AGUA Y LIMÓN, EN AYUNAS

Comienza bien tu día, tomando agua y limón

Empezar el día hidratando y desintoxicando el organismo, antes de tomar cualquier alimento es la mejor forma para mantenerse sano. Probablemente la mayoría de las personas, al levantarse se toma una pieza de fruta o el muesli con leche o zumo directamente. Peor, un café. O peor aún, no desayuna nada.

Agua templada, en ayunas. Sería  muy bueno que decidiesemos cambiar nuestros  hábitos y comienzasemos bien el día, tomando, en ayunas, un vaso de agua templada (o a temperatura ambiente, pero nunca fría). Esto es para volver a hidratar el organismo después de toda una noche en la que no has tomado líquidos. Durante la noche, incluso cuando no te despiertas sudando, como puede pasar en verano, el cuerpo pierde bastante agua en los procesos de regeneración de tejidos. Hay que volver a rehidratarlo nada más levantarte.

Tomando agua en ayunas también ayuda a activar tu metabolismo, elimina las toxinas acumuladas por la orina y evita el estreñimiento, problema muy habitual en nuestra sociedad. Hay personas que creen que beber agua en ayunas quema grasa y ayuda a adelgazar. Esto es un mito. Para quemar grasa hay que quemar más calorías de las que ingieras así que allí juegan un importante papel la dieta y el ejercicio físico. Un metabolismo activo sin embargo sí ayuda a quemar las calorías que ingerimos durante el día.

Limón con agua templada. Media hora más tarde, tomas otro vaso de agua templada con el  zumo de medio limón. También puedes usar un limón entero, pero quizás al principio cuesta acostumbrarte al gusto ácido. Tu cuerpo, y en especial tu hígado te lo agradecerá. Media hora más tarde ya puedes comer. 

Si no tienes tiempo por la mañana para esperar una hora antes de tomarte el desayuno, opta sólo por el vaso de agua con limón y deja el primer vaso de agua para los fines de semana cuando dispones de más tiempo.

El limón es un cítrico rico en vitamina C, depura el organismo, remineraliza y estimula sobre todo el hígado y el páncreas. Después de unas semanas bebiendo agua con limón notarás como también se mejorará el aspecto de tu piel (por eliminar mejor las toxinas). Por eso el limón es un remedio natural contra el acné y los puntos negros.

2 Consejos

Si bebéis agua con limón a menudo, es mejor tomarla con una caña, para que el ácido cítrico entre en contacto directo con los dientes  y  evitar el desgaste del esmalte dental.

En general, es recomendable tomarte todas las bebidas a temperatura ambiental o templadas  porque las bebidas frías (y alimentos fríos, como helados por ejemplo) enfrían tus órganos y eso ralentiza la digestión.

Fuente: Nueva Vida Natural

FRECUENCIA VIBRACIONAL

Una vibración es una onda en un segundo y la cantidad de vibraciones en un segundo es la frecuencia. Nuestros órganos de los sentidos tienen limitaciones que les impiden percibir la mayoría de las vibraciones que existen en la Naturaleza.

La Naturaleza no admite el vacío. Einstein llegó a la conclusión de que el espacio que nos rodea no está vacío sino ocupado por partículas bipolares invisibles al ojo humano, debido a su alta vibración (energía sutil). Estas partículas responden funcionalmente a las energías espaciales tales como las que ya conocemos: la nuclear, los rayos X, los ultravioletas, los infrarrojos y otras que aún quedan por descubrir.

Los fotones corresponden a la energía lumínica y son visibles al ojo humano.

Las frecuencias de vibración iguales se neutralizan. Cuando son diferentes se desarrollan sistemas de adaptación, para solucionar las diferencias. 

Los seres vivos están compuestos por elementos que integran un conjunto; dichos elementos tienen que compartir la misma frecuencia vibratoria o ser capaces de producir sistemas de adaptación. Si el proceso de adaptación fallara o la resistencia individual fuera baja, se producirían lesiones en los tejidos biológicos. La salud en todas las formas de vida depende de la neutralización armónica y el equilibrio de todos los elementos vibratorios. Los fenómenos de "simpatía" con el ambiente, estudiados en Física, ocurren por frecuencia de vibración. Estos fenómenos son extensivos al comportamiento humano y a sus relaciones afectivas.

El cuerpo humano está integrado por millones de células que funcionan por tener polo positivo y polo negativo, formando un campo electromagnético. Las vibraciones de sus tejidos le dan una identidad individual, cuya impronta es percibida como única. La suma de vibraciones de los tejidos biológicos se transmiten por medio de la piel constituyendo una red o malla, que un operador entrenado puede "leer" por medio del tacto sutil. Esta red que circunda al cuerpo físico se denomina campo electromagnético, plasma biológico o aura. En caso de producirse una modificación en el equilibrio vibratorio, la persona estará en riesgo de perder su estado de salud.

Fuente: El Místico

LA OPINIÓN DE LOS DEMÁS.Cuento Sufí

Un viejo y un joven viajaban con un asno. Al llegar a la aldea caminando junto al animal, los niños de la escuela rieron al verlos pasar diciendo: 

-Mira esos tontos, tienen un asno robusto y van caminando, por lo menos el viejo podría montarse en él.

Al escuchar a los niños, los hombres pensaron que deberían de seguir el consejo, pues pronto llegarían a otra población y la gente se volvería a reír de ellos. Así pues, el viejo se montó en el burro y el joven caminó detrás.

