EL CORAZON MAS HERMOSO ......


Un día, un hombre joven se situó en el centro de un poblado y proclamó que él poseía el corazón más hermoso de toda la comarca. Una gran multitud se congregó a su alrededor y todos admiraron y confirmaron que su corazón era perfecto, pues no se observaban en él ni máculas ni rasguños. Sí, coincidieron todos que era el corazón más hermoso que hubieran visto. Al verse admirado el joven se sintió más orgulloso aún, y con mayor fervor aseguró poseer el corazón más hermoso de todo el vasto lugar.

De pronto, un anciano se acercó y dijo:
-¿Porqué dices eso, si tu corazón no es ni, aproximadamente, tan hermoso como el mío? 

Sorprendidos la multitud y el joven miraron el corazón del viejo y vieron que, si bien latía vigorosamente, estaba cubierto de cicatrices y hasta había zonas donde faltaban trozos y éstos habían sido reemplazados por otros que no encastraban perfectamente en su sitio, pues se veían bordes y aristas irregulares en su entorno. Es más, había lugares con huecos donde faltaban trozos profundos. La mayoría de la gente se sobrecogió: "¿Cómo puede él decir que su raído corazón es más hermoso?",pensaron … 

El joven contempló el corazón del anciano y, al ver su estado desgarbado, se echó a reír, diciendo:
-Debes estar bromeando.Compara tu corazón con el mío y verás que el mío es perfecto. En cambio el tuyo es un conjunto de cicatrices y dolor.
- Es cierto - dijo el anciano-. Tu corazón luce perfecto, pero yo jamás me involucraría contigo. Mira, cada cicatriz representa una persona a la cual entregué todo mi amor. Arranqué trozos de mi corazón para entregárselos a cada uno de aquellos que he amado. Muchos, a su vez, me han obsequiado un trozo del suyo, que he colocado en el lugar que quedó abierto. Como las piezas no eran iguales, quedaron los bordes, por los cuales me alegro, porque al poseerlos me recuerdan el amor que hemos compartido. Hubo oportunidades en las que entregué un trozo de mi corazón a alguien, pero esa persona no me ofreció un poco del suyo a cambio. De ahí que quedaran huecos. Dar amor es arriesgar, pero, a pesar del dolor que esas heridas me producen al haber quedado abiertas, me recuerdan que los sigo amando y alimentan la esperanza de que, algún día, quizás, regresen y llenen el vacío que han dejado en mi corazón. ¿Comprendes ahora lo que es verdaderamente hermoso?

El joven permaneció en silencio, las lágrimas corrían por sus mejillas. Se acercó al anciano, arrancó un trozo de su hermoso y joven corazón y se lo ofreció. El anciano lo recibió y lo colocó en su corazón, luego, a su vez, arrancó un trozo del suyo, ya viejo y maltrecho, y con él tapó la herida abierta en el del joven. La pieza se amoldó, pero no a la perfección. Al no haber sido idénticos los trozos, se notaban los bordes. El joven miró su corazón que ya no era perfecto, pero lucía mucho más hermoso que antes, porque el amor del anciano fluía en su interior.

(Autor desconocido)

LIBERATE DEL EGO



1. NO TE SIENTAS OFENDIDO

La conducta de los demás no es razón para quedarte inmovilizado. Lo que te ofende sólo contribuye a debilitarte. Si buscas ocasiones para sentirte ofendido, las encontraras cada dos por tres. Es tu Ego en plena acción, convenciéndote de que el mundo no debería ser como es.
 
2. LIBERATE DE LA NECESIDAD DE GANAR

Al Ego le encanta dividirnos entre ganadores y perdedores. Empeñarte en ganar es un método infalible para evitar el contacto consciente con la Inspiración. Tu no eres tus victorias. No existen perdedores en un mundo en el que todos compartimos la misma fuente de energía. Ese es el miedo del Ego.
 
3. LIBERATE DE LA NECESIDAD DE TENER LA RAZON

El Ego es fuente de conflictos y disensiones porque te empuja a hacer que los demás se equivoquen. Cuando eres hostil, te has desconectado de la Fuerza de la Inspiración. El Espíritu creativo es bondadoso, cariñoso y receptivo, y esta libre de ira, resentimiento y amargura. Olvidarse de la necesidad de tener siempre razón en las discusiones y las relaciones es como decirle al Ego: No soy tu esclavo.
 
4. LIBERATE DE LA NECESIDAD DE SER SUPERIOR

La verdadera nobleza no tiene nada que ver con ser mejor que los demás. Se trata de ser mejor de lo que eras antes. Céntrate en tu crecimiento, con constante conciencia de que no hay nadie mejor que nadie en este planeta. Todos emanamos de la misma fuerza vital. Todos tenemos la misión de cumplir la esencia para la que estamos destinados, y tenemos cuanto necesitamos para cumplir ese destino.
 
5. LIBERATE DE LA NECESIDAD DE TENER MAS

El mantra del Ego es “más”. Por mucho que logres o adquieras, tu Ego insistirá en que no es suficiente. Te verás luchando continuamente y eliminaras la posibilidad de alcanzar la meta, pero en realidad ya la has alcanzado, y es asunto tuyo decidir como utilizar el momento presente de tu vida. Irónicamente, cuando dejas de necesitar más, parece como si te llegara más de lo que deseas.
 
6. LIBERATE DE LA NECESIDAD DE IDENTIFICARTE CON TUS LOGROS

Puede resultar un concepto dificil si piensas que tú y tus logros son lo mismo. Dios escribe toda la música, Dios canta todas las canciones, Dios construye todos los edificios. Dios es la fuente de todos tus logros. Y ya oigo las protestas de tu ego, pero sigue sintonizado con esta idea. Todo emana de la Fuente. Tú y tu Fuente son uno y lo mismo! No eres ese cuerpo y sus logros.
 
7. LIBERATE DE TU FAMA

La fama que tienes no esta localizada en ti, sino en la mente de los demás y, por consiguiente, no ejerces ningún control sobre ella. Si hablas con treinta personas, tendrás treinta famas distintas. Conectarse a la Inspiración significa escuchar los dictados de tu corazón y actuar basándote en lo que tu voz interior te dice que es tu meta aquí. Si te preocupas demasiado por como te van a percibir los demás, te habrás desconectado de la Inspiración y permitido que te guíen las opiniones de los demás. Así funciona el Ego. Es una ilusión que se alza entre tí y la Fuerza de la Inspiración.

