SEMANA SANTA: ¿POR QUÉ CAE EN FECHAS DIFERENTES?

Cada año nos preguntamos: ¿cuando cae la Semana Santa? o ¿por qué siempre hay luna llena en Semana Santa? La razón de su ubicación variable en el calendario se justifica por motivos históricos, religiosos y astronómicos. Lo único seguro, en cualquier año, es que, entrada la primavera (20, 21 o 22 de marzo), la Pascua (Domingo de Resurrección) será el primer domingo tras la primera luna llena. 

EQUINOCIO DE PRIMAVERA 2016

Esta primavera da comienzo el 20 de marzo a las 4:30

El inicio de las estaciones viene dado, por convenio, por aquellos instantes en que la Tierra se encuentra en unas determinadas posiciones en su órbita alrededor del Sol. En el caso de la primavera, esta posición es aquella en que el centro del Sol, visto desde la Tierra, cruza el ecuador celeste en su movimiento aparente hacia el norte

CHUANG TSU

Chuang Tzu es una de las flores más raras, incluso más que el Buda y Jesús, porque estos insistieron en el esfuerzo y Chuang Tzu lo hizo en la ausencia de esfuerzo. Mediante el esfuerzo se puede hacer mucho, pero todavía es más lo que puede hacerse a través de la ausencia de esfuerzo. Mediante la voluntad se puede conseguir mucho, pero todavía es más lo que puede lograrse a través de la ausencia de voluntad.

PALABRAS Y SILENCIOS

La ética, afirma la filosofía moderna, es autónoma. Uno no hace el bien para conseguir otra cosa, por ejemplo, un lugar en el cielo o una mejor reencarnación, sino porque el bien es, en sí mismo, suficiente recompensa. De modo similar, el dolor puede ser o no una purificación que, como sostienen algunos sistemas religiosos, nos conducirá a una felicidad mayor, sino que simplemente es dolor. Debemos aceptarlo como tal, sin el adorno de una vaga esperanza, de una fantasía metafísica. La muerte puede que suponga o no el final de todo y, sin embargo, debemos asumirla tal como es, es decir, como una absoluta incógnita.

EN DEFENSA DE LA FELICIDAD

"La Felicidad es un tesoro escondido en lo más profundo de cada persona"

"¿ Qué extraño temor, indecisión o inercia nos impide mirar dentro de nosotros, tratar de comprender la naturaleza profunda de la alegría y de la tristeza, del deseo y del odio? Se impone el miedo a lo desconocido, y la audacia de explorar el mundo interior se detiene en la frontera de nuestra mente". 

"La felicidad es una manera de ser y las maneras se aprenden". 

LA CIÁTICA

Antes de hacer un repaso de los ejercicios específicos para la ciática, es importante explicar primero qué es la ciática, ya que muchas veces la palabra ciática no se utiliza de forma correcta y existe bastante confusión sobre su significado. La ciática es un conjunto de síntomas, en vez de un diagnóstico propiamente dicho –es decir, la palabra ciática no explica las causas del dolor. La ciática es un término general utilizado para explicar un conjunto de síntomas relacionados con el nervio ciático.

¿Qué harás tú, oh Dios, cuando yo muera?

¿Qué harás tú, oh Dios, cuando yo muera?
Yo soy tu cántaro (¿y si me quiebro?)
Yo soy tu bebida (¿y si me corrompo?)
Soy tu ornato y tu oficio.
Tú pierdes conmigo tu sentido.

LA ATENCIÓN CONSCIENTE NO CONSISTE EN PENSAR

Trevor Leggett

La atención consciente no consiste en pensar, y esa es la razón, por la cual la misma resulta tan poderosa.

Es común concebir la atención consciente como un proceso de pensar: “ahora estoy caminando; ahora no estoy caminando ni hablando, pero estoy de pie. Ahora estoy tomando asiento…”.

