EL DIA DE LA MADRE TIERRA

Millones de personas en el  mundo celebran, hoy 22 de Abril, el Día de la  Tierra, fecha en la que se conmemora el nacimiento del movimiento que promueve la conciencia ambiental y que fue celebrado,  por primera vez, en 1970. La iniciativa  ha calado en el ciberespacio, donde las redes sociales y los blogs se han convertido en las principales tribunas de los ciudadanos  que  se han solidarizado con esta causa.


Insertamos,  a continuación,  un artículo de Leonardo Bof, reproducido, hoy, en el Blog  EL CIELO EN LA  TIERRA   con el titulo El Principio gana-gana



Si miramos el mundo como un todo, nos damos cuenta de que casi nada funciona como es debido. La Tierra está enferma. Y como, por ser humanos, también somos Tierra —hombre viene de humus—, nos sentimos asimismo en cierta manera enfermos.


Parece evidente que no podemos proseguir en ese rumbo, pues nos llevaría a un abismo. Hemos sido tan insensatos en las últimas generaciones que hemos construido el principio de autodestrucción, al que hay que sumar el calentamiento global irreversible. Esto no es una fantasía de Hollywood. Entre aterrados y perplejos, nos preguntamos: ¿cómo hemos llegado a esto? ¿Cómo vamos a escapar de esta situación global sin salida? ¿Qué colaboración puede aportar cada persona?

En primer lugar, hay que entender cuál es el eje estructurador de la sociedad-mundo, principal responsable de este peligroso itinerario. Es el tipo de economía que hemos inventado, con la cultura que la acompaña, que es de acumulación privada, de consumismo no solidario al precio de saquear la naturaleza. Todo se ha hecho mercancía para el intercambio competitivo. Dentro de esta dinámica sólo el más fuerte gana. Los otros pierden, o se agregan como socios subalternos o desaparecen. El resultado de esta lógica de competición de todos contra todos y de la falta de cooperación es la transferencia fantástica de riqueza para unos pocos fuertes, los grandes consorcios, al precio del empobrecimiento general.

Hay que reconocer que durante siglos, este intercambio competitivo ha conseguido abrigar a todos, mal que bien, bajo su paraguas. Creó mil facilidades para la existencia humana. Pero hoy, las posibilidades de este tipo de economía están agotándose como lo ha puesto en evidencia la crisis económico-financiera de 2008. La gran mayoría de los países y de las personas se encuentran excluidas. Brasil mismo no pasa de ser un socio subalterno de los grandes, para el cual se reserva la función de ser un exportador de materias primas y no un productor de innovaciones tecnológicas que le darían los medios de moldear su propio futuro. Todavía no nos hemos descolonizado totalmente.

O cambiamos o la Tierra
corre peligro. ¿Dónde buscar el principio articulador de otra forma de vivir juntos, de un sueño nuevo hacia delante? En momentos de crisis total y estructural debemos consultar la fuente originaria de todo: la naturaleza. Ella nos enseña lo que las ciencias de la Tierra y de la vida hace mucho nos están diciendo: la ley básica del universo no es la competición, que divide y excluye, sino la cooperación, que suma e incluye. Todas las energías, todos los elementos, todos los seres vivos, desde las bacterias a los seres más complejos son interdependientes. Una urdimbre de conexiones los envuelve por todas partes, haciéndolos seres cooperativos y solidarios, contenido mayor del proyecto socialista. Gracias a esta urdimbre hemos llegado hasta aquí y podemos tener futuro por delante.

Aceptado este dato, estamos en condición de formular una salida para nuestras sociedades. Hay que hacer de la cooperación, conscientemente, un proyecto personal y colectivo, cosa que no se vio en Copenhague en la COP-15
sobre el clima. En vez del intercambio competitivo donde sólo uno gana y los demás pierden, debemos fortalecer el intercambio complementario y cooperativo, el gran ideal del «bien vivir» (sumak kawsay) de los andinos, mediante el cual todos ganan porque todos participan. Hay que asumir lo que la mente brillante del Nóbel de matemáticas John Nesh formuló: el principio gana-gana, por el cual todos, dialogando y cediendo, salen beneficiados sin que haya perdedores.
Para convivir humanamente inventamos la economía, la política, la cultura, la ética y la religión. Pero hemos desnaturalizado estas realidades «sagradas» envenenándolas con la competición y el individualismo, desgarrando así el tejido social.

