La meditación no es convertirse en una persona diferente, en una persona nueva, ni siquiera en una persona mejor.
PEQUEÑOS LADRILLOS
Antes veía la vida como una gran pared en blanco sobre la que ambicionaba pintar un dibujo significativo y enorme; empezaba por una esquina, trazando los detalles minuciosamente, hasta que poco después lo abandonaba, agobiado por la enormidad de la tarea. Al poco tiempo empezaba otro gran proyecto: borraba y me ponía a pintar de nuevo.
LA RANA QUE NO PUDO REACCIONAR
Érase, una vez, una linda ranita que se encontraba en las inmediaciones de un gran humedal, dando eufóricos saltos primaverales, al tiempo que lanzaba al universo su croar acompasado y melodioso (según ella).
EQUINOCIO DE OTOÑO 2020
El otoño se caracteriza por pintar el paisaje de tonos rojizos, amarillos y dorados; es también un indicio de que la luz del día comienza a perder fuerza luego de la brillantez del verano y para muchos, es tal vez la época del año en donde se comienza a percibir el frío que presagia al invierno con toda su crudeza y majestuosidad.
LA ACEPTACIÓN NO ES RESIGNACIÓN
que “resignarse a lo que la vida quiera darnos”.
LAS SEMILLAS DEL TAMARINDO
Un
día de verano el Buda decidió dar un largo paseo. Anduvo solitario
por el camino, solamente
disfrutando de la belleza de la Tierra. Entonces, en un cruce de
caminos, se
encontró con un hombre que rezaba.
LECHE DE LEONA
El rey enfermó, y el médico real emitió el diagnóstico, que el rey no curaría a no ser que tomase la leche de una leona. El rey estaba dispuesto a tomar la leche. ¿Pero quién traería la leona?
APRENDER A DEJAR IR
Un malentendido común en la práctica del Dharma, es que la meditación significa esforzarse para eliminar pensamientos o que el silencio significa que no haya pensamientos. Pelearse y luchar con los pensamientos causa tensión y de esta tensión surge la duda.
LA MEDITACION Y EL PROCESO DEL CAMBIO
¿Tiene mucho que ver la meditación en el proceso del cambio?
La meditación es el primer paso para producir cambios. Es una técnica que enseña a observar los pensamientos y aquietar la mente. Te lleva a saber dónde estás y a cambiarte a ti mismo, porque cambia la relación entre la mente y el cuerpo.
ALIMENTACION Y ENVEJECIMIENTO
En los últimos tiempos, y en forma gradual, la gente va lentamente tomando conciencia de la importancia que la alimentación tiene en nuestra salud. En el siglo V AC, Hipócrates sentenciaba “que tu alimento sea tu medicamento”.
TIENES RAZÓN TAMBIÉN. Cuento Taoísta
Había una vez dos monjes que paseaban por el jardín de un monasterio taoísta. De pronto. uno de los dos vio en el suelo un caracol que se cruzaba en su camino. Su compañero estaba a punto de aplastarlo sin darse cuenta, cuando le contuvo a tiempo.
LOS CINCO AGREGADOS.
CÓMO ARREGLAR EL MUNDO
Un científico, que vivía preocupado con los problemas del mundo, estaba resuelto a encontrar los medios para aminorarlos. Pasaba días en su laboratorio en busca de respuestas para sus dudas.
Cierto día, su hijo de siete años invadió su santuario, decidido a ayudarlo a trabajar. El científico, nervioso por la interrupción, le pidió al niño que se fuese a jugar a otro lado.
Viendo que era imposible sacarlo, el padre pensó en algo que pudiese darle, con el objetivo de distraer su atención.
De repente, se encontró con una revista en donde había un mapa con el mundo, justo lo que precisaba. Con unas tijeras recortó el mapa en varios pedazos y, junto con un rollo de cinta, se lo entregó a su hijo, diciendo: “Como te gustan los rompecabezas, te voy a dar el mundo todo roto para que lo repares sin ayuda de nadie”.
Entonces calculó que al pequeño le llevaría diez días componer el mapa… Pero no fue así. Pasadas algunas horas, escuchó la voz del niño que lo llamaba, calmadamente:
- Papá, papá, ya lo hice todo, conseguí terminarlo.
Al principio, el padre no creyó al niño. Pensó que sería imposible que, a su edad, hubiera conseguido recomponer un mapa que jamás había visto antes.