Wayne Dyer”El poder de la intención”  


Fuente: Una Red Humana

ARMONÍA CON LA NATURALEZA. Hablando con Zhao Laoshi


-Maestro, en nuestra última conversación sobre ¿Que nos está pasando?, acabó con un consejo o sujerencia. Me dijo: "yo te diría que practicaras todos aquellos ejercicios que te lleven a sintonizar y a armonizarte más con la tierra, todo lo que te lleve a una disponibilidad y apertura serena a la mutación inevitable y transformadora". Me gustaría seguir hablando sobre esa conveniencia o necesidad de sintonizar con la Tierra, con el Universo.


-Me parece bien. Hoy dispongo de tiempo. Comenzaré con una referencia al pasado. Hace miles de años, los maestros taoístas descubrieron, mediante la meditación y la observación silenciosa, cuáles eran las fuentes del Chi. Descubrieron que el chi del hombre se alimenta de la combinación del Chi de la Tierra, energía Ying, y del Chi del Cielo, energía Yan. Concluyeron que el hombre, conectado con la Tierra y el Cielo, era la unión, la armonía, entre estas dos fuerzas opuestas que se buscan, inevitablemente, la una a la otra, como dos mitades de una unidad inseparable. También descubrieron que el hombre, ser energético, se alimenta de la fuerza electromagnética de la tierra, de la vibración de la tierra, y también de la frecuencia vibracional cósmica, de la luz y sonido de la luna, el sol y las estrellas.
Dijo Chuang Tse:Los hombres de hoy son de la tierra. En los tiempos antiguos, los hombres eran del Cielo”. Cuando Chuang Tse decía esto no creo que estuviese refiriéndose a nuestro origen extraterrestre. Mas bien se referiría a nuestros mayores. Nuestros abuelos estaban en contacto constante con los astros, con las nubes, con el cielo: les iba la vida en ello. Mi abuelo sabía cuando iba a llover, con mirar al cielo. Lo pre-sentía.

-Es decir: que nacemos sintonizados con el cosmos. Se podría decir, en lenguaje coloquial, que lo traemos de serie. 

-Si, ciertamente es así. En eso se basa la Astrología, tanto occidental como la oriental, toda. Somos conscientes de que somos energía, ondas en vibración, y, por lo tanto, admitimos la influencia en nosotros de la vibración del Universo, de los Astros, desde que empezamos a ser nosotros, desde que se formó nuestro yo, que no es otra cosa que una determinada forma de vibrar. Somos vibración y nos diferenciamos de los demás en la frecuencia vibracional de cada uno.
¡Cómo va a ser ajena a nosotros la vibración del Universo! Y viceversa ¡ Cómo va a ser ajena al Universo nuestra vibración!.

-Nuestro problema puede ser que nos hemos desconectado. Y la pregunta, ahora, sería: cómo resintonizar con el Universo.

-Quizás nos venga grande. Nos es costoso asimilar su inmensidad. Distancias medidas en millones de años luz y otras unidades de medida que no alcanzamos a imaginar. Sintonizar con el Universo no es cuestión de aprender datos técnicos o conocer su comportamiento, cosas que nos pueden venir muy bien, pero que no bastan. Sintonizar con el universo es cuestión de mirar, escuchar y sentir. No como algo ajeno a nosotros, sino como lo que somos, sintiendonos integrados en el.  El universo habla en el silencio de una noche de estrellas. Todos tenemos el recuerdo de una noche de verano despejada, en la montaña o junto al mar, sin ciudades ni urbanizaciones próximas, tumbados hacia el cielo, sólo mirando, sin pensar ni juzgar, escuchando...y sintiendo.


-Quizás tengamos que comenzar por algo que no nos venga tan grande, por algo más próximo, por resintonizarnos con la tierra, por conectar con ella. En la frase que ha citado de Chuang Tse dice que " Los hombres de hoy son de la tierra ." En su tiempo, sí. Pero, en nuestro tiempo, ¡ya quisiéramos nosotros o, mejor, ya quisiera la tierra...!

-Si. ¡Qué necesitados estamos de sintonizar con la tierra, de sentirnos conectados a ella ! Nuestra madre tierra, ese ser vivo del que formamos parte, que somos. Ese milagro permanente de equilibrio. La fuente directa de nuestra energía.
En Chi Kung y Tai Chi, decimos y repetimos que obtenemos el Chi del aire que respiramos y de los alimentos que tomamos. Es el Chi, la energía, el aliento de la vida, que nos da la Tierra.
Vivir en sintonía con la tierra, con la naturaleza próxima, empieza por tomar consciencia de que somos parte inseparable de la tierra. No habitantes de la tierra, sino la tierra misma. No  en dónde estamos, sino lo que somos. Y somos un paraíso en constante movimiento, externo e interno. Viajeros constantes, por fuera y por dentro. Impermanencia, cambio constante, inestabilidad, incertidumbre, movimiento. Lo único permanente en nosotros, lo único permanente en la tierra, es el CAMBIO.

-Viajamos, constantemente, ¿sin saber a dónde?. O sí lo sabemos?

-Yo diría que individualmente no lo sabemos. Como colectivo, puede que si. Como personas separadas, nos trazamos metas concretas, particulares, sometidas al espacio y al tiempo, a nuestras coordenadas, como es lógico. Como colectivo, cuando tomamos consciencia de quienes somos y, sobre todo, cuando nos hacemos conscientes de nuestra inevitable interconexión, no solo entre las personas sino con la totalidad de los elementos que nos rodean, cuando somos conscientes de nuestro papel holístico en la tierra, en el universo, en el cosmos, entonces atisbamos un algo, bastante borroso por supuesto, sobre la meta o el sentido de este aparente viaje a ninguna parte.

- Maestro Zhao, ¿què hacer para mirar, escuchar y sentir la Tierra? Algo sencillo y facil, por favor.