Entonces encontraron un grupo de gente que los miro y dijo: 

-¡Mirad! El hombre viejo montado en el burro y el pobre muchacho caminando. 

Así que cambiaron puestos, el hombre viejo camino y el joven montó en el burro. 

Entonces otro grupo de gente se acercó y dijo: 

-¡Mira que muchacho más arrogante! Quizás el viejo es su padre o su maestro, y va caminando mientras el joven va montado en el burro. Esto es contrario a toda norma.

Ahora, ¿qué podían hacer? Ambos decidieron probar la única posibilidad restante: sentarse los dos en el burro. Así que montaron ambos en él.

Entonces otro grupo se acercó y dijo: 

-¡Mirad qué gente tan violenta! El pobre burro está casi muerto, mejor sería que lo cargaran ellos en sus hombros.

Así que otra vez lo discutieron y decidieron llevar al burro en hombros, pues de otra manera la gente de la aldea vecina los llamaría tontos. Por lo tanto, cortaron un bambú, colgaron al burro de las patas y lo cargaron. El pobre animal trato de rebelarse -como cualquier burro lo haría- y trato de escapar, pues no era un fanático de la sociedad, no creía en la opinión de los otros. Pero los dos hombres estaban empeñados y lo forzaron, así que el burro se doblegó.

Precisamente cruzaron el puente para llegar a la aldea cuando una multitud se reunió en derredor suyo y exclamó: 

-¡Mirad a esos tontos! Jamás existieron idiotas semejantes, en vez de montar el burro lo llevan a cuestas. ¿Se habrán vuelto locos?

El burro mientras tanto se puso inquieto, tan inquieto que saltó y se cayó desde el puente al rió, matándose enseguida. Ambos bajaron al rió y junto al animal muerto el hombre viejo habló al muchacho, pues ésta no es una historia ordinaria, el viejo era un maestro Sufí, y el joven su discípulo

El viejo dijo: 

-Mira, así como el burro, tú estarás muerto si escuchas demasiado la opinión de los demás. No te preocupes de los demás, pues ellos son muchos y tienen su propia mente, por lo que dirán siempre cosas diferentes. Si continúas escuchando a otros y no escuchas tu propio centro intimo, serás llevado de un lado para otro. Escucha tu voz interior, siéntela y muévete de acuerdo a ella.

Fuente: Planeta Azul

ANTIGUA BENDICIÓN CELTA

“Que los PIES te lleven por el camino hacia el encuentro de quien eres, porque la felicidad,…es eso,….descubrirte detrás de ti…sabiendo que el verdadero disfrute está en transitar ese camino.

Que los OJOS reconozcan la diferencia entre un colibrí y el vuelo que lo sostiene. Aunque se detenga, seguirá siendo un colibrí, y es importante que lo sepas, para que no confundas el sol con la luz, ni el cielo con la voz que lo nombra.


Que las MANOS se tiendan generosas en el dar y agradecidas en el recibir, y que su gesto más frecuente sea la caricia para reconfortar a los que te rodean.


Que el OÍDO sea tan fiel a la hora de escuchar el pedido, como a la hora de escuchar el halago, para que puedas mantener el equilibrio en cualquier circunstancia….y sepas escucharte y escuchar


Que las RODILLAS te sostengan con firmeza a la altura de tus sueños y se aflojen mansamente cuando llegue el tiempo del descanso.


Que la ESPALDA sea tu mejor soporte y no lleves en ella la carga más pesada.


Que la BOCA refleje la sonrisa que hay adentro, para que sea una ventana del alma


Que los DIENTES te sirvan para aprovechar mejor el alimento, y no para conseguir la tajada más grande en desmedro de los otros.


Que la LENGUA exprese de modo tal las palabras que puedas ser fiel a tu corazón en ellas, conservando el respeto y la dulzura.


Que la PIEL te sirva de puente y no de valla.


Que el PELO le de abrigo a tus ideas, que siempre adornan más que un buen peinado.


Que los BRAZOS sean la cuna de los abrazos y no camisa de fuerza para nadie.


Que el CORAZÓN toque su música con amor, para que tu vida sea un paso del Universo hacia adelante.”

LA ACEPTACIÓN DE NOSOTROS MISMOS

"...Bien, la manera de empezar (a cambiar las cosas) es estando dispuestos a sentir lo que nos está ocurriendo. Se empieza estando dispuesto a mantener una relación compasiva con las artes de nosotros mismos que no consideramos dignas de vivir en este mundo. Si durante la meditación estamos dispuestos a poner atención no sólo en lo que percibimos como confortable sino también en cómo se siente aquello que nos resulta doloroso, con sólo que aspiremos a permanecer despiertos y abiertos a lo que estamos sintiendo, a reconocerlo y admitirlo tanto como podamos en cada momento, entonces algo comienza a cambiar.

La acción compasiva, el estar ahí para los demás, el ser capaz de actuar y hablar de una manera comunicativa, se inicia viendo en nosotros en qué momento comenzamos a calificarnos como buenos o malos. En ese momento particular es posible contemplar simplemente el hecho de que hay una alternativa más amplia para cualquiera de esos dos extremos, que hay un lugar más sensible y trémulo donde es posible residir. Este lugar, si podemos llegar a tocarlo, nos ayudará a adiestrarnos durante toda nuestra vida a abrirnos cada vez más a cualquier cosa que sintamos, a abrirnos más en vez de cerrarnos más. Descubriremos entonces que, a medida que nos comprometemos con esta práctica, a medida que desarrollamos un sentido de celebración de aquellos aspectos nuestros que anteriormente hallábamos tan imposibles de aceptar, algo cambia dentro de nosotros.

