VIVIENDO LA VIDA ZEN: La Hora del Café


Irónico,  ¿cierto?  Está  sentado  bebiendo  una  taza  de…  bueno…  seamos  honestos:  cafeína.  La  sustancia  que  lo  despierta  por  la  mañana  y  lo  revive  en  la  tarde.  Es  la  misma  sustancia en la que va  a meditar para calmarlo y  hacerlo  más  consciente de su entorno y sus acciones. 

Para ser justos, usted no necesita beber café con cafeína.  Descafeinado está bien. Usted ni siquiera necesita beber café, en  absoluto, para  que  esta  meditación  sea  efectiva.  Puede  disfrutar de una taza de té o incluso chocolate caliente. Y usted  lo disfrutará como nunca antes lo hizo. 

EL HOMBRE Y LAS PIEDRAS



Los seres humanos son como aquellas piedras que van en una corriente tratando de llegar al océano grande. Comienzan su andar desde el punto en que se inicia la corriente...

IMPERMANENCIA, INCERTIDUMBRE


Que nada es estático o fijo, que todo es fugaz e impermanente, es la primera marca de la existencia. Es una realidad ineludible. Todo se encuentra en un proceso. 

13 CONSEJOS DE BUDA, PARA TIEMPOS DIFÍCILES

Antigua Estatua Del Gran Buda En El Templo Público, Tailandia ...



1.-Las cosas son lo que son. 
La principal causa del sufrimiento es la resistencia a las cosas. No luches contra la corriente, debes aceptar cada situación porque si no lo haces te verás consumido por el dolor.

EL SILENCIO Y LA QUIETUD SON LOS REQUISITOS DE LA SABIDURÍA


El silencio es el recogimiento del Ser en el retorno a su verdad.
(Heidegger)

El silencio es el sueño que nutre la sabiduría.
(Francis Bacon)

EL CANTO DEL PÁJARO



Cuenta la historia que había un sabio maestro que, todas las mañanas, hablaba a sus discípulos.

Una mañana, subió al estrado y, justamente cuando iba a comenzar a hablar, un pájaro se posó en la ventana y comenzó a cantar con toda su fuerza.

LA REALIDAD NO SE OBTIENE, ESTÁ AQUÍ


"Nada sucede sino en el momento apropiado. Al ir a la cama un niño dice a su madre: ‘Madre, por favor despiértame cuando necesite ir al baño.’ ‘Hijo mío —dice la madre — la misma necesidad te ha de despertar. Yo no tendré que despertarte’
Ramakrishna

ESTAR DONDE ESTÁ LA VIDA


Dependemos de la naturaleza no sólo para nuestra supervivencia física. También necesitamos a la naturaleza para que nos enseñe el camino a casa, el camino de salida de la prisión de nuestras mentes. Nos hemos perdido en el hacer, en el pensar, en el recordar, en el anticipar: estamos perdidos en un complejo laberinto, en un mundo de problemas. 

EL VACÍO


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Usted tiene el hábito de juntar objetos inútiles en este momento, creyendo que un día (no sabe cuando) podrá precisar de ellos.

DOÑA HONRADEZ y DON DINERO. ¿Cuento?


Ocurrió, en una ocasión, que se encontraron, frente a frente, Doña Honradez y Don Dinero. Tenían que pasar un río y sólo existía un puente estrecho de madera, sin protección lateral alguna, en el que no era posible el cruce de dos personas, sin riesgo de caer al agua.

CUANDO LA TORMENTA PASE

Mario Benedetti

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Cuando la tormenta pase
Y se amansen los caminos
y seamos sobrevivientes
de un naufragio colectivo.

EL AHORA ES ATEMPORAL

PSICOLOGOS PERU: QUIZAS ES TIEMPO DE SOLTAR

...Hay un cuento maravilloso que relata la historia de un joven que entra en un monasterio, lleno de energía, con el propósito de llegar a la iluminación enseguida. 

—¿Cuánto tiempo tardaré en iluminarme? —le pregunta al abad. 

—Unos diez años —le responde éste. 

—¡Diez años! ¿Por qué diez años? —dice el joven. 

—¡Oh, en tu caso veinte! —contesta el abad. 

