Un cuento tradicional narra la historia de un hombre que calumnió gravemente a un amigo suyo y, acto seguido, se dio cuenta de que le había movido la envidia que sentía al ver el éxito que el otro había alcanzado.
MEDITACIÓN y CURIOSIDAD
La meditación es curiosidad. La curiosidad es la fuerza que mantiene activa la meditación, la que lleva a cabo la mirada y la intensifica, permitiendo al meditador salir de la mente, dejar a un lado los pensamientos, vaciarse de creencias, liberarse de la auto-imagen, soltar las cargas de la historia personal… y finalmente, establecerse en el profundo asombro de sí mismo.
CONSEJOS ANTE LAS ALTAS TEMPERATURAS
* Beba con frecuencia, incluso aunque no tenga sed. Y si siempre debe evitar los refrescos y las bebidas azucaradas, ahora con más razón. Los refrescos (con altas concentraciones de azúcar y cafeína) hacen que en realidad pierda líquidos corporales (aparte de tener otras consecuencias negativas para su salud).
NOCHE DE SAN JUAN
La noche de San Juan recorrerá, el 23 de junio, de punta a punta la geografía española, encendiendo hogueras para celebrar el solsticio de verano: la noche más corta y mágica del año.
Algunos lugares:
CEREMONIAS EN EL SOLSTICIO
El Solsticio de Verano es un acontecimiento cuya importancia estriba en que se recibe de forma directa la energía solar en toda su intensidad lo cual es de suma importancia para la vida en nuestro planeta que depende directamente de nuestra estrella: el Sol.
SOLSTICIO DE VERANO 2017
Hoy, 21 de Junio de 2017, el día más largo del año
El Solsticio de Verano, este año 2017, tiene lugar el día 21 de junio, a las 6'24, y marca el inicio de esa estación en el Hemisferio Norte. Los rayos del Sol caen directamente sobre el Trópico de Cáncer y es el día más largo del año.
SERPIENTE DEL ARCO IRIS
Negum, un aborigen de la tribu australiana Unambal, mira un lugar sagrado desde lo alto de una colina. Al sitio le llaman Niat o El Gran Cruce. Es necesario traspasarlo para llegar hasta la Serpiente del Arco Iris, la máxima divinidad de su pueblo. La Gran Serpiente se mueve con sus misterios y poderes mágicos al final del arco de los siete colores.
DEJAME SER
Déjame ser mi propio testimonio,
y dar fe de mi propia
desmemoria.
y dar fe de mi propia
desmemoria.
Déjame diseñar mi último rostro,
apretar en mi oído los pasos de la lluvia
borrándome el adiós definitivo.
LA RESPUESTA DE BUDA
Llegan los viajeros.
Allí está el hombre que buscaban.
Una agitación leve zumba en los pechos de los recién llegados. En sus miradas, tremola una ansiedad incontenible.
LA MEDITACION ES CONFIANZA
La meditación es confianza. El verdadero meditador es aquel que confía plenamente en la fuerza y de algún modo vive entregado a ella. El meditador vive en la libertad, la ligereza y el asombro que otorga el presenciar a cada paso como la fuerza dirige al cuerpo-mente.
Si te sientas a meditar observando la respiración sin intervenir, puede que descubras con asombro una fuerza que la lleva a cabo; que te quedes perplejo presenciando como esta fuerza respira a través del organismo.
LAS TRES REJAS
En una ocasión, un joven discípulo de un sabio filósofo llegó a casa de su maestro y le dijo:
—Maestro, un amigo suyo estuvo hablando mal de usted.
—¡Espera! —lo interrumpió el filósofo—. ¿Ya hiciste pasar por las tres rejas lo que vas a contarme?
SINCRONICIDAD, ALGO MÁS QUE COINCIDENCIA
La sincronicidad, es un evento que sucede fuera del tiempo y del espacio: sucede en otra dimensión. Lo trata de explicar la teoría de los campos morfogénicos, la Resonancia Mórfica y la Interconectividad, referida a fenómenos de la física cuántica, en los cuales se ha comprobado que no existe “separatividad” entre las cosas.
