PARA DORMIR


La melatonina es una hormona que poseemos y cuya concentración varía de acuerdo al ciclo DIA/NOCHE.. Se produce, principalmente, en la glándula pineal, y participa en una gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos. Responde a cambios en la iluminación ambiental. 

Estudios recientes observan que una de las funciones de la melatonina es la de disminuir la oxidación; por esto los déficits de melatonina casi siempre van acompañados de efectos psíquicos como el insomnio o la depresión.

Existen alimentos que son posibles estimuladores de la melatonina, como la avena, las cerezas, el maíz, el vino tinto, los tomates, las patatas, las nueces y el arroz.


SI NO DUERME BIEN, SIGA ESTOS CONSEJOS:

1.- Escuche música de relajación y sonidos naturales

2.- Evite pasar por la nevera antes de irse a dormir.

3.- Duerma en completa oscuridad (o lo más cercano a la oscuridad total). Hasta el menor indicio de luz evitará la secreción de melatonina, lo que impedirá o afectará su sueño. Es muy importante que si se levanta durante la noche para ir al baño, allí también haya poca iluminación. En cuanto encienda la luz, cesará la producción de melatonina. 

4.-No vea TV, antes de dormir. Ver TV estimula el cerebro demorando la producción de melatonina, y por lo tanto, el sueño. 

5.-Acuestese con los pies abrigados, póngase calcetines. Dado que los pies son la parte del cuerpo con peor circulación, en la medida que éstos estén fríos, ocasionará que se despierte por las noches. 

6.- Lea algo poético, relajante, espiritual o religioso. Nunca una novela de misterio o suspenso, puesto que esto ocasionará el efecto contrario, estimulándolo intelectualmente. 

7.- Evite usar relojes despertadores muy ruidosos, esto puede alterar el normal paso en el tránsito entre el sueño y la vigilia, despertando al cuerpo de una forma demasiado brusca. Si no tiene más remedio que usar un despertador, no lo ponga cerca de su cama, sino lo más lejos posible; cuide esto, especialmente, si es radio reloj y está conectado a la corriente, emitiendo ondas electromagnéticas 

8.- Si con los cambios en su conducta no logra un mejor dormir, otra posibilidad es aumentar la cantidad de producción de la hormona melatonina. Lo recomendable es procurar esto en forma natural, por ejemplo, exponiéndose a la luz solar, y manteniendo la habitación en oscuridad total durante la noche. 

9.-Acuéstese para dormir lo más temprano posible. Lo ideal es acostarse cuando cae el sol, que es lo que la naturaleza pretende y lo que antiguamente se hacía, antes del descubrimiento de la electricidad. Nuestro sistema realiza la mayor parte de sus actividades de mantenimiento interno entre las 11PM y la 1AM, por lo que estar durmiendo en ese período le producirá un mejor sueño. 

10.-Chequee en su habitación la existencia de campos electromagnéticos. Estos campos afectan gravemente la producción de melatonina y, lamentablemente, son muy habituales, debido a la gran cantidad de aparatos eléctricos y electrónicos en los hogares. 

11.-Mantenga la temperatura de la habitación inferior a los 10 grados centígrados. 

12.-Ingiera algún alimento, no abundante, alto en proteínas, o fruta, varias horas antes de acostarse, esto provocará la secreción de melatonina y demás hormonas necesarias en el proceso del sueño. 

13.-Evite la cafeína y la teína. Estudios realizados demuestran que hay personas en las que la digestión de ambas se produce mucho tiempo después de ser ingeridas, por lo que evite tomar cafés o tes después de la caída del sol.

14.-No ingiera alcohol. Aunque el alcohol provoque somnolencia, este efecto pasa rápidamente, provocando que la persona se despierte por las noches. Además de ello, el alcohol impide llegar a los niveles más profundos del sueño, donde el cuerpo realmente descansa. 

15.-Pierda peso, si esta grueso. 

16.-No beba líquidos dentro de las dos horas anteriores a irse a dormir; esto reducirá la necesidad de levantarse para ir al baño. 

17.-Tómese un baño caliente antes de ir a la cama. Cuando el cuerpo levanta su temperatura durante las últimas horas del día, duerme mejor por las noches. 