—¿Veinte años, por qué? —pregunta el hombre. 

—Vaya, lo siento, me he confundido... treinta años. —concluye el abad. 

Si entiendes la moraleja de la historia, te darás cuenta de que el mero hecho de preguntar añade diez años. 

En cuanto surge el pensamiento de «¿cuándo estaré preparado?», el tiempo comienza a existir. Como el tiempo comienza a existir, entonces te pones a pensar: «Probablemente tarde diez años, por lo menos, aunque tal vez no lo consiga nunca». ¿Adonde puedes ir para conseguirlo? Cualquier paso te llevará en otra dirección. 

La mente se lleva una gran sorpresa con esto, pues se pasa la vida creyendo que la libertad, o iluminación, es una especie de acumulación y, evidentemente, no hay nada que acumular. Se trata de comprender lo que eres, lo que siempre has sido. La comprensión está fuera del tiempo, pues ocurre ahora o nunca. 

En cuanto vinculas al tiempo tu idea de la iluminación, siempre dependerá de un tiempo futuro. Si tienes una profunda experiencia espiritual, quizá te preguntes: «¿Cuánto tiempo me durará esta experiencia?». Si insistes en la pregunta, seguirás vinculado al tiempo. Si sigues interesado en el tiempo y en las acumulaciones espirituales que puedas obtener en su transcurso, obtendrás una experiencia vinculada al tiempo. 

La mente actúa como si lo que buscases no estuviese ya presente aquí y ahora. El ahora es atemporal. El tiempo no existe y lo paradójico es que no puedes ver lo eterno porque tu mente está atrapada en el tiempo. Así que te pierdes lo que ya está aquí. 

¿Has sentido alguna vez que no te gustaba mucho estar aquí y que deseabas tener alguna experiencia eterna maravillosa? Cuando el maestro dice «quédate aquí ahora mismo», aunque no lo digamos solemos pensar así. Lo que sientes en tu interior es: «Estoy aquí y no me gusta. Quiero estar ahí, en la iluminación». Si tienes un maestro auténtico, te dirá que estás equivocado, que nunca has estado aquí. Te has pasado la vida en el tiempo, así que en realidad no has estado nunca en el ahora. Tu cuerpo estaba aquí, pero el resto de tu ser estaba en alguna otra parte. Tu cuerpo ha pasado por esto llamado «vida», pero tu mente ha pasado por lo que consideramos «mi fantasía sobre la vida» o «mi gran historia acerca de la vida». Te has quedado atrapado en una interpretación de la vida, así que en realidad no has estado aquí nunca. 

La Tierra Prometida está aquí. La eternidad está aquí. ¿Te has dado cuenta de que nunca has dejado de estar aquí, excepto en tu mente? Cuando te acuerdas del pasado, en realidad no estás en el pasado. Tu recuerdo está aconteciendo aquí. Cuando piensas en el futuro, la proyección del futuro está aquí. Y cuando llegas al futuro, el futuro está aquí; deja de estar en el futuro. 

Para estar aquí, lo único que tienes que hacer es desprenderte de la idea que tienes de ti mismo. ¡Eso es todo! Y entonces te darás cuenta de que «aquí estoy». En el aquí no crees en los pensamientos. Cada vez que vienes aquí no eres nada. Una nada radiante. Un cero absoluto y eterno. El vacío que está despierto. El vacío que está lleno. El vacío que lo es todo.
...
Adyashanti en La danza del Vacío

EL MARKETING DEL MIEDO PRUEBA EL FRACASO DEL PRODUCTO

José Carlos Gª Fajardo

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La falacia neoliberal que vende seguridad en lugar de paz como fruto de la justicia ayudó a que los medios de comunicación crearan una sociedad de mercado en el que los productos somos los seres humanos.

EQUINOCIO DE PRIMAVERA 2020


El 20 de Marzo de 2020, a las 03:50 horas UTC, tiene lugar el “Equinoccio de Primavera”, que es cuando la duración del día y la noche son iguales. Desde esta fecha los días continúan alargándose poco a poco hasta finales de junio (en el Hemisferio Norte).

APRENDIENDO DE LO QUE TENEMOS ENCIMA

F.Morelli

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Creo que el universo tiene su manera de devolver el equilibro a las cosas según sus propias leyes, cuando estas se ven alteradas. Los tiempos que estamos viviendo, llenos de paradojas, dan que pensar...