EL PODER CURATIVO DE LA MEDITACIÓN
La curación mediante la meditación no está limitada a una creencia religiosa determinada. Hoy en día muchos médicos educados según la ciencia médica convencional de Occidente recomiendan métodos tradicionales de meditación como medio para recobrar y mantener la salud física y mental.
EL MURO
Cuentan que, una vez, un hombre era perseguido por varios malhechores que querían matarlo. El hombre se refugió en una cueva. Los malhechores empezaron a buscarlo por las cuevas anteriores a la que el se encontraba.
Desesperado elevó una plegaria a su Dios :
-Dios todopoderoso, haz que dos ángeles bajen y tapen la entrada para que no entren a matarme.
DISFRUTAR DE LO SIMPLE Y NATURAL
Si no te pasas toda tu vida descontento, preocupado, ansioso, deprimido, desesperado o consumido por otros estados negativos; si eres capaz de disfrutar de cosas simples como escuchar el sonido de la lluvia o el viento; si puedes apreciar la belleza de las nubes que cruzan el cielo, o estar a solas en ocasiones sin sentirte solo ni necesitar el estímulo mental de una diversión;
LA BASE DE UN CEREBRO SANO ES LA BONDAD
"La política debe basarse en lo que nos une, sólo así podremos reducir el sufrimiento en el mundo. Creo en la amabilidad, en la ternura y en la bondad, pero debemos entrenarnos en ello"Richard Davidson
Richard Davidson centra su investigación en las bases neuronales de la emoción y los métodos para promover desde la ciencia el florecimiento humano, incluyendo la meditación y las prácticas contemplativas.
GALILEO GALILEI
Durante una noche estrellada de principios de enero de 1610, un astrónomo toscano llamado Galileo Galilei se quedó despierto hasta tarde con el ojo pegado al extremo de un tubo que él mismo había ideado. El tubo era un telescopio, y en él los objetos parecían veinte veces más grandes.
LA MEDITAR NO ES CONTROLAR
Cuando medites, no trates de controlar nada. Simplemente trata de crear un espacio para la mera observación.
Date cuenta de cómo sucede la experiencia, de cómo es.
No trates de intervenir en la experiencia. No la manipules. No busques un estado en concreto.
MIRAR ADENTRO
En lugar de mirar afuera, mira adentro.
Lo que no está presente en el sueño profundo, no existe. Los gurús y las enseñanzas y los comportamientos varios, nada de ello está en el sueño profundo. Tampoco lo están los satsangs, ni los seminarios ni los libros como éste.
¿Qué estás haciendo? Invita al silencio, a la quietud. No desperdicies tu tiempo haciendo cualquier cosa que no sea estar en silencio, estar en quietud interior.
DESAPEGO
Erase, una vez, un maestro que, durante toda su vida, había intentado inculcar a sus discípulos distintos valores importantes para su crecimiento. En esta ocasión, había decidido instruir a dos de ellos acerca de lo importante que es el desapego.
-Jóvenes, os voy a decir algo muy importante, que no debéis olvidar jamás. No os dejéis nunca atrapar por los apegos.
UNIDAD DE CUERPO Y MENTE ANTE LA ENFERMEDAD
Uno de los mayores logros de la ciencia moderna ha sido descubrir que la mente y el cuerpo no son cosas separadas e independientes, sino una sola entidad vista desde diferentes ángulos.
Descartes se equivocó al separar cuerpo y mente. Y la medicina occidental, que ha seguido sus pasos, se ha equivocado también al dejar de lado la importancia del estado mental de los pacientes a la hora de evaluar su estado de salud,
MUERTE, DISOLUCIÓN DE LA FORMA
En nuestra civilización hay una enorme ignorancia sobre la condición humana y, mientras mayor es la ignorancia respecto de las cosas espirituales, mayor es el sufrimiento. Para muchas personas, especialmente en Occidente, la muerte no es más que un concepto abstracto, de tal manera que no tienen la menor idea de lo que le sucede a la forma humana cuando se aproxima a la disolución.