- Vale, sigamos con nuestra condición de viajeros permanentes. Como sabes, nuestro viaje como Tierra que somos, se realiza a gran velocidad. Sólo en nuestro movimiento de rotación sobre nosotros mismos, sobre nuestro eje, es de 1.600 km/h. Esa es nuestra velocidad constante hacia el Este. A la que hemos de sumar nuestro movimiento de traslación en torno al sol, a 107.000 km/h, y el de nuestro sistema solar, en torno a la Galaxia, a unos 792.000 km/h. 
El movimiento mas perceptible para nosotros es nuestro permanente viaje hacia el Este, al encuentro del Sol, al encuentro de la Luna, al encuentro de todos los astros del Cielo. Vamos al encuentro del Chi del Cielo, de la energía proveniente del Universo, la que nos traen los astros. En astrología se da mucha importancia al  signo de nuestro ascendente, el que aparece en el Este en el momento de nuestro nacimiento. Debe quedarnos claro que la energía cósmica, el Chi del Cielo, nos viene por el Este. Primer paso de sintonía con la tierra: Hay que mirar al Este, más de lo que acostumbramos.

- Ese es el motivo por que es aconsejable, siempre que se pueda, hacer los ejercicios de Chi Kung mirando al Este. En cambio, el Tai Chi se aconseja hacerlo mirando al Sur, ¿ por qué?


- Podría contestarte como lo hacía el maestro de Chi Kung y Tai Chi, del monaterio Shaolin del Sur,  Wom Kiew Kit, cuando le preguntaban sus alumnos occidentales  el por qué y el para qué de todo. El solía decir: "Porque siempre ha sido así". Y dejaba un espacio de silencio, que subrayaba con una sonrisa. Si quieres, mi querido Huang, una explicación que te pueda resultar razonable, te diría que el Tai chi  lo iniciamos y finalizamos mirando al Sur, cierto; pero la ejecución de los movimientos se hace en la linea Este-Oeste. Puede ser una explicación que satisfaga una mente occidental preguntona, ¿no te parece? 
Hay algo que creo muy importante: el saber, en todo momento de nuestra vida, cuál es nuestra situación respecto a los puntos cardinales, sea de día o de noche, y mejor sin ayuda de brújula alguna, sólo por los astros, y, mejor aún, por sentirlo dentro, síntoma indudable de que vives anclado a la Tierra, de que eres uno con la Tierra, de que te sientes Tierra. Lo considero básico para  armonizarnos con la Tierra, con nosotros mismos.

- Y hay cosas de nuestra vida diaria, como dormir con la cabeza al norte que se suele hacer para dormir mejor, y que puede tener mayor transcendencia, ¿no es así?




- Cierto. La Tierra es como un gran imán. Las lineas de su campo magnético descienden por el interior y ascienden por el exterior. Nuestro campo magnético funciona igual. Si durante la noche, cuando dormimos, alineamos nuestro campo magnético con el de la tierra, acostándonos con nuestra cabeza orientada al norte, dormimos mejor, está comprobado. Es la consecuencia inmediata de estar físicamente sintonizados con el campo magnético de la Tierra, de estar armonizados con ella, de estar unificados. 


-¿Y abrazar un árbol ?

-¡Abrazar un árbol! Sí, y hacerlo irracionalmente, sin pensar, sin preguntarnos, ni siquiera, qué debo aprender de el. Es cierto que podemos aprender muchas cosas de los árboles: su firmeza combinada con su flexibilidad, para resistir a los fuertes vientos, su sistema de subir el agua hasta las más altas hojas, por capilaridad, sabiendo como nadie HACER EL VACÍO. Pero quizás no sea este aprendizaje sólo el que nos puedan proporcionar los árboles en nuestra sintonía. Para sintonizar es necesario mirar, escuchar, sentir
MIRAR, serenamente. Nuestros antepasados Los Celtas creían que el espíritu de los árboles se podía ver en su tronco, en su corteza. Que los árboles les traían mensajes.
ESCUCHAR, con los oídos del silencio, el susurro de sus hojas al viento.
SENTIR, su energía siempre positiva en nuestro cuerpo. 
Hay personas que, al vibrar en ondas contrarias a la nuestra, nos roban energía, nos distorsionan. Nunca ocurrirá así con un árbol. Cada árbol tiene una energía diferente, como nosotros, una frecuencia bibracional distinta, su personalidad, podríamos decir. No es lo mismo la fuerza energética que nos da una encina o un alcornoque, la revitalización que podemos notar cuando nos abrazamos a ellos, que la paz y la serenidad que nos dará un viejo olivo.


- Por hoy, ya tengo bastante. Gracias, maestro. Dejaré pendiente para otra ocasión el pedirle que me hable de cómo conectar con el cielo, cómo resintonizar y armonizarnos  con el sol, con la luna, con las estrellas...

J L
J L

SOLSTICIO DE VERANO 2014


Aprendimos en la escuela que el sol sale por el Este y se pone por el Oeste. Esto sólo es así dos días al año:  el día del equinocio de Primavera (Marzo) y el día del equinocio de Otoño (Septiembre). Se debe a la inclinación del eje de  la Tierra sobre el plano de su órbita. 

Mañana,  día 21 de junio,  a las 12h 51m, tendrá úgar el Solsticio de Verano, para nuestro hemisferio norte. El Sol saldrá por el Nordeste y se pondrá por el Noroeste, alcanzando su máxima declinación norte, 23,7° desde el ecuador.

En esta fecha, el sol alcanza su cenit, a medio día,  sobre el "Trópico de Cáncer". Se llama así porque, hace unos cuatro mil años, durante el solsticio, el Sol tenía como fondo la constelación de Cáncer. En la actualidad, el Sol no se encuentra en esta constelación en el solsticio de verano, ni tampoco en la vecina constelación de Géminis, lo que sí ocurrió durante los últimos 2000 años. El Sol, este día,  está cercano a la frontera entre las constelaciones Géminis y Tauro, moviéndose, cada año, hacia Tauro, lugar en el que se encontrará en los próximos dos mil años. Por tal razón, en el futuro deberá llamarse  "Trópico de Tauro".

El día del solsticio de Junio se considera el más largo del año, en el hemisferio norte. En el hemisferio sur, el más corto. En lugares con una latitud de 40° norte, tales como Madrid y New York, ese día dura 15 horas y 1 minuto. 