Nuestras antiguas pautas habituales comenzarán a suavizarse y empezaremos a ver los rostros y a escuchar las palabras de las personas que nos hablan. Si comenzamos a entrar en contacto bondadoso con lo que sea que estemos sintiendo, nuestros caparazones protectores se disolverán y hallaremos que podemos trabajar con más áreas de nuestras vidas. Según aprendemos a tener más compasión por nosotros mismos, el círculo de compasión por los demás —con qué o quiénes podemos trabajar, y de qué modo— se amplía."

Pema Chödron "Cuando todo se derrumba"

EL ALACRAN

 

Había, una vez,  un maestro oriental  que estaba contemplando las aguas de un riachuelo y  vió como un alacran se estaba ahogando. Decidió sacarlo del agua y, al ahcerlo, el alacrán le picó.  Por la reacción al dolor, el maestro lo soltó, y el animal cayó de nuevo al agua.  El maestro intentó sacarlo otra vez, y otra vez el alacrán le picó. 

Alguien que había observado todo, se acercó al maestro y le dijo:

  "Perdone, pero  ¡usted es terco ! ¿No entiende que, cada vez que intente sacarlo del agua, le picará?". 

El maestro respondió:

   "La naturaleza del alacrán es picar, y eso no va a cambiar la mía, que es ayudar". 

Entonces, ayudándose de una hoja, el maestro sacó al animalito del agua y le salvó la vida. 

No cambies tu naturaleza, si alguien te hace daño; sólo toma precauciones. 

(Autor desconocido)

Tu estás aquí, por mi. Y yo, por ti.

Cuéntase que, en una ocasión, Nasrudín caminaba tranquilamente por el campo, un día soleado. Mientras miraba el paisaje, observó que, delante de él, otra persona también caminaba en la misma dirección. En cierto momento, éste miró hacia atrás y vio a Nasrudín a cierta distancia. Entonces, pensó: seguramente es un atracador y está esperando la oportunidad para quitármelo todo. En ese momento, empezó a correr despavorido.

Nasrudín que lo observaba desde atrás con atención, al verlo correr de esa forma, pensó: seguramente le ha pasado algo y necesita ayuda, y entonces él también empezó a correr a toda velocidad. De esta forma los dos corrían, por el campo, uno tras otro. 

El primer hombre ya no podía más y, en su debilidad, tropezó con una piedra, rodó por el suelo y quedó medio atrapado entre unos matorrales. Se quedó allí quieto y agazapado, con la esperanza de que Nasrudín no le viera cuando pasara. Pero Nasrudín tropezó justo en la misma piedra, rodó igualmente y fue a parar justo encima del hombre. Éste gritaba:

-Por favor no me hagas nada.

Nasrudín quedó sorprendido, se quedó mirando a la otra persona y dijo:

-¿Sabes qué? Creo que tú estás aquí, por mí,y yo estoy aquí, por ti.

"SI LE SONRÍES A LA VIDA, LA VIDA TE DEVUELVE SONRISAS"

Entrevista a Oliver Bouyssi,  realizada por Víctor M Amela, en La Vanguardia

Cuántas veces ha entrado en un quirófano?
Perdí la cuenta hace mucho.

¿Cuánto tiempo lleva en tratamientos médico?
¡Años enteros! Desde hace 24 años, cuando el accidente: iba en moto... y un coche me arrolló. Siete costillas rotas, los dos fémures rotos, el cráneo roto y los pulmones encharcados en sangre.

Para haberse matado.
Me trasladaban al hospital y casi muero: no podía respirar. Pensé en lo que sé de buceo.

¿A qué se refiere?
Conservé la calma y me concentré en el mínimo oxígeno que captaba. Y resistí. Pero a los pocos meses, recibí el mazazo.

¿Qué mazazo?
"Tiene sida", me diagnosticaron. Infectado en una transfusión de alguna de las cirugías.

Lo que faltaba.
Y era a finales de los años ochenta, cuando el sida era letal. Mi sistema inmunitario se hundía. Sentí que me quedaba poco tiempo.

¿Y qué hizo?
Mi sueño era vivir en el Caribe. Y me fui. Sin casi nada, en una cabaña, fui feliz. Y me enamoré de una chica, Mylene.

Y la enfermedad, ¿qué?
Cuando me sentí peor, regresamos. Mantuvimos el sida a raya, pero llegó otro revés.

¿Qué?
¡Cáncer! Tres cánceres. Primero, un cáncer de sangre. Segundo un cáncer de recto. Me operaron, no quise la bolsita: fue un año de dolores cada vez que iba al retrete...

Y tercero.
Un cáncer de pene.

Dios santo.
Radiologías, largas quimioterapias, cirugías en pene e ingles... Me quitaron piel de la pantorrilla para trasplantarla...

¡Usted ha sufrido lo indecible!
¡Súmeles tres infartos, por los fármacos!

¿Cómo se puede vivir así?
Los fármacos antisida mermaron mi serotonina y padecí una depresión profunda. Saber la causa me ha ayudado a afrontarla... Y, contra todo pronóstico, ¡soy feliz!

Ya me explicará el secreto.
Adoro a mi madre, ¡y sé que ella sufriría horriblemente si me viese morir!

O sea, que usted sobrevive por amor.
Eso ayuda mucho. Tres veces he estado a punto de morir en la UVI, y las tres he pensado: "¡Mejoraré, seguro, voy a seguir aquí!"