ACUÉSTATE CON EL ESTÓMAGO VACÍO
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Para evitar enfermedades como el asma infantil, el síndrome de apnea del sueño, el infarto de miocardio o los ataques al corazón, basta con acostumbrarse a dormir con el estómago vacío. Evitar comer o beber cuatro o cinco horas antes de ir a la cama.
EL ARROYO
Un maestro zen iba caminando en silencio con uno de sus discípulos por un sendero de
montaña. Cuando llegaron a un viejo cedro, se sentaron a su sombra para comer un poco de
arroz y verduras. Después de comer, el discípulo, un monje joven que todavía no había
encontrado la clave del misterio del zen, rompió el silencio preguntándole al maestro:
- Maestro, ¿Cómo puedo entrar en el zen?
MEDITACIÓN Y ECUANIMIDAD
Muchos meditadores confunden su práctica al tratar de mantenerse ecuánimes. Algunos visualizan lo que implica ser una persona ecuánime. Piensan en ella como en alguien en quien se da poco movimiento emocional y en quien aparecen pocos deseos… y, confundiendo el efecto con la causa, de un modo contraproducente, se esfuerzan y luchan por reprimir sus emociones y sus deseos. Lo cual no sólo no les acerca a la realización de la verdadera ecuanimidad sino que más bien refuerza los patrones que les alejan de ella.
LAS VERDURAS Y SUS ANTIOXIDANTES
Información muy útil procedente de un gran estudio publicado hace unos años, en en la revista Food Research Internacional, en el que tres investigadoras españolas de la Universidad de Murcia examinaron 24 verduras de consumo habitual según los procesos que seguían en la vida real del consumidor: frescas, conservadas en la nevera a 4ºC, congeladas a -20ºC y, por último, guardadas en botes de conserva durante un período de 18 meses.
SIEMPRE SOMOS NOSOTROS
“(...) ¿la vida, cuándo fue de veras nuestra?,
¿cuándo somos de veras lo que somos?,
bien mirado no somos, nunca somos
a solas sino vértigo y vacío,
muecas en el espejo, horror y vómito,
¿cuándo somos de veras lo que somos?,
bien mirado no somos, nunca somos
a solas sino vértigo y vacío,
muecas en el espejo, horror y vómito,
nunca la vida es nuestra, es de los otros,
FILOSOFÍA DEL INSTANTE
Vivimos bajo el yugo de la aceleración, es el sino de nuestro tiempo y nadie escapa. Mucha de nuestra insatisfacción no es hija de una infancia desdichada, lo es de un correr hacia ninguna parte.
¿DEJAR DE PENSAR?
Puede que seas una de esas personas que creen que hay que vivir sin pensamiento para poder ser feliz o vivir en paz. Quizá creas que el pensamiento es el enemigo y dedicas tu tiempo y energía a tratar de erradicarlo. Este tipo de creencias refuerzan la ignorancia de nuestra verdadera naturaleza y perpetúan el malestar psicológico,
LA HORA DEL TÉ
Conozca las leyendas sobre el origen de esta milenaria infusión y algunos de sus usos poco conocidos
El té es la segunda bebida más consumida de todo el mundo después del agua. Pero, ¿cuál fue su origen?