18.- Si usted está atravesando la menopausia, hágase revisar por un médico, puesto que los cambios hormonales pueden causar problemas si no están controlados debidamente. 

19- No cambie sus horas de sueño. Si se despierta y se va a dormir, a las mismas horas, todos los días, el cuerpo se acostumbrará a ello.


R

EL RITMO VITAL



Para el sabio, la vida no es sino un acuerdo con los movimientos del cielo; la muerte, una faceta de la ley universal del cambio. 

Si descansa, comparte los ocultos poderes del Yin; si trabaja, se mece en el oleaje del Yang. 

No busca ganancias y es invulnerable a las pérdidas; responde sólo si le preguntan; se mueve, si lo empujan. 

Olvida el saber de los libros y los artificios de los filósofos y obedece al ritmo de la naturaleza. 

Su vida es una barca que conducen aguas indiferentes; su muerte, un reposo sin orillas... 

El agua es límpida si nada extraño a ella la obscurece; inmóvil, si nada la agita; si algo la obstruye, deja de fluir, se encrespa y pierde su transparencia. 

Como el agua es el hombre y sus poderes naturales.

Chuang-Tzu de Octavio Paz

EL REGALO




En un lejano lugar, una pequeña  aldea de Africa, una niña le dio a su maestra un regalo de cumpleaños.

Se trataba de un hermoso caracol.

¿LOS MEDICINAS CURAN O CAUSAN ENFERMEDADES?


Entrevista a Joan-Ramon Laporte, jefe del servicio de farmacología en el Hospital Vall d'Hebrón, doctor en medicina, catedrático de farmacología en la UAB y diriector de la Fundació Institut Català de Farmacología. publicada en La vanguardia, el 24/01/11


¿Medicamento o veneno?
La diferencia entre un medicamento y un veneno radica en la dosis. 

LA FLOR, SÍMBOLO DE LA TRANSFORMACIÓN


La flor de la planta es considerada un puente de unión con las dimensiones metafísicas. Se dice que Buda sólo tenía que mirar el cáliz de una flor para alcanzar un plano superior de conciencia (samadhi). 

LAS VIBRACIONES, EL SONIDO Y LA MATERIA


"El profano mira, El sabio ve, El liberado percibe el ritmo de los ritmos"


La exteriorización más espontánea del hombre se manifiesta bajo el aspecto rítmico. El sentido humano del ritmo es una disposición intuitiva, a través de la cual agrupamos ciertas impresiones sensoriales recurrentes, vívidas y precisas. Este proceso se fundamenta en la capacidad subjetiva de reagrupar latidos en estructuras con absoluta y perfecta precisión de células rítmicas.

LA CANCIÓN DEL ZAZEN DEL MAESTRO HAKUIN



Desde el principio todos los seres por naturaleza son Buda,
como el hielo no es otra cosa que agua.

De la misma manera que sin agua no hay hielo,
sin los seres no hay Buda.

LOS TRES ANCIANOS. Fabula oriental



Una mujer que salía de su casa vio a tres ancianos de barbas blancas sentados en su jardin.


-No sé quienes son ustedes, pero deben tener hambre. Por favor, pasen que les daré algo de comer.

EL GIRASOL DEL CORAZON


Borraré las palabras, los sonidos y los discursos,
para poder, sin ellos, conversar Contigo.

Rumi


Nuestro silencio en la meditación no es el silencio de la mente. Es el silencio del corazón.

IR DE PASO




Cuentan que un viajero fue a visitar a un sabio maestro. 

Su humilde morada se encontraba prácticamente vacía; solamente tenía una cama, un cuenco para la comida y poco más. 

RESPONMSABILIDAD, SIMPLEMENTE


Como cualquier otro método serio de análisis interior, la meditación silenciosa y en quietud subraya la falacia de atribuir al otro lo que solo a nosotros corresponde. 

EL LIMON






El limón, la fruta que cura. Imprescindible en cualquier despensa, El limón une a sus numerosas propiedades medicinales una insospechada versatilidad culinaria.

Auténtico talismán de la salud, el limón es una fruta que no debería faltar en nuestras casas ya que posee un gran abanico de propiedades medicinales y culinarias.