Aconseje al que esté en un hospital.
Sé paciente, y ya verás como retomas pronto las riendas de tu vida. Dime, ¿qué miras cuando tomas una curva con tu coche? ¿El morro del coche o la salida de la curva?

La salida de la curva.
¡Pues haz igual en todo lo demás!

¿Cómo está ahora?
Este año ha sido el primero sin dolencias.

¿Le ha enseñado algo el sufrimiento?
El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional. El dolor te obliga a enfrentarte a ti mismo. Y yo decidí, en vez de compadecerme y sufrir... ¡sonreír!

Difícil.
No me lo invento, ¡prueba!: sonríe, y la vida te devolverá sonrisas. ¡La vida es un espejo!

¿Puedo elegir la felicidad, pues?
Sí, puedes entrenarla, como una gimnasia.

Recéteme tres ejercicios de felicidad.
Uno: cada día reserva quince minutos para ti y revísate, como un capitán a su barco.

Dos.
Hay cuatro emociones que te visitan a diario: miedo, odio, inferioridad, culpabilidad. Visualiza cuatro marcadores... ¡y vigila que sus indicadores no se disparen!

¿Qué conseguiré?
Ser el capitán de tu barco: tener un ánimo estable, ¡suceda lo que suceda!

¿Y el tercer ejercicio?
Captura fotos mentales de cosas buenas y, antes de dormirte, revísalas y atesóralas.

¿Fotos?
Esta mañana tomaba un café en una terraza, ha pasado una pareja, se han besado tiernamente... Observándoles, he participado de esa ternura. Esta noche atesoraré esto.

Otra foto.
Después de semanas de aislamiento esterilizado por la quimio, pasé a planta... ¡y vi una mosca en la habitación! ¡Una mosca!

¿Y?
Sentí que esa mosca que revoloteaba era la vida, la vida que volvía a recibirme. La mosca se me posó en la pierna. ¡Qué gran foto!

Pequeñas cosas.
Que no son tan pequeñas.

Ante una adversidad de la vida, ¿no piensa "por qué a mí"?
Soy marino, navego: cuando una tormenta se desata en alta mar... jamás piensas "¿por qué a mí?" No. Sólo actúas... hasta que la tormenta ha pasado.

Pero lo del pene... ¡Buf!
A mis amigos les dije: "Van a quitarme cuatro centímetros... pero como Dios fue tan generoso conmigo, ¡no es problema!"

Qué buen humor.
En vez de llorar, nos reímos. Recuerda: tu capital eres tú. No te subestimes. Cultívate, échate al camino de la felicidad y camina.

Y cuando su madre muera, ¿qué?
Viviré por mis amigos: viviré porque no quiero darles un disgusto.

Fuente: La Contra de La Vanguardia

MEDITACIÓN TAOÍSTA

MEDITACIÓN TAOÍSTA DE LA ÓRBITA MICROCÓSMICA

(Esta forma especial de meditar puede ser practicada por quienes ya están iniciados en el ejercicio de la meditación y en el manejo del "chi", dediante la práctica de Chi Kung o Tai Chi)

• Siéntate en el borde de una silla, con la espalda recta, las manos sobre los muslos, los pies separados apoyados sobre el suelo, con los ojos cerrados.   (O en otra postura de meditación que acostumbres).

• Concéntrate en el "Dan tian" (zona del ombligo, centro de la energía vital), hasta que puedas percibir el "chi". Lo puedes sentir en forma de sutil cosquilleo, electricidad o sensación de energía. Una vez que puedas percibir la energía chi, auméntala con la respiración: al inhalar, la traes a ese punto y al exhalar la concentras allí.

• Lleva la energía hacia el centro genital. Al inhalar la mueves del "Dan Tian" a los genitales y al exhalar la fijas en el centro genital. (Sigue este proceso para todos los puntos)

• Condúcela, ahora, del centro genital, al perineo (entre los genitales y el ano).

• Del perineo, al cóccix.

• Del cóccix, a las lumbares ( parte opuesta del ombligo).

• De las lumbares, a las dorsales ( parte opuesta del corazón).

• De las dorsales, a la primera cervical (entre el cráneo y la columna).

• De las cervicales, a la coronilla (el punto más alto de la cabeza)

• Y de ahí, continua bajando la energía de la coronilla al entrecejo.

• Del entrecejo, a la parte alta del paladar para conectar, a través de la punta de la lengua apoyada en el paladar, con la garganta.

• De la garganta llévala al corazón.

• Del corazón, al plexo solar (punto medio entre el ombligo y la punta del externón).

• Del plexo solar, al "Dan tian", y concluye cerrando el circuito de la órbita microcósmica.


LA RESPIRACIÓN

Al comenzar, realiza la órbita microcósmica haciendo 2-3 respiraciones completas, para cada punto que estas trabajando, hasta que puedas abrir esos centros energéticos. 

Después, con cada respiración pasa de un punto al siguiente (al inhalar mueves la energía de un punto al siguiente y al exhalar la fijas en éste).

Finalmente, haz la subida de energía, desde el perineo hasta la coronilla, al inspirar, y la bajada, desde la coronilla hasta el perineo, al exhalar.

 

EL NACIMIENTO DEL SOL

Durante el solsticio de invierno el Sol alcanza su cénit en el punto más bajo y desde ese momento el día comienza a alargarse, progresivamente, en detrimento de sus noches, hasta llegar al solsticio de verano, en que invierte su curso. El término solsticio significa ’sol inmóvil’, ya que en esos momentos el Sol cambia muy poco su declinación de un día a otro y parece permanecer en un lugar fijo del ecuador celeste.