LA FELICIDAD VIENE DE DENTRO
Foto: Inma Sainz de Baranda
Lama Jampa Monlam,
que vivió en silencio meditativo durante treinta años
"Tengo 90 años. Nací en Tíbet, en una familia de nómadas, y vivo en Katmandú (Nepal). El propósito de los políticos es, como el de todos, ser feliz. Hay que buscar las raíces de la felicidad para cultivarla, y las del sufrimiento para abandonarlo. Hay mucho desarrollo material, pero hace falta desarrollo interno"
Alegre y Sabio
Su sola presencia lo pone todo en su lugar, una calma cálida se expande. La felicidad viene de dentro, no la encontraremos fuera, dice. Para no sufrir, hay que cultivar la mente. “¿Qué más?”, te preguntas sabiendo que durante 30 años su quietud le convirtió en un lugar de reposo de los pájaros. Entender el alcance de sus palabras requiere detenerse. La invasión china le obligó a huir de Tíbet, y lo hizo con una reliquia bajo el brazo, la cabeza de un insigne lama que quería entregar al Dalái Lama, pero no pudo acceder a él y vivió un año en las calles de Dharamsala, hasta que el Dalái Lama soñó que alguien tenía algo que entregarle. Desde entonces son viejos amigos.
Visitó Barcelona invitado por el centro de meditación Tushita.
Treinta años en silencio meditativo?
Dirigía un monasterio, pero decidí abandonar para hacer ese largo retiro: comencé a los 49 años y acabé a los 79.
¿Por qué?
Los médicos tibetanos son también astrólogos y
entienden el cuerpo humano como un todo conectado con el universo. Mi
médico astrólogo me dijo que mi vida terminaba a los 49 años.
Y usted quería vivir más...
Sí, porque no había tenido tiempo de cultivar la paz y la felicidad en mi interior.
¿Qué ha aprendido en esos años?
Al
principio fue muy difícil porque mi mente todavía no estaba domada,
pero fui apaciguándola y entendiendo poco a poco cómo actúa y por qué
sufrimos.
Pero si usted entró en un monasterio a los seis años, ya meditaba, ya comprendía...
Meditaba
y practicaba para desarrollar una mente de amor y gentileza hacia los
otros, pero lo hacía a base de voluntad y comprensión intelectual, pero
yo no era una mente en paz.
¿Cuál es la diferencia?
Ahora
cada célula de mi cuerpo conoce la causa de nuestro sufrimiento y he
podido desarrollar esa mente de amor hacia los otros sin expectativas,
sin esfuerzo ni condescendencia, sin necesidad de planteármelo. Soy
simplemente feliz.
Entiendo.
Ahora cuando la gente me
habla de su sufrimiento tengo la certeza de que ese sufrimiento está en
su interior, que no depende del afuera, y puedo guiarles hacia una
mente clara.
¿Cómo se hace?
Desenmascarando los
engaños mentales, esas emociones aflictivas como el orgullo, el apego,
el enfado y otras mentes dañinas que son adventicias, que no forman
parte intrínseca de nuestra mente y, por lo tanto, se pueden eliminar.
¿Por qué están tan arraigados?
Porque nos enseñan a hacer, a ser, pero no quiénes somos.
¿Cómo desarrollar esa mente sabia en nuestras ajetreadas vidas?
El
mundo se ha hecho tan pequeño, influimos tanto los unos en los otros,
que es necesario que trabajemos juntos. Científicos, psicólogos,
representantes de diferentes religiones, humanistas, filósofos...,
juntos debemos cambiar el enfoque de fuera a dentro por lo contrario.
De dentro a fuera.
Exacto,
porque, si no, nada tiene sentido. Nos casamos, tenemos hijos, amigos,
trabajos…, y hacemos todo eso para ser felices, sin éxito.
Ya.
...Esas
cosas buenas de la vida en las que ponemos todas nuestras esperanzas
están irremediablemente unidas al sufrimiento si no somos capaces de
observar la propia mente e identificar las emociones dañinas. Estamos
llenos de voces aflictivas (apego, enfado, orgullo, avaricia, rabia,
ego, miedo… ) y creemos que esas voces somos nosotros.
Es difícil corregir lo que no identificas.
