Vivimos bajo el yugo de la aceleración, es el sino de nuestro tiempo y nadie escapa. Mucha de nuestra insatisfacción no es hija de una infancia desdichada, lo es de un correr hacia ninguna parte.
¿DEJAR DE PENSAR?
Puede que seas una de esas personas que creen que hay que vivir sin pensamiento para poder ser feliz o vivir en paz. Quizá creas que el pensamiento es el enemigo y dedicas tu tiempo y energía a tratar de erradicarlo. Este tipo de creencias refuerzan la ignorancia de nuestra verdadera naturaleza y perpetúan el malestar psicológico,
LA HORA DEL TÉ
Conozca las leyendas sobre el origen de esta milenaria infusión y algunos de sus usos poco conocidos
El té es la segunda bebida más consumida de todo el mundo después del agua. Pero, ¿cuál fue su origen?
LA FELICIDAD VIENE DE DENTRO
Foto: Inma Sainz de Baranda
Lama Jampa Monlam,
que vivió en silencio meditativo durante treinta años
"Tengo 90 años. Nací en Tíbet, en una familia de nómadas, y vivo en Katmandú (Nepal). El propósito de los políticos es, como el de todos, ser feliz. Hay que buscar las raíces de la felicidad para cultivarla, y las del sufrimiento para abandonarlo. Hay mucho desarrollo material, pero hace falta desarrollo interno"
Alegre y Sabio
Su sola presencia lo pone todo en su lugar, una calma cálida se expande. La felicidad viene de dentro, no la encontraremos fuera, dice. Para no sufrir, hay que cultivar la mente. “¿Qué más?”, te preguntas sabiendo que durante 30 años su quietud le convirtió en un lugar de reposo de los pájaros. Entender el alcance de sus palabras requiere detenerse. La invasión china le obligó a huir de Tíbet, y lo hizo con una reliquia bajo el brazo, la cabeza de un insigne lama que quería entregar al Dalái Lama, pero no pudo acceder a él y vivió un año en las calles de Dharamsala, hasta que el Dalái Lama soñó que alguien tenía algo que entregarle. Desde entonces son viejos amigos.
Visitó Barcelona invitado por el centro de meditación Tushita.
Treinta años en silencio meditativo?
Dirigía un monasterio, pero decidí abandonar para hacer ese largo retiro: comencé a los 49 años y acabé a los 79.
¿Por qué?
Los médicos tibetanos son también astrólogos y
entienden el cuerpo humano como un todo conectado con el universo. Mi
médico astrólogo me dijo que mi vida terminaba a los 49 años.
Y usted quería vivir más...
Sí, porque no había tenido tiempo de cultivar la paz y la felicidad en mi interior.
¿Qué ha aprendido en esos años?
Al
principio fue muy difícil porque mi mente todavía no estaba domada,
pero fui apaciguándola y entendiendo poco a poco cómo actúa y por qué
sufrimos.
Pero si usted entró en un monasterio a los seis años, ya meditaba, ya comprendía...
Meditaba
y practicaba para desarrollar una mente de amor y gentileza hacia los
otros, pero lo hacía a base de voluntad y comprensión intelectual, pero
yo no era una mente en paz.
¿Cuál es la diferencia?
Ahora
cada célula de mi cuerpo conoce la causa de nuestro sufrimiento y he
podido desarrollar esa mente de amor hacia los otros sin expectativas,
sin esfuerzo ni condescendencia, sin necesidad de planteármelo. Soy
simplemente feliz.
Entiendo.
Ahora cuando la gente me
habla de su sufrimiento tengo la certeza de que ese sufrimiento está en
su interior, que no depende del afuera, y puedo guiarles hacia una
mente clara.
¿Cómo se hace?
Desenmascarando los
engaños mentales, esas emociones aflictivas como el orgullo, el apego,
el enfado y otras mentes dañinas que son adventicias, que no forman
parte intrínseca de nuestra mente y, por lo tanto, se pueden eliminar.
¿Por qué están tan arraigados?
Porque nos enseñan a hacer, a ser, pero no quiénes somos.
¿Cómo desarrollar esa mente sabia en nuestras ajetreadas vidas?
El
mundo se ha hecho tan pequeño, influimos tanto los unos en los otros,
que es necesario que trabajemos juntos. Científicos, psicólogos,
representantes de diferentes religiones, humanistas, filósofos...,
juntos debemos cambiar el enfoque de fuera a dentro por lo contrario.
De dentro a fuera.
Exacto,
porque, si no, nada tiene sentido. Nos casamos, tenemos hijos, amigos,
trabajos…, y hacemos todo eso para ser felices, sin éxito.