La nueva centralidad social y la nueva racionalidad necesaria y salvadora están fundadas en la cooperación, en elpathos, en el sentimiento profundo de pertenencia, de familiaridad, de hospitalidad y de hermandad con todos los seres. Si no realizamos esta conversión, preparémonos para lo peor.




PIE JESU


Somos energía que vibra a determinada frecuencia. Ciertos sonidos recuerdan a nuestras células y órganos corporales su frecuencia ideal vibracional y provocan la vibración perfecta de nuestro cuerpo, elevándonos a un estado sublime de equilibrio y armonía.

Más allá del origen o connotación religiosa de una composición musical, con independencia de que sea cristiana, sufí, tbetana, hindú, tolteca,  etc, cuando su frecuencia vibracional sintoniza contigo, produce un estado de paz y felicidad, que te invita a oírla varias veces.
 
Esperamos que te ocurra así, con el Pie Jesu, extracto de la Requiem Mass de Andrew Lloyd Webber (estreno 1985), cantado por Sissel. Es una de las mejores versiones, de apenas cuatro minutos de duración. Disfrútala.



POEMA ZEN. Hsin Sin Ming (III)


Ofrecemos, hoy, una tercera parte de las Meditaciones emanadas del poema Hsin Sin Ming, de Seng Tsan, maestro Zen, con las que nos ha obsequiado Emilio Carrillo, durante la pasada semana, en su Blog: http://emiliocarrillobenito.blogspot.com/


Hsin Sin Ming es un Poema que nos refleja el bello encuentro entre el Zen y el Taoísmo.


Si crees que acontecen cambios
en el mundo exterior, en aquello que te rodea,
se debe a tu ignorancia,
que los hace parecer reales.

El Ser y tú Ser es Uno y es lo Real.
Y es inmutable e inalterable.
Si consideras que hay transformaciones
es por causa de las opiniones, 
los juicios y los dualismos
que atiborran tu mente.

Pon término a esta deriva mental,
establécete en la Quietud y el Movimiento
y, desde la Paz Completa y el Silencio Absoluto,
haz tuya la Verdad de que no hay que buscar la verdad.

Basta con que pongas fin al juego de la mente.
Si eliges, prefieres o discriminas,
equivocas el camino;
deja de buscar y escoger,
no te hundas en los opuestos y evita las dicotomías.


Si hay el menor rastro de sí o de no,
el Espíritu queda olvidado 
en un laberinto de complejidades.
En cuanto tu mente establece el bien y el mal,
surge la confusión y el engaño
y el ego sustituye al Yo Verdadero
al frente de tu vida.

La dualidad existe en razón de la unidad,
pero no te aferres a esa unidad.
Tu Espíritu es el Ser Uno,
no te apegues ni siquiera al uno.

Cuando el Ser Profundo
toma el mando de la vida,
el ego se diluye 
junto con su mar de confusiones mentales.
La complejidad desaparece,
la multitud se unifica
y nada puede ya ofenderte, ni perturbarte.

Quietud y Movimiento
en lo hondo de tu Ser profundo:
permanece en este estado, tu estado natural,
y la sonrisa de tu Ser borrará todo interrogante,
toda mueca de disgusto o desagrado.

Cuando el Ser Profundo llena nuestra vida,
es como si el Ser Profundo no existiera.
Su luz muestra la realidad: Todo es Uno,
sin dicotomías ni ambivalencias.
Lo inofensivo y lo dañino dejan de existir,
nada nos ofende, nada nos turba.

Los sujetos se diluyen 
cuando son liberados de sus objetos,
al igual que los objetos
cuando son liberados de sus sujetos;
el sujeto desaparece tras el objeto,
el objeto se desvanece con el sujeto;
el sujeto se calma en cuanto cesa el objeto,
el objeto cesa en cuando el sujeto se calma.

El objeto es objeto por el sujeto;
el sujeto es sujeto por el objeto.
El Ser que Somos no conoce fragmentaciones;
la mente es la que divide, 
fabricando dualidades.

Sujeto y objeto no existen
en la unidad de nuestro Yo Verdadero;
Sin embargo, son imprescindibles
para que se justifique nuestro pequeño yo,
el ego.

