En
comparación con los medicamentos, apenas tienen efectos secundarios.
Su método de acción es apoyar los recursos que toda persona tiene para
recuperar el equilibrio.
■ La acupuntura
es eficaz en el tratamiento de las adicciones. Según la medicina
tradicional china, la regulación del flujo energético hace que la
persona recupere el equilibrio y no necesite las sustancias que le
tenían atrapado.
■ La fitoterapia es utilizada
en el tratamiento de la tensión nerviosa, el insomnio, la ansiedad y la
depresión. El hipérico, que debe tomarse bajo control médico, puede
ayudar en la depresión leve, donde es tan eficaz como los medicamentos.
El ginkgo biloba mejora la memoria, la concentración, la ansiedad y
algunos síntomas de la demencia.
■ Arteterapia, danzaterapia, teatroterapia y musicoterapia
favorecen la expresión de las emociones, reconducen el diálogo
interior, ayudan a entender los sentimientos propios y los de los demás
y proporcionan autoconfianza.
■ La hipnoterapia
es uno de los tratamientos más eficaces de las adicciones. Las fobias y
los trastornos obsesivo-compulsivos también pueden encontrar solución
con la hipnosis.
■ El masaje favorece la
aparición de sensaciones de bienestar y autoestima y, sobre todo, ayuda
a expresar emociones reprimidas. Éstas pueden acumularse en cualquier
zona del cuerpo que, al ser tocada, provoca una respuesta inmediata.
■ Las disciplinas psicofísicas como el yoga, el taichí o la técnica Alexander armonizan el cuerpo con la mente y el espíritu.
■ Los terapeutas ortomoleculares
proponen complementos de vitaminas del grupo B y de ácidos grasos
omega 3 en la prevención y el tratamiento de la esquizofrenia. La
ingesta de antioxidantes –vitaminas C y E, así como ácido alfa
lipoico– reduce los síntomas de la enfermedad y disminuye los efectos
secundarios de la medicación, según el doctor Pinkhas Sirota, de la
Universidad de Tel Aviv, en Israel.
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