ESTA ES LA PRÁCTICA

«...Siempre que veas una forma, sé tan solo el ver, 

Siempre que oigas un sonido, se tan solo el oír, 

Cuando huelas un olor, solo sé el oler, 

Cuando pruebes un sabor, solo sé el gustar, 

Cuando aparezca un pensamiento, sé solo el fenómeno natural que aparece en la mente. 

Cuando actúes de esta manera no habrá el ser propio, no habrá el yo. 

Y cuando no esté el yo no habrá huir de esa manera, venir de esta otra, no ir a ninguna parte. 

Este es el fin de dukkha. Eso en si mismo es nirvana...» 

Buda