En el Ser, nada son.
Fuera de Él, adquieren apariencia de realidad,
engatusan a los sentidos físicos
y agotan con vaivenes a la mente.

HORÓSCOPO CHINO. El Tigre


Según el Horóscopo Chino, tu signo es el Tigre, si has nacido en alguno de estos años: 
1902-1914-1926-1938-1950-1962-1974-1986-1998-2010-2022.
En cuyo caso, puedes tener las siguientes 
 
Cualidades, Defectos y Conductas del Tigre:
 
Impulsivo. La impulsividad del Tigre provocará en la gente toda clase de sensaciones, salvo la indiferencia A los nacidos bajo este signo les encanta todo lo que implique un movimiento. No suelen permanecer parados, esperando que la vida pase ante sus ojos. Actúan. Y actúan buscando, valientemente, el camino más recto que les lleve hasta sus metas. No les importa cómo, sino cuándo, y ha de ser ya. 

Susceptible y Sincero. Dada su naturaleza desconfiada, es fácil que dude, o que tome decisiones precipitadas. Se les hace tan difícil confiar en otros como controlar sus emociones. Pero al igual que es susceptible, también es sincero, afectuoso, generoso y posee un maravilloso sentido del humor

Profesiones de riesgo y movimiento. No optan por trabajos tranquilos de oficina o por trabajos que requieran muchas horas antes de ver un resultado final. Les gusta salir a la calle, hablar con la gente, les encanta crear y les encanta inventar. Todo lo que sea movimiento, evolución. Quieren ver resultados. Los hay ingenieros, deportistas, militares, empresarios, políticos.

Lideres. Les gusta participar en todo lo que implique acción. Se apuntan a liderar cualquier movimiento social, político o del tipo que sea, con tal de que les permita mostrarse en público y demostrar su valía. Les gusta ser admirados. Tienen una personalidad muy atrayente, con la que tienen fácil la comunicación verbal con los demás y sobre todo les hace aptos para el liderazgo y el éxito. Defenderán sus ideas siempre que encuentren ocasión, por lo que también los hay líderes de movimientos sociales. Lo que odian del mundo lo gritarán y tratarán de mejorarlo. No soportan la injusticia, ni tampoco los que luchan en contra de sus ideales. Su máxima es la lucha incansable.

Ego superlativo. Detesta que le ignoren. Le encanta ser el centro de la atención Sus dos principales desventajas, en la vida, serán la precipitación, por un lado, y la indecisión, por el otro. Si logra aprender a seguir el camino intermedio, el Tigre será absolutamente triunfador.


Cabezotas y caprichosos. Su capacidad para la lucha es lo que les hace cabezotas e incansables, hasta rendir a los demás. Por más abatidos y deprimidos que los veas, por más profunda que sea la desesperación en que se encuentren, ni por un momento creas que se darán por vencidos.

 
Tendencia a la infidelidad. En el amor, insisten para conseguir sus propósitos o caprichos. Sin embargo, tan pronto aman, como dejan de amar.  Pueden cambiar, de la noche a la mañana.  Por ello, y porque aman el riesgo y la aventura, tienen tendencia hacia la infidelidad. 

En la amistadolvidan fácilmente las discusiones. No son rencorosos. Cuando el Tigre está angustiado, necesita de afecto sincero y espontáneo. Necesitan desahogarse, volcarse, pero, una vez recibidos tus consejos, lo más probable es que se vayan a hacer exactamente lo que pensaban hacer desde el principio.

La Tigresa es de apariencia solícita, servicial, ingenua y deslumbrante. De esa manera suele conseguir cumplidos abundantes. No soporta una mínima burla o critica inapropiada, ya que, aunque ocultas, cuenta con hermosas garras, siempre bien afiladas. Como buena felina, le gusta mimarse y asearse, siendo capaz de pasarse horas en tiendas o salones de belleza. Puede ser infeliz en el amor, si sigue demasiado los impulsos de su corazón. Buscan siempre mejorar y, si encuentra alguien mejor, puede cambiar.

Compatibilidades. Se entiende bien con los nacidos en el año de la Rata, la Cabra, el Gallo y el Tigre. No es aconsejable la unión con el Buey, La serpiente o el Mono.


