ME DOY PERMISO PARA...

Joaquín Argente

Me doy permiso para amarte.

Me doy permiso para 

separarme de personas que me traten con brusquedad,
presiones o violencia.

No acepto ni la brusquedad
ni mucho menos la violencia
...de nadie.

Las personas bruscas o violentas quedan ya, 

desde este mismo momento,
fuera de mi vida.

Soy un ser humano
que trata con consideración y respeto a los demás.
Merezco también consideración  y respeto

Me doy permiso para
no obligarme a ser “el alma de la fiesta”,
el que pone el entusiasmo en las situaciones,
ni ser la persona que pone el calor humano en el hogar,
la que está dispuesta al diálogo para resolver conflictos
cuando los demás ni siquiera lo intentan.

No he nacido para entretener y dar energía a los demás,
a costa de agotarme yo:
no he nacido para estimularles,
con tal de que continúen a mi lado.

Mi propia existencia, mi ser, ya es valioso.
Si quieren continuar a mi lado, 
deben aprender a valorarme.
Mi presencia ya es suficiente:
no he de agotarme haciendo más.
Me doy permiso para no tolerar exigencias desproporcionadas
en el trabajo.

No voy a cargar con responsabilidades 

que corresponden a otros
y que tienen tendencia a desentenderse.
Si las exigencias de mis superiores son desproporcionadas
hablaré con ellos clara y serenamente.

Me doy permiso para
no hundirme las espaldas con cargas ajenas

Me doy permiso para
dejar que se desvanezcan los miedos que me infundieron 

mis padres  y las personas que me educaron.

El mundo no es sólo hostilidad, engaño o agresión:
hay también mucha belleza y alegría inexplorada.
Decido abandonar los miedos conocidos
y me arriesgo a explorar las aventuras por conocer.
Más vale lo bueno que ya he ido conociendo
y lo mejor que aún está por conocer.

Voy a explorar sin angustia.
Me doy permiso para no agotarme 

intentando ser una persona excelente.

No soy perfecto,
nadie es perfecto
y la perfección es oprimente.

Me permito rechazar las ideas 
que me inculcaron en la infancia
intentando que me amoldara a los esquemas ajenos,
intentando obligarme a ser perfecto: 
un hombre sin fisuras,
rígidamente irreprochable.
Es decir: inhumano.

Asumo plenamente mi derecho a defenderme,
a rechazar la hostilidad ajena,
a no ser tan correcto como quieren;
y asumo mi derecho a ponerles límites y barreras 

a algunas personas, sin sentirme culpable.
No he nacido para ser la víctima de nadie.

Me doy permiso para
no estar esperando alabanzas,
manifestaciones de ternura
o la valoración de los otros.

Me permito no sufrir angustia esperando 

una llamada de teléfono,
una palabra amable
o un gesto de consideración.

Me afirmo como una persona no adicta a la angustia.
Soy yo quien me valoro, me acepto y me aprecio
No espero a que vengan esas consideraciones
desde el exterior.
Y no espero encerrado o recluido en casa,
ni en un pequeño círculo de personas de las que depender.
Al contrario de lo que me enseñaron en la infancia,
la vida es una experiencia de abundancia.

Empiezo por reconocer mis valores,
Y el resto vendrá solo.
No espero de fuera.

Me doy permiso para
no estar al día en muchas cuestiones de la vida:
no necesito tanta información,
tanto programa de ordenador,
tanta película de cine,
tanto periódico,
tanto libro,
tantas músicas.

Decido no intentar absorber el exceso de información.
Me permito no querer saberlo todo.
Me permito no aparentar que estoy al día en todo
o en casi todo.

Y me doy permiso para saborear las cosas de la vida
que mi cuerpo y mi mente pueden asimilar 
con un ritmo tranquilo.
Decido profundizar en todo cuanto ya tengo y soy.
Con lo que soy es más que suficiente.
Y aún sobra.

Me doy permiso para ser inmune a los elogios
o alabanzas desmesurados:
las personas que se exceden en consideración
resultan abrumadoras.
Y dan tanto porque quieren recibir mucho más a cambio.
Prefiero las relaciones menos densas.
Me permito un vivir con levedad,
sin cargas ni demandas excesivas.
No entro en su juego.

Me doy el permiso más importante de todos: 

el de ser auténtico.
No me impongo soportar situaciones 

y convenciones sociales que agotan,
que me disgustan o que no deseo. 

No me esfuerzo por complacer.

Si intentan presionarme para que haga 

lo que mi cuerpo y mi mente no quieren hacer, 

me afirmo tranquila y firmemente diciendo que no.


Es sencillo y liberador acostumbrarse a decir “no”.

Elijo lo que me da salud y vitalidad.
Me hago más fuerte y más sereno, 

cuando mis decisiones las expreso 

como forma de decir lo que yo quiero o no quiero,
y no como forma de despreciar las elecciones de otros.

No me justificaré: si estoy alegre, lo estoy;
si estoy menos alegre, lo estoy;
si un día señalado del calendario 

es socialmente obligatorio sentirse feliz,
yo estaré como estaré.

Me permito estar tal como me sienta bien conmigo mismo
y no como me ordenan las costumbres 
y los que me rodean:
lo “normal” y lo “anormal” en mis estados emocionales
lo establezco yo.