LAS MANOS EN LA MEDITACIÓN

La colocación de las manos, en la meditación, es también un punto importante. La posición más natural y cómoda es descansar ligeramente las manos sobre los muslos, justo por encima de las rodillas. 

Sin embargo, a algunas personas les resulta más eficaz emplear una de las tradicionales “mudras” o gestos de las manos,
de las que se ilustran tres en la figura siguiente. 

Experimente con diferentes combinaciones de posturas y mudras hasta que encuentre la que le va mejor.