En el Círculo polar Ártico el  Sol solamente toca el horizonte del Norte, sin ponerse. Es el único día en que el sol se mantiene sobre el horizonte durante 24 horas. En el Polo Norte, ese día no se pone el sol, no hay noche.
En el Círculo polar Antártico el Sol solamente toca el horizonte del Norte, sin salir. Es el único día (única noche, mejor) en que el sol se mantiene bajo el horizonte durante 24 horas. En el Polo Sur, esa noche, no sale el sol, no hay día. 

En Sevilla, mañana, 21 de junio, el sol saldrá a la 7:03 a.m. y se pondrá a las 9:47 p.m. Este día, aquí en Sevilla, tendrá 14 horas y 44 minutos de sol, 5 horas y 8 minutos más que el día más corto de este mismo año, 21 de diciembre, solsticio de invierno. 

Luceros Matutinos y Vespertinos


En los cielos vespertinos del verano de 2014, se verán los planetas Marte y Saturno, tras la puesta de Sol. Estos dos planetas se irán acercando el uno al otro en el cielo hasta alcanzar, el 27 de agosto, una distancia mínima de aproximadamente 4 grados.

Venus se verá antes del amanecer y, a mediados de la estación, se le unirá Júpiter; los dos planetas alcanzarán, el 18 de agosto, una distancia mínima relativa de menos de 1 grado.

LA INVERSIÓN MAGNÉTICA DE LOS POLOS DE LA TIERRA


Tal vez has escuchado que algún día cercano se invertirán los polos magnéticos de la Tierra. Cuando esto ocurra, nuestras brújulas van a apuntar hacia el sur, en vez de hacia el norte. ¿Será esto posible? Sí. Pero, este giro de los polos magnéticos será, como predicen los expertos, un indicio de los cambios catastróficos que están por sucederse en nuestro planeta antes del fin del mundo? No.
Los científicos de la NASA afirman que las inversiones magnéticas de los polos son perfectamente normales y que no hay nada de que preocuparse.

Aseguran que de hecho estas inversiones geomagnéticas constituyen la norma, no la excepción. En los últimos 20 millones de años la Tierra ha establecido un patrón de inversión magnética de los polos cada 200,000 años aproximadamente. La última vez tuvo lugar hace 780,000 años. Se cree que, cuando ocurre la inversión magnética de los polos de la Tierra, sucede gradualmente en un período de cientos o miles de años. Los científicos estiman que han habido cientos de inversiones magnéticas en los últimos tres mil millones de años.

El Dr. Alex de Lozanne, experto en magnetismo y profesor del Departamento de Física de la Universidad de Texas en Austin, nos dice:
El reverso de campo magnético de la Tierra ocurre muy raramente y también ocurre muy lentamente. Ocurre en un tiempo de mil años a diez mil años y entre estos sucesos son un millón años. Entonces realmente no es algo de que preocuparse, aún cuando empezara mañana a ocurrir, esto tomaría mucho más tiempo quenuestras vidas. O sea que mil años, diez mil años, es un tiempo muy, muy grande.

¿Por qué ocurren las inversiones magnéticas?, los científicos no lo saben con certeza. Una teoría que predomina es que se relacionan con los mismos procesos que crean el magnetismo de la Tierra en lo profundo del núcleo de nuestro planeta. El flujo de hierro líquido del centro de la Tierra crea corrientes eléctricas que a su vez generan el campo magnético de nuestro mundo. Ese flujo puede volverse caótico. Con el tiempo, los polos magnéticos norte y sur cambian de lugar.

Alex de Lozanne nos dice al respecto: Hay gente que piensa que el metal de la Tierra, que dentro de la Tierra está liquido, está rotando y esa rotación de metal líquido produce campo magnético. Entonces lo que tiene que pasar es que, de alguna manera, esa rotación se reversa. Y eso es lo que produce que el campo magnético se reverse, o se voltee.


SITUACIÓN ACTUAL DE LA INVERSIÓN MAGNÉTICA DE LOS POLOS 

Dibujo del campo magnético de la Tierra. Polos geográficos y Polos magnéticos. 

El polo magnético norte no se alinea con exactitud con el Polo Norte geográfico. Los científicos saben que desde principios del S. XIX, cuando los exploradores lo localizaron con precisión por primera vez, el polo magnético norte se ha desplazado más de 600 millas en dirección nordeste. En los últimos años, la ubicación exacta del polo magnético norte se ha estado moviendo más rápido. Según las evaluaciones de los científicos, a principios del S. XXI el polo está migrando hacia el nordeste, cerca de 40 millas por año; a diferencia de lo que lo hacía, alrededor de 10 millas por año, a principios del S. XX. A pesar de eso, los científicos no pueden predecir con exactitud cuándo se invertirán los polos magnéticos.

¿CÓMO NOS AFECTARÁ?

Alex de Lozanne nos dice: Sí, puede haber cambios en la naturaleza cuando hay cambios del campo magnético, pero obviamente la Tierra ha sobrevivido muchos reversos de campo magnético. De lo que se sabe hasta ahora, han ocurrido ciento ochenta veces en la historia de la Tierra.

Así que, en cuanto a la teoría del fin del mundo, la posibilidad de la inversión magnética de los polos de la Tierra no resulta muy aterradora. La ciencia muestra que cuando piensas en los cientos, miles, millones o miles de millones de años de tiempo geológico considerado por los científicos, la inversión magnética de los polos constituye un suceso normal.

De lo que se deduce que  los cambios  en la naturaleza no son bruscos, radicales, de un momento a toro, no. Lo sabemos, ya somos conscientes de que  nuestra vida es  un cambio continuo, progresivo, implacable; imperceptible, a veces, ostensivo, otras, pero permanente, siempre. El cambio acelerado del campo magnético de la Tierra, el proceso de alejamiento rápido de los polos magnéticos respecto a los físicos, forzosamente se ha de notar en la naturaleza, en nosotros, y se nota. Esto es lo que está pasando, lo que sacude  nuestra rutina de aparente estabilidad. Y conocer cuál es la causa de nuestra mutación no deja de ser un alivio

Fuente: Earthsky

APRENDER A SOLTAR



Para tener una relación sana debemos aprender el desapego, pues no es recomendable estar con alguien por miedo a estar solo o para que nos haga feliz. Al escoger estar con una pareja debemos sentirnos felices y seguros solos o acompañados, así no cargamos la relación con expectativas que no permitirán su crecimiento. 