Desconfiado, el científico levantó la vista de sus anotaciones con la certeza de que vería el trabajo digno de un niño.
Para su sorpresa, el mapa estaba completo, todos los pedazos habían sido colocados en sus lugares debidos.
¿Cómo era posible? ¿Cómo el niño había sido capaz?...
Con asombro, le preguntó a su hijo:
- Hijo, si tú no sabías cómo era el mundo… ¿Cómo lo has hecho?
- Papá -respondió el niño-, yo no sabía cómo era el mundo, pero cuando sacaste el mapa de la revista para recortarlo, vi que del otro lado estaba la figura de un hombre. Así que le dí la vuelta a los recortes y comencé a recomponer al hombre, que sí sabía cómo era. Cuando conseguí arreglar al hombre, di vuelta a la hoja y vi que había arreglado el mundo.
Cierto día, su hijo de siete años invadió su santuario, decidido a ayudarlo a trabajar. El científico, nervioso por la interrupción, le pidió al niño que se fuese a jugar a otro lado.
Viendo que era imposible sacarlo, el padre pensó en algo que pudiese darle, con el objetivo de distraer su atención.
De repente, se encontró con una revista en donde había un mapa con el mundo, justo lo que precisaba. Con unas tijeras recortó el mapa en varios pedazos y, junto con un rollo de cinta, se lo entregó a su hijo, diciendo: “Como te gustan los rompecabezas, te voy a dar el mundo todo roto para que lo repares sin ayuda de nadie”.
Entonces calculó que al pequeño le llevaría diez días componer el mapa… Pero no fue así. Pasadas algunas horas, escuchó la voz del niño que lo llamaba, calmadamente:
- Papá, papá, ya lo hice todo, conseguí terminarlo.
Al principio, el padre no creyó al niño. Pensó que sería imposible que, a su edad, hubiera conseguido recomponer un mapa que jamás había visto antes.
Desconfiado, el científico levantó la vista de sus anotaciones con la certeza de que vería el trabajo digno de un niño.
Para su sorpresa, el mapa estaba completo, todos los pedazos habían sido colocados en sus lugares debidos.
¿Cómo era posible? ¿Cómo el niño había sido capaz?...
Con asombro, le preguntó a su hijo:
- Hijo, si tú no sabías cómo era el mundo… ¿Cómo lo has hecho?
- Papá -respondió el niño-, yo no sabía cómo era el mundo, pero cuando sacaste el mapa de la revista para recortarlo, vi que del otro lado estaba la figura de un hombre. Así que le dí la vuelta a los recortes y comencé a recomponer al hombre, que sí sabía cómo era. Cuando conseguí arreglar al hombre, di vuelta a la hoja y vi que había arreglado el mundo.
Fuente: El Despertador
TAI CHI CHUANG DE LOS CEREZOS
Cuando se despertaron, sustituyeron la sentada del amanecer por una buena sesión de Taichí chuán en una amplia explanada cubierta de hierba, al otro lado de la laguna. |
CONCÉNTRATE EN LA LUZ
Rumi
Uno, Uno, Uno...
Las lámparas son diferentes;
no obstante, la Luz es la misma.
Uno, Uno, Uno...
Las lámparas son diferentes;
no obstante, la Luz es la misma.
EL MARAVILLOSO MAGO DE OZ: viaje de retorno a casa
L. Frank Baum escribió EL MARAVILLOSO MAGO DE OZ con el objetivo de dar a los niños y niñas una alternativa suave a aquellos cuentos clásicos en que sucesos trágicos y moralejas contundentes gozaban de mucho protagonismo. Según Baum, los niños buscan entretenimiento y es dentro de él donde se debe depositar la moraleja y no al revés."HSIN SIN MING" Poema Zen
Los juicios bloquean el fluir natural de tu Ser Profundo
e irritan la mente, que necesita silencio.
EL OCÉANO DE LA VIDA CONTIENE TODO
Si usted busca la realidad usted debe librarse de todas los trasfondos, de todas las culturas, de todos los patrones de pensamiento y de sentimiento. Incluso la idea de que yo soy un hombre o una mujer, o aún humano, debe ser desechada.
LA VERDADERA LIBERACIÓN
La buena nueva es que puedes liberarte de tu mente, que es la única verdadera liberación. Y puedes dar el primer paso ahora mismo.
CELEBRA CADA MOMENTO
Entrevista de Ima Sanchís a Lou Marinoff, en La Contra de LA VANGUARDIA.