El solsticio  de Invierno (hiemal) es el acontecimiento que vivifica la Naturaleza con su luz y su calor, razón por la cual, para todas las culturas antiguas, representaba el auténtico nacimiento del Sol y, con él, toda la Naturaleza comenzaba a despertar lentamente de su letargo invernal y los humanos veían renovadas sus esperanzas de supervivencia, gracias a la fertilidad de la tierra. 


En el solsticio de invierno, todos los pueblos antiguos celebraban el nacimiento del astro rey mediante grandes festejos, caracterizados por la alegría general y acompañados de ceremonias colectivas, centradas en cantos y danzas rituales y en la recogida de ciertas plantas mágicas, como el muérdago. Las grandes hogueras tenían la función de provocar el calor y la fuerza de los rayos de un sol recién nacido, que encaraba su curso hacia la primavera, inundando la tierra con su poder regenerador. Otro tanto sucedía durante el solsticio de verano, época adecuada para mostrarle, al divino sol, el agradecimiento de quienes habían sobrevivido un año más, gracias a su generosa intervención en el ciclo agrícola y ganadero. 


Con el desarrollo de las culturas urbanas, los rituales solsticiales agrarios no desaparecieron, sino que se adaptaron a las nuevas circunstancias y necesidades. Por eso, las fiestas paganas más importantes rebasaron el ámbito campesino y se convirtieron en ciudadanas, de forma que la fecundidad que en origen solicitaban para el campo y el ganado, pasó a comprenderse como prosperidad y riqueza para la ciudad.

Desde hace miles de años y para las culturas y sociedad más diversas, el solsticio de invierno ha representado el advenimiento del acontecimiento cósmico por excelencia. No es ninguna casualidad, por tanto, que el natalicio de los principales dioses, relacionados con el Sol (como Osiris, Horus, Apolo, Mitra, Dioniso/Baco, etc.) fuese situado durante este período temporal.

En los mitos solares de todas las culturas antiguas, ocupa un lugar central la presencia de un dios joven, que cada año muere y resucita, encarnando en sí los ciclos de la vida de la Naturaleza.

Horus

Durante el solsticio de invierno, la imagen del dios egipcio Horus era sacada del santuario para ser expuesta a la adoración pública de las masas. Se le representaba como un niño recién nacido, recostado en un pesebre, con cabello dorado, con un dedo en la boca y el disco solar sobre su cabeza.

Mitra

Mitra, uno de los principales dioses de la religión hindú, objeto de un culto aparecido unos mil años antes de Cristo, cargaba con los pecados y expiaba las iniquidades de la humanidad, era el principio mediador colocado entre el bien (el dios Ormuzd) y el mal (el dios Ahrimán), el dispensador de luz y bienes, mantenedor de la armonía en el mundo y guardián y protector de todas las criaturas.


Era una especie de mesías que, según sus seguidores, debía volver al mundo como juez de los hombres. Era un dios que había nacido de madre virgen, en el solsticio de invierno, en una gruta o cueva, fue adorado por pastores y magos, obró milagros, fue perseguido, acabó siendo muerto y resucitó al tercer día.

Osiris 

Nacido de la virgen Isis-Meri, un 25 de diciembre. Conocido en Roma como Keristo, el ungido. Su nacimiento fue anunciado por una estrella y asistido por hombres sabios. Su padre terrenal se llamaba “Seb". Anup le hizo pasar por un rito similar al bautismo. Osiris Viajó extensamente, enseñó a los hombres y pacificó los pueblos por medio de la música. Hizo milagros, exorcizo demonios. Sus fieles celebraban su muerte y resurrección cada año en el equinoccio invernal. Se esperaba que reinara durante mil años.

Baco

Baco, otro dios solar romano, también estuvo destinado a cargar con las culpas de la humanidad, también fue asesinado y despedazado (como Osiris) y su madre también lo buscó (como Isis) y recogió todos sus pedazos y lo resucitó. Según la tradición, Baco moría despedazado en el equinoccio de primavera y resucitaba a los tres días.

Cristo

En el siglo II de nuestra era, los cristianos sólo conmemoraban la Pascua de Resurrección, ya que consideraban irrelevante el momento del nacimiento de Jesús y, además, desconocían absolutamente cuando pudo haber acontecido. Durante el siglo anterior, al comenzar a aflorar el deseo de celebrar el natalicio de Jesús de una forma clara y diferenciada, algunos teólogos, basándose en los textos de los Evangelios, propusieron datarlo en fechas tan distintas como el 6 y el 10 de enero, el 25 de marzo, el 15 y 20 de abril, etc. Pero el papa Fabián (236-250) decidió cortar por lo sano tanta especulación y calificó de sacrílegos a quienes intentaron determinar la fecha del nacimiento del nazareno. 


A pesar de la disparidad de fechas apuntadas, todos coincidieron en pensar que el solsticio de invierno era la fecha menos probable, si se atendía a lo dicho por Lucas en su Evangelio: “Había en la región unos pastores que pernoctaban al raso y, de noche, se turnaban velando sobre el rebaño. Se les presentó un ángel del Señor y la gloria del Señor los envolvía con su luz…” (Lucas, 2, 8-14). Si los pastores dormían al raso, cuidando de sus rebaños, para que el relato de Lucas fuese cierto y/o coherente, debía de referirse a una noche de primavera, ya que a finales de diciembre, en la zona de Belén, el excesivo frío y las lluvias invernales impiden cualquier posibilidad de pernoctar al raso con el ganado. 


