TSE MUDRA

Este fabuloso mudra lo realiza mucha gente intuitivamente cuando está muy triste o tiene miedo. 

La tradición dice que este mudra aleja la tristeza, reduce el temor, cambia la mala suerte y la desgracia, y vence la depresión.

Es famoso por aumentar el magnetismo personal y las capacidades intuitivas y mentales.




EJECUCIÓN:
Les dejo este fabuloso mudra que mucha gente realiza intuitivamente cuando está muy triste…. 
La tradición dice que este mudra aleja la tristeza, reduce el temor, cambia la mala suerte y la desgracia, y vence la depresión. Es famoso por aumentar el magnetismo personal y las capacidades intuitivas y mentales.

Coloque ambas manos sobre los muslos. Doble el pulgar hasta tocar la raíz del meñique y cierre despacio los cuatro dedos restantes sobre el pulgar, mientras lentamente toma aire por la nariz. Contenga la respiración y «forme 7 veces en su mente el tono “OM”, percibiendo la vibración en el oído derecho». Exhale el aire despacio, contrayendo con fuerza el abdomen. Abra de nuevo las manos e imagínese que las preocupaciones, los miedos y la desdicha abandonan su cuerpo .Repetir este ejercicio de 7 a 49 veces, o como mínimo 7 veces, 

Afirmación: Me dejo llenar de luz, ligereza y alegría divina
Foto: Les dejo este fabuloso mudra que mucha gente realiza intuitivamente cuando está muy triste…. 
La tradición dice que este mudra aleja la tristeza, reduce el temor, cambia la mala suerte y la desgracia, y vence la depresión. Es famoso por aumentar el magnetismo personal y las capacidades intuitivas y mentales.

Coloque ambas manos sobre los muslos. Doble el pulgar hasta tocar la raíz del meñique y cierre despacio los cuatro dedos restantes sobre el pulgar, mientras lentamente toma aire por la nariz. Contenga la respiración y «forme 7 veces en su mente el tono “OM”, percibiendo la vibración en el oído derecho». Exhale el aire despacio, contrayendo con fuerza el abdomen. Abra de nuevo las manos e imagínese que las preocupaciones, los miedos y la desdicha abandonan su cuerpo .Repetir este ejercicio de 7 a 49 veces, o como mínimo 7 veces, 

Afirmación: Me dejo llenar de luz, ligereza y alegría divina
*Coloque ambas manos sobre los muslos. 
*Doble el pulgar hasta tocar la raíz del meñique y cierre despacio los cuatro dedos restantes sobre el pulgar, mientras lentamente toma aire por la nariz. 
*Contenga la respiración y «forme 7 veces en su mente el tono “OM”, percibiendo la vibración en el oído derecho». 
*Exhale el aire despacio, contrayendo con fuerza el abdomen. 
*Abra de nuevo las manos e imagínese que las preocupaciones, los miedos y la desdicha abandonan su cuerpo.


Repetir este ejercicio de 7 a 49 veces, o como mínimo 7 veces, 
Afirmación: Me dejo llenar de luz, ligereza y alegría divina

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