EL MIEDO A LA MUERTE

Tarthang Tulku 

El miedo a la muerte es extremadamente poderoso; es más intenso que cualquier otra emoción. Cuando enfrentamos la muerte, podemos tratar de no hacer caso de ella o rezar, pero nada ayuda realmente. Más fuerte aún que el dolor físico es el dolor del miedo. Incluso la palabra ‘muerte’ parece aterradora, porque tiene la connotación de un fin.

EL TIGRE Y LA RANA

Cuento tibetano

Érase una vez, en los días cuando el mundo era joven y todos los animales entendían las lenguas de los demás, un viejo tigre llamado Tsuden que salió a cazar su alimento. Mientras se arrastraba silenciosamente, a lo largo de los bancos de un arroyo, una rana lo vio y se asustó mucho. La rana pensó: “Este tigre viene a comerme”. Así que trepó rápida a un montoncito de césped y cuando el tigre se acercó, le dijo en voz alta: 

-Hola, ¿adonde va usted?

MAS SOBRE EL LIMON

Muchas personas han escuchado que tomar agua con limón en ayunas era bueno para la salud. Pero, por si no lo sabías, esto se debe a que…

El jugo de limón es rico en flavonoides, antioxidantes, potasio, proteínas, vitamina B y C. 

Además de esto, posee un agente antiviral, antiinflamatorio y antiséptico de alcance elevado.

LA PUERTA DE LA MEDITACIÓN

Dh. Paramanada

En círculos psicoanalíticos se cuenta una historia bien conocida acerca de un hombre que es atormentado por un sueño recurrente. Este hombre se encuentra atrapado en una habitación; es incapaz de abrir la puerta y escapar. Registra la habitación en busca de la l1ave, pero nunca puede encontrada. Con todas sus fuerzas intenta abrir la puerta, pero ésta no se mueve en lo más mínimo

LA PAZ MENTAL

Se cuenta que había, una vez, en la India, un hombre muy rico que buscaba la paz mental.

Fue de un sabio a otro y todos le dieron grandes consejos. Pero no le sirvieron de nada, porque los consejos no sirven para nada.

¿CÓMO SE MEDITA?

Tarthang Tulku

Tradicionalmente, comenzar a meditar implica ciertas prácticas, tales como una intensa concentración, la visualización de distintas imágenes o la recitación de mantras. Los maestros hacen hincapié en diferentes prácticas según las necesidades del alumno.

MOMENTO DE MEDITACIÓN

Cuando empieza a haber una unidad tan profunda en muchos aspectos de tu vida, 

cuando los que están a tu alrededor empiezan a tener grandiosas experiencias de desaparición, de ausencia de ego, de inexistencia... 

LA MEDITACION BUDISTA

Las meditaciones budistas dan una forma de trabajar en la mente usando la mente: permitiendo incrementar la capacidad de conciencia y positividad, que a su vez se puede usar para ver la naturaleza de las cosas como realmente son. A pesar de que meditación es una palabra que se utiliza a menudo de una manera coloquial en Occidente no es extraño que existan malentendidos al respecto. 

EL MONO ROJO DE FUEGO

Predicciones del Horóscopo Chino

En el mundo occidental, la gente lee horóscopos basados en la posición de los planetas para saber qué les deparará el futuro. 

En cambio, en Oriente, la astrología china usa el calendario chino en base al momento del nacimiento para predecir tu destino e identificar tus fortalezas y debilidades.

AÑO NUEVO CHINO, "EL MONO DE FUEGO"

El Año Nuevo Chino comienza  8 de Febrero de 2016. Es el año 4714 de la cronología china y es el año del Mono de Fuego, que terminará el 27 de enero de 2017. 

Para entender algo más de la cronología del calendario chino hay que saber que la celebración del año nuevo chino comienza con la segunda luna nueva que sigue al solsticio de invierno,

MOVIMIENTOS CONSCIENTES

(Plumvillage)

Hay una manera de moverse que es impensada, inconsciente y dormida,  y otra forma que es consciente, en la que uno se da cuenta de su propio cuerpo y del presente. La consciencia en el movimiento es un pilar fundamental de la meditación zen y de la vida espiritual.