CUANDO EL CUERPO GRITA ... LO QUE LA BOCA CALLA





"La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma". Dr. Bach


Muchas veces...

El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.

El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.

VIVIR ES PREPARARSE PARA LA VIDA



Casi todos los frutos de la meditación se perciben fuera de la meditación. 

Algunos de estos frutos son, por ejemplo:

una mayor aceptación de la vida tal cual es, 
una asunción más cabal de los propios límites y de los achaques o dolores que se arrastren, 
una mayor benevolencia hacia los semejantes, 

UN MAGNÍFICO DESASTRE




Había, una vez, un científico, con muchos avances de gran importancia en el terreno de la medicina, que, según me contó Stephen Glenn, en una ocasión en que lo estaba entrevistando un periodista, éste le preguntó a qué atribuía el hecho de tener más inventiva que el ciudadano promedio.

LO QUE TIENES ES LO QUE QUIERES




Cuando Comprendemos, estamos en el centro del círculo, y allí permanecemos asentados mientras el "Sí" y el "No" se persiguen mutuamente alrededor de la circunferencia.
Chuang Tsé


Me encanta que lo que es verdaderamente valioso no pueda ser ni visto ni oído.

EL HASTÍO DE LAS PALABRAS. Hablando con Zhao Laoshi



Aquella mañana, finalizados los ejercicios de Taichí, cuando los alumnos se marcharon, maestro y discípulo se sentaron en un banco del Parque, al pie de un cerezo en flor, a tomar un té que el maestro Zhao traía, como en otras en ocasiones, en su típico termo chino de cristal doble

LUNA DE SANGRE, HOY



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DURACIÓN DEL ECLIPSE

El eclipse parcial comienza a las 20'25 horas. El total, a las 21'30 horas y termina a las 23'13. A partir de las 23'13 comienza el descenso hasta las 00.19 horas. Hora peninsular.

MEJORES OBJETIVOS DE DESARROLLO SOSTENIBLE



Al evaluar los “Objetivos de Desarrollo Sostenible” de la ONU, mi grupo de expertos, el Copenhagen Consensus, ha pedido a 60 equipos de economistas del más alto nivel, incluidos varios premios Nobel, que evaluaran los costos y beneficios económicos, sociales y medioambientales de los objetivos, para que podamos elegir los mejores.

LA VERDADERA RIQUEZA


Un hombre muy rico le pidió a Sengai que le escribiese algo para la continuidad de la prosperidad de su familia, de manera que ésta pudiese mantener su fortuna de generación en generación.

EL CARDO MARIANO

Gracias a sus propiedades el cardo mariano nos puede ayudar a prevenir y a aliviar diferentes condiciones del aparato digestivo, principalmente las que afectan al hígado


El cardo mariano es una planta medicinal que se usa como una excelente alternativa para acabar con varias enfermedades, se utiliza desde hace unos dos mil años para tratar enfermedades del hígado, riñones y vesícula biliar.

EL YO ES INFINITO



Antes de que existiese el Mundo
estaba el Misterio:
silencioso, sin fondo,
solitario, inmutable,
en todas partes y siempre en movimiento,
La Madre del Mundo.

FENG SHUI, EN EL JARDIN


  • El Feng Shui es un antiguo método oriental basado en la confluencia de fuerzas positivas y negativas.
  • Son muchas las personas que decoran sus hogares y oficinas siguiendo las pautas del Feng Shui con la intención de atraer la energía positiva y alejar la negativa. 

EL CAMINO DEL AUTOCONOCIMIENTO A TRAVÉS DEL AMOR AL EGO



El autoconocimiento ha necesitado de caminos iniciáticos, de pruebas difíciles, porque ha visto en el ego un obstáculo a salvar. Pero el ego nunca ha sido un impedimento para nuestro crecimiento personal, lo han sido los programas, la educación, que hemos introducido en él, que le han desconectado de nuestra esencia, haciéndole sentir abandonado y perdido. 

VIVIR COMO LAS FLORES


- Maestro, ¿qué debo hacer para no sentirme molesto cuando me relaciono con la gente?. Algunas personas hablan demasiado, otras son ignorantes. Algunas son indiferentes. Siento odio por aquellas que son mentirosas y sufro con aquellas que calumnian.