El desapego o ‘soltar’ es una lección esencial de aprender, pero es un concepto difícil de asimilar y entender, por eso comparto algunos puntos que aclaran lo que es y lo que no es:


* Soltar no es mostrarnos indiferentes y actuar como que la otra persona no nos importa, sino hablar con honestidad y una vez expuesto lo que sentimos dejar que la otra persona escoja lo que siente en el momento.

* Soltar no es cortar los vínculos para alejar a alguien de mi vida, sino respetar a los demás como son y tomar conciencia de que no podemos controlar a nadie.

* Soltar no es ser pasivo, sino actuar sin expectativas y aprendiendo las lecciones que los acontecimientos presentan.

* Soltar no es sentirnos impotentes, sino saber que el resultado final está en otras manos y aceptar ese hecho.

* Soltar no es no planear nada, sino tomar el día y lo que nos sucede como se presenta y apreciarlo aunque sea diferente a lo que planeamos.

* Soltar no es abandonarnos y actuar como que nada me importa, sino aceptar que aunque tengamos debilidades y temas por sanar daremos lo mejor de nosotros mismos.

* Soltar no es no hacer nada por nadie, ni hacerlo todo, sino comprometerse con ellos, darles el coraje y el apoyo necesario para que alcancen su potencial, pero honrar lo que finalmente escojan hacer.

* Soltar no es desechar el pasado y lo que hemos aprendido de él, sino crecer en el presente para lograr un mejor futuro.

* Soltar es dejar que cada uno se haga cargo de su propio destino.

* Soltar es aceptar a los demás con sus luces y sus sombras.

* Soltar es aceptar lo que la vida nos trae.

* Soltar es liberar la resistencia a lo que no deseamos experimentar.

* Soltar es liberar las expectativas, tanto las positivas como las negativas.

* Soltar es amar sin imponer condiciones.

Cuando ya hayas logrado el desapego, la vida te regresará a aprender a estar con alguien. Porque, a veces, llegamos a sentirnos tan bien solos que entonces nos da miedo abrir el corazón al amor y volver a sentirnos vulnerables. 

Aprender el verdadero desapego requiere asumir el riesgo de estar feliz con alguien y sin ese alguien.

Annete Ruiz

MUDRA PARA QUERERSE A UNO MISMO



Este Mudra es uno de los más importantes que existe para el crecimiento personal individual.

*Comienza buscando un lugar tranquilo y respira lentamente hasta que te sientas relajad@.

*Respira lenta y profundamente... sin prisas. Siente como la respiración llena de Luz tu Chakra Corazón.

*A continuación cierra el puño de la mano izquierda. Extiende el dedo índice hacia arriba, rodéalo entonces con los dedos de la mano derecha y masajéalo.

*Continúa rodeando el dedo índice izquierdo mientras tocas su extremo con la punta del dedo pulgar derecho, y levanta las manos hasta el Chakra Corazón.


Practica este Mudra hasta que sientas una sensación de Amor y Compasión en ti.
Practícalo diariamente, tantas veces como consideres que sea necesario.

Este Mudra es importante para que aprendamos a tratarnos con cariño, con el máximo respeto y ser así más bondadosos y comprensivos con nosotros mismos.

No importa nuestro lugar de origen, ni cómo nos hayamos comportado en el pasado, ni nuestros rasgos molestos en el carácter. Si el desprecio por uno mismo se arraiga en nosotros y los sentimientos de culpa no nos permiten ser felices, caminaremos con una gran carga sobre nuestras espaldas, por lo que nos será muy difícil levantar la cabeza y mirar hacia un futuro nuevo, diferente al presente que estamos viviendo, provocando así que continuemos con la misma actitud que estamos teniendo hasta ahora, y que tanto daño hace a nosotros mismos y a los demás.

Practica este mudra con la firme convicción que eres un ser bondadoso y que te mereces todo el Amor del Universo, un Amor que está ya en tu interior, en tu Esencia, en Ti.

Fuente:  Los Mudras Sanadores

EL MONJE LIBRERO

King Zero, protagonista de la Revolución Azafrán, huyó de Birmania para evitar la cárcel

Ha fundado varias bibliotecas donde miembros de todas las religiones pueden estudiar gratis

Ana Salvá . El Pais

 King Zero, con los niños birmanos de la escuela Sky Blue School, cerca del vertedero de Mae Sot (Tailandia). / VICENZO FLORAMO

King Zero cierra los ojos como si buscara dentro de sí mismo y recuerda lo difícil que fue para él estudiar cuando era pequeño. Por entonces le gustaba mucho leer y escribir, pero cuando tenía 14 años la escuela de su pequeña aldea birmana, Kungyangon, en el distrito de Yangon, fue cerrada por el gobierno militar y su padre le llevó a un monasterio para que estudiara con los monjes; en ese momento no tenía otra elección. Cuando tuvo la oportunidad de regresar a la escuela tuvo muchas conversaciones con su padre. Era feliz estudiando en el monasterio pero no sabía si quería llegar a ser un monje. “Había muchas reglas: para ir a un lugar había que pedir permiso a los maestros. Ahora puedo decidir por mí mismo, antes mi maestro decidía por mí", explica el monje. A sus 39 años, ha fundado 15 bibliotecas en Birmania y Tailandia que ofrecen acceso libre a obras literarias, películas, revistas y material educativo a todos los birmanos y, lo más importante: ofrecen un espacio para hablar y debatir.


King Zero continuó en el monasterio y consiguió ingresar en la Universidad Estatal de Sasana, donde fundó hasta una pequeña librería en su propio dormitorio. “En mi país mucha gente no tiene la oportunidad de leer, no todas las escuelas tienen biblioteca”, asegura. Corría el año 2000 y  los estudiantes tenían prohibido realizar cualquier actividad relacionada con la política o aprender inglés, pero King Zero quería crear un lugar donde sus compañeros pudieran reunirse para hablar y leer libremente. Unos 500 libros consiguió reunir en su dormitorio.
Algunos de sus colegas tenían miedo a poner el pie en esta habitación revolucionaria porque entre ellos se hablaba de muchos temas relacionados con la política que podían resultar peligrosos en un país donde la libertad de expresión no siempre ha sido un derecho, sino un privilegio reservado para unos pocos.