Los diez ejercicios hay que hacerlos despacio, siguiendo el ritmo de tu inspiración y espiración. Durante los ejercicios busca la respiración abdominal: al inspirar el vientre avanza, al espirar retrocede. 

EL SERMON DEL AVANCE

Bodhidharma

Si alguien está determinado a alcanzar la iluminación, ¿cuál es el método más importante que puede practicar?

El método esencial, el que incluye todos los métodos, es la contemplación de la mente.

Pero, ¿cómo es que un método puede incluir a los demás?

CUIDAR A UN ENFERMO DE ALZHEIMER

Carta a quienes cuidan de un enfermo de alzhéimer

“No estamos preparados para esto; de verdad, es imposible estar preparado para lo que se viene encima”. 

Éstas son las palabras de un viejo amigo a cuyo padre le acaban de diagnosticar la enfermedad de Alzheimer. Desbordado por la realidad que afecta a su padre pese a estar metido como yo en el mundo de la salud natural y haber leído multitud de libros sobre la enfermedad. 

EL SAMURAI Y EL PESCADOR

Había, una vez, en Japón, hace mucho tiempo, un Samurai que le había prestado dinero a un pescador. Hizo un viaje para cobrarlo, a la provincia Itoman, donde vivía el pescador. No siéndole posible pagar, el pobre pescador huyó y trató de esconderse del Samurai, que era famoso por su mal genio. El Samurai fue a su hogar y, al no encontrarlo allí, lo buscó por todo el pueblo.

ESCUCHAR

El descubrimiento de tu verdadera naturaleza no puede producirse a través de la memoria. Llega a través de la atención multidimensional, que tiene lugar naturalmente cuando la memoria está ausente. Esta innata atención es el escuchar. Cuando estás en la actitud de escuchar te sientes en la inmensidad, donde no hay escuchador ni observador. Sólo en el escuchar puede tener lugar la transmutación del tener conocimiento al conocer como ser.

LA LOCURA Y EL SILENCIO

Relato sufí

Un día, algunos hombres pasaban junto a  un monasterio sufi y, por curiosidad, fueron a ver qué sucedía allí. La gente estaba en catarsis, descontrolada, gritando, sal­tando, volviéndose completamente loca. Los viajeros pensaron: Este es un monasterio loco. Siempre pensábamos que la gente venía aquí para alcanzar la iluminación, pero esta gente se ha vuelto loca. 

Y el maestro estaba sentado en medio de esta ca­tarsis, con este caos loco a su alrededor. Estaba sentado en silencio, en medio de ellos.

Canta, Rie , Llora... Ama, ¡ VIVE !

Charles Chaplin

La vida es una obra de teatro que no permite ensayos...

Por eso, canta, ríe, baila, llora
y vive intensamente cada momento de tu vida...
...antes que el telón baje
y la obra termine sin aplausos.

HATHA YOGA

La palabra yoga, de la palabra sánscrita yuj significa yugo o enlazar y, a menudo, se interpreta como "unión" o un método de disciplina. Un hombre que practica yoga se llama un yogui, un practicante, un yogini.

El sabio indio Patanjali se cree que compaginó la práctica del yoga con el  Sutra hace unos 2.000 años.

EL CIELO EN ENERO

DETENER EL TIEMPO

D. Chopra

EL TIEMPO NO ES TU ENEMIGO

Nuestro cuerpo evoluciona y se erosiona simultáneamente. La manera más segura de ganarle la partida al tiempo (que, por otra parte, es mera ilusión, como ya demostró Einstein, entre otros) es seguir evolucionando. Cuando es así, nos sentimos en expansión, optimistas, con visión de futuro y deseosos de descubrir cosas nuevas. Todo lo que se ha descubierto sobre la “nueva vejez” demuestra que se puede resistir la erosión del tiempo por medio de creencias y actitudes. 