El Tigre, en el 2010.
Este año, será ideal y tendrás facilidad para lograr lo que te propones. Debes tener cuidado con creerte el cuento y sentirse invencible.
Aprende a descansar y a saber que, con más cautela, las cosas también pueden ser exitosas.
Si estás soltero, será un gran año, Un encanto insólito te hará conquistar muchas personas, hasta encontrar la apropiada para ti..
En el trabajo, debes saber guardar silencio y ser muy cauteloso, debes pensar en tus estrategias y no comentarlas con nadie. Sólo así podrás triunfar.
El aire libre será la mejor medicina para mantener tu salud estable. El cansancio te sobrepasará, pero las tardes, tendido al sol, podrán ser de mucha ayuda.

EL AÑO NUEVO CHINO 2010.. Hablando con Zhao Laoshi.




-Maestro Zhao, el Año Nuevo Chino se rige por el calendario lunar. ¿qué es el calendario lunar?
-El calendario lunar fue el primero que utilizó la humanidad para medir
el transcurso del tiempo, debido a la facilidad de observación de la Luna y de sus fases. Tiene, como unidad de medida, el mes, mientras que un calendario solar tiene, como unidad de medida, el día .
Al igual que el calendario solar - el llamado calendario gregoriano- añade un día, cada cuatro años (29 de Febrero, año bisiesto), para ajustarse a la duración de un año, el Calendario Lunar añade un mes, cada tres años.

-Pero en China nos regimos, también, por el calendario solar.
-Cierto. En China se utiliza, oficialmente, el calendario gregoriano, desde 1911. No obstante, seguimos utilizando el calendario lunar y celebrando la entrada del Año Nuevo Lunar.

-¿Por qué la entrada del Año Nuevo Chino no tiene una fecha fija, maestro?
-El Año Nuevo Chino se inicia con la llegada de la segunda luna nueva, tras el solsticio de invierno (21 de diciembre). Debido a su carácter lunar, el Año Nuevo Chino no puede ser convertido a una fecha exacta del calendario gregoriano. Esa segunda luna nueva ocurre, entre el 21 de enero y el 21 de febrero. Este año, es el 14 de Febrero.

-Este año es el año del TIGRE. ¿Por qué ?.
-La Astrología china se basa en un ciclo lunar de doce años y cada año está representado por un animal. A cada animal se le asignan una serie de cualidades que representan su naturaleza. El animal que representa este año, 2010 (4708), es, efectivamente, EL TIGRE. 


-Según las cualidades que adornan al tigre, ¿qué nos depara el nuevo año?
-El tigre se caracteriza, según nuestro zodiaco, por ser un signo cálido, amoroso, independiente, libre, divertido, muy carismático y mágico Se asocia al tigre con habilidades de buenas relaciones sociales y comunicación.
Entiendo que el Año del Tigre, en la época que atravesamos, se va a distinguir por la valentía de hacer frente a los nuevos retos. Va ser un ciclo favorable para las actividades relacionadas con lo social y económico, con la comunicación, los movimientos ecológicos, la política, los deportes, los espectáculos, las artes... Así lo espero.
-Gracias, Laoshi.


Algunas costumbre chinas, en la celebración del año nuevo


*Cada niño recibe el famoso sobre rojo, en el que los familiares ponen pequeñas sumas de dinero que pueden gastarse como quieran, pero con sabiduría.

*Es muy común decorar las casas con figuras de un pez. La palabra “pez” , en chino, suena como la palabra “abundancia”. 
 
*La víspera del día de año nuevo, la cena se convierte en una fiesta familiar
 
*A medianoche, en cada pueblo, por pequeño que sea, se reúnen todos sus habitantes a disfrutar del espectáculo de fuegos artificiales, preparados para la ocasión, y que suelen incluir la figura del año que, en este caso, será El Tigre.

*Muy importante: La Danza del Dragón. Los dragones son animales legendarios que traen poderes sobrenaturales, buena fortuna, fertilidad, equilibrio y sabiduría.
Las figuras articuladas de los dragones se realizan por artesanos. Los bailarines que las llevan entrenan especialmente los pasos y movimientos ondulantes del cuerpo del dragón que se paseará por un desfile especial.
La danza del dragón es, en este día, el símbolo más visible, junto con los fuegos artificiales, del Año Nuevo Chino.