Por
eso necesitamos que la ciencia, la sociología y la religión investiguen
juntas y nos ayuden a comprender. Juntos..., estemos juntos.
Es una propuesta interesante.
De la misma manera que hacemos yoga para tener nuestro cuerpo sano, debemos practicar para tener la mente sana.
¿De qué manera?
Ejercicios
cotidianos de escucha a uno mismo, de conexión. Eso nos lleva a una
mente positiva, que es la única capaz de bondad. Comprender que el
sufrimiento surge de ti mismo es algo radicalmente transformador que
cambia tu mirada hacia el mundo y, por tanto, cambia el mundo. Es
poderosísimo.
¡Ha invertido usted 30 años!
Toda la vida, porque la desconexión de uno mismo es enfermedad, es confusión, es locura.
Está claro.
Mi
gran responsabilidad es mantener mi mente pura. Así he encontrado la
felicidad dentro de mí y puedo transmitir, irradiar felicidad a los
otros, contagiarlos, cuando están a mi lado.
Dicen que entró usted en el retiro con el pelo blanco y salió con el pelo negro.
Yo
le cortaba el pelo a un lama anciano que vivía cerca de mi monasterio y
que siempre bromeaba: “Tienes el pelo completamente blanco, je je,
pareces tú más anciano que yo, algo haces mal”.
¿Qué hacía mal?
Me
esforzaba. Comprendí que para ser feliz tenía que soltar, estaba
aferrado a mi sufrimiento. La felicidad es salud. Fue así como mi pelo
se volvió negro, y entonces comprendí.
¿Por qué decidió abandonar el retiro?
Apenas
comía. Una doctora italiana, que me visitaba desde hacía muchos años,
me propuso que fuera a su país: “Así yo puedo nutrir tu cuerpo y tú ver
un poco de mundo”. Me animé, conocí a más personas que me pidieron que
les diera algunas enseñanzas, y no supe negarme.
¿Qué le ha sorprendido del mundo?
La rueda del sufrimiento humano.
Quien sufre inflige sufrimiento. ¿Cómo cultivar la felicidad genuina sin ser monje?
Hay
que estar alerta a nuestro enemigo, la mente aflictiva cuyo producto es
la rabia. Y cuando te sientes ofendido por un comentario o una actitud
ajena, hay que recurrir al amor, la paciencia, la tolerancia y la
amabilidad.
Pero...
...Sin cuestionarlo, se ha de convertir en un acto reflejo: acudir a la esencia.
Fuente: La Vanguaradia- La contra
LA PASCUA
La Pascua marca el final de la Semana Santa, en la que se conmemora la muerte y resurrección de Jesús. A la Semana Santa le sigue un período de cincuenta días llamado Tiempo pascual, que termina con el Domingo de Pentecostés.
QUÉ PASA TRAS LA MUERTE DE UN MAESTRO
Seppo le dijo a Gensha:
-El monje Shinso me preguntó a dónde
había ido cierto monje muerto, y yo le contesté que era como el hielo
que se convierte en agua.
CURIOSIDADES SOBRE LA SEMANA SANTA
¿Por qué cambia de fecha la Semana Santa?
La semana santa se celebra, exactamente, en los días en que cae la primera luna llena después del equinoccio de primavera.
EL CUERVO Y EL CONEJO
Había, una vez, un cuervo que estaba posado en un árbol, muy sereno y tranquilo, sin hacer absolutamente nada, durante todo el día.
Un pequeño conejo lo observaba, un día y otro, sintiendo una gran envidia:
LA VIDA ESTÁ EN TODAS PARTES
Gris apacible.
Debe estar pasando algo bueno porque las hojas de los árboles bailan llenas de vida.
Resulta inspirador su manera de entregarse al viento.
Si alguna de ellas cae, no es un drama.
Alguien de paso celebrará la belleza de las hojas secas.