LA EDAD QUE TENGO

¿Qué edad tengo?

¡Qué importa eso!

¡Tengo la edad que quiero y siento!

La edad en que puedo Gritar,
sin miedo, lo que pienso...

FELIZ AÑO NUEVO

1.-Un día los hombres del pueblo decidieron rezar para pedir que lloviera.

El día del rezo, toda la gente se reunió, 

pero  sólo un niño llegó con paraguas...

           Eso es FE.

EL ARTE DE NO ENFERMAR

   

Si no te quieres enfermar...

Habla de tus sentimientos.

Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna.

Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer.

Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, ¡nuestros errores!...

El diálogo, el hablar, la palabra, ¡es un poderoso remedio y una excelente terapia!

TESTIGO INDIFERENTE ANTE LA MENTE

   El mundo entero sigue y sigue: los ríos siguen fluyendo, las nubes siguen moviéndose en el cielo, los pájaros siguen char­lando en los árboles. ¿Por qué estás tan en contra de la mente? Déjala también que siga y siga,  tú despreocúpate.

¿A QUIEN ESCOGERÍAS?

Una mujer regaba el jardín de su casa y vio a tres viejos con sus años de experiencia frente a su jardín. Ella no los conocía y les dijo: 

- No creo conocerlos, pero deben tener hambre. Por favor entren a mi casa para que coman algo. 

LOS SUEÑOS EN LA MEDICINA CHINA

En psicología se suele decir que los sueños son causa o reflejo de nuestra memoria emocional, de nuestros deseos reprimidos, también hay quien considera que los sueños una forma de entrenamiento para afrontar posibles situaciones temidas en la vida. Otra teoría considera al sueño como una estimulación cerebral para poder conciliar un sueño profundo y reparador.

En los antiguos clásicos de la acupuntura ya se habla de las causas de los sueños, describiendo incluso los diferentes significados que pueden tener, según el estado fisiopatológico de cada persona

EL MONJE Y LA MOSCA

¿EL SIGNIFICADO DE UNA ROSA?

El silencio debe ser comprendido en silencio, un mensaje sin palabras debe ser comprendido sin palabras. Si tratas de comprenderlo a través de las palabras y a través de la mente, te lo perderás, lo malinterpretarás.

LA ESENCIA DEL TAI CHI

 Para que la práctica del Tai Chi sea algo más que una danza, debemos tener en cuenta estos principios:

El cuerpo 


El cuerpo se extiende y relaja de manera natural, dando prioridad a la flexibilidad.
Se debe emplear el esfuerzo físico imprescindible para mantener el cuerpo en postura estable y correcta.

LAS 4 NOBLES VERDADES

Las 4 Nobles Verdades es la esencia de las enseñanzas de Buddha.

Todo lo que Buddha enseñó está incluido en estas cuatro verdades.

Fue en el momento de su Iluminación, hace más de 2.500 años, que Buddha realizó estas cuatro Nobles Verdades.

Estas verdades son eternas, siempre existen, independientemente de la existencia de Buddha. No son creadas por Buddha, sino que él las descubrió.

¿QUÉ ES EL ZEN?

Para entender la filosofía Zen es imprescindible comprender el budismo y algunas de las principales religiones orientales.

El Budismo tiene el objetivo de que todos los seres sean felices. No busca la salvación de sus almas, como la mayoría de las religiones monoteístas, sino que intenta apartar el sufrimiento de la vida.

Para ello, Buda indagó sobre la raíz del dolor.

Todos estamos condenados a sufrir. ¿Por qué?

HIPERTENSIÓN. Siete remedios naturales

La presión arterial alta o hipertensión es uno de los problemas cardiovasculares más frecuentes entre la población mundial, conocido también como el “asesino silencioso” por la manera en cómo se desarrolla en el organismo.