La pequeña iniciativa de King Zero tenía los días contados. Aung San Suu Kyi, la figura emblemática de la oposición y luego Premio Nobel de la Paz, visitó en 2000 el área donde él estudiaba. King Zero intentó sin éxito ir a visitarla: le bloquearon el paso. La gente comenzó a hablar sobre ello y fue así como las autoridades descubrieron su tesoro de libros. Tuvo que elegir entre seguir estudiando en la universidad o continuar hablando de la situación política de su país. Eligió lo segundo sin pensarlo: si algo le gustaba era leer, escribir y hablar en voz alta de los problemas de Birmania. Su expulsión resultó ser un mal necesario para continuar con su lucha para abrir los ojos a sus compañeros, así que volvió a su pueblo con su familia donde, en lugar de rendirse, decidió usar de nuevo el arma de la lectura, la educación y la cultura, fundando otra nueva biblioteca. “Si la gente no tiene conocimientos, los militares pueden controlarlos fácilmente, contarles mentiras. Nuestra gente no sabía qué pasaba en otros países, las reglas, el sistema...No sabían sus derechos”, afirma el monje.

King Zero reparte arroz entre inmigrantes ilegales birmanos. / VICENZO FLORAMO

King Zero ingresó posteriormente en la universidad budista en Mandalay, dónde tenía más libertad para organizar sus actividades revolucionarias. Siguió aprendiendo. Estudió inglés y sánscrito, recolectó libros, escribió sobre política y, en 2003, fundó The Best Friend Library en Mandalay, su primera biblioteca realmente oficial. Unos años después consiguió tener un total de doce repartidas en toda Birmania.

Con el paso del tiempo, las ideas de King Zero fueron cogiendo forma. Se reunió con líderes políticos de otros países y con algunos monjes con los que realizó una campaña de pegatinas con la señal destop para protestar contra la dictadura. Las estamparon en secreto por las calles de todo el país. Algunos de los monjes fueron golpeados por los soldados. Después de discutir entre ellos cómo reaccionar a los ataques, redactaron un comunicado para las autoridades diciendo que esperaban una disculpa por lo ocurrido o iniciarían un boicot a las limosnas de los militares. Las disculpas nunca llegaron. Los monjes, entonces, desafiaron el miedo y salieron a la calle a protestar. “Si se hubieran disculpado no hubiéramos iniciado el boicot, nos hubiéramos asociado, pero hubiéramos organizado una marcha pacífica. Los dictadores no se disculpan nunca, eso lo sabemos”, se reafirma Zero.

Si no intentamos cambiar el sistema político, la vida de nuestra gente no va a cambiar
King Zero
El 18 de septiembre de 2007, decenas de miles de religiosos iniciaron una protesta que fue conocida como la Revolución Azafrán por el color de sus túnicas. En ningún otro país se tiene tanto respeto a los monjes como en Birmania, donde se estima que son cerca de 400.000 en un país de 55 millones de habitantes. Los monjes eran la única autoridad moral que podía hacer frente a los militares. “Hay gente de mi país que no va a la escuela, pero apoya nuestra religión. Nuestros monjes, si necesitamos un monasterio más grande, nos apoyan. Tenemos responsabilidad. Si no intentamos cambiar el sistema político, la vida de nuestra gente no va a cambiar”, explica.
King Zero y sus compañeros pensaron que, con su fuerza y coraje, podían mejorar la situación, pero finalmente no contaron con el respeto que esperaban y durante días su protesta pasó desapercibida en los medios internacionales. Se dieron cuenta de que estaban completamente solos, que nadie iba a ayudarles. Los soldados cerraron y destruyeron las calles, dispararon contra ellos y algunos fueron enviados a prisión. Las ansias de libertad de los birmanos fueron pisoteada. El miedo había regresado a Birmania.

Los militares no tardaron en pedir nombres de los organizadores de la protesta, mucha gente fue interrogada y torturada preguntando por el paradero de King Zero pero algunos desconocían su nombre porque no es más que un apodo. Su nombre real es Ashin Issariya. “Escribí este nombre en un poema cuando tenía 17 años, lo elegí yo mismo y si me preguntan el porqué lo uso puedo explicarlo. King es un líder, en nuestro país no hemos tenido un buen líder. Cero también es vacío, estoy vacío, quiero aprender más y más”, explica.


Después de la fallida protesta, consiguió reunirse en secreto con su hermano y algunos miembros de su familia. Le rogaron que se marchara para no terminar en prisión como muchos de sus compañeros. “No te preocupes por tu familia, ¡vete!", le dijeron. Con el carné de identidad de su cuñado y cambiando su túnica azafrán por otras prendas de paisano para pasar inadvertido, cruzó la selva del Estado Karen hasta llegar a Mae Sot, la ciudad fronteriza de Tailandia. "Desde que llegué aquí no tengo ningún documento de identidad pero los policías me respetan porque saben quién soy". Ser un monje le ha dado a King Zero muchas más oportunidades en Tailandia que a muchos birmanos a quienes se trata de expulsar o se les pide una buena mordida a cambio de hacer la vista gorda.

King Zero ha fundado tres bibliotecas más en Tailandia. Una está en Chiang Mai, otra en el campo de refugiados birmanos de Nu Po y, la última, en Mae Sot, donde imparte clases de inglés y de informática de forma gratuita a los miembros de todas las religiones. Más que un monje, parece un emprendedor o un poeta porque dedica más tiempo a escribir que a meditar y muchas veces se va a dormir de madrugada escribiendo poemas y textos políticos. En Mae Sot se recolecta comida para los inmigrantes ilegales birmanos que viven en el vertedero de su ciudad y no pueden regresar a Birmania porque no les queda absolutamente nada. La situación de King Zero y de su país ha cambiado mucho en los últimos años. Los militares nunca se han disculpado, pero los monjes aceptan indirectamente sus donativos y a él le dejan regresar cuando desea. Quizá es que la democracia se abre paso ya en Birmania.

Fuente: El Pais

DEJA QUE EL AMOR TE TOQUE, NO TE DEFIENDAS



Sé firme en tus actitudes y perseverante en tu ideal.
Pero sé paciente, no pretendiendo que todo te llegue de inmediato.
Haz tiempo para todo, y todo lo que es tuyo, vendrá a tus manos en el momento oportuno.