J L



MEDITACION DE S.Juan de la Cruz

Para venir a gustarlo todo
no quieras tener gusto en nada.
Para venir a saberlo todo
no quieras saber algo en nada.
Para venir a poseerlo todo
no quieras poseer algo en nada.
Para venir a serlo todo
no quieras ser algo en nada.
2
Para venir a lo que gustas
has de ir por donde no gustas.
Para venir a lo que no sabes
has de ir por donde no sabes.
Para venir a poseer lo que no posees
has de ir por donde no posees.
Para venir a lo que no eres
has de ir por donde no eres.
3
Cuando reparas en algo
dejas de arrojarte al todo.
Para venir del todo al todo
has de dejarte del todo en todo,
y cuando lo vengas del todo a tener
has de tenerlo sin nada querer.
4
En esta desnudez halla el
espíritu su descanso, porque no
comunicando nada, nada le fatiga hacia
arriba, y nada le oprime
hacia abajo, porque está en
el centro de su humildad.

En favor de Aminetu Haidar

La siguiente carta ( cuya idea y redacción son de Emilio Carrillo) ha sido enviada por nuestra Asociación a  La embajada de Marruecos en España  correo@embajada-marruecos.es, al Presidente del Consejo Consultivo para los Derechos Humanos de Marruecos, ccdh@ccdh.org.ma, y al Ministro de Asuntos Exteriores y Cooperación del Reino de Marruecos mail@maec.gov.ma.  
Copia el texto,   ponte como remitente y envíala a esas direcciones de correo, si te parece oportuno, antes de que sea demasiado tarde. 
 


Muy Sr. Mío:


Le escribo desde Mairena del Aljarafe, 41927, España, con gran preocupación por la situación de Aminetu Haidar. La señora Haidar fue detenida en el aeropuerto de El Aaiún, Sáhara Occidental, el 13 de noviembre, a su regreso de un viaje de un mes a varios países, incluido Estados Unidos, donde recibió el Premio al Coraje Civil 2009, galardón que se concede todos los años por “resistencia constante al mal con gran riesgo personal”. Le preguntaron que por qué había puesto en la tarjeta de embarque que era del Sáhara Occidental y no del Sáhara marroquí, así como por sus opiniones políticas. Aminetu Haidar ha dicho que el 14 de noviembre las autoridades le explicaron que la dejarían en libertad si reconocía públicamente la soberanía de Marruecos sobre el Sáhara. Ella se negó a hacerlo, y horas más tarde la pusieron en un vuelo a Lanzarote, en las islas Canarias.


Aminetu Haidar está en huelga de hambre desde el 15 de noviembre en señal de protesta. Su salud corre especial riesgo, porque padece anemia y úlcera de estómago. Sin la documentación necesaria para viajar, Aminetu Haidar se halla de hecho confinada en Lanzarote. Su situación se ha complicado aún más por no poder ni ella ni su familia acceder a su cuenta bancaria.



Le solicito desde Mairena del Aljarafe, España, que devuelvan a Aminetu Haidar el pasaporte y el documento de identidad y le permitan regresar al Sáhara Occidental de inmediato y sin condiciones. Así mismo deben garantizar que las fuerzas de seguridad no le bloquean el acceso a su cuenta bancaria.


Atentamente
 
        Asociación Jing Chi Shen de Andalucía, CIF: G91811133.
         Firmado por su Presidente: Juan Legaz Muñoz, NIF 22327290V

Bailar bajo la lluvia


Era una mañana agitada en el Hospital. A las 08:00, un señor mayor, de unos 80 años, llegó a la Sala de Consultas Externas, en la que me encontraba casualmente en busca del expediente de uno de mis pacientes. Venía para que le quitaran los puntos que días atrás le habían cosido para curarle una herida en su pulgar. Oí que decía que tenía prisa, pues debía llegar a una cita importante a las 09:00. Lo sentí por él, pues bien sabía yo que quizá pasará más de media hora hasta que alguno de mis compañeros pudiera atenderle.

Cuando estaba a punto de marcharme, observé que el señor volvía a mirar su reloj. Parecía realmente preocupado. Ante ello, me animé a atenderlo personalmente, pues supuse que sería una cosa rápida. Examiné su herida y, al comprobar que el dedo estaba perfectamente curado, le pedí a mis compañeros los instrumentos precisos para quitarle los puntos. Mientras lo hacía, le pregunté si tenía una cita con otro médico aquella misma mañana, pues lo veía apurado. Me dijo que no, que sus prisas se debían a que necesitaba ir al geriátrico para desayunar, como todos los días a las 09:00, con su esposa.