Ya.
...Esas
cosas buenas de la vida en las que ponemos todas nuestras esperanzas
están irremediablemente unidas al sufrimiento si no somos capaces de
observar la propia mente e identificar las emociones dañinas. Estamos
llenos de voces aflictivas (apego, enfado, orgullo, avaricia, rabia,
ego, miedo… ) y creemos que esas voces somos nosotros.
Es difícil corregir lo que no identificas.
Por
eso necesitamos que la ciencia, la sociología y la religión investiguen
juntas y nos ayuden a comprender. Juntos..., estemos juntos.
Es una propuesta interesante.
De la misma manera que hacemos yoga para tener nuestro cuerpo sano, debemos practicar para tener la mente sana.
¿De qué manera?
Ejercicios
cotidianos de escucha a uno mismo, de conexión. Eso nos lleva a una
mente positiva, que es la única capaz de bondad. Comprender que el
sufrimiento surge de ti mismo es algo radicalmente transformador que
cambia tu mirada hacia el mundo y, por tanto, cambia el mundo. Es
poderosísimo.
¡Ha invertido usted 30 años!
Toda la vida, porque la desconexión de uno mismo es enfermedad, es confusión, es locura.
Está claro.
Mi
gran responsabilidad es mantener mi mente pura. Así he encontrado la
felicidad dentro de mí y puedo transmitir, irradiar felicidad a los
otros, contagiarlos, cuando están a mi lado.
Dicen que entró usted en el retiro con el pelo blanco y salió con el pelo negro.
Yo
le cortaba el pelo a un lama anciano que vivía cerca de mi monasterio y
que siempre bromeaba: “Tienes el pelo completamente blanco, je je,
pareces tú más anciano que yo, algo haces mal”.
¿Qué hacía mal?
Me
esforzaba. Comprendí que para ser feliz tenía que soltar, estaba
aferrado a mi sufrimiento. La felicidad es salud. Fue así como mi pelo
se volvió negro, y entonces comprendí.
¿Por qué decidió abandonar el retiro?
Apenas
comía. Una doctora italiana, que me visitaba desde hacía muchos años,
me propuso que fuera a su país: “Así yo puedo nutrir tu cuerpo y tú ver
un poco de mundo”. Me animé, conocí a más personas que me pidieron que
les diera algunas enseñanzas, y no supe negarme.
¿Qué le ha sorprendido del mundo?
La rueda del sufrimiento humano.
Quien sufre inflige sufrimiento. ¿Cómo cultivar la felicidad genuina sin ser monje?
Hay
que estar alerta a nuestro enemigo, la mente aflictiva cuyo producto es
la rabia. Y cuando te sientes ofendido por un comentario o una actitud
ajena, hay que recurrir al amor, la paciencia, la tolerancia y la
amabilidad.
Pero...
...Sin cuestionarlo, se ha de convertir en un acto reflejo: acudir a la esencia.
Fuente: La Vanguaradia- La contra
LA PASCUA
La Pascua marca el final de la Semana Santa, en la que se conmemora la muerte y resurrección de Jesús. A la Semana Santa le sigue un período de cincuenta días llamado Tiempo pascual, que termina con el Domingo de Pentecostés.
QUÉ PASA TRAS LA MUERTE DE UN MAESTRO
Seppo le dijo a Gensha:
-El monje Shinso me preguntó a dónde
había ido cierto monje muerto, y yo le contesté que era como el hielo
que se convierte en agua.
CURIOSIDADES SOBRE LA SEMANA SANTA
¿Por qué cambia de fecha la Semana Santa?
La semana santa se celebra, exactamente, en los días en que cae la primera luna llena después del equinoccio de primavera.
EL CUERVO Y EL CONEJO
Había, una vez, un cuervo que estaba posado en un árbol, muy sereno y tranquilo, sin hacer absolutamente nada, durante todo el día.
Un pequeño conejo lo observaba, un día y otro, sintiendo una gran envidia:
LA VIDA ESTÁ EN TODAS PARTES
Gris apacible.
Debe estar pasando algo bueno porque las hojas de los árboles bailan llenas de vida.
Resulta inspirador su manera de entregarse al viento.
Si alguna de ellas cae, no es un drama.
Alguien de paso celebrará la belleza de las hojas secas.
EL ARTE DE DESARROLLAR LA ENERGÍA
Chikung, “qigong” en Chino Romanizado, es el arte de desarrollar energía, especialmente para la salud, vitalidad, longevidad, expansión mental y cultivo espiritual, sin tener en cuenta la raza, cultura o religión.