EL ARTE DE DESARROLLAR LA ENERGÍA
Chikung, “qigong” en Chino Romanizado, es el arte de desarrollar energía, especialmente para la salud, vitalidad, longevidad, expansión mental y cultivo espiritual, sin tener en cuenta la raza, cultura o religión.
LA ANCIANA MENDIGA
En la época de Buda vivió una anciana mendiga llamada " Confiar en la alegría". Esta mujer observaba cómo reyes, principes y demás personas hacían ofrendas a Buda y sus discípulos, y nada le habría gustado más que poder hacer ella lo mismo.
NO TE QUEJES
Así te cambia la vida si pasas un mes entero sin quejarte.
Más de mil personas se unieron en febrero a una iniciativa creada por Internet que propone dejar de lamentarse por cosas cotidianas
Queja viene del latín, de quassiare, de quassare, que significa golpear violentamente, quebrantar, y expresa un dolor, una pena, el resentimiento, la desazón...
MEDITACION Y CALIDAD DE VIDA
La percepción de nuestra sociedad con respecto a la meditación ha ido mudando. Antes parecía ser cosa de cuatros “colgaos” mientras que ahora parece que si no meditas no estás en la buena onda. El mundo de la meditación se ha convertido en una nueva moda, una nueva imagen, en algo que “mola” y que ha pasado a estar bien visto, “yo medito… ¿tu aún no?”.
ESCUCHA, ESPERA, CALLA...
Quédate sentado ante tu mesa y escucha.
EL CUENTO DE LA FRESA
Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo.
El Roble le dijo que se moría, porque no podía ser tan alto como el Pino.
TODO ES PERFECTO
Tú eres el origen y razón de ser de cuanto es,
sin distingos de ningún tipo.
Cesa en tu lucha contra lo que es, contra la Vida,
interioriza que Todo es Perfecto
y deja de pensar en metas
y que de ellas depende tu éxito.
LOS SUTRAS
Los Sutras son frases, afirmaciones esenciales, que llevan implícita o explícita una verdad que debe ser develada a través de la reflexión. No son frases para recordar, son ideas y conceptos para desarrollar e internalizar, y adaptar al comportamiento diario.
LOS NEUROTRASMISORES
Los neurotransmisores son sustancias químicas creadas por el cuerpo que transmiten señales (es decir, información) desde una neurona hasta la siguiente a través de unos puntos de contacto llamados sinapsis.
Existen distintos neurotransmisores, cada uno de ellos con distintas funciones.
LA ENERGIA DE LOS ARBOLES
¿A quién no le gusta sentarse a la sombra de un buen árbol?, descansar, pensar, conversar, o simplemente estar y dejarse llevar por las buenas sensaciones que nos produce.
LA RIQUEZA
-Maestro, quiero ser rico. ¡Dame un consejo!
-¿Quieres ser rico?
Abre tus ojos y mira y ve el bello color verde del prado que te rodea,
LOS PENSAMIENTOS CURAN MAS QUE LOS MEDICAMENTOS
Bruce Lipton Reclama una nueva medicina, la que tenga en cuenta la capacidad de curar de la energía, mucho más eficaz que los medicamentos. Bruce Lipton (Estados Unidos, 1944) ha conseguido aunar ciencia y espíritu. No es poco mérito el suyo si tenemos en cuenta lo "alérgicos" que son los científicos a los temas trascendentales. Es doctor en Biología Celular y fue pionero en la investigación con células madre. Sus estudios sobre la membrana celular y las modificaciones de las células según el entorno sentaron las bases de la nueva epigenética. Sus descubrimientos (que iban en contra de la opinión científica establecida de que la vida es controlada por los genes) y el estudio de la física cuántica le han llevado a criticar duramente la medicina convencional
MEDITACIÓN Y SALUD
La meditación se está introduciendo en los hospitales más avanzados. El doctor Woodson Merrell, del Centro Médico Beth Israel de Boston (Estados Unidos), ha manifestado que “la meditación es quizá la herramienta más poderosa para la salud".
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