-¿Cómo anda ella de salud?-, me interesé.
-Hace tiempo que está internada, pues sufre Alzheimer-, me contestó.
-¿Se enfadará mucho si llega un poco tarde?-, seguí preguntándole.
-No. Lleva años sin reconocerme-, respondió escuetamente.

Sorprendido, no pude evitar continuar el interrogatorio:
-¿Y la visita todas las mañanas y la acompaña puntualmente en el desayuno aunque ella ni siquiera sepa quien es usted?-.

Ahora el que parecía sorprendido era él. Y me dijo:
-Ella no sabe quien soy, pero yo sí sé quien es ella-.

Se me erizó la piel. Y tuve que contener las lágrimas, mientras terminaba de atenderle y se marchaba. Al verlo alejarse, pensé para mí: Este es el tipo de Amor que quiero en mi vida. El Amor no es físico, ni romántico. El Amor es la aceptación de todo lo que es, ha sido, será y no será. 

La voz del mismo señor me sacó de estas cavilaciones
-Perdone-, me dijo. -He vuelto porque se me había olvidado darle las gracias por haberme atendido-.
-No hay de qué, para eso estamos-, fue lo único que se me ocurrió responderle.
-Sí, sí hay de qué-, me refutó con firmeza. -Ha echo usted su trabajo con profesionalidad y cariño-.

Le sonreí con agradecimiento a sus palabras, pero continúo hablándome:
-Si me permite un consejo de anciano, siga usted así toda su vida. En la mía, que ya es larga, he aprendido que la gente más feliz no necesariamente tiene lo mejor de todo, pero sí acostumbran hacer todo lo mejor que pueden. Saben que la felicidad es el perfume de las cosas bien hechas-. 

Cuando se marchó, ahora sí definitivamente, volví al ala del hospital donde desarrollo normalmente mi actividad. Por el camino, una única idea rondaba por mi cabeza:
-Si la vida es así de fácil, ¿por qué la complicamos tanto?. Amar aceptando todo lo que es, ha sido, será y no será y poner la vida en ello. Tan sencillo como bello. La vida no consiste en sobrevivir en la tempestad, sino en bailar bajo la lluvia. Bailar, vivir, Ser-.

(Relato de  Emilio Carrillo, publicado en su Blog, el día 11-12-09, .http://emiliocarrillobenito.blogspot.com/. Tan bello, que merece ser difundido. Gracias Emilio)

CUIDANDO TU SALUD. Las Bayas de Goji.




¿Qué son las Bayas Tibetanas del Goji?


Cultivadas en las laderas del Himalaya, también conocidas como Lycium Barbarum, hace siglos que forman parte de las medicinas tradicionales chinas y tibetanas. La baya goji actúa contra los radicales libres y el cáncer.

Las bayas del Goji son del tamaño de una uva pasa, pero con un color rojo muy intenso. Se comercializan secas y su sabor recuerda a una uva pasa. Aunque hay distintas variedades de bayas tibetanas del Goji, la variedad más apreciada por su sabor y riqueza en nutrientes es la Lycium Barbarum.

Propiedades


Alimento para la longevidad
Una de las principales razones por las que se las denomina bayas de la longevidad es porque, además de combatir los radicales libres, su radio de acción abarca patologías tan asociadas al envejecimiento como el cáncer o las enfermedades cardiovasculares. Por su extraordinaria composición se convierten en un valioso aliado para mejorar la vista, regular el apetito y el sueño, cuidar órganos como el hígado o los riñones y, en general, incrementar nuestros niveles energéticos. En esta compleja composición cabe destacar su alto contenido en polisacáridos, que reactivan el sistema inmunitario y que, unidos a sus esteroles y ácidos grasos esenciales, disminuyen los niveles de colesterol.