LA ANCIANA MENDIGA
En la época de Buda vivió una anciana mendiga llamada " Confiar en la alegría". Esta mujer observaba cómo reyes, principes y demás personas hacían ofrendas a Buda y sus discípulos, y nada le habría gustado más que poder hacer ella lo mismo.
NO TE QUEJES
Así te cambia la vida si pasas un mes entero sin quejarte.
Más de mil personas se unieron en febrero a una iniciativa creada por Internet que propone dejar de lamentarse por cosas cotidianas
Queja viene del latín, de quassiare, de quassare, que significa golpear violentamente, quebrantar, y expresa un dolor, una pena, el resentimiento, la desazón...
MEDITACION Y CALIDAD DE VIDA
La percepción de nuestra sociedad con respecto a la meditación ha ido mudando. Antes parecía ser cosa de cuatros “colgaos” mientras que ahora parece que si no meditas no estás en la buena onda. El mundo de la meditación se ha convertido en una nueva moda, una nueva imagen, en algo que “mola” y que ha pasado a estar bien visto, “yo medito… ¿tu aún no?”.
ESCUCHA, ESPERA, CALLA...
Quédate sentado ante tu mesa y escucha.
EL CUENTO DE LA FRESA
Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo.
El Roble le dijo que se moría, porque no podía ser tan alto como el Pino.
TODO ES PERFECTO
Tú eres el origen y razón de ser de cuanto es,
sin distingos de ningún tipo.
Cesa en tu lucha contra lo que es, contra la Vida,
interioriza que Todo es Perfecto
y deja de pensar en metas
y que de ellas depende tu éxito.
LOS SUTRAS
Los Sutras son frases, afirmaciones esenciales, que llevan implícita o explícita una verdad que debe ser develada a través de la reflexión. No son frases para recordar, son ideas y conceptos para desarrollar e internalizar, y adaptar al comportamiento diario.
LOS NEUROTRASMISORES
Los neurotransmisores son sustancias químicas creadas por el cuerpo que transmiten señales (es decir, información) desde una neurona hasta la siguiente a través de unos puntos de contacto llamados sinapsis.
Existen distintos neurotransmisores, cada uno de ellos con distintas funciones.
LA ENERGIA DE LOS ARBOLES
¿A quién no le gusta sentarse a la sombra de un buen árbol?, descansar, pensar, conversar, o simplemente estar y dejarse llevar por las buenas sensaciones que nos produce.
LA RIQUEZA
-Maestro, quiero ser rico. ¡Dame un consejo!
-¿Quieres ser rico?
Abre tus ojos y mira y ve el bello color verde del prado que te rodea,
LOS PENSAMIENTOS CURAN MAS QUE LOS MEDICAMENTOS
Bruce Lipton Reclama una nueva medicina, la que tenga en cuenta la capacidad de curar de la energía, mucho más eficaz que los medicamentos. Bruce Lipton (Estados Unidos, 1944) ha conseguido aunar ciencia y espíritu. No es poco mérito el suyo si tenemos en cuenta lo "alérgicos" que son los científicos a los temas trascendentales. Es doctor en Biología Celular y fue pionero en la investigación con células madre. Sus estudios sobre la membrana celular y las modificaciones de las células según el entorno sentaron las bases de la nueva epigenética. Sus descubrimientos (que iban en contra de la opinión científica establecida de que la vida es controlada por los genes) y el estudio de la física cuántica le han llevado a criticar duramente la medicina convencional
MEDITACIÓN Y SALUD
La meditación se está introduciendo en los hospitales más avanzados. El doctor Woodson Merrell, del Centro Médico Beth Israel de Boston (Estados Unidos), ha manifestado que “la meditación es quizá la herramienta más poderosa para la salud".
LA CASUALIDAD NO EXISTE
La casualidad no existe, existe la sincronicidad
A todos nos ha pasado en alguna ocasión una coincidencia que parecía tan improbable que nos resulta mágica y epifánica, como si existieran conexiones entre sucesos, personas o información a través de hilos invisibles que tan sólo podemos vislumbrar por momentos.
LOS COMINOS, MAS QUE UN CONDIMENTO
UN TÉ DE ESTE CONDIMENTO PREVIENE EL CÁNCER, BAJA DE PESO, MEJORA LA DIGESTIÓN, COMBATE HONGOS, BACTERIAS Y MUCHO MAS
Este condimento no solo sirve para dar sabor a los alimentos, contiene propiedades que ayudan considerablemente a nuestro organismo,
PERSIGUIENDO LA FELICIDAD
Cuento Indú
Un gato anciano observaba como un inquieto gatito trataba de cazar su propia cola y le preguntó:
– ¿Por qué te persigues la cola?