Forzando la escena relatada por Lucas hasta el límite, otras Iglesias cristianas -ajenas a la católica como la armenia- fijaron la conmemoración de la Natividad en el día 6 de Enero, ya que, según su deducción, el relato de Lucas sí puede ser creíble, si se sitúa el nacimiento de Jesús un poco más tarde, en enero y en el Oriente Medio. Un tiempo y un lugar donde es muy probable la existencia de cielos nocturnos claros y sin borrascas, aunque todavía con mucho frío. Con el mismo argumento, otras Iglesias orientales, como la egipcia, griega y etíope, propusieron fijar el Natalicio el día 8 de Enero.

Entrado ya el siglo VI, cuando ya se había concluido el proceso de trasvase de mitos desde los dioses solares jóvenes precristianos hacia la figura de Jesucristo, se decidió fijar una fecha concreta. Dado que a Jesús se le había adjudicado toda la carga legendaria que caracterizaba a su máximo competidor de esos días, el dios Mitra, lo lógico fue hacerle nacer el mismo día en el que se celebraba el advenimiento de ese joven dios. 


De esta forma, entre los años 354 y 360, durante el pontificado de Liberio (352-366), se tomó por fecha inmutable la de la noche del 24 al 25 de Diciembre, fecha en la que los romanos celebraban el Natalus Solis Invicti, el ‘nacimiento del Sol Invencible‘, un culto muy popular y extendido al que los cristianos no habían podido vencer y, claro está, la misma fecha en la que todos los pueblos contemporáneos festejaban la llegada del solsticio de invierno. La fecha del 25 de diciembre fue fijada por el orbe católico como algo inamovible, aunque no fue aceptada por la Iglesia oriental que, aún hoy día, sigue celebrando el Natalicio de Jesús el 6 de Enero.


Fuente: Saber Curioso

MEDITACIÓN DE PIE. En postura Wu Chi

Wu significa "ausencia, negación, nada". 

Chi significa "lo más alto" o "absoluto". 

Así, Wu Chi significa “la nada absoluta”o "el vacío absoluto". 

No es sinónimo de "nada", sino todo lo contrario. El Wu Chi es la potencialidad en la que tiene su orígen el Universo. 

Se le representa como un circulo vacío y contrapuesto a Tai Chi el “Supremo Absoluto”.

La Postura meditativa WU CHI

Se llama Wu Chi a la postura de la que partimos cuando iniciamos el Tai Chi, en cualquiera de sus formas, y al iniciar los ejercicios de Chi Kung.  La práctica de esta postura, como ejercicio en si, es muy recomendable para conseguir armonizar el corazón y aquietar la mente.

• Separa los pies, a la anchura de los hombros, y colócalos paralelos, hacia delante. Distribuye el peso, de manera uniforme, sobre ambos pies.
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•  Flexiona las rodillas, ligeramente.
  
  
• Bascula las caderas hacia adelante.
  
  
• Relaja los hombros. Deja que tus brazos caigan a ambos lados, con todo su peso. Las manos, en su postura natural, relajadas, palmas hacia dentro, dedos ligeramente separados.
  
  
• Alinea la columna vertebral, de forma que parezca una espiga vertical, desde el sacro hasta la parte superior de la cabeza.
  
  
• Mantén la cabeza erguida y relajada a la vez, como si un hilo tirase de tu coronilla hacia arriba.
  
  
• La mirada puesta en el horizonte, en ningún punto determinado, o con los ojos entornados dirigiendo la mirada hacia el suelo, o bien, con los ojos cerrados suavemente.
  
  
• Relaja el abdomen.
  
  
• Lleva tu atención a las plantas de los pies y siéntelas enraizadas en la tierra. Visualiza el CHI de la tierra ascendiendo, en espiral, por tus piernas y acumulándose en tu Dan Tien.
  
  
• Lleva ahora tu atención a lo más alto de tu cabeza (punto bai hui, también conocido como chacra coronario). Visualiza el CHI del cielo descendiendo hasta tu Dan Tien.
  
  

La práctica de este ejercicio de meditación de pie debe hacerse de forma progresiva. Intenta hacerlo, al principio, durante unos cinco minutos, pero sin control del reloj (cuenta 20 respiraciones naturales, si te ayuda). 
Vigila tu cuerpo para que no se tense, y céntrate en el flujo del CHI. Lo ideal sería llegar a unos veinte minutos, sin esfuerzos, sin darte cuenta, gozando del ejercicio.

El Mundo no acabará mañana

La NASA ha anunciado que el mundo no se acabará el 21 de diciembre.

En un video publicado en YouTube, la Agencia Espacial trata de calmar los temores provocados por el supuesto fin del calendario maya, 

El video fue programado para ser publicado el 22 de diciembre de 2012, explicando porqué el mundo no terminó el día anterior, con este comentario: "Si usted está viendo este video, significa una cosa: el mundo no se acabó ayer", 

Pero la NASA ha lanzado el video, diez días antes, motivado por su confianza en su predicción, o por el peligro que corría de que la predicción catastrófica malograse estas fiestas, dañando el consumo, contribuyendo así al aumento de la crisis económica

La predicción de que el mundo se acabaría cuatro días antes de Navidad de 2012 es un concepto erróneo según explica la NASA.

"Al igual que el calendario que tiene en su pared de la cocina no deja de existir después del 31, el calendario maya no deja de existir el 21 de diciembre de 2012", dice la NASA. En su lugar, sólo comienza de nuevo.