Aprende a esperar el momento exacto para recibir los beneficios que reclamas.
Espera con paciencia a que maduren los frutos para poder apreciar debidamente su dulzura.

No seas esclavo del pasado y los recuerdos tristes.
No revuelvas una herida que está cicatrizada.
No rememores dolores y sufrimientos antiguos.
¡Lo que pasó, pasó!
De ahora en adelante procura construir una vida nueva, dirigida hacia lo alto y camina hacia delante, sin mirar hacia atrás.
Haz como el sol que nace cada día, sin acordarse de la noche que pasó.
Sólo contempla la meta y no veas que tan difícil es alcanzarla.
No te detengas en lo malo que has hecho; camina en lo bueno que puedes hacer.
No te culpes por lo que hiciste, más bien decídete a cambiar.
No trates que otros cambien; sé tú el responsable de tu propia vida y trata de cambiar tú.

Deja que el amor te toque y no te defiendas de él.
Vive cada día, aprovecha el pasado para bien y deja que el futuro llegue a su tiempo.
No sufras por lo que viene, recuerda que “cada día tiene su propio afán”.
Busca a alguien con quien compartir tus luchas hacia la libertad; una persona que te entienda, te apoye y te acompañe en ella.
Si tu felicidad y tu vida dependen de otra persona, despréndete de ella y ámala, sin pedirle nada a cambio.

Aprende a mirarte con amor y respeto, piensa en ti como en algo precioso.
Desparrama en todas partes la alegría que hay dentro de ti.
Que tu alegría sea contagiosa y viva para expulsar la tristeza de todos los que te rodean.
La alegría es un rayo de luz que debe permanecer siempre encendido, iluminando todos nuestros actos y sirviendo de guía a todos los que se acercan a nosotros.
Si en tu interior hay luz y dejas abiertas las ventanas de tu alma, por medio de la alegría, todos los que pasan por la calle en tinieblas, serán iluminados por tu luz.

Trabajo es sinónimo de nobleza.
No desprecies el trabajo que te toca realizar en la vida.
El trabajo ennoblece a aquellos que lo realizan con entusiasmo y amor.
No existen trabajos humildes.
Sólo se distinguen por ser bien o mal realizados.
Da valor a tu trabajo, cumpliéndolo con amor y cariño y así te valorarás a ti mismo.

Dios nos ha creado para realizar un sueño.
Vivamos por él, intentemos alcanzarlo.
Pongamos la vida en ello y si nos damos cuenta que no podemos, quizás entonces necesitemos hacer un alto en el camino y experimentar un cambio radical en nuestras vidas.
Así, con otro aspecto, con otras posibilidades y con la gracia de Dios, lo haremos.
No te des por vencido, piensa que si Dios te ha dado la vida, es porque sabe que tú puedes con ella.

El éxito en la vida no se mide por lo que has logrado, sino por los obstáculos que has tenido que enfrentar en el camino.
Tú y sólo tú escoges la manera en que vas a afectar el corazón de otros y esas decisiones son de lo que se trata la vida.
“Que este día sea el mejor de tu vida".

MAHATMA GHANDI

¿QUIÉN LIMITA MI CRECIMIENTO?


Un día, cuando los empleados llegaron a trabajar, encontraron en la recepción un enorme letrero en el que estaba escrito: 
"Ayer falleció la persona que impedía el crecimiento de Usted en esta empresa. Está invitado al velatorio, en el área de deportes". 

Al comienzo, todos se entristecieron por la muerte de uno de sus compañeros, pero después comenzaron a sentir curiosidad por saber quién era el que estaba impidiendo el crecimiento de sus compañeros en la empresa. 
¡ La agitación en el área deportiva era tan grande que fue necesario llamar a los de seguridad para organizar la fila en el velatorio! 
Conforme las personas iban acercándose al ataúd, la excitación aumentaba: 
¿Quién será quien estaba impidiendo mi progreso? 
¡Qué bueno que el infeliz murió!

Uno a uno, los empleados agitados se aproximaban al ataúd, miraban al difunto y tragaban saliva en seco. Se quedaban unos minutos en el más absoluto silencio, como si les hubieran tocado lo más profundo del alma. 

Pues bien, en el fondo del ataúd sólo había un espejo, en el que cada uno se veía a si mismo, con el siguiente letrero: 

"Sólo existe una persona capaz de limitar tu crecimiento: ¡TU MISMO"! 



BEBER AGUA EN AYUNAS





Es popular en el Japón de hoy, beber agua inmediatamente después de despertarse cada mañana. Además, pruebas científicas han demostrado su valor. Para las antiguas y graves enfermedades, así como las enfermedades modernas, el tratamiento de agua se ha encontrado con éxito por una sociedad médica japonesa como una cura 100% para las siguientes enfermedades:

Dolor de cabeza, dolor corporal, del sistema del corazón, rápido latido cardíaco, artritis, epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma, tuberculosis, meningitis, el riñón y las enfermedades de la orina, vómitos, gastritis, diarrea, diabetes, estreñimiento, todas las enfermedades de los ojos, útero, el cáncer y los trastornos menstruales, enfermedades del oído, nariz y la garganta.


MÉTODO DE TRATAMIENTO

1. Cuando usted se despierte por la mañana, antes decepillarse los dientes, beba 4 vasos  de 160ml (unos 640ml, casi 3/4 de litro) de agua .

2. Cepille y limpie la boca, pero no coma ni beba nada durante 45 minutos.

3. Después de 45 minutos, usted puede comer y beber con normalidad.

4. A partir de 15 minutos del desayuno, almuerzo y cena, no coma ni beba nada durante 2 horas.

5. Aquellas personas que son ancianos o enfermos y no pueden beber 4 vasos de agua al principio pueden comenzar por tomar menos  y gradualmente aumentar a 4 vasos por día.

El anterior método de tratamiento curará las enfermedades de quienes estén enfermos, y quienes no lo estén pueden disfrutar de una vida sana.


DÍAS DEL TRATAMIENTO

Días de tratamiento que se requiere para curar, controlar y reducir las principales enfermedades:

1. Gástrica, 10 días
2. Estreñimiento, 10 días
3. Diabetes, 30 días
4. Presión arterial alta, 30 días
5. TB (tuberculñosis), 90 días
6. Cáncer, 180 días

Los pacientes con artritis deben seguir el tratamiento sólo 3 días en la 1ª semana, y hacerlo diario desde la 2ª semana en adelante.