    Resumen de Propiedades:
  • Disminuyen la fatiga y aumenta nuestro nivel de energía.
  • Protegen nuestra vista ya que son ricas en Zeaxantinas (antioxidantes naturales). 
  • Las bayas tibetanas del Goji previenen enfermedades cardiovasculares, gracias a su alto nivel de omegas, antioxidantes naturales, esteroles y polisacáridos que disminuyen la presión arterial, el colesterol (impiden que se oxide).
  • Cuidan nuestro sistema inmunológico o defensas debido a sus polisacáridos Lycium Barbarum y antioxidantes.
  • En problemas de próstata (Beta-sitosterol que es un esterol vegetal que desinflama y puede mejorar incluso la hiperplasia benigna de próstata).
  • Su alto nivel de antioxidantes naturales hace que las bayas tibetanas del Goji sean recomendables para mantener una buena salud general ya que pueden neutralizar los radicales libres. Puede ser muy conveniente en pacientes con cáncer que reciben quimio o radio.
  • Los polisacáridos de las bayas tibetanas del Goji pueden ayudar a equilibrar los niveles de glucosa o azúcar en sangre a la vez que hacen más eficaz nuestra insulina. Ideal en casos leves de diabetes y personas con Síndrome metabólico.
  • Además de un efecto tonificante puede aumentar también, en algunas personas, la libido o deseo sexual.
  • Puede favorecer la pérdida de peso ya que regula nuestros niveles de glucosa y eso favorece que tengamos menos ansiedad por la comida y quememos de un modo más eficaz las grasas en lugar de depositarlas principalmente en la zona abdominal.

Dosificación y modo de empleo

Las bayas tibetanas del Goji se pueden añadir al yogur, a los cereales del desayuno, a los batidos o comer tal cual vienen ya que son silvestres y se cultivan sin ningún pesticida ni aditivo químico.
Tomar unas 20 bayas al día es más que suficiente para gozar de un potente cóctel de antioxidantes naturales. Aunque a partir de 5 gramos diarios ya se pueden empezar a notar sus efectos.

Es casi imposible conseguir bayas goji frescas fuera de sus zonas de producción, por su carácter sumamente perecedero. Podemos encontrarlas secas,durante todo el año y, dependiendo del envasado, pueden ser más duras o más blandas. Si las queremos más tiernas para incluirlas en ensaladas, siempre podemos someterlas a un leve remojo, reservando esta agua rica en nutrientes para otras preparaciones o bebiéndonosla. Su sabor recuerda al del arándano seco, ni muy dulce ni muy ácido, y por eso combina perfectamente tanto con platos salados como con postres. La forma más fácil de tomarlas es con los cereales del desayuno o bien   solas, a media mañana.. También podemos elaborar un vino de goji de efecto tónico y estimulante dejando macerar 48 horas las bayas en un buen vino tinto con miel. O bien en infusión, solas o añadidas al te o a tus infusiones habituales.







El Significado de Jing Chi Shen



Estas tres palabras que, con sus correspondientes ideogramas chinos, encabezan nuestro Blog, son las que dan el nombre a nuestra Asociación que, en un principio, nació con el nombre de "Chi" , sólamente, pero que, por exigencias del Registro y para evitar confusion de denominación, tuvimos que ampliar a "Jing Chi Shen". Como estas palabras nos pueden sonar a "chino", nunca mejor dicho, porque lo son, se impone la necesidad de desentrañar su significado.

Las tres palabras, o ideogramas chinos, forman una unidad para significar ENERGIA VITAL.
Se les denomina los "tres tesoros de la vida". Son tres palabras inseparables en su unidad; no obstante, para entenderlas mejor, vamos a asociar un significado parcial a cada una y, con independencia de que, en aportaciones futuras a este blog, vayamos exponiendo el significado en profundidad de cada una de ellas, ésta sería una sintesis de su significado:

Jing = ESENCIA.
Chi (QI) = ENERGIA
Shen = ESPIRITU.

Podríamos darle también las equivalencias respectivas de : Cuerpo, Mente, Espíritu

JING se asocia a los fluidos corporales
CHI se relaciona con la energía "bioelectromagnética" que anima el cuerpo.
SHEN es la esencia del verdadero SER.

O bien podríamos considerar a Jing, Chi y Shen como los niveles de desarrollo en la vida, siendo las prácticas de Tai Chi, Chi Kung, Yoga, Meditación y otras las que nos permiten evolucionar en dicho desarrollo.
Cuando, con estas prácticas, sintonizamos y armonizamos mente y cuerpo, permitimos el resurgir de nuestro Ser más intimo y entramos en conexión armónica con la naturaleza, experimentando la alegria de ser, el gozo de sentirnos integrados en el Ser Universal.

