LA PAZ MENTAL



Se cuenta que había, una vez, en la India, un hombre muy rico que buscaba la paz mental.

Fue de un sabio a otro y todos le dieron grandes consejos. Pero no le sirvieron de nada, porque los consejos no sirven para nada.

Finalmente, un hombre que lo venía observando, al que no le había preguntado y que no era famoso, al contrario, pasaba por ser el tonto del pueblo, un día lo paró en la carretera y le dijo:

‑ Estás perdiendo el tiempo inútilmente. Ninguno de ellos es sabio. Los conozco perfectamente pero, como soy el idiota del pueblo, nadie me cree. Probablemente tú tampoco me creas. Pero conozco a un verdadero sabio que puede ayudarte. A mi, como soy idiota, nadie me pide consejo y yo nunca le doy consejo a nadie. Pero esto es demasiado, Al verte constantemente tan atormentado buscando la paz mental, he pensado que sería mejor que te indicase la persona adecuada. Te veo tan triste y abatido que he tenido que romper mi silencio. Vete a ver a este hombre en el pueblo de al lado.


El hombre rico partió inmediatamente,  montado en su hermoso caballo con su bolsa llena de preciosos diamantes. Llegó y encontró al hombre, al que los sufíes conocían como Mulla Nasruddin.

Le preguntó a Mulla:
‑¿Puedes ayudarme a alcanzar la paz mental?

Mulla dijo:
‑ ¿Ayudarte? Mucho más: Yo te la puedo dar.

El hombre rico pensó: "Qué extraño. He venido hasta aquí por el consejo de un idiota, movido por mi desesperación y pensando que no corría peligro alguno, pero éste parece todavía más idiota, me dice: Yo te la puedo dar." Y le dijo:
‑ ¿Tú me la puedes dar? He estado con todo tipo de sabios, todos me han dado consejos: haz esto, haz lo otro, ten disciplina, ejerce la caridad, ayuda a los pobres, construye hospitales, guarda silencio, practica la oración...He hecho todo lo que me han dicho y no me sirvió de nada. En realidad, aumentaron mis problemas. ¿Y tú dices que me puedes dar paz mental?

Mulla respondió:
‑ Es muy sencillo. Bájate del caballo.

El hombre rico se bajó del caballo, sujetando  fuertemente su bolsa, y Mulla le preguntó:
‑ ¿Qué llevas en la bolsa apretado contra el corazón?
‑ Son preciosos diamantes ‑dijo él‑, que te daré, si me das la paz.

Antes de que se diera cuenta de lo que estaba sucediendo, ¡Mulla agarró la bolsa y salió corriendo!
El hombre rico se sobresaltó; ni siquiera sabía qué hacer. Después se puso a perseguirle. Pero se trataba del pueblo de Mulla, el conocía todas las calles y los atajos, y además corría muy rápido. El hombre rico no había corrido en toda su vida y estaba gordo... Gritaba y resoplaba, y le caían el sudor y las lágrimas por las mejillas.
‑ ¡Me han engañado! -gritaba desesperado- Este hombre me ha quitado el trabajo de toda mi vida, todos mis ahorros, se lo ha llevado todo....

Empezó a seguirle una multitud, y todos se estaban riendo.

‑ ¿Son todos idiotas? ¿Este pueblo está lleno de idiotas? ‑decía el hombre rico‑ Estoy completamente arruinado y, en vez de atrapar al ladrón, están riéndose.

‑ No es un ladrón, es un hombre muy sabio ‑dijeron.

-¡El idiota del pueblo es quien me ha metido en este lío!- Y, corriendo y sudando, persiguió a Mulla.

Mulla llegó al árbol bajo el que todavía estaba el caballo. Se sentó junto al tronco, dejando la bolsa a su lado, y esperó la llegada del hombre rico que apareció exhausto, desesperado, sudando y llorando.

Mulla le dijo:
‑ Siéntate junto a mi y ¡Toma la bolsa!

El hombre rico cogió la bolsa y se la apretó contra el corazón.

‑ ¿Qué sientes? ‑le dijo Mulla‑. ¿Tienes paz mental?

