En las manos, al igual que en los pies, están reflejados todos nuestros puntos corporales y por ello las diferentes posiciones ayudan a desbloquear aquellos que estén inarmónicos
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LAS POSICIONES DE BUDA
¿Quién es Buda?
La palabra Buda significa «despierto, iluminado, inteligente”. El primer Buda fue Siddharta Gautama, que nació en torno al año 500 a.C. , en una aldea de Nepal a los pies de los montes del Himalaya.
¿QUÉ SON LOS MUDRAS?
Los mudras tienen su origen en la tradición hindú y son gestos que se realizan con las manos y los dedos para calmar la mente, ayudar a la concentración y producir bienestar y felicidad.
MUDRA DEL "TIEMPO"
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Es el mudra que trabaja las PRIORIDADES.
El tiempo es nuestro tesoro más valioso. Si de forma consciente establecemos prioridades, conseguiremos evitar las presiones y ofreceremos a nuestro día a día cierta estructura.MUDRA PARA QUERERSE A UNO MISMO
Este Mudra es uno de los más importantes que existe para el crecimiento personal individual.
MUDRA DE SALVACIÓN
Muchas personas realizan inconscientemente este mudra cuando están pensando en algo o, simplemente, cuando están descansando. Lo que no saben es que están haciendo un mudra de los más poderosos para aprovechar la energía y el poder que existe en nuestro sexto chakra, también llamado tradicionalmente "tercer ojo".
LAS MANOS EN LA MEDITACIÓN
Sin embargo, a algunas personas les resulta más eficaz emplear una de las tradicionales “mudras” o gestos de las manos,
MUDRA PARA PROBLEMAS DIGESTIVOS Y URINARIOS
Se forma con el dedo medio y anular tocando al pulgar. Los dedos índice y meñique quedan estirados. Con las dos manos
TSE MUDRA
Este fabuloso mudra lo realiza mucha gente intuitivamente cuando está muy triste o tiene miedo.
La tradición dice que este mudra aleja la tristeza, reduce el temor, cambia la mala suerte y la desgracia, y vence la depresión.
Es famoso por aumentar el magnetismo personal y las capacidades intuitivas y mentales.
EL GRAN MUDRA DE LA CABEZA
LOS DOLORES DE CABEZA TIENEN UNA GRAN VARIEDAD DE CAUSAS.
Puede ser por tensión en los ojos, el cuello, la espalda, problemas digestivos o también en los senos para nasales y frontales.
Todo esto puede resultar en demasiada energía que se centra en la cabeza, y esto conduce a la tensión que causa dolor en la cabeza.
El Mudra Mahasirs (gran mudra de la cabeza) nos ayudara a liberar la tensión pues equilibra la energía, tiene un efecto de alivio de tensión, y elimina la congestión de la mucosa de los senos frontales y paranasales.
SU EJECUCIÓN:
La punta de su dedo pulgar, el dedo índice y el dedo medio se tocan entre sí.
El dedo anular en el pliegue de la base del pulgar .
Y el dedo meñique extendido.
Haz esto con cada mano.
Hazlo las veces que los necesites y el tiempo que te sea cómodo..
Puedes acompañarlo con la respiración y al l exhalar, imagina que las ondas de energía están fluyendo desde su cabeza hasta su cuello, la espalda, los brazos y las piernas, yendo través de tus manos y pies.
Entonces irás sintiendo tu cabeza más clara, fresca, limpia.
EL MUDRA "PRITHIVI"
"Prithivi"
en sáncrito significa Tierra/Naturaleza.
Este mudra se
considera el gesto de la Tierra o mudra de lo terrestre, por lo que
equilibra los elementos de la Tierra, relacionándose con nuestro
primer chakra, el chakra base, centro de nuestra energía vital. Es
por ello que ayuda a enraizarnos, para así convertirnos en puentes
que unen lo celestial con lo terrenal.
Lo podemos comparar con el «núcleo transformador» de una rosa, donde reside el potencial sobre el aspecto y el ser de la planta; desde ahí las raíces se hunden en la tierra, dan soporte a la planta y toman el alimento. Desde ahí brota la planta hacia arriba, para unirse a la luz, para florecer y dar fruto. Esta imagen puede aplicarse sin restricción alguna al ser humano. También necesita soporte y alimento para crecer y arraigar en un lugar.
Por
lo tanto, si necesitas perfeccionar tu conexión con las fuerzas
terrenales, con nuestra Madre Tierra, para nutrirte de su energía y
canalizarla, este es tu mudra.
Este mudra proporciona
estabilidad interior, seguridad en uno mismo, aumenta la felicidad y
ayuda a mejorar la paciencia y tolerancia. Podemos decir que con su
práctica se reduce el pesimismo.
CÓMO FORMARLO:
Para realizarlo, se debe unir la yema del dedo pulgar con el anular, con ligera presión (sin superponer uno sobre otro, tal y como se muestra en la imagen), con las dos manos, dejando el resto de dedos extendidos y relajados, mientras apoyamos nuestras manos sobre las rodillas con las palmas hacia arriba.
SU PRÁCTICA:
Tres veces al
día, durante 15 minutos o según lo necesite.
Practicarlo con
respeto y consciente del momento, en quietud y armonía.
BENEFICIOS:
Mejora
el aspecto de la piel.
Promueve la funcionalidad del
cuerpo.
Mejora los trastornos hepáticos.
Aumenta la
estabilidad interna.
Fortalece también el sentido del olfato y es buena para las uñas, la piel, el pelo y los huesos.
Si te sientes inseguro al andar, esta posición de los dedos te devolverá el equilibrio y la confianza.
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