Bonita corbata...
Gracias, la llevo para recordar el camino del Tao.
... Muchos yin-yang pequeñitos.
Es el centro de la filosofía taoísta. En Occidente dividimos todo lo conocido en opuestos: día y noche, bueno y malo... Para los chinos todo está en equilibrio: la oscuridad contiene la claridad y viceversa. Es un concepto importante, tiene implicaciones en todos los campos.
RIGIDEZ Y FLEXIBILIDAD
“En vida, el hombre es dúctil y flexible;
muerto, está rígido y duro.
Las plantas y los arbustos son tiernos en vida;
muertos, están mustios y secos.
Las plantas y los arbustos son tiernos en vida;
muertos, están mustios y secos.
LO QUE CADA UNO POSEE
Había, una vez, una persona mala, perversa, que decidió hacer un regalo a una persona pobre, por su cumpleaños. Preparó, con mucha maldad, una bandeja llena de basura y desperdicios, la envolvió, le colocó un vistoso lazo y una etiqueta con las palabras "¡FELIZ EN TU DÍA!"
VEMOS EL MUNDO COMO SOMOS
Bruce Lipton
Podemos cambiar
Cambiar nuestra manera de vivir y de percibir el mundo es cambiar nuestra biología.
El problema siempre es el cómo: cómo cambiar la información del subconsciente.
Entrevista que reañizó Ima Sanchís a Bruce Lipton, en La Vanguardia.com La Contra.
ILUMINAR EL CAMINO
Hace cientos de años, había un hombre, en una ciudad del lejano Oriente, que, una noche tenebrosa, caminaba por las oscuras calles, llevando una lámpara de aceite encendida.
EL UNIVERSO
El universo es un solo despliegue dinámico y multiforme de materia, entendimiento, inteligencia y vida.
El universo entero se centra en sí mismo para dar lugar, a través del tiempo, a la existencia de cada molécula, cada bacteria, cada animal, cada planta, cada planeta, cada galaxia o a cada persona.
SIMPLICIDAD VOLUNTARIA
Quienes eligen una Vida Simple:
* Invierten el tiempo y energías liberados en actividades con su pareja, hijos y amigos (caminar, tocar música juntos, compartir una comida, acampar…) o en actividades voluntarias de ayuda a otros.
LA POBREZA
Había, una vez, un padre de familia muy rico a quien preocupaba la educación de su único hijo que vivía en la abundancia, sin faltarle nada.
LO QUE QUIERO
¿Quién hace estos cambios?
Disparo una flecha a la derecha
Cae a la izquierda.
Cae a la izquierda.
Cabalgo tras de un venado y me encuentro
perseguido por un cerdo.
perseguido por un cerdo.
Conspiro para conseguir lo que quiero
Y termino en la cárcel.
Y termino en la cárcel.
Cavo fosas para atrapar a otros
y me caigo en ellas.
y me caigo en ellas.
Debo sospechar
de lo que quiero
de lo que quiero
¿QUÉ ES YO ?
El cuerpo no existe como tal.
Al observarlo encontramos miles de millones de interacciones, reacciones metabólicas, cambios y transformaciones en incesante actividad. En este momento, en cada órgano hay una actividad incesante, innumerables reacciones químicas están teniendo lugar.
LA NUEVA TIERRA
Eckhart Tolle
Todas las utopías tienen en su centro una de las principales disfunciones estructurales de la vieja conciencia: aspirar a la salvación en el futuro. La única forma como el futuro puede existir es en forma de pensamiento
MEDITACIÓN Y SILENCIO
“Habla cuando tus palabras digan más que el silencio”, (proverbio oriental)
“Hay ciertas cosas de las que, pasado cierto punto, no puede decirse nada y tengo que permanecer callado”.Wittgenstein
“Realiza tu trabajo en el mundo pero internamente mantente en silencio, entonces todo vendrá a ti”, (Sri Nisargadatta Maharaj).
BENEFICIOS DE LA LECTURA
Buenas noticias para los adictos a los libros. Además de permitirnos alejarnos de todo, florecer o crecer, la lectura sería beneficiosa para nuestra salud y nuestros cuerpos. Es motivo suficiente para dejar tu smartphone durante una hora y sumergirte en un nuevo universo.
LA HUELLA
Erase, una vez, un chico con mal carácter. Su padre le dió, un día, un saco de clavos y le dijo que clavara un clavo, en la verja de madera del jardín, cada vez que perdiera la paciencia o se enfadara con alguien.