El gatito respondió:
– Yo busco la felicidad, y para un gato la felicidad es su cola. Por eso la persigo. Algún día, lograré alcanzarla y seré feliz.
CANTAR "OM"
"Om" es un mantra, o vibración, que se canta tradicionalmente al principio y al final de las sesiones de yoga. Se dice que es el sonido del universo. ¿Qué significa eso?
EL INVENTARIO
Aquel día, lo ví distinto. Tenia la mirada enfocada en lo distante, casi ausente. Pienso, ahora, que tal vez presentía que ese era el último día de su vida.
Me aproxime y le dije:
-Buen día, Abuelo.
El extendió su silencio. Me senté junto a su sillón y, pasado un misterioso instante, exclamó:
-¡Hoy es día de inventario, hijo!
BORRAR LOS ERRORES DEL PASADO ES BORRAR LA SABIDURIA DEL PRESENTE
"Me gustan mis errores, no quiero renunciar a la libertad deliciosa de equivocarme". Charles Chaplin
Todos en el recorrido de nuestros caminos, de alguna u otra forma cometemos errores, caemos y nos levantamos, fallamos y decepcionamos a alguien, parece ser que esto es parte de la vida, pero no cualquier parte, en realidad los errores son nuestros mejores maestros y solemos aprender de ellos
EL MULTIVERSO
Los universos paralelos suenan a mito, pero una sorprendente cantidad de importantes científicos creen que existen de verdad.
EL GUSANO Y EL ESCARABAJO
Había, una vez, un gusano y un escarabajo que eran amigos. Pasaban charlando horas y horas. El escarabajo era consciente de que su amigo era muy limitado en movilidad, tenía una visibilidad muy restringida y era muy lento y tranquilo, comparado con los de su especie.EL JENGIBRE
Propiedades
Tanto la medicina ayurvédica como la india han utilizado jengibre durante siglos por su capacidad de mejorar las digestiones pesadas, descongestionar las vías respiratorias o depurarnos.
Propiedades
Tanto la medicina ayurvédica como la india han utilizado jengibre durante siglos por su capacidad de mejorar las digestiones pesadas, descongestionar las vías respiratorias o depurarnos.
EL ARTE DE DOMINAR UNA TEMPESTAD. Thây
"Sabemos que una emoción no es más que una emoción. Llega y permanece un momento y después deberá partir, como una tempestad. Una tempestad llega, queda un momento y deberá partir.
NO ES SABIO QUIEN SABE MÁS, SINO QUIEN HABLA MENOS.
"El silencio es el muro que rodea a la sabiduría" Refrán Árabe
Solemos confundir los conocimientos intelectuales con la experiencia, ocurre que no hay estudios ni centros de enseñanzas posibles, que impartan la experiencia de vida, que siembren las vivencias y que despierten las consciencias, lastimosamente, esto no se aprende, simplemente surge, despierta y se activa en cada ser humano.
LAS ENFERMEDADES DE TRASMISIÓN ESPIRITUAL
Mariana Caplan
Es una jungla allá afuera, y no es menos cierto eso cuando se habla de la vida espiritual en comparación a cualquier otro aspecto de la vida. ¿Realmente pensamos que sólo porque alguien ha estado meditando desde hace cinco años, o hace 10 años que práctica yoga, van a ser menos neuróticos que la persona del lado? A lo sumo, tal vez será un poco más conscientes de ello. Un poco.
Año Nuevo Chino 2017: Año del Gallo
El 2017 es el Año del Gallo en el calendario chino.
El 28 de enero de 2017, con el canto del Gallo entramos al Año del Gallo de Fuego. El gallo es el décimo de los 12 animales en el zodiaco chino. El carácter chino 雞 (gallo) se refiere tanto a la gallina como al gallo.
AÑO NUEVO CHINO 2017
Hoy, 28 de Enero de 2017, comienza el año 4715 según el calendario tradicional chino, y corresponde con el Año del Gallo.