OPORTUNIDAD PARA SANAR

Thich Nhat Hanh


"La vida nos invita a detenernos, a tomar contacto con nuestro mundo interior, a hacernos responsables, a priorizar lo que es necesario, vital, a madurar. 

USAR SABIAMENTE EL SILENCIO



Si escuchar el silencio es un arte que requiere desarrollar una actitud contemplativa, manejar el silencio es más difícil aún que manejar la palabra. Por eso, un proverbio hindú dice: “Cuando hables, procura que tus palabras sean mejores que el silencio”.

LA TIENDA DE LA VERDAD

El hombre caminaba paseando por aquellas pequeñas callecitas de la ciudad provinciana. Tenía tiempo y entonces se detenía algunos instantes en cada vidriera, en cada negocio, en cada plaza. Al dar vuelta una esquina se encontró de pronto frente a un modesto local cuya marquesina estaba en blanco.

ESCUCHAR EL SILENCIO

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Escuchar es un arte. Lo es cuando el mensaje nos viene cifrado a través de las palabras, con diferente tono y acompañado con gestos. Pero es más difícil todavía escuchar el silencio. Y, sin embargo, en ocasiones, el mensaje más importante es vehiculado a través del elocuente silencio.

DESPERTAR LA CONCIENCIA



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Para reconocernos y sentirnos seres completos primero debemos liberarnos de la sensación de carencia. De la sensación de no tener.

Todo lo que hay afuera es parte de mí. No es mío ni es del otro, es una parte de lo que soy. Si esto se hace una realidad en mi, nunca nada me faltará.

¿Cómo es el Tai Chi Quan o Tai Ji Quan ?

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El Taiji es redondo. Independientemente de que sea interno o externo, hacia arriba o hacia abajo, hacia izquierda o derecha, nunca deja de ser circular…

MENTE DISPERSA



Era un aspirante espiritual con mucha motivación, pero tenía una mente muy dispersa. Tuvo noticias de un sobresaliente maestro y no dudó en desplazarse hasta donde vivía y decirle:

- Respetado maestro, perdona que te moleste, pero mi gratitud sería enorme si pudieras proporcionarme un tema de meditación, puesto que tengo decidido retirarme al bosque durante unas semanas para meditar sin descanso.

¿ EXISTE DIOS ?

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Una mañana un hombre le preguntó a Buda: «¿Existe Dios?».
Buda miró al hombre a los ojos y le -dijo: «No, Dios no existe».

Ese mismo día, por la tarde, otro hombre le preguntó: «¿Qué piensas acerca de Dios? ¿Existe Dios?».
Buda miró al hombre a los ojos y le dijo: «Sí, Dios existe».

TODO ES FUGAZ E IMPERMANENTE

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Mis estados de ánimo están cambiando constantemente como el tiempo. Y, sin duda, no puedo controlar los pensamientos o las emociones que van a surgir a continuación ni detenerlos. La quietud es seguida por el movimiento, y el movimiento retorna a la quietud. Incluso el dolor físico más persistente, si le prestamos atención, vemos que cambia como las mareas. 

APRECIAR LA BELLEZA


Era una mañana fría, helada, del  mes de enero.

Había un músico callejero en la entrada del metro “L'Enfant Plaza”, en la ciudad de Washington. Comenzó a tocar su violín, y así, estuvo interpretando su música durante cerca de una hora.

EL SILENCIO



Las olas mentales le piden tanto al Silencio...
Pero no contesta,
no da respuestas ni argumentos.
Es el autor oculto de todos los pensamientos,
de todas las sensaciones,
de todos los momentos.

LAS MANOS DE MI MADRE

Rosita Pedrazzini

En la tela de la historia familiar,las manos de mi madre reforzaron costuras para que nos sostuvieran ante cualquier tirón de la vida …

LA EXTENSIÓN DEL DEDO ÍNDICE


La extensión de una articulación es el efecto de expandirla como acto contrario al ejercicio de la contracción, el cual realiza la función natural de la articulación. En la extensión también intervienen músculos, los extensores. Es curioso que éste tipo de movimientos articulares, cuando se manifiestan, evocan la apertura del ser hacia el mundo. Los abrazos, alzar los brazos, señalar con el dedo indice, abrirse de piernas, todos son movimientos que implican extensión, expansión e ir más allá de uno mismo.