NOOSFERA, la fuerza poderosa del pensamiento

Vladimir Ivanovich Vernadsky minerólogo, geoquímico y cosmólogo ruso, fue el creador de la teoría de la noosfera. Para él la tierra es una unidad que consta de tres fases evolutivas, la geosfera (materia inanimada), la biosfera (materia viva) y la noosfera ( la cognición humana, la esfera de la mente).

ANTE LA MUERTE

Juan-M. Dupuis

Cuando un ser querido está llegando al final de su vida, es muy probable que sintamos que nos invaden la desesperanza y el miedo. Tampoco sabemos bien cómo actuar. Estas emociones son normales. Es lógico sentir angustia, o incluso pánico, de cara a lo desconocido. Y una sensación de impotencia ante el sufrimiento de la persona enferma, ante su progresivo deterioro. 

LA VERDADERA FELICIDAD

La verdadera felicidad se halla dentro de ti. Se halla en el Atman (Yo Superior). Es subjetiva. Se manifiesta solo cuando la mente se concentra. Cuando los sentidos se abstraen de los objetos externos, cuando la mente permanece fija en un punto, cuando dejas de albergar deseos y pensamientos, la dicha atmica empieza a amanecer y empiezas a experimentar la felicidad espiritual o Ananda.

LOS SABORES Y LAS EMOCIONES

La preferencia o el rechazo por determinados sabores marcan tendencias emocionales. Fue estudiado, hace miles de años, por la Medicina China. 

Básicamente se pueden clasificar cinco sabores principales.

EL TRIANGULO Y EL ANGULO RECTO

Cuento taoísta

Una tarde, al salir de la escuela, se encontraron en una sesión de yoga un triángulo y un ángulo recto. Con ropa más cómoda y uno delante del otro, empezaron a estirar para ir relajando sus cuerpos, moviendo sus lados rectos, vértices y ángulos; adoptando nuevas formas para ir volviendo a la propia, al final de la sesión. 

Hubo algo que llamó la atención al ángulo recto,

EL TAI CHI Y LA SALUD

Dr. Mercola

El ejercicio es una de las estrategias más importantes para mejorar su salud. También es algo que puede añadirse a casi cualquier estilo de vida y a cualquier edad, debido a que hay tantas formas diferentes de hacer ejercicio cada día. 

Incluso si padece una enfermedad como la osteoartritis o una enfermedad crónica que dificulte los regímenes de ejercicio más comunes, hay otros ejercicios que le pueden ayudar. 

LA VITAMINA C

La vitamina C es un poderoso antioxidante, es decir, que nos protege de los efectos dañinos de los radicales libres. También es fundamental para la síntesis del colágeno, por lo que ayuda al organismo a evitar la caída del cabello, piel seca, propensión a los moretones, dolor en las articulaciones y sangrado de las encías. Además, ayuda a limpiar las arterias y mejorar el flujo sanguíneo.

¿ES MALO EL WI-FI ?

Las redes Wi-Fi han invadido el mundo. Están en todos sitios: en nuestras casas, los restaurantes, bares, hoteles, centros comerciales, colegios, etc. Vayamos dónde vayamos encontraremos una red Wi-Fi. Es una verdadera comodidad, pero, ¿suponen algún riesgo para nuestra salud?¿Quieres saber más?

DARSE CUENTA TRES VECES

Los Budistas tienen un método particular al que llaman «darse cuenta tres veces». 

Si surge un problema (por ejemplo, si alguien siente de pronto una emoción tóxica: ambición o enojo), tiene que darse cuenta tres veces de que está ahí.

Si hay enojo, el discípulo tiene que decir interiormente tres veces: «enojo… enojo… enojo», sólo para darse cuenta por completo, de manera que la conciencia tome nota.

RESPIRA...

Respira y sabes que estás vivo.

Respira y sabes que todo te está ayudando.

Respira y sabes que tú eres el mundo.

Respira y sabes que la flor está respirando demasiado.