CUANTO MÁS SE MEDITA...



Cuanto más se medita, mayor es la capacidad de percepción y más fina la sensibilidad, eso puedo asegurarlo. 

Se deja de vivir embotado, que es como suelen transcurrir nuestros días. La mirada se limpia y se comienza a ver el verdadero color de las cosas.

ARMONÍA EN LA UNIDAD





Lao Tse












Cuando se reconoce la Belleza en el Mundo

Se aprende lo que es la Fealdad;
Cuando se reconoce la Bondad en el Mundo
Se aprende lo que es la Maldad.

LOS SUTRAS




Los Sutras son  frases, afirmaciones esenciales, que llevan implícita o explícita una verdad que debe ser develada a través de la reflexión. No son frases para recordar, son ideas y conceptos para desarrollar e internalizar, y adaptar al comportamiento diario. 

GIRAR LA FLOR




El Buda motivaba a sus discípulos a encontrar su propio camino, a no confiar en Maestros carismáticos, en la tradición o en la costumbre, a menos que lo que se les presentara fuera confirmado por la experiencia personal.

FIESTAS DEL SOLSTICIO DE VERANO


Bueno, parece que ya estamos metidos de lleno en el verano (por lo menos en el hemisferio norte) y la llegada de la estación del sol ha sido celebrada por gentes de medio mundo cantando, bailando y encendiendo hogueras. Danza y fuego parece que son comunes en las fiestas del solsticio de verano,

SOLSTICIO DE VERANO 2018



El solsticio de verano 2018 se producirá hoy, jueves 21 de junio, a las 12.07 horas de la España peninsular (10.07 hora GMT), por lo que este será el día del año con más horas de luz solar.

VIVIR EN EL CAMBIO



Joe Dispenza estudió Bioquímica en la Universidad de New Brunswick (Nueva Jersey) y es doctor en Quiropráctica por la Life University de Atlanta (Georgia). Coautor del filme récord de Y tú qué sabes, llena salas de conferencias en Estados Unidos y Europa explicando de forma sencilla cómo cambiar. Cómo los pensamientos provocan reacciones químicas que influyen directamente en la salud y crean una realidad propia.

ATA TU CAMELLO





Un discípulo llegó a lomos de su camello ante la tienda de su maestro sufí. Desmontó, entró en la tienda, hizo una profunda reverencia y dijo:

- “Tengo tan gran confianza en Dios, que he dejado suelto a mi camello, ahí afuera, porque estoy convencido de que Dios protege los intereses de los que le aman”.

- “¡Pues sal fuera y ata tu camello, estúpido!”, le dijo el maestro. “Dios no puede ocuparse de hacer en tu lugar lo que eres perfectamente capaz de hacer por ti mismo.”


Anthony de Mello


APRENDER A FALLAR MEJOR



Pema Chöndrön es una maestra budista que ha inspirado a millones de personas en el mundo, pero su camino no estuvo libre de obstáculos. De hecho también llegó a un punto de su vida en el que tocó fondo y relata así la enseñanza que le ayudó a salir de tan oscura situación :

“Pensé que les contaría esta breve historia sobre el fundador de la Universidad de Naropa, Chögyam Trungpa Rinpoche, y mi primera entrevista en privado con él. La entrevista ocurrió en un periodo durante el cual mi vida estaba cayéndose a pedazos y fui ahí porque quería hablar del hecho de estarme sintiendo como un fracaso y sumamente emocional.

EL SIMBOLO DEL TAOISMO



El símbolo del Taoísmo se llama el dibujo de Tai Chi, Yin Yang y Pa Kua. El dibujo fue creado por Fu Xi (personaje legendario considerado como el primer soberano de China).

EL COLLAR TURQUESA




Detrás del mostrador, el hombre miraba distraídamente hacia la calle mientras una pequeña niña se aproximaba al local. Aplastó su naricita contra el vidrio del espectacular aparador y, de pronto, sus ojos color miel brillaron cuando vio determinado objeto.

