Práctica de la sonrisa interior

Mirta Carollo

 Aunque la sonrisa interior se utiliza en YOGA para relajar el sistema nervioso y comenzar una meditación, tiene una FUERZA INTERIOR IMPORTANTE para armonizar todos tus órganos y cuerpos. Practicar la sonrisa interior a diario trae grandes beneficios para tu salud y para tu ánimo cambiando radicalmente la imagen que tienes de ti mismo, te veras radiante y joven.
 La sonrisa interna te ofrece AMOR donde más falta te hace.

 EJERCICIO DE SONRISA INTERIOR
 Cierra tus ojos, tus ojos están conectados con el sistema nervioso simpático y parasimpático, el simpático activa y el parasimpático calma.
 Relaja tus ojos, respira, y sonríe imaginando algo hermoso y satisfactorio, imagina la sonrisa, no esfuerce tus labios con sonrisa forzada.
 Esto provoca libertad mental para concentrar la energía de la paz en todo tu ser.
 Luego de relajar tus ojos y sonreír internamente lleva esa sonrisa a tus órganos, corazón, pulmones, sistema digestivo, órganos sexuales, piel huesos.....
 Imagina también una luz BLANCA recorriendo todo tu cuerpo llevando ALEGRIA a todos tus órganos PAZ y PURIFICACIÓN.
 Quédate así unos instantes agradeciendo tanto amor AMOR,,,
 Si practicas esto todas las noches no solo dormirás en paz sino que rejuvenecerás día a día y pronto te verás joven y radiante. Compruebalo.
 Puedes practicar este ejercicio en todo momento, si estas nervioso/a solo cierra tus ojos repite tres veces PAZ y sonríe internamente, y todo cambia.

VER también, en este Blog: "LA SONRISA INTERIOR"

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