Este método de tratamiento no tiene efectos secundarios. Al comienzo del tratamiento puede que tenga que orinar varias veces.

Es mejor seguir haciendo este tratamiento de forma continuada, como un trabajo de rutina en nuestra vida.


Fuente:Slideshare

RESPIRACIÓN ALTERNA


 Anuloma Viloma o la respiración alterna (también se conoce como Sukha Pranayama -respiración bipolar- y Nadi Sodhana -Limpieza de los Nadis-, dependiendo de las diferentes escuelas) es  uno de los ejercicios de control de la respiración que se emplean en Yoga.

Al igual que otras técnicas de Pranayama, ésta es una respiración profunda y consciente, y su práctica sirve para oxigenar el organismo y, al mismo tiempo, calmar y ordenar la mente, aquietar el sistema nervioso, y controlar y utilizar conscientemente el prana (energía vital)

Además, Anuloma Viloma regula el flujo respiratorio por las dos fosas nasales que, a menudo, se encuentra alterado debido a una mala alimentación, el consumo de tabaco o un estilo de vida sedentario.

De todas formas, es normal que una de las dos fosas nasales esté siempre parcialmente bloqueada y que el aire de la inspiración pase principalmente a través de la otra fosa. Suele predominar, además, la respiración por la fosa nasal izquierda, que se conecta con la parte derecha del cerebro y con el canal energético o nadi de la respiración fría, llamado ida (aire de la luna); luego pasa a la fosa nasal derecha, respiración caliente, un canal llamado pingala (aire del sol) que se conecta con la parte izquierda del cerebro.

En resumen, Anuloma Viloma ayuda a equilibrar el funcionamiento de los hemisferios derecho (expresivo) e izquierdo del cerebro (lógico), y además armoniza la energía de la fosa izquierda, que es refrigerante, y la de la derecha, que produce calor en el cuerpo.

Cuando la respiración fluye más de dos horas seguidas por una misma fosa nasal es síntoma de que existe un desequilibrio: si se trata de la fosa nasal izquierda, se siente frío y desciende la actividad metabólica del cuerpo; en el caso de la derecha se experimenta mayor calor corporal y trastornos mentales y nerviosos.

Ejecución de Anuloma Viloma:

Para practicar cualquier técnica de respiración (Pranayama) se debe adoptar una postura cómoda, con la espalda erguida, para no comprimir el abdomen y permitir que la respiración fluya.

La posición puede ser tumbado en el suelo, sentado en el suelo o en una silla. En el caso de estar sentado en el suelo utilizar un cojín debajo de las nalgas para mantener la postura con comodidad.
Cerrar los ojos e inclinar la barbilla ligeramente hacia el pecho pero manteniendo el cuello estirado.

En el caso de Anuloma Viloma, además, se van a emplear los siguientes mudras (gestos de las manos):

Chin mudra, en la mano izquierda: que queda apoyada sobre la rodilla con la palma de la mano hacia arriba, el índice y pulgar se tocan mientras que los otros dedos permanecen extendidos.
Vishnu mudra, en la mano derecha: el índice y el corazón se doblan al interior de la palma de la mano. El dedo pulgar de la mano derecha se utiliza para tapar la fosa derecha (directamente debajo del cartílago), mientras que con el meñique y anular de la misma mano se tapa la fosa izquierda. El brazo izquierdo no debe apoyarse en el tórax o la cabeza  y no debe  descender.

Se comienza inhalando por ambas fosas nasales. A continuación se cierra la fosa derecha, con el pulgar, índice y corazón doblados, y se espira todo el aire por la izquierda. 

1.-Se inspira, por la fosa izquierda, durante 3 segundos (contando hasta tres), se abre la fosa derecha, se tapa la izquierda, con el anular, y se espira por la derecha durante 6 segundos (contando hasta seis).
2.-A continuación, se inspira, por la fosa derecha, durante 3 segundos, se abre la fosa izquierda, se tapa la derecha con el pulgar y se espira, por la izquierda, durante 6 segundos. 
Esto constituye una vuelta completa.

El ejercicio se repite tres vueltas o fases completas,  y siempre la exhalación dura el doble que la inhalación.


Ejecución, Reteniendo el Aliento:

Una vez que se domina la práctica anterior de Anuloma Viloma, se puede intentar retener el aliento. 

1.-Se comienza inspirando por la fosa izquierda durante tres segundos, luego se tapan ambas fosas (la izquierda con el anular y la derecha con el pulgar, manteniendo doblados el índice y el corazón) y se retiene el aliento contando hasta 12,  para, a continuación, espirar, por la derecha, durante 6 segundos.
2.-Se vuelve a tapar la fosa izquierda y se inspira, contando hasta tres, por la derecha, se tapan ambas fosas y se retiente el aire hasta 12 tiempos; luego se destapa la izquierda y se espira en 6 tiempos. 
Esto es una vuelta completa.
El tiempo de la retención es siempre cuatro veces el de la inspiración o dos veces el de la espiración. 
El ejercicio se repite tres vueltas. Con práctica se pueden llegar a realizar hasta seis vueltas.

Recomendaciones:

Antes de comenzar la práctica conviene comprobar que las fosas nasales están despejadas, haciendo, si fuera necesario, una limpieza de las fosas con agua y sal (jala neti)

Al principio de la práctica, es frecuente sentir tensión en el hombro derecho. Es importante relajar esta zona.

Hay que evitar tapar las fosas nasales empujando excesivamente hacia el lado contrario, lo que provocaría un desplazamiento de la otra fosa y el cierre del paso del aire.

No debe hacer esta práctica, si usted tiene un resfriado o si los conductos nasales se encuentran bloqueados de alguna manera. 

No contenga la respiración si tiene la presión arterial alta.

Algunos Beneficios de estos ejercicios de  Respiración Alñterna

Revitaliza el cuerpo.
Mejora la función cerebral aportando la misma cantidad de oxígeno a ambos lados del cerebro, creando equilibrio personal. 
Calma la mente agitada. 
Fomenta un estado emocional más tranquilo. 
Mejora el sueño. 
Limpia los pulmones.
Nos prepara para la meditación.