EL MILAGRO DE LA MEDITACIÓN


Existe una dimensión de la realidad en la que no somos nadie y en la que no tenemos nada, por lo cual no hay nada que perder. Suena como un fracaso total, ya que nuestro ego siempre está intentando ser alguien y hacer esto y aquello. Sin embargo, resulta ser la máxima verdad, lo que es intrínsecamente así. En el momento en que vemos esta verdad benéfica y extraordinaria, y nos rendimos a ella, destruye literalmente todas las cadenas que nos atan.

EL HOMBRE VERDADERO. Chuang Tse


"...¿Pero qué es un hombre verdadero? Los hombres verdaderos de la antigüedad. no pasaban por encima del débil, no lograban sus fines por la fuerza bruta y no se rodeaban de consejeros.

En esta forma, cuando fracasaban, no culpaban a nadie; de tener éxito, no se vanagloriaban. 

NO TENGO TIEMPO...



"Claro que tienes tiempo. Desde que te levantas hasta que te acuestas tienes tiempo; otra cosa es en qué lo utilizas. 

La realidad es que creemos que tenemos demasiado tiempo y por eso lo desaprovechamos o lo llenamos de cosas que nos complican la vida. 

LA MUSICA INTOCABLE DE LAO-TSE



Un misterioso y delicado poema zen sobre la sabiduría.


La luna flota sobre los pinos
mientras te sientas en el balcón 
en el aire fresco de la tarde.

EL ESTADO NATURAL





Todas las virtudes y cualidades como, por ejemplo, las paramitas se hallan contenidas en el "estado natural", que está libre de apego y rechazo. 

Durante la meditación en el estado natural no hay ideación, actividades ni acumulación: nada en especial. Por eso, el estudio y la reflexión sobre el estado natural debe tener lugar entre las distintas sesiones meditativas. 

LA FÓRMULA DE LA FELICIDAD


Meditar todos los días y servir al otro, la fórmula de la felicidad


Matthieu Ricard dejó Francia y se fue a vivir al Himalaya. Ahora lo consideran el hombre más feliz del mundo

EL AMOR Y LA SABIDURIA


La sabiduría nos dice que no somos nada, que la vida es sueño, una ilusión perecedera, una burbuja evanescente. 

La sabiduría nos susurra que todo es vanidad o, como dirían los budistas, vacuidad, que el yo y el resto de la realidad están desprovistos de verdadera existencia. 

TAI CHI CHUAN






El taichi chuan es un antiguo arte marcial chino, beneficioso para la salud mental y física que se realiza mediante movimientos relajados y armoniosos. El taichi chuan se basa en conceptos de la Medicina Tradicional China, y de la filosofía taoísta.

UN VENERABLE SAMURAI




El noble señor Naoshige estaba muy orgulloso por la destreza y contundencia de su sobrino, un joven guerrero, y así se lo manifestó al venerable Shoun, uno de sus más viejos samuráis:

-Nadie puede resistirse ante la fuerza y el vigor del joven Katsushige. Es admirable para su edad. Desafía incluso a los compañeros mayores que él. 

PORQUÉ DEBERIA MEDITAR (2 de 2)







¿Qué es la meditación?

La meditación es una práctica que permite cultivar y desarrollar ciertas cualidades humanas positivas básicas, de la misma manera que otros tipos de formación permiten tocar un instrumento musical o adquirir cualquier otra habilidad.

¿POR QUÉ DEBERÍA MEDITAR? (1 de 2)



Mírate honestamente. ¿Dónde estás en tu vida? ¿Cuáles han sido tus prioridades hasta ahora y qué piensas hacer con el tiempo que te queda? Somos una mezcla de luz y sombra, de buenas cualidades y de defectos. ¿Somos realmente lo mejor que podemos ser? ¿debemos permanecer como estamos ahora? Si no, ¿qué podemos hacer para mejorarnos a nosotros mismos?

CONSCIENCIA CONSTANTE. Diálogos con Zhao Laozhi




 -  Maestro Zhao, se dice, en el lenguaje de la calle, que la felicidad consiste hacer  lo que nos da la gana. ¿Es así ?

- No, Huan, no.  Es algo parecido a eso, pero diferente. Yo diría, mejor, que es "poder hacer lo que  queremos". Parece lo mismo, pero piénsalo y verás en qué difiere.