Otro factor importante en la predicción del final del mundo, proviene de la afirmación de que un "planeta supuesto" llamado Nibiru se dirige a la Tierra, para conseguir su destrucción.

Dice la Nasa que esta catastrofe, relacionada con el final del calendario Maya, fue inicialmente prevista para mayo de 2003, pero, como no pasó nada, se aplazó la fecha del fin del mundo a diciembre de 2012.

El astrobiólogo David Morrison dice, en el video de la Nasa: "Si hubiera algo ahí fuera como un planeta dirigiéndose a la tierra, sería uno de los objetos más brillantes del cielo. Todo el mundo lo podría ver. Sólo tendría que ir fuera y mirar. No está ahí. "

El video en inglés:

 

Fuente: The Guardian

MEDITACIÓN ZEN

El ZEN es una actitud de vida. Es estar aquí, en cada momento. Es vivir consciente plenamente. 

"Cuando hagas algo, solamente hazlo. Cuando conduzcas, sólo conduce; cuando comas, simplemente come; cuando trabajes, sólo trabaja".(Wu Bong)

Hacer Meditación Zen es hacer Zazen, que significa literalmente "sentado en meditación".

Practicar zazen es ejercitarnos en estar aquí, para pasarlo a nuestra vida cotidiana.

PRÁCTICA DE ZAZÉN:

* Siéntate sobre una colchoneta o manta gruesa que te permita estar aislado del suelo, bien sea  en postura de loto o semi loto, usando un cojín grueso o zafú,, bien  de rodillas  sentado sobre los talones o sobre un banquito, o bien sentado en una silla normal. 

* Mantén la espalda recta, la barbilla recogida hacia el pecho para que la nuca permanezca estirada.

* Los ojos ligeramente entre abiertos, permitiendo que la mirada descanse suavemente sobre el suelo

* Coloca las manos en el regazo, con las palmas hacia arriba, la izquierda sobre la derecha, con la punta de los pulgares enfrentados, apenas rozándose.

* Debes permanecer tan quieto como te sea posible y, mientras estás sentado, centra tu atención en tu postura y tu respiración, permitiendo una consciencia sin preferencias,  y permaneciendo tan receptivo y alerta como te sea posible en cada momento, volviendo, una y otra vez, al ejercicio y a estar plenamente.

LOS ERRORES

El error más grande lo cometes cuando, por temor a equivocarte, te equivocas dejando de arriesgar en el viaje hacia tus objetivos. 

No se equivoca el río cuando, al encontrar una montaña en su camino, retrocede para seguir avanzando hacia el mar; 

se equivoca el agua que, por temor a equivocarse, se estanca y se pudre en la laguna.

No se equivoca la semilla cuando muere en el surco para hacerse planta;

se equivoca la que, por no morir bajo la tierra, renuncia a la vida.

No se equivoca el hombre que ensaya distintos caminos para alcanzar sus metas;

se equivoca aquel que por temor a equivocarse no actúa. 

No se equivoca el pájaro que ensayando el primer vuelo cae al suelo; 

se equivoca aquel que, por temor a caerse, renuncia a volar permaneciendo en el nido. 

Se equivocan aquellos que no aceptan que ser hombre es buscarse a sí mismo, cada día, sin encontrarse  nunca plenamente. 

Al final del camino no te premiarán por lo que encuentres, 

sino por aquello que hayas buscado honestamente." 

(Anónimo)

EL TIEMPO, tan sólo una Percepción

* Si vas deprisa por la vida, tendrás menos tiempo para hacer las cosas.

* Cuando crees que no hay tiempo suficiente para hacer las cosas, aceleras tu proceso de envejecimiento 

* Si haces las cosas poco a poco y saboreas cada momento, encontrarás que se puede “expandir” el tiempo. Harás más cosas en menos tiempo.

* Tienes el control de tu tiempo. La cantidad de tiempo es producto de tu percepción. Si crees tener el tiempo suficiente, así será. Si no lo crees, no lo tendrás.

* Si te sientes culpable por tu pasado y te preocupa el futuro, lo estás haciendo en el momento presente.

* Ni el pasado ni el futuro tienen un poder especial sobre ti. Sólo tú tienes el poder para influir en tus decisiones. Y ese poder está en el ahora. ( John Cali, en Nueva Conciencia)

EL MOMENTO PRESENTE

Un hombre decidió pasar algunas semanas en un monasterio de Nepal. Cierta tarde entró en uno de los numerosos templos de la región y encontró a un monje sentado en el altar, sonriendo.

Le preguntó por qué sonreía.

- Porque entiendo el significado de los plátanos - fue su respuesta.

Dicho esto, abrió la bolsa que llevaba, extrayendo de ella un plátano podrido.

- Esta es la vida que pasó y no fue aprovechada en el momento adecuado; ahora es demasiado tarde.

Seguidamente, sacó de la bolsa un plátano aún verde, lo mostró y volvió a guardarlo.

- Esta es la vida que aún no sucedió, es necesario esperar el momento adecuado.

Finalmente tomó un plátano maduro, lo peló y lo compartió con él.

- Esta es la vida en el momento presente. Aliméntate con ella y vívela sin miedos y sin culpas.

Tomado de:La ruta de la iluminación

A PARTIR DEL PRÓXIMO AMANECER

"Disfruta de la vida, es más tarde de lo que crees"

"Hagamos lo que hagamos, si lo hacemos sosegadamente y no dejamos que nada nos distraiga, la experiencia será de eternidad".