‑ Sí -le contestó- Siento mucha paz...Eres un hombre extraño, y usas métodos extraños.

‑ No son métodos extraños ‑dijo Mulla‑, es matemática pura. Empiezas a dar por sentado todo lo que tienes. Sólo necesitas que te den una oportunidad de perderlo para que te des cuenta inmediatamente de lo que has perdido. No has ganado nada nuevo; es la misma bolsa que tenías antes sin paz mental. Ahora tienes la misma bolsa junto a tu corazón y todo el mundo puede ver lo tranquilo que estás, ¡un sabio perfecto! 
Vete a casa, y no te preocupes de la gente.



Fuente: Emprenautas

VE Y ABRE LA PUERTA

Dh. Paramanada


En círculos psicoanalíticos se cuenta una historia bien conocida acerca de un hombre que es atormentado por un sueño recurrente. Este hombre se encuentra atrapado en una habitación; es incapaz de abrir la puerta y escapar. Registra la habitación en busca de la l1ave, pero nunca puede encontrada. Con todas sus fuerzas intenta abrir la puerta, pero ésta no se mueve en lo más mínimo. No hay ninguna manera de salir de la habitación, excepto a través de la puerta que él mismo no puede abrir. Está atrapado y tiene miedo.

En una sesión con su analista, el hombre se refiere a este sueño que le ha estado atormentando durante años. El analista atiende cuidadosamente al relato del sueño, prestando atención a todos los detalles, e indica que quizás la puerta se abre en la dirección opuesta. 

Cuando tiene este sueño de nuevo, el hombre recuerda dicha sugerencia y descubre que la puerta gira hacia dentro sin resistencia alguna. 
...

En su poema "La Puerta", el poeta e inmunólogo checo Miroslav Holub nos incita a tener el valor de contemplar nuestras vidas con nuevos ojos.

Ve y abre la puerta.
Quizás afuera haya un árbol,
Un bosque, un jardín,
Una ciudad mágica.

Ve y abre la puerta.
Quizás haya un perro hurgando.
Quizás veas una cara, o un ojo,
o la imagen de una imagen.

Ve y abre la puerta.
Si hay niebla,
se despejará.

Ve y abre la puerta.
Aunque no haya nada más
que el tictac de la noche,
aunque no haya nada más
que el sordo aire,
aunque no haya nada,
ve y abre la puerta.
Al menos hará viento.

La puerta de la que el poeta habla es la puerta que se abre hacia dentro, para revelar nuestras necesidades más profundas al igual que nuestras más elevadas aspiraciones. 

La meditación es un modo de abrir esa puerta. Al abrirla das el primer paso en el "sueño" del despertar que, a través de la historia, ha sostenido la imaginación de la humanidad. Es un sueño sin final predeterminado; es una aventura -la aventura de recreamos, de reconvertimos-. Es el gran mito humano del trascenderse a uno mismo. 

Llamarlo "mito" no implica que sea irreal. Significa, sin embargo, que es más real; significa que comenzamos a conectar con nosotros mismos de una manera más profunda, a experimentamos a nosotros mismos como partes de algo mucho más grande y más inmenso. Nos adentramos en la totalidad del curso de la vida. 

La puerta de la meditación es la puerta de la conciencia y el amor universal, de la expansión sin un límite conocido. La meditación empieza con el proceso de adentrarse en uno mismo y nos conduce a emerger en la corriente misma de la vida, siendo nuestra separación de ésta la causa de nuestro más profundo descontento. 

Cuando abrimos esta puerta nunca sabemos lo que vamos a encontrar -sí, puede que sea "un perro hurgando", pero quizás haya "un jardín o una ciudad mágica"-. 

La meditación es una apertura. Al menos soplará el viento.



Dh. Paramanada del libro Cambia tu Mente.



R

MAS SOBRE EL LIMON



Muchas personas han escuchado que tomar agua con limón en ayunas era bueno para la salud. Pero, por si no lo sabías, esto se debe a que…


El jugo de limón es rico en flavonoides, antioxidantes, potasio, proteínas, vitamina B y C. 

EL TIGRE Y LA RANA

Cuento tibetano

Érase una vez, en los días cuando el mundo era joven y todos los animales entendían las lenguas de los demás, un viejo tigre llamado Tsuden que salió a cazar su alimento. Mientras se arrastraba silenciosamente, a lo largo de los bancos de un arroyo, una rana lo vio y se asustó mucho.

LA VEJEZ





“Envejecí a la francesa: sin alarde, sin ruptura, apenas dejando que el tiempo se asentara.

El cuerpo se aprovechó de mi distracción.

LA CIÁTICA



Antes de hacer un repaso de los ejercicios específicos para la ciática, es importante explicar primero qué es la ciática, ya que muchas veces la palabra ciática no se utiliza de forma correcta y existe bastante confusión sobre su significado.

EL MIEDO A LA MUERTE

Tarthang Tulku 

El miedo a la muerte es extremadamente poderoso; es más intenso que cualquier otra emoción. Cuando enfrentamos la muerte, podemos tratar de no hacer caso de ella o rezar, pero nada ayuda realmente

ESO ES MORIR





Estoy de pie, en la orilla del mar.
Un barco, a mi lado, 
despliega sus velas blancas 
a la brisa matinal 
y comienza a navegar por el mar azul.

LA ATENCIÓN CONSCIENTE NO CONSISTE EN PENSAR

Trevor Leggett

La atención consciente no consiste en pensar, y esa es la razón, por la cual la misma resulta tan poderosa.

¡DÓNDE ESTOY YO?




Érase, una vez, un hombre sumamente estúpido, un loco, o quizás un sabio, que, cuando se levantaba, por las mañanas, tardaba tanto tiempo en encontrar su ropa que, por las noches, casi no se atrevía a acostarse, sólo de pensar en lo que le aguardaba cuando despertara.

LA CONCIENCIA UNIVERSAL en "El último secreto" de Dan Brown

 


Conviene hacer una distinción importante: Dan Brown no expone estas ideas como hechos científicos demostrados, sino como hipótesis y líneas de investigación que sirven de base a la trama de El último secreto (The Secret of Secrets). Como en otras novelas suyas, mezcla conocimientos históricos y científicos reales con elementos de ficción.

LA MEDITACIÓN: No trate de hacer nada

Tulku Tarthang


Aunque la meditación es realmente muy sencilla, es fácil confundirse porque hay muchas descripciones de prácticas de meditación diferentes. Olvídese de todas, y simplemente siéntese tranquilo. Quédese muy quieto y relajado, y no trate de hacer nada.

BUSCAR EN EL INTERIOR


Una tarde, la gente vio a Rabiya buscando algo en la calle frente a su choza. Todos se acercaron a la pobre anciana.
--¿Qué pasa?-le preguntaron-¿qué estás buscando?. 
―Perdí mi aguja- dijo ella. 
Y todos la ayudaron a buscarla. 

TODO MOMENTO ES EL MEJOR





Cuentan de Banzan que, antes de convertirse en un gran maestro Zen, pasó muchos años en la búsqueda de la iluminación, pero esta lo eludía. 

TODO ES YO

Desde adentro o desde atrás
una luz brilla a través nuestro sobre las cosas
y nos hace conscientes de que no somos nada
y de que la luz lo es todo.
R.W.Emerson


Si lo necesitas, puedes pensar que las cosas las hace la Conciencia a través de los instrumentos llamados organismos cuerpo/mente. Pero finalmente eso no es más que una proyección donde la "Conciencia" es un ser, una entidad que hace las cosas y que se asemeja a "Dios".

LOS DOS HALCONES


Érase una vez un rey, en un país del lejano oriente, al que sus súbditos le obsequiaron con dos pichones de halcón.

MIRAR EL PRESENTE A LA CARA

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No puede haber duda de que el poder de recordar y predecir, de realizar una secuencia ordenada a partir de un caótico revoltijo de momentos desconectados, es un maravilloso desarrollo de la sensibilidad.

LA COMPASIÓN


Al desarrollarse la compasión comenzamos a ofrecer y a entregar nuestro corazón. Ni siquiera nos importa si el otro reconoce nuestra actitud o nuestras acciones; tal vez ni siquiera se percate de ellas.