RITUAL DE LA NOCHE DE SAN JUAN: Tres Deseos para una Noche Mágica
Este ritual para la noche de San Juan debe hacerse, el día 23 de junio, a partir de las 12 de la noche. Este es un ritual muy sencillo y muy efectivo.
LA CULTURA DE LA QUEJA
Una cultura basada sólo en los derechos individuales no lleva a la armonía personal ni colectiva, porque, quien es educado en la convicción de que tiene derecho a todo siempre encuentra motivos para la queja.
SOLSTICIO DE VERANO 2020
Este año 2020, el solsticio de verano tendrá lugar hoy, sábado, 20 de junio, exactamente, a las 23:43 horas, tal y como indica el Observatorio Astronómico Nacional.
QUÉ ES EL QI (CHI)
Dr. Yang, Jwin Ming. Traducción de Marcela Thesz
La palabra china “Qi” (CHI) se traduce como energía.
Qi es la energía o fuerza natural que llena al universo.
Los chinos creían en Tres Poderes del universo, el Cielo, la Tierra y el Hombre.
EL GUSANO ENAMORADO
Había una vez un gusano que se había enamorado de una flor.
Era, por supuesto, un amor imposible, pero el insecto no quería seducirla ni hacerla su pareja. Él sólo soñaba con llegar hasta ella y darle un único beso.
LA MÚSICA INTOCABLE
La luna flota sobre los pinos
mientras te sientas en el balcón en el aire fresco de la tarde.
Las puntas de tus dedos se mueven ligeramente a lo largo de la flauta.
LA MANCHA DE TINTA
Había, una vez, un maestro que estaba dando clase a sus alumnos. Aquella mañana, quería ofrecerles una lección distinta a las que vienen en los libros.
SOBRE LA ESENCIA DEL ZEN
¿Qué es el zen y cómo trabaja para liberarnos del sufrimiento?
Dentro de la escuela del Gran Vehículo (Mahayana) el zen (chan, en chino) es una de las corrientes budistas más populares en la actualidad, siendo una de sus principales virtudes su simpleza y su sensibilidad estética (como se encuentra en manifestaciones como la pintura y la poesía).
"AFORTUNADO EL HOMBRE QUE NADA ES". Krishnamurti
Cuando uno se da cuenta de las múltiples implicaciones que envuelve el acudir a otros, esa libertad misma es el principio de la creatividad.
RECONECTA CON LA NATURALEZA
El aire que respiras es natural, como el propio proceso de respirar.
Dirige la atención a tu respiración y date cuenta de que no eres tú quien respira. La respiración es natural.
Que el Silencio hable y la Quietud camine
LA PRÁCTICA DEL ZEN
* Ha de convertirse en una práctica cotidiana, si no su lugar será siempre el de lo “excepcional”, es decir lo separado de lo “ordinario”.
LA LUNA EN UN CUBO VIEJO
Cuento Zen
Una monja estudiaba el Zen, día tras día, desde hacía treinta y tres años. Había entrado en un monasterio como joven novicia a los diecisiete años. Tenía ahora cincuenta. Su vida de fertilidad había terminado. No sentía amargura por ello.
AJO NEGRO
El ajo negro: aleje a los vampiros… y a los médicos
Es decir “ajo” y enseguida viene a la mente un buen sofrito, el aderezo indispensable para carnes o pescados, los guisos de la abuela y esas salsas para chuparse los dedos. Da igual en diente, picado o laminado. Ya sea en la cocina tradicional o en las últimas tendencias gastronómicas.
POR TU NOMBRE PREGUNTO
Por tu nombre pregunto
cuando el viento arrastra melancolico
los ultimos colores de la tarde.
PERCIBIR LA NATURALEZA
Eckhart Tolle
Necesitamos a la naturaleza para que nos enseñe el camino a casa, el camino de salida de la prisión de nuestras mentes. Nos hemos perdido en el hacer, en el pensar, en el recordar, en el anticipar: estamos perdidos en un complejo laberinto, en un mundo de problemas.
¡SIGUE..! ESTANDO CONTIGO MISMO
En la meditación descubrimos nuestra inherente agitación. Algunas veces nos levantamos y dejamos de meditar, y otras, conseguimos seguir sentados pero meneamos y retorcemos el cuerpo, y nuestra mente está muy lejos, lo cual puede resultar tan molesto que nos parece que no podemos seguir meditando.
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