Entrevista a Dietrich Grönemeyer, catedrático, médico y padre de la microterapia, realizada por IMA SANCHÍS  en La Contra de la Vanguardia:

Sólo los peces muertos nadan a favor de la corriente.

O como decía Sten Nadolny: la vida es demasiado valiosa para que la echemos a perder con una actitud acomodaticia.

Sea bueno, doctor.

Deseo romper una lanza a favor de los individuos autónomos, de los que han alcanzado la mayoría de edad. Uno ha de encontrar su propia fuerza para seguir su camino.

¿Y dónde se halla esa fuerza?

Tómese tiempo, no se robe la vida a sí mismo. Nuestro tiempo es limitado, deberíamos conducirnos amorosamente con el tiempo que nos queda: cantar, jugar, encontrarnos, reunirnos para comer con los que amamos lejos del televisor.

Es que nos perdemos en laberintos de preocupaciones.

En Alemania, el 30% sufre dolores de espalda, en el mundo la diabetes sube de manera estrambótica y también los infartos en jóvenes de entre 20 y 30 años. Tenemos que empezar a ser más dueños de nosotros mismos, mejorar nuestra calidad de vida.

Pero el sistema...

Nacemos sin prejuicios ni preocupaciones, esa inocencia es poder, es libertad, y eso es lo que como adultos debemos recuperar.

¿Cómo lo hace usted?

Paseo por el bosque para calmar mi mente, y me gusta ir a los lugares de culto en los que se canta colectivamente, esa resonancia de las voces te llena de paz. Me gustaría que los jóvenes lo experimentaran, recuperaran esa comunión.

¿Qué dice la ciencia de cantar y bailar?

Que los niños que aprenden en movimiento y cantando tienen niveles de concentración mucho más elevados, retienen más y durante más tiempo. En Alemania, entre el 30% y el 40% de los niños de entre 3 y 5 años son incapaces de dar tres saltos hacia atrás sin caerse y todos ellos tienen dificultades para la resta. El equilibrio y las disciplinas abstractas como las matemáticas están muy relacionados.

Todos precisamos juego y calma.

Hagamos lo que hagamos, si lo hacemos sosegadamente y no dejamos que nada nos distraiga, la experiencia será de eternidad. Y de este modo conseguimos reunir las fuerzas que necesitamos para vivir. Este es el misterio del trato con nuestro tiempo.

Un paso hacia atrás, dos hacia delante.

Necesitamos más tiempo para pensar en todas las consecuencias de nuestras decisiones. Hay que reunir fuerzas mediante la lentitud y avanzar después con decisión.

¿Qué nos vuelve locos, doctor?

Quien no sabe reflexionar corre el peligro de caer enfermo. Estoy convencido de que parte de lo que llamamos demencia está relacionado con la necesidad de desconectar, es una respuesta a la sobrecarga de nuestra vida. Hay que entender que sólo hallamos descanso en nosotros mismos.

¿El miedo enferma a las personas?

¿Se ha fijado en que la gente en el ascensor aparta la mirada y clava la vista en el suelo?

Sí, y no sólo en los ascensores.

Hay temor al contacto emocional. El miedo se apodera de nosotros cada día un poco más. Tememos envejecer, perder los ahorros, que nos despidan, que nos dejen... Y la angustia se contagia como una epidemia. Hablar de miedo es hablar de enfermedad.

¿Cómo puedo espantarlo?

La cercanía y el cariño son una terapia que convierte una nada química en un proceso bioquímico. Hay estudios que revelan que ante situaciones de mucho estrés si alguien te coge la mano las hormonas del estrés bajan. Los que cultivan relaciones sociales estrechas son más felices y están más sanos.

¿Y mientras intentas cultivarlas?

Una modificación consciente de la postura corporal puede ser de gran ayuda: corregir hombros caídos, ensanchar pecho... Y la movilidad corporal también tiene que ver con la movilidad interior: en eso consiste la vivacidad. Muévete hasta que te mueras.

¿Qué es cuidar?

Está estrechamente relacionado con escuchar. Según un estudio, en EE.UU. los pacientes son interrumpidos por el médico tan sólo 18 segundos después de haber comenzado a contarle lo que les sucede.

¿Si compartes la pena sufres menos?

Sí, de la misma manera que la felicidad compartida nos aporta el doble de dicha.

Hasta que llegan las discusiones.

Todos tendemos a situar nuestro punto de vista por encima de los demás. Hay que aprender a discutir constructivamente y ser conscientes de que el lenguaje es limitado (por eso es tan difícil la comunicación); hay que captar al otro.

Y sobre todo disfrutar.

Quien no disfruta con nada se vuelve desagradable. La alegría es un proceso de aprendizaje. Supone lidiar con el sufrimiento. Tras superar cualquier crisis nos queda un sentimiento de gratitud por haber conseguido salir adelante, y creo que ahí está la clave de la alegría y la felicidad.

¿Gratitud después de sufrir?

Para estar sano -decía el médico y filósofo Heinrich Schipperges- , uno tiene que decir sí a la vida como un todo. Disfruta de la vida, es más tarde de lo que crees.

Dietrich Grönemeyer,Considerado el padre de la microterapia, su especialidad son los huesos y pequeños tumores: "Entro en el cuerpo con una cámara y opero con instrumentos de un milímetro. El impacto es mínimo". Tiene una fundación para enseñar a los niños hábitos saludables, está recopilando el conocimiento de todas las medicinas del mundo y ha escrito un libro para reflexionar: Vive con corazón y alma (Plataforma).

Fuente: La Contra de la Vanguardia