EL MANTRA "OM AH HUM"

Los mantras son  “sílabas sagradas” que armonizan la energía y centran la mente. No es necesario intelectualizar el “significado” o la simbología del mantra para que su sonido ejerza sus efectos sobre nosotros. El ritmo sonoro funciona en el plano inconsciente.

Las tres sílabas más eficaces, para acallar la mente y obtener un estado de relajación y calma,  son "Om  Ah  Hum". 

“Om”, que estabiliza el cuerpo, vibra entre las cejas.

“Ah”, que armoniza la energía,   vibra en la garganta.

“Hum”, que concentra el espíritu, vibra en el corazón. 

Sus colores asociados son respectivamente el blanco, el rojo y el azul. 

Deben entonarse las sílabas, en un tono profundo y bajo, haciendo una larga y completa espiración para cada una.

También se pueden entonar las tres acompañando cada espiración.