El poder de la Palabra

Habla, simplemente, cuando sea necesario. Piensa lo que vas a decir, antes de abrir la boca.
Sé breve y preciso, ya que, cada vez que dejas salir una palabra por la boca, dejas salir, al mismo tiempo, una parte de tu chi. De esta manera, aprenderás a desarrollar el arte de hablar, sin perder energía.
Nunca hagas promesas que no puedas cumplir.
No te quejes y no utilices en tu vocabulario palabras que proyecten imágenes negativas, porque se producirá alrededor de ti todo lo que has fabricado con tus palabras cargadas de chi.(Consejo taoísta)

Proverbio Chino

"Ámame cuando menos lo merezca, ya que es cuando más lo necesito"

El fumar como acto sagrado(sioux)

"Con esta Pipa de misterio caminareis por la tierra; pues la tierra es vuestra Abuela y Madre y es sagrada. Cada paso dado sobre ella deberia ser como una plegaria. La cazoleta de esta pipa es de piedra roja, es la tierra. Este bisonte joven que está grabado en la piedra, y que mira hacia el centro, representa a los cuadrúpedos que viven sobre nuestra Madre. El cañón de la Pipa es de madera, y esto representa todo lo que crece sobre la tierra. Y estas doce plumas que cuelgan de donde el cañón penetra en la cazoleta son de Wambali Galeshka, el aguila moteada, y representan al Águila y a todos los seres alados del aire. Todos estos pueblos, y todas las cosas del universo, están vinculados a ti que fumas la Pipa. Todos envian sus voces a Wakan Tanka, el Gran Espíritu; cuando oráis con esta Pipa, oráis por todas las cosas y con ellas."( fragmento de las palabras de Hehaka Sapa)
Sin pensar, sin actuar, sin moverse, completamente quietos: sólo así se puede manifestar el Ser y la ley de las cosas, desde el interior y sin ser consciente de elloy ser uno por fin con el cielo y la tierra.
Eki (libro de las transformaciones)
El yoga es la aptitud para dirigir la menteexclusivamente hacia un objetoy mantener esa dirección sin distracción alguna.Patanjali
Si tus oídos ven y tus ojos oyen sin duda apreciarás cuan naturalmente gotea la lluvia desde los aleros.
Daito Kokushi
Es sabio quien conoce la situaciónde la flecha desde su lanzamiento.
Mayma-al-Amtal
Nunca hay que apresurarse ni demorarse. Marco Aurelio
El que observa, ve;el que ve, medita,el que medita, aprende.
Proverbio árabe.
La verdadera falta esaquella que no se corrige
Confucio
Amigo mío, por ser circunspectoen todo lo que hago y pienso,por tener el corazón en paz,espero convertirmeen una bella persona.
Yaichi Aizo
El que se sienta solo,descansa solo, pasea solo y se autodomina en soledad,hallará la dicha en el bosque.Dhammapada
Igual que un árbol poderoso,después de ser abatido,brota todavía si sus raíces están intactas,también el sufrimiento vuelve a surgiruna y otra vez si su raíz,la sed de vida, permanece intacta.
Dhamapada
No podéis obtenerlo pensando.No podéis buscarlo sin pensar.
Poema zen
¿Qué es el Zen?Ladrillo y piedra¿Qué es el Tao?Un trozo de madera.
Ma-Tsu (Baso)
Haréis bien en no cometerla falta de arrancar hojas o buscar ramas, en vez de apoderaros de la raíz misma.
Admonición de Kwanzan Kokushi
Tienes derecho a la acción,pero solamente a la accióny nunca a sus frutos;que los frutos de tu acciónno sean tu móvil.
Bhagavad Gita
Todas las cosas compuestas semejan sueño, fantasma, burbuja y sombra, semejan gota de rocío y destello de relámpagoAsí ha de considerárselas.
Sutra de Diamante
Libros, caminos y díasdan al hombre sabiduría.
Proverbio árabe
Que tu palabra sea humilde, que sepan que el mundono comenzó con palabras, sino con dos cuerpos abrazados, uno llorando y el otro cantando.
Le Thi Diem Tuy