El año nuevo chino no tiene una fecha fija de entrada. Debido a su carácter lunar, el Año Nuevo Chino no puede ser convertido a una fecha exacta del calendario gregoriano. El Año Nuevo Chino se inicia con la llegada de la segunda luna nueva, tras el solsticio de invierno (21 de diciembre). Esa segunda luna nueva oscila cada año entre el 21 de enero y el 21 de febrero. Este año, es el 28 de Enero, (la primera luna después del solsticio fue el 29 de Diciembre 2016),
El año nuevo chino no tiene una fecha fija de entrada. Debido a su carácter lunar, el Año Nuevo Chino no puede ser convertido a una fecha exacta del calendario gregoriano. El Año Nuevo Chino se inicia con la llegada de la segunda luna nueva, tras el solsticio de invierno (21 de diciembre). Esa segunda luna nueva oscila cada año entre el 21 de enero y el 21 de febrero. Este año, es el 28 de Enero, (la primera luna después del solsticio fue el 29 de Diciembre 2016),
EL ARTE DE NO HABLAR
Ocúpate de ti mismo, no te defiendas. Cuando tratas de defenderte en realidad estás dándole demasiada importancia a las palabras de los otros y le das más fuerza a su agresión. Si aceptas el no defenderte estás mostrando que las opiniones de los demás no te afectan, que son simplemente opiniones y que no necesitas convencer a los otros para ser feliz. Tu silencio interno te vuelve impasible.
EL SAMURAI Y LOS TRES GATOS
Cuento japonés
Había, en una ocasión, en una aldea japonesa, un samurai muy valiente que tenia un problema: no podía deshacerse de un ratón que había decidido compartir su habitación. Alguien le dijo: Necesitas un gato.
EL KINTSUGI, La belleza de las cicatrices.
El Kintsugi es el arte que nos permite admirar la belleza que hay en las cicatrices.
El Kintsugi es un arte tradicional y milenario que utilizan en Japón para recuperar los objetos rotos, conocida como el arte de admirar la belleza de las cicatrices. Para los japoneses, cuando las vajillas y adornos que se parten en pedazos vuelven a ser restauradas con oro o plata.
YIN Y YANG. EL MISTERIO DE LOS OPUESTOS
La teoría de Yin y Yang indica que todas las cosas en la naturaleza poseen dos lados contrarios pero complementarios.
Y que los opuestos no pueden vivir el uno sin el otro
VIVIR EN EL EQUILIBRIO
En una ocasión, alguien que había ido a ver a Chuang Tzu, refiriéndose a un hombre del pueblo, le comentó, :
- Es un pecador, un hombre realmente malo, un ladrón - y estuvo criticándole en varios sentidos.
Chuang Tzu le escuchó, y luego dijo:
-Pero toca la flauta maravillosamente.
FITONUTRIENTES PARA LA DESINTOXICACIÓN
Hay una manera sorprendentemente sencilla para combatir las toxinas que entran en contacto con la vida cotidiana: ¡fitonutrientes!
Llene su plato con alimentos de colores para apoyar la función de desintoxicación natural del cuerpo.
PARTE DE LA VIDA...
"Sentirnos parte de la Vida, sabernos Uno con Ella que se está dando constantemente en cada latido de corazón. Como lo hace la flor, el Sol, la luna y las estrellas. Como lo hace el rio, el aire, los animales y las piedras. Como lo hace el mar, el cielo y toda la tierra. Como lo hace Todo en este Gran concierto que es la existencia"
A DÓNDE VAS
Leyenda Zen
Había, una vez, un jinete que, equipado con la mejor ropa de montar, protegido contra el frío, contra el viento de la velocidad y contra el riesgo de una caída, cabalgaba sobre un imponente y majestuoso caballo negro, a una vertiginosa velocidad, dejando atrás una sinuosa nube de polvo que se ensanchaba y diluía, a mediada que el jinete desaparecía en el horizonte.
PEREGIL Y CANCER
El perejil contiene un flavonoide llamado apigenina. Otras fuentes vegetales de este flavonoide incluyen el apio, las cebollas, naranjas, té de manzanilla, orégano, tomillo, cilantro, alcachofas, y vino tinto.
MITRA Y JESUCRISTO
Mitra es el nombre que ha recibido en la antigüedad un dios presente en las culturas india y persa y que tiempo después se sumaría a los grandes dios es que sostuvo la cultura romana en tiempos del imperio.
Similidudes asombrosas:
DIA DE LOS INOCENTES. Fusión de historia, religión y paganismo
¡¡¡ Feliz Dia de los Inocentes !!!
Si echamos una ojeada a un almanaque y buscamos en el mes de diciembre, descubrimos, en el día 28, la siguiente explicación: Degüello de los Santos Inocentes, o Dia de los Santos inocentes.
LOS PESEBRES O BELENES
San Francisco de Asís es el gran artífice del origen de la actual tradición del armado de los pesebres o nacimientos.
¿CUÁNDO NACIÓ JESÚS?
Existen varias teorías que sostienen, incluso de autores cristianos, que el nacimiento de Jesús no fue el 25 de diciembre, como cree la mayoría, y se cree que se eligió esa fecha para festejar la llegada de Cristo porque coincidía con la fiesta pagana que se realizaba por el nacimiento del sol.
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