EL SILENCIO NATURAL


Deja de pensar en el silencio como ausencia de ruido (mental, emocional o externo a ti). Mientras sigas viendo el silencio como algo objetivo, algo que no está en ti pero que es accesible a través de una experiencia emocional, seguirás persiguiendo la proyección de tu idea. 

LOS PALILLOS CHINOS

Cierto día, un sabio visitó el infierno. 

Allí, vio a mucha gente sentada en torno a una mesa ricamente servida. Estaba llena de alimentos, a cual más apetitoso y exquisito. Sin embargo, todos los comensales tenían cara de hambrientos

EL SILENCIO ES ESENCIAL PARA REGENERAR NUESTRO CEREBRO



Entrevista sobre los efectos del silencio, realizada por Inma Sanchis, en La Contra de la Vanguardia, a Michel Le Van Quyen, neurocientífico.


Tengo 52 años. Soy parisino. Casado, tres hijos. Soy investigador de neurociencia en el Instituto Nacional de Salud e Investigación Médica de Francia.

EL CUERPO COMO CRISOL


Cuando permanecemos enraizados en el cuerpo, conforme vamos ganando confianza y claridad y vamos estando más dispuestos a experimentar estados muy intensos, descubrimos que un cambio transformador es posible.

EL AÑO NUEVO CHINO 2020



La entrada Año Nuevo Chino 2020 (el año 4718 según el calendario tradicional chino), corresponde con el Año de la Rata de Metal. La Rata en la astrología china es uno de los doce animales del ciclo del zodiaco chino relacionado con su calendario. 

LOS TRES DESEOS DE ALEJANDRO MAGNO

Cuenta la leyenda que Alejandro Magno, gran guerrero y conquistador, estando en vísperas de su muerte, hizo llamar a sus generales, llamados diádocos, para comunicarles sus tres últimos deseos.

ESTA ES LA PRÁCTICA


«...Siempre que veas una forma, sé tan solo el ver, 
Siempre que oigas un sonido, se tan solo el oír, 
Cuando huelas un olor, solo sé el oler, 
Cuando pruebes un sabor, solo sé el gustar, 

INTERSER


“Si eres un poeta podrás ver sin dificultad la nube que flota en esta página. Sin nubes no hay lluvia, sin lluvia los arboles no crecen y sin árboles no se puede fabricar papel. Las nubes son imprescindibles para fabricar papel. Si no hubiera una nube tampoco habría una página, de modo que podemos afirmar que la nube y el papel interson.

LA QUIETUD MENTAL


Quizás has logrado la quietud de tu cuerpo, y quizás lograste volver tu atención hacia dentro, a ese momento oscuro en que solo el flujo interior y el movimiento respiratorio te habla de tu vida, de «esta» vida. Sin embargo, ¿que pasa ahí, en tu interior? No siempre la quietud corporal muestra la quietud mental,

EL AÑO NUEVO

El comienzo de un nuevo año tiene un significado especial para las diferentes culturas del mundo. Es un momento lleno de historia y tradiciones y, aunque la mayoría de nosotros celebramos y nos ponemos unas metas para el Año Nuevo, muy pocas personas conocen lo que hay detrás de las celebraciones y propósitos, y es probable que pocas personas conozcan las distintas maneras en las que se recibe el Año Nuevo en las distintas culturas.

CÓMO HACERTE AMIGO DE LA ANSIEDAD




Cuando te sientas ansioso no pretendas no estar ansioso, porque eso alimenta la ansiedad, le añade una capa adicional. 

Aquello de lo que huyes siempre te persigue.

EL HOGAR ES EL CAMINO

Thich Nhat Hanh, monje vietnamita



"No hay camino al hogar, el hogar es el camino."Thay

La Navidad es un tiempo para la familia, cuando los miembros de la familia regresan a su hogar. Dondequiera que estemos, tratamos de encontrar un camino a casa para estar con nuestra familia. Es como la fiesta del